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Newmountain
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
19-02-2016 10:26
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Santiago Pucciarelli
llevo 4 meses de operado de LCA, ha sido increíble el modo en que me he recuperado pero lo peor llego hace dos días, ejercitando cuadriceps, probe levantar 20 kg y pude hacerlo, el único inconveniente surgió cuando ahora me pongo recto y estiro la pierna derecha se produce un crujido no es doloroso pero si molesto, me sucede unas 50 veces al día. Eso es normal?

No se si es normal o no, eso un medico sabrá.
Lo que si te digo, y te lo dice alguien operado 2 veces de LCA, es que seas paciente.
A menudo tras la operación y tras todo lo que hemos leído y escuchado pensamos: "joder pero si estoy fenomenal!!!!"
Graso error. Normalmente estás "fenomenal" para hacer una vida normal o casi normal, te pruebas un poco y dices "yo creo que..."
Y lo mejor es mantener los plazos ir poco a poco y aunque en rehabilitación te pongan una carga de 7 Kg "solo" y tu creas que puedes con mas no forzar y seguir los tiempos.
Bien es cierto que tienes que ir forzando sí, pero siempre en base a lo que te dicen.

Saludos!

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Hugo Cáceres
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
22-02-2016 05:24
Hola yo también operado de LCA,técnica del semitendinoso grasilis (pata de ganso) llevó 5 meses de rehabilitación y hace un mes tengo un crujido al alcanzar la extensión completa, me dicen que es normal por que el injerto es más grueso que un ligamento normal y puede estar rozando,empecé a trotar al 3er mes y ahora no puedo hacerlo el dolor es mucho en la parte superior interna de la tibia.

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dav6wat
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
30-08-2016 18:28
Buenas a todos. Hace 5 meses y medio de la operacion de LCA y mi evolución es muy buena. Tengo el 100% de flexión pero en frió cuesta un poco, aunque el trauma me ha dicho que es normal. Por lo demas todo bien.
Mi pregunta es sobre el volver a esquiar, en diciembre hará 9 meses de la operación, si las sensaciones son buenas como hasta ahora intentare volver a esquiar. ¿Los que habéis vuelto lo hacéis con rodillera articulada o sin ella? La rodillera (una ARMOR de DONJOY que vale carisima) la tengo de antes de operarme para poder esquiar algo con el LCA roto, ya que tenia buena musculatura. Es que he escuchado varias versiones sobre esto, mi fisio y mi trauma me dicen que una vez recuperada al 100% la rodilla es como la otra, pero el medico de rehabilitación y un ortopeda amigo me dicen que la rodilla nunca queda igual y que se va a romper porque es mas débil. ¿Usáis la rodillera para esquiar los operados?

Muchas gracias!




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balsa
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
30-08-2016 19:08
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dav6wat
Buenas a todos. Hace 5 meses y medio de la operacion de LCA y mi evolución es muy buena. Tengo el 100% de flexión pero en frió cuesta un poco, aunque el trauma me ha dicho que es normal. Por lo demas todo bien.
Mi pregunta es sobre el volver a esquiar, en diciembre hará 9 meses de la operación, si las sensaciones son buenas como hasta ahora intentare volver a esquiar. ¿Los que habéis vuelto lo hacéis con rodillera articulada o sin ella? La rodillera (una ARMOR de DONJOY que vale carisima) la tengo de antes de operarme para poder esquiar algo con el LCA roto, ya que tenia buena musculatura. Es que he escuchado varias versiones sobre esto, mi fisio y mi trauma me dicen que una vez recuperada al 100% la rodilla es como la otra, pero el medico de rehabilitación y un ortopeda amigo me dicen que la rodilla nunca queda igual y que se va a romper porque es mas débil. ¿Usáis la rodillera para esquiar los operados?

Muchas gracias!

Yo al principio la use pero solo por miedo, yo Esquié con precaución a los 5 meses, la siguiente temporada me la quite, y hasta ahora.




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Jeannette
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
30-08-2016 23:35
Igual que Balsa yo la primera temporada si que usé la rodillera, pero era mas por confianza que por necesidad. Después ya nada. De esto hace mas de 10 años.

Lo que si que es verdad que la rodilla no queda igual. Las sensaciones son diferentes, ni mejores, ni peores, diferentes.

Pero vamos.... sin ningún problema.



wo der skifahrer zu hause ist.....


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cojeando
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
31-08-2016 00:59
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dav6wat
Buenas a todos. Hace 5 meses y medio de la operacion de LCA y mi evolución es muy buena. Tengo el 100% de flexión pero en frió cuesta un poco, aunque el trauma me ha dicho que es normal. Por lo demas todo bien.
Mi pregunta es sobre el volver a esquiar, en diciembre hará 9 meses de la operación, si las sensaciones son buenas como hasta ahora intentare volver a esquiar. ¿Los que habéis vuelto lo hacéis con rodillera articulada o sin ella? La rodillera (una ARMOR de DONJOY que vale carisima) la tengo de antes de operarme para poder esquiar algo con el LCA roto, ya que tenia buena musculatura. Es que he escuchado varias versiones sobre esto, mi fisio y mi trauma me dicen que una vez recuperada al 100% la rodilla es como la otra, pero el medico de rehabilitación y un ortopeda amigo me dicen que la rodilla nunca queda igual y que se va a romper porque es mas débil. ¿Usáis la rodillera para esquiar los operados?

Muchas gracias!

Aquí médico y fisio tienen más criterio, tu musculatura actual será un parámetro importante.

En mi caso después de operarme de lca esquié sin nada y la rodilla quedó igual que antes o más resistente!

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Nacho Campos
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
31-08-2016 13:07
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dav6wat
Buenas a todos. Hace 5 meses y medio de la operacion de LCA y mi evolución es muy buena. Tengo el 100% de flexión pero en frió cuesta un poco, aunque el trauma me ha dicho que es normal. Por lo demas todo bien.
Mi pregunta es sobre el volver a esquiar, en diciembre hará 9 meses de la operación, si las sensaciones son buenas como hasta ahora intentare volver a esquiar. ¿Los que habéis vuelto lo hacéis con rodillera articulada o sin ella? La rodillera (una ARMOR de DONJOY que vale carisima) la tengo de antes de operarme para poder esquiar algo con el LCA roto, ya que tenia buena musculatura. Es que he escuchado varias versiones sobre esto, mi fisio y mi trauma me dicen que una vez recuperada al 100% la rodilla es como la otra, pero el medico de rehabilitación y un ortopeda amigo me dicen que la rodilla nunca queda igual y que se va a romper porque es mas débil. ¿Usáis la rodillera para esquiar los operados?

Muchas gracias![/quote

Yo si.

Abrazos
NAcho Campos



TIGNES: Consejos prácticos para tus vacaciones


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javifergo
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
31-08-2016 19:31
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Newmountain
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Santiago Pucciarelli
llevo 4 meses de operado de LCA, ha sido increíble el modo en que me he recuperado pero lo peor llego hace dos días, ejercitando cuadriceps, probe levantar 20 kg y pude hacerlo, el único inconveniente surgió cuando ahora me pongo recto y estiro la pierna derecha se produce un crujido no es doloroso pero si molesto, me sucede unas 50 veces al día. Eso es normal?

No se si es normal o no, eso un medico sabrá.
Lo que si te digo, y te lo dice alguien operado 2 veces de LCA, es que seas paciente.
A menudo tras la operación y tras todo lo que hemos leído y escuchado pensamos: "joder pero si estoy fenomenal!!!!"
Graso error. Normalmente estás "fenomenal" para hacer una vida normal o casi normal, te pruebas un poco y dices "yo creo que..."
Y lo mejor es mantener los plazos ir poco a poco y aunque en rehabilitación te pongan una carga de 7 Kg "solo" y tu creas que puedes con mas no forzar y seguir los tiempos.
Bien es cierto que tienes que ir forzando sí, pero siempre en base a lo que te dicen.

Saludos![/quote

Buenas

Yo me lo rompi jugando a balonmano ,lo mas importante es coger buena musculatura, y cuando la cojas , no te va hacer falta rodillera....yo despues de mi recuperacion, no la he usado nunca y sigo esquiando y jugando a balonmano.
Un saludo


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dav6wat
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
31-08-2016 20:10
Gracias a todos por vuestros comentarios!

A ver si llega mi rodilla en buen estado para esquiar este año!




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Jaume oses
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
24-10-2016 21:12
Hola compañeros,os explico estoy operado de lca hace 5 semanas y parece que todo va bastante bien
de momento flexión prácticamente completa y extensión también, los chasquidos yo los tenia antes de operarme
ahora me han desaparecido,mi problema es la atrofia muscular ya que antes de la operación
de lca tenia dos de menisco en la misma rodilla en un periodo de 6 meses o sea que tres operaciones en un año misma rodilla
mi pregunta es tardaré mucho en recuperar el cuadriceps de tanta atrofia?
Estoy un agobiado,suerte a todos y buena suerte en la recuperación.

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Jeannette
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
24-10-2016 21:42
La recuperación es lenta, pero no te agobies.

Respeta siempre los tiempos que te den tanto tu medico como los fisios.

No fuerzes.

Pero no dejes de hacer todos los ejercicios que te manden.

Pasito a pasito.

La atrofia se recupera con el tiempo, yo tarde varios meses, pero cada persona es distinta.

Sobretodo ten paciencia.

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Elanforever
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
24-10-2016 23:42
Mi mujer se operó hace tiempo de triada, Cruzado, lateral y posterior y después de una muy buena recuperaciónb ...+- 6 meses esquia bien... no arrienga pero disfruta y sin protexis ni nada..... te deso te vaya genial... animo y no tengas prisa..

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roofoose
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
01-11-2016 01:58
Yo tuve un esguince severo en el lca de la rodilla en el 2002. Baje mucho el ritmo de esqui hasta el 2007 y lo deje completamente hasta 2014 que haciendo caso a los médicos y al fisio me puse a fortalecer el cuadro pes y el vasto interno como un loco para ganar estabilidad en la rodilla
El resultado es que tras 7 años sin esquiar recupere musculatura y fuerza en la pierna lesionada y volví a esquiar con el soporte de una rodillera de flejes (cuando me acuerdo) sin ningún problema
No entro en pistas de baches ni con mucha bañeras pero en zonas bien pisadas esquío a tope y sin problema

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EduM8
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
02-11-2016 13:30
Mucho ánimo! La velocidad de recuperarse de una lesión, es algo innato. Al leer los primeros comentarios de éste post, había gente comentando que durante la reha, incluso al finalizar, les produce un chasquido la rodilla, en muchas ocasiones proviene aún de un déficit de musculatura que es muy importante para sujetar todo (por desequilibro en la musculatura se produce por ejemplo rótula desplazada o descentrada). Por ahí pasa todo, ser consciente de hacer una rehabilitación lo mas correcta y profesional posible, y así volver a tener un estado óptimo, la electroestimulación suele ser muy buena para evitar perder masa muscular en este tipo de lesiones. Mucho ánimo y busca un buen fisio que te ayude también a hacer la programación y potenciar la musculatura.

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alozla
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
02-11-2016 14:24
Otro LCA con menisco para el grupo.
Jugando al Fútbol me lesioné en mayo de 2004. Y me operé en 7 julio de 2004 San Fermín. Esa temporada no esquié.
A partir de la siguiente a tope. 7 dias en alpes dándole sin parar, todas las temporadas.
El futbol lo sigo practicando, pero es en el unico deporte que ahora a mis 37 añitos, comienzo a notar algo raro. Como de agujetas. Pero en ski y snow perfecto.
Como consejo te diría que yo no estuve bien, hasta que me apunté a spinning. Hasta entonces iba a correr, gym.... pero andaba a un 65%.
En cuanto cogí el spinning chapeau.
Chasquido no me hace. Pero como me dice mi traumatologo, no te olvides que serás toda la vida un operado LCA. Y la rodilla le falta parte del menisco y tiene el ligamento retocado.

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Elvis mendoza
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
14-05-2018 07:42
Holaa mucho gusto, me operaron de ligamento cruzado anterior con el tendón rotuliano. Me gustaría preguntarte a qué tiempo comienzaste a caminar ya que tengo un mes y 12 días de operado. Otra pregunta... A que tiempo comienzaste hacer ejercicios con un poco de carga y también cuando comenzaste a subir y bajar eacaleras, ojalá lo leas y me des una pronta respuesta muchas gracias

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josp65
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
20-05-2018 23:10
Hay que entrenar y reforzar cuadriceps y asi tensa la rotula y desaparece el ruido

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Camilo rondon
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
02-11-2018 18:09
Mijo. Yo tambien tengo ese chasquido yo me opere hace 5 meses y tras recuperarme bien, he sentido ese mismo chasquido al momento de flexionar, yo juego futbol y el fisioterapeuta me dijo que me aplicara las vkntas kinesiologas que ayudan mucho a la recupeacion, y que hiciera mas ejercicios de fortalecimiento suave en la cama, tambien ponte hielo por 15 min. Y trata de que ese chasquido no perturbe tu mente. Yo tambien estiy pasando por eso, tenia pensado deja el futbol pero no mejor sigo luchando por mi meta... solo calmate.

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Lezly2
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
07-12-2018 06:54
Operada hace 3 meses de LCA y aunque puedo flexionar un poquito más la pierna no lo consigo y mi rodilla se queda dura y no puedo flexionar más de 45° .
Saben si se puede romper adherencias. Sin una intervención quirúrgica.
Y no se si podré volver a flexionar con normalidad. Mi pierna que puedo hacer.
Me tiene muy de mal.
Agradecería sus comentarios

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Lezly2
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
07-12-2018 07:05
Operada hace 3 meses de LCA y aunque puedo flexionar un poquito más la pierna no lo consigo y mi rodilla se queda dura y no puedo flexionar más de 45° .
Saben si se puede romper adherencias. Sin una intervención quirúrgica?¿?
Y no se si podré volver a flexionar con normalidad mi pierna que puedo hacer.
Me tiene muy mal.
Agradecería sus comentarios

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pplui
Re: pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
07-12-2018 11:42
Y si preguntáis al traumatólogo, rehabilitador, fisioterapeuta??
Lo mismo saben algo más de rodillas que unos frikis del esquí...

Salud


Ke Trabaje Rita


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