La diferencia base esta en la manera de sujeccion.
Las fijaciones Flow, en vez de llevar carracas llevan un sistema que te cubre practicamente la totalidad del empeine, por lo que hace que transmitas el movimiento de manera mas fiable y rapida. (eso es lo que he oido)
Las fijaciones de carraca son las fijaciones de toda la vida, es decir, usan un sistema de carracs delantero y trasero (a la altura del empeine) para cubrir toda la zona util de transmision de movimiento. Para no liarte, las que llevamos practicamente todos.
No se mucho del tema, pero espero haberte ayudado algo.
De todas formas una imagen vale mas que mil palabras.
Estas son unas fijaciones Flow:
Estas son unas fijaciones de carraca:
Espero haber despejado alguna de tus dudas Paula.
Por cierto Chino Bienvenido!! Una vez dentro no podras salir!!
tHE oThERsIdE
un $@lm@ntino loco por el $now
Aprendiendo a ripar como regular
, jajjaja! 
