MI marido jugando al paddle hace 3 días se lesionó. Rotura de fibras en el gemelo derecho. En un primer momento , en Urgencias, le comentaron q era bastante leve, y q si reposaba correctamente en una semana podía estar bien. El reposo funcional lo está cumpliendo, no le duele, y cuando anda lo hace con muletas. El lunes vamos al fisio y el martes al traumatólogo. Estamos bastante acojonaos porq del 13 al 20 de Marzo tenemos reservado en Dolomitas...una semana de esquí. Ya sé q cada lesión es distinta, pero alguien ha pasado x lo mismo?

No te preocupes,las fibras sueldan rapido,suele ser una semana por cm y aun te quedan 4,seguro que estara recupurado.

P.D. quando se tiene una edad siempre hay que acordarse de hacer estiramientos y ahora depues de una rotura mas,sobretodo recuerdaselo

Yo ya sufri eso jugando al padel y eso con 25 años desde entonces siempre media hora antes voy al gimnasio que tenemos el el club.

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yo en su dìa a falta de una semana para mis vacaciones de invierno tuve una rotura en la zona del aduccor, estuve 1 mes de baja pero decirte que la primera semana me dolìa una barbaridad asì que si a tu marido no le duele no vais a tener problema ya que os faltan 5 semanas, pero el fisio os lo dirà mejor. saludos.

Muchas gracias a todos. Nos dais ánimos para enfrentarnos al fisio hoy. ya veremos si se puede hacer una idea del grado de la lesión sin eco y si lo empieza a tratar de alguna manera. DANMAR tienes razón sobre lo del calentamiento previo. Sobre todo con una edad, y me imagino que el peso tbién juega una baza en contra si estás mas fuerte de lo normal. Mi marido siempre calienta antes de empezar a jugar xo está claro q esta vez se quedó corto. Además los días previos a mi entender, estuvo machacándose demasiado en la bici estática. Bueno, lo hecho, hecho está......ya tenemos ganas q nos digan algo.


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Yo me hice una grande en el triceps y en 3 semas estaba bien. Tranquila xq si no pasa nada raro podrá ir sin problemas.

PD: El padel lo carga el demonio, mi suegro se rompió el tendón de aquiles a 6 meses de mi boda.

Sí lo del paddle parece una tontería, pero te lo acabas cargando con esos movimientos bruscos.

Una rotura de fibras en un gemelo no te impide esquiar...yo hace unos días tuve una pequeña rotura en el gemelo izquierdo, cojeba algo durante unos días y fui a esquiar sin problemas, eso si no hagas ejercicio que implique al gemelo, correr, tenis,futbol...etc durante un par de semanas porque parece que está curado pero vuelves a cascar, el problema de las roturas de fibras es un mal calentamiento previo al ejercicio.

UNO estás seguro de eso?? el problema está en que mi marido usa bastante los gemelos. Bueno, no es usar la palabra. Lleva unos esquís de cross muy pesados y las botas que le hacen ir muy echado para adelante. Para hacer algún giro siempre le cuesta un montón. Ya sé q quizás eso es mas de cuadriceps. No sé. Yo soy una vulgar medio esquiadora, y hay veces q lo q me dice me suena a chino.

Hola,

Si a tu marido no le duele el gemelo, la rotura tiene que ser pequeña o muy pequeña. Ahora mismo estoy convaleciente de una rotura de fibras del gemelo derecho y te aseguro que tanto en el momento de la rotura como después, e incluso ahora después de tres semanas del accidente, hay dolor. En mi caso me hicieron una ecografía y no me dijeron cm., pero sí que la rotura era seria.

Cuando regresé a España (el accidente fue esquiando en Italia) he estado dos semanas y media de baja porque literamente no podía andar, al principio casi ni apoyar. Acudió a médico especialistas en medicina deportiva y me dijo que las fibras cicatrizan en tres semanas: me trataron con ultrasonidos y láser durante dos semanas y al final añadieron masajes y estiramientos.

Ya he dejado el fisio, ayer dejé las muletas, pero aún cojeó y me tira al andar... Pero insisto, si a tu marido no le duele, la rotura no puede ser grande, pero bueno, el médico y el fisio le informará mejor.

Saludos

No es q no tenga nada de dolor. Dice q siente como una molestia y obviamente no sabemos mas sobre el dolor al apoyar el pie, xq lo evita. Siempre está con las muletas al lado, no haciendo fuerza en el gemelo. Va a hacer esta noche, 5 días desde q se hizo la lesión. No tiene la pierna mucho mas hinchada q la otra y por lo q apreciamos no hay hemorragia, vamos, q no se le quedó morada. Como tú muy bien dices, el fisio nos dará su opinión hoy. A cruzar dedos y a que la recuperación vaya bien....Muchas gracias a todos por vuestras respuestas.

Cita
uno
Una rotura de fibras en un gemelo no te impide esquiar...yo hace unos días tuve una pequeña rotura en el gemelo izquierdo, cojeba algo durante unos días y fui a esquiar sin problemas, eso si no hagas ejercicio que implique al gemelo, correr, tenis,futbol...etc durante un par de semanas porque parece que está curado pero vuelves a cascar, el problema de las roturas de fibras es un mal calentamiento previo al ejercicio.

El domingo pasado me he roto las fibras del gemelo izquierdo esquiando y fuí incapaz de poder seguir esquiando, tuve que bajar con un pistero en la silla.

Después me llevaron al centro médico y me pusieron un vendaje compresivo que tengo que llevar hasta el miércoles que tengo cita con el trumatólogo, me dijeron que me harán una ecografia para valorar el alcance de la rotura.

En la práctica del esquí los gemelos sí están implicados y si te impiden esquiar si los tienes lesionados.

Saludos a todos y que tengais suerte mardesa.

FJCB siento q tú tbién estés lesionado. Mala pata ( nunca mejor dicho...)Nosotros estamos contentos, aunq sin lanzar las campanas al vuelo. El fisio ayer le dio sus primeras sesiones de láser, ultrasonidos y magnetoterapia. Muy bien, xq ya notó la mejoría. Además al tacto le dijo q o era una micro rotura o bien era muy profunda. Para esquiar en marzo dijo q tendría q estar perfectamente recuperado. Esta tarde vamos al trauma. Pero en principio lo dicho, contentos pero prudentes.

Evidentemente que los gemelos intervienen en la práctica del esquí, por supuesto, y con un gemelo roto no puedes seguir esquiando ni de coña. ¡¡¡Si no puedes ni andar!!!!

Eso sí, no es el músculo principal para esquiar donde la exigencia es de tensión, pero sin brusquedades. Sufre más practicando deportes como fútbol o baloncesto donde hay cambios de ritmo, esprines, etc.

Saludos

Eso está claro, a poco importante que sea la rotura de fibras en el gemelo, te incapacita para esquiar. La solución es ir a un fisio y empezar el tratamiento cuanto antes. Yo tuve una y el tratamiento consistió en sesiones de andar por piscina, ultrasonidos, presoterapia y unos masajes que me hacían con un ganchito muy curioso para separarme las fibras. A los 10 ó 15 días empecé con elíptica y bici estática y me fue muy bien. No hay que subestimar esa lesión.

Ayer fuimos al traumatólogo. Le ha mandado una ecografía, q haremos el lunes, y q me parece genial porq así se verá perfectamente el alcance de la lesión. Mientras tanto seguiremos con las sesiones del fisio. También le ha mandado seguir con hielo unos días mas, poner alzas y seguir con muletas. Así q el tema cuanto menos es pesado y hay q tener paciencia.

Yo he estado el viernes 12 en el traumatólogo y me ha mandado también una ecografia para ver el alcance de la lesión, pero hoy domingo (justo una semana después) ya casi no cogeo aunque todavía tengo un poco de molestia y miedo a andar normal.

Espero, dada la evolución, que en otra semana esté perfectamente para volver a esquiar ya que el dia 27 tengo contratado un viaje a los Dolomitas y no me gustaría perdérmelo.

El traumatólogo me comentó que no es recomendable ir a un fisio para ese tipo de lesión, que cuando tenga la eco me dirá el tipo de rehabilitación que tengo que hacer.

Suerte para tu marido mardesa.

Saludos.

Pues yo acabo de cumplir un mes de lesión y desde hace un par de días ando ya sin cojear, aunque aún tengo molestias (creo que no me duele la sesión en sí, sino que el músculo está demasiado contraido todavía). Estuve dos semanas de fisión, las últimas sesiones con masajes y estiramientos, y me recomendó que siguiera haciendo estiramientos, nadar y andar en bici estática, y en eso estamos.

Mis previsiones son no volver a esquiar hasta finales de marzo, quizás para el puente de San José si veo que la evolución es correcta. Tened cuidado que las roturas fibrilares, y la del gemelo especialmente, son muy traicioneras y te crees que estás bien y puedes recaer perfectamente. Aunque, claro, os entiendo si tenéis un viaje contratado... Calentad bien, estirad bien y, si podéis, poneos una media compresiva que siempre ayuda (esto último me lo recomendó el médico italiano que me atendió cuando me lesioné).

Saludos

FJCB me alegro q vayas tan bien con tu lesión. Si después de una semana practicamente puedes andar, tiene q ser muy leve. Imagino, porq mi marido, aunque ha mejorado mucho, todavía cojea y el médico le ha mandado seguir con muletas una semana mas. La eco se la hacen esta tarde, así q saldremos de dudas. Lo q te ha dicho el trauma de no empezar con fisio todavía...pués, soy muy ignorante en esto claro, pero tampoco veo el mal q te puede causar el láser y los ultraosnidos. Los masajes,q serían contraproducentes te los dan en las últimas sesiones, no? bueno, ellos son los médicos y saben mejor q nadie, eso está claro.
BIRINDISI, tienes razón. Primero curarlo bien, y después tener mucho cuidado en no recaer. Espero q no llegue a tener q forzar la recuperación demasiado para llegar al 13 de Marzo con posibilidades de esquiar. Me alegro q tú tbién vayas viendo el final de túnel. La verdad q esto se hace mas largo q un día sin pan. Así q ANIMO a los lesionados.