FORO GENERAL

Enviado: 25-05-2022 14:11
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Buenas tardes.

Os dejo un el link de un artículo sobre ENTRENAMIENTO adaptado para el esquí alpino.
Es el comienzo de una "saga" de artículos que irán construyendo un camino (de lo más general a lo más específico para el deporte del esquí alpino) para que el lector pueda entender en lo que consiste este SISTEMA DE ENTRENAMIENTO y todas sus herramientas; el porqué y el para qué de su uso, y cómo aplicarlas para según qué tipo de ser humano y de esquiador.

Espero y deseo que sea de vuestro agrado, y sobre todo que sea aplicable.

[inakilanda.es]

Un saludo.



IñakiLanda


Editado 1 vez/veces. Última edición el 25/05/2022 16:44 por Miguel M..
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Enviado: 25-05-2022 19:33
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Muchas gracias!
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Enviado: 25-05-2022 20:44
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Siempre he esquiado de forma recreacional, como la mayoría de personas que veo en las estaciones de esquí.
Nunca me ha interesado buscar el máximo rendimiento en el esquí. Busco la senscaión de satisfacción al acabar la jornada de esquí y el disfrutar con otros.

El artículo debe estar muy bien porque confío en el criterio de Ferrán pero tras leerlo dos veces tengo la sensación de que me supera porque no he llegado a entenderlo del todo.

Pero gracias por colgar enlaces a artículos técnicos. Seguramente a esquiadores que buscan rendimiento los entenderán y les serán útiles.

Gracias de nuevo pulgar arriba



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Enviado: 27-05-2022 00:05
Registrado: 3 años antes
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Siempre he esquiado de forma recreacional, como la mayoría de personas que veo en las estaciones de esquí.
Nunca me ha interesado buscar el máximo rendimiento en el esquí. Busco la senscaión de satisfacción al acabar la jornada de esquí y el disfrutar con otros.

El artículo debe estar muy bien porque confío en el criterio de Ferrán pero tras leerlo dos veces tengo la sensación de que me supera porque no he llegado a entenderlo del todo.

Pero gracias por colgar enlaces a artículos técnicos. Seguramente a esquiadores que buscan rendimiento los entenderán y les serán útiles.

Gracias de nuevo pulgar arriba
Muchas gracias por tu opinión.

Para mí, sacar el máximo rendimiento no tiene que ver con competir, ni con ir deprisa, ni con hacer cada curva como lo establecido técnicamente que es perfecto (eso habría que discutirlo, porque según la biomecanica
y otras necesidades de cada persona debería amoldarse, y hablariamos de lo perfecto para ese esquiador), sino con sacar el máximo rendimiento al esquí para lo que signifique para cada uno.
Por ejemplo, en este momento, para mí, ahora mismo pasa por disfrutar todo lo que puedo de un día de esquí. Y eso es, actualmente, mi máximo rendimiento.
Mañana quizás cambie, pero hoy coincido plenamente con tu necesidad.
Y ese es el core del artículo...eso es el enfoque del máximo rendimiento.

Mil gracias por compartir tu opinión...
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Enviado: 27-05-2022 00:06
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Gracias a ti
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Enviado: 27-05-2022 12:20
Registrado: 17 años antes
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Muchas gracias por tu opinión.

Para mí, sacar el máximo rendimiento no tiene que ver con competir, ni con ir deprisa, ni con hacer cada curva como lo establecido técnicamente que es perfecto (eso habría que discutirlo, porque según la biomecanica
y otras necesidades de cada persona debería amoldarse, y hablariamos de lo perfecto para ese esquiador), sino con sacar el máximo rendimiento al esquí para lo que signifique para cada uno.
Por ejemplo, en este momento, para mí, ahora mismo pasa por disfrutar todo lo que puedo de un día de esquí. Y eso es, actualmente, mi máximo rendimiento.
Mañana quizás cambie, pero hoy coincido plenamente con tu necesidad.
Y ese es el core del artículo...eso es el enfoque del máximo rendimiento.

Mil gracias por compartir tu opinión...
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iñakiLandaluce
Muchas gracias por tu opinión.

Para mí, sacar el máximo rendimiento no tiene que ver con competir, ni con ir deprisa, ni con hacer cada curva como lo establecido técnicamente que es perfecto (eso habría que discutirlo, porque según la biomecanica
y otras necesidades de cada persona debería amoldarse, y hablariamos de lo perfecto para ese esquiador), sino con sacar el máximo rendimiento al esquí para lo que signifique para cada uno.
Por ejemplo, en este momento, para mí, ahora mismo pasa por disfrutar todo lo que puedo de un día de esquí. Y eso es, actualmente, mi máximo rendimiento.
Mañana quizás cambie, pero hoy coincido plenamente con tu necesidad.
Y ese es el core del artículo...eso es el enfoque del máximo rendimiento.

Mil gracias por compartir tu opinión...

Si me permites añadir algo, también es una ayuda extraordinaria para las personas con lesiones crónicas.

En mi caso, mi nivel de esquí fue decayendo poco a poco cuando empecé con problemas de artrosis. Tras dos prótesis pensé que no iba a poder esquiar siquiera. Un plan de entrenamiento de fuerza me ha devuelto, si no el nivel de la juventud, algo imposible, sí al menos el mismo o mayor nivel que la media de los profesores con los que esquío.

Antes me limitaba a andar en bici y trabajar la movilidad pero, en cuanto empecé a trabajar la fuerza y la explosividad de nuevo, aparte de mejorar la estabilidad de las articulaciones (y las prótesis, claro) recuperé la velocidad, la agilidad y, de propina, mucha mayor confianza. No hay que decir que todo eso se realimenta perfectamente para esquiar mejor, más seguro y disfrutar más sin miedo a hacerte daño.



Solo sé que Sócrates no sabía nada, o algo así era
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Enviado: 27-05-2022 18:36
Registrado: 3 años antes
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iñakiLandaluce
Muchas gracias por tu opinión.

Para mí, sacar el máximo rendimiento no tiene que ver con competir, ni con ir deprisa, ni con hacer cada curva como lo establecido técnicamente que es perfecto (eso habría que discutirlo, porque según la biomecanica
y otras necesidades de cada persona debería amoldarse, y hablariamos de lo perfecto para ese esquiador), sino con sacar el máximo rendimiento al esquí para lo que signifique para cada uno.
Por ejemplo, en este momento, para mí, ahora mismo pasa por disfrutar todo lo que puedo de un día de esquí. Y eso es, actualmente, mi máximo rendimiento.
Mañana quizás cambie, pero hoy coincido plenamente con tu necesidad.
Y ese es el core del artículo...eso es el enfoque del máximo rendimiento.

Mil gracias por compartir tu opinión...

Si me permites añadir algo, también es una ayuda extraordinaria para las personas con lesiones crónicas.

En mi caso, mi nivel de esquí fue decayendo poco a poco cuando empecé con problemas de artrosis. Tras dos prótesis pensé que no iba a poder esquiar siquiera. Un plan de entrenamiento de fuerza me ha devuelto, si no el nivel de la juventud, algo imposible, sí al menos el mismo o mayor nivel que la media de los profesores con los que esquío.

Antes me limitaba a andar en bici y trabajar la movilidad pero, en cuanto empecé a trabajar la fuerza y la explosividad de nuevo, aparte de mejorar la estabilidad de las articulaciones (y las prótesis, claro) recuperé la velocidad, la agilidad y, de propina, mucha mayor confianza. No hay que decir que todo eso se realimenta perfectamente para esquiar mejor, más seguro y disfrutar más sin miedo a hacerte daño.
Gracias por tu aportación Carolo. Todo un honor.

Pues te diré que, el ENTRENAMIENTO DE FUERZA, sabemos que forma parte, junto con otras, de las soluciones de muchísimas afectaciones sistémicas y de multitud de enfermedades. Y tiene todo el sentido: nuestros sistemas, por el estilo de vida tan poco natural que tenemos (entendiendo como natural como para lo que fueron construidos y evolucionaron todos nuestros sistemas a lo largo de millones de años, es decir, la experiencia genética que llevan guardado en su ADN), se han visto afectados de forma destructiva...El MOVIMIENTO forma parte de las NECESIDADES ESPECÍFICAS de los seres humanos...y a través del cuál se desencadenan infinidad de procesos bioquímicos...los producen adaptaciones sistémicas para que el ser humano sea MÁS FUERTE, MÁS RESISTENTE y MÁS ÁGIL...
Hablaré en siguientes artículos de todo ello...
Es un tema apasionante...

Y por supuesto, vinculado con el RENDIMIENTO-SALUD encima de los esquís...

Un saludo y mil gracias
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Enviado: 27-05-2022 20:10
Registrado: 17 años antes
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Gracias por tu aportación Carolo. Todo un honor.

Pues te diré que, el ENTRENAMIENTO DE FUERZA, sabemos que forma parte, junto con otras, de las soluciones de muchísimas afectaciones sistémicas y de multitud de enfermedades. Y tiene todo el sentido: nuestros sistemas, por el estilo de vida tan poco natural que tenemos (entendiendo como natural como para lo que fueron construidos y evolucionaron todos nuestros sistemas a lo largo de millones de años, es decir, la experiencia genética que llevan guardado en su ADN), se han visto afectados de forma destructiva...El MOVIMIENTO forma parte de las NECESIDADES ESPECÍFICAS de los seres humanos...y a través del cuál se desencadenan infinidad de procesos bioquímicos...los producen adaptaciones sistémicas para que el ser humano sea MÁS FUERTE, MÁS RESISTENTE y MÁS ÁGIL...
Hablaré en siguientes artículos de todo ello...
Es un tema apasionante...

Y por supuesto, vinculado con el RENDIMIENTO-SALUD encima de los esquís...

Un saludo y mil gracias
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iñakiLandaluce
Gracias por tu aportación Carolo. Todo un honor.

Pues te diré que, el ENTRENAMIENTO DE FUERZA, sabemos que forma parte, junto con otras, de las soluciones de muchísimas afectaciones sistémicas y de multitud de enfermedades. Y tiene todo el sentido: nuestros sistemas, por el estilo de vida tan poco natural que tenemos (entendiendo como natural como para lo que fueron construidos y evolucionaron todos nuestros sistemas a lo largo de millones de años, es decir, la experiencia genética que llevan guardado en su ADN), se han visto afectados de forma destructiva...El MOVIMIENTO forma parte de las NECESIDADES ESPECÍFICAS de los seres humanos...y a través del cuál se desencadenan infinidad de procesos bioquímicos...los producen adaptaciones sistémicas para que el ser humano sea MÁS FUERTE, MÁS RESISTENTE y MÁS ÁGIL...
Hablaré en siguientes artículos de todo ello...
Es un tema apasionante...

Y por supuesto, vinculado con el RENDIMIENTO-SALUD encima de los esquís...

Un saludo y mil gracias

Gracias a ti Iñaki, todo lo que sirva al esquí es bueno para todos



Solo sé que Sócrates no sabía nada, o algo así era
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