Mi experiencia (resumida).
El segundo día de esquí de mi vida, con 26 años, me caí de la forma más tonta imaginable [mi primer día de esquí fue el día anterior]. Sin inclinación, sin apenas velocidad. Ni siquiera fue una caída aparatosa. Pero me dolía la rodilla. Tuve una rotura parcial practicamente completa del LCA de la rodilla derecha. A la exploración física no presentaba inestabilidad de la rodilla. Pero yo no iba bien. El médico no me dijo ni que potenciara cuadriceps ni nada. Cuando le pregunté qué tipo de deporte podía hacer, me dijo que no me aconsejaba hacer deporte.
Sin decirlo, me pedía que me fuera a mirar obras... A partir de ahí hice un master internetil acerca de las roturas de LCA. Lo que te han dicho parece correcto [ojo, que no soy médico]. Una persona puede vivir sin LCA. Una persona puede conseguir estabilidad en la rodilla a través del fortalecimiento de los cuádriceps. La bici es jonuda para el vasto externo y medio, pero tendrías que potenciar además el vasto interno aparte, ya que en la bici no se potenciasn igual esos últimos 10/15º hasta la extensión completa de la pierna.
Independientemente de todo eso, que exige ya mucho sacrificio y voluntad, la falta de LCA puede degenerar con el tiempo una artrosis prematura de la rodilla. Esto es completamente lógico. Una artrosis entre otras cosas es una degeneración de la articulación, un desgaste irregular o puntual de alguna zona del cartílago que recubre los huesos. Eso puede ocurrir por hacerse mayor, o por sobreuso (normalmente una combinación de ambas en nosotros amantes del deporte...). Si una persona sin problemas de LCA puede tener estos desgastes, en mayor medida los tendrá (siempre desde la estadística) una persona cuya articulación no sea la de una persona sana.
Vuelvo a mi experiencia. Yo estuve dos años mirando obras. En un quiero y no puedo, o un puedo y no debo. El caso es que cada vez notaba la rodilla peor, más inestable [ni andar al monte me atrevía a ir], tenía más miedo, hacía menos deporte, perdía más tono muscular ... y volvía a girar la rueda. Lo gracioso viene ahora (toda historia debe tener una parte graciosa...). Fui a Lourdes. Me eché agua en la rodilla. Al año de echarme agua estaba curado. Se obró el milagro. Volvía a tener una rodilla estable. Que consiguiera una cita con otro traumatólogo, que éste ya sí detectara una inestabilidad evidente, que su opinión fuera la de operar, que la ejecución de esa operación y la rehabilitación posterior.... bueno, pues eso no tuvo nada que ver... despues de echarme agua de Lourdes se me curó la rodilla! ...
Ojalá lo hubiera hecho antes. Operarme digo, no echarme agua... o bueno, tb... Como te han comentado algunos, ahora tengo las tres piernas como robles y [
], mucho mejor que antes que sólo tenía uno
En ese tiempo fui mucho más consciente de la importancia de las rodillas, de una adecuada preparación para cualquier tipo de deporte, incluyendo especialmente el esquí. Hasta el año pasado no le quité el miedo, y me decidí a volver a deslizarme por las blancas laderas con el viento helado cortándome la cara [esta frase lo tomo prestada de otro forero que describía lo que le gustaba de este deporte, y mientras la leía se me ponía la carne de gallina... asín que no me resisto a usarla]. Eso sí, lo hago con seriedad, consciente de mis limitaciones, aprendiendo con profesionales, consciente de que el esquí es un deporte de riesgo, no infravalorando las pendientes, y preparando las piernas desde antes de que empiece la temporada [esto tiene además la ventaja de que puedes estar más tiempo esquiando sin cansarte...].
Por tanto no me sorprende que el médico no te aconsejara operarte. Es el camino más fácil para la SS [que era mi caso]. De todas formas, en tu caso, tu médico ha mostrado ser más profesional que en el mío, y te ha aconsejado tb la potenciación muscular. Creo recordar que a Raul (del R.Madrid) durante la temporada anterior al último mundial, le pasó algo de ésto [no recuerdo los detalles, si era rotura completa, parcial o qué], y él para no perderse dicho mundial, optó tb por la potenciación... y ahí le tienes, sin operar... un deportista de élite... [con un gabinete de médicos y fisioterapéutas tb de élite a su disposición... matiz importantísimo...]. En todo caso, si con la potenciación no te mejora, esa misma potenciación te vendrá bien para la rehabilitación posterior a la operación. Lo único que pierdes es tiempo... y depende de tu afición al esquí,... pues la temporada que viene...
Lo que está claro es que a día de hoy una rotura de ligamentos no te debería apartar del esquí. Otra cosa es que tu cuadro clínico muestre otro tipo de problemas en la rodilla, desgastes, daños en meniscos, que añadidos a que eres una persona con cierto peso (lo digo sin ofender), haya provocado que el médico te aconseje no esquiar.
Menos mál que iba a resumir, caramba
,... si cuando mis amigos me dicen que soy un pesao....
ME DUELE MUCHO
