Hola abro este post para q la gente q sufra ataques de ansiedad/panico pongamos nuestras experiencias de malos tragos sufridos al ir a practicar nuestro deporte favorito y entre todos nos podamos ayudar un pokito a superar esta p*** mi**da q no se quien tubo q inventarla.
Os pongo mi caso:
Tengo 24 años y desde hace 1 año sufro de ataques de ansiedad y panico.No puedo salir de casa sin pensar que me puede pasar algo malo(acompañado del lexatin y desde ahora diazepan y motivan) ya que cuando sufro ataques me empiezan las taquicardias,temblores,falta de respiracion(para quien no lo haya sufrido...parece que te vayas a morir en pocas palabras).Imaginaros lo que significa ir a la montaña en mi caso,es una paranoia constante y un sin vivir.
A ver si alguien con experiencia en el tema nos da sus consejos.Yo de momento estoy empezando a ir al psicologo(es mi 1ª vez,siempre he sido super viajero,me encanta descubrir sitios nuevos),y el consejo que me ha dado para los ataques,es tranquilizarme ya que nunca,nunca,nunca...puede pasarte nada,solo un mal rato q debes controlar con la respiración.
Bueno espero no haberos aburrido.Saludos
P.D:estoy registrado pero prefiero ser anonimo para contar todo esto,respeto q los demás querais hacer lo mismo,para ayudar no hace falta identificarse.
Hola compañero.
Me ha impresionado el ver que alguien expone un problema como el tuyo en un foro de esquí. Pero me parece fantástico que lo hagas. En primer lugar por tí, porque el contarlo te ayudará a superarlo, y en segundo lugar para que la gente tome conciencia de que existen este tipo de enfermedades y de lo latosas que pueden llegar a ser.
Yo he vivido todo lo que tú has contado en primera persona durante tres o cuatro años de mi vida. Por qué aparece?? no lo se. Sólo se que a dia de hoy lo he superado y he aprendido a vivir de una forma más relajada con el mundo y sobre todo conmigo mismo.
No te preocupes, que de un ataque de ansiedad todavía no se ha muerto nadie. Es cuestión de tiempo que tu cerebro (que ahora va a su puta bola) aprenda a no percibir los estímulos externos como estresantes. Insisto, ten paciencia que es cuestión de tiempo.
AH¡ y nada de quedarse en casa, a esquiar con los colegas, a salir de marcha y a pasarlo bien, aunque sea con el lexatin en el bolsillo, total para lo que pesa.....
Ánimo y a plantarle cara a tu cerebro rebelde, que esta guerra está ganada.
Un cordial saludo.
Verás yo soy médico y aunque lo tuyo esta muy lejos de mi especialidad lo que te aconsejo es que te diagnostique y te ponga tratamiento un psiquiatra aunque luego sigas visitando al psicólogo que te ayudará seguro.Te digo esto porque no se trata igual una crisis de pánico que la agorafobia por poner un ejemplo. Y no te preocupes que con el tiempo este tipo de casos disminuye en frecuencia e intensidad.
Es bueno contar nuestras fobia y mejor aún enfrentarse a ellas cuando estemos preparados con ansioliticos y psicoterapia.
Si te fijas en el foro de técnica de esquí yo mismo estoy preguntando por subirme al telesilla que me da un acojono terrible, pero caera ese maldito .
Bueno amigo espero que te vaya muy bien.
Enviado: 05-02-2007 09:21
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hola compañero anónimo.lo primero,felicitarte:demuestras valor al dar el paso de reconocer en público lo que sufres y animarte a pedir ayuda.
yo también viví eso.yo si sabia por que era.lo peor era la sensación de que el techo de mi cuarto me aplastaba.eso y el deseo de morirme mientras me pasaba todo el dia en la cama llorando.llegué a pesar 74 kgs,cuando mi peso normal fluctúa entre 84/86 kgs...
haces lo correcto:el psicólogo te va a ayudar un montón.también debes visitar al psiquiatra.él va a ser el que te controle la medicación,si da resultado,etc.
ten claro que de esto tienes que salir tú.el entorno te va a ayudar,pero eres tú quien debes pelear para ir adelante.
no te marques plazos.poco a poco te darás cuenta de que te vas encontrando mejor.ten muuuuuuuuucha paciencia.es un proceso largo.yo me tiré un año,y después he sufrido recaídas(que son horribles).
y por supuesto que el esquí te va ayudar,aunque los medicamentos que tomes pueden alterar tu capacidad de concentración.tómatelo con calma.
y no te preocupes,que nunca pasa nada...
ánimo.a recuperarse.
IAN:C.
prefiero tener enemigos de verdad ,y que estén orgullosos de mi…
Gracias a todos por vuestros animos.En mi caso tb se debe a que soymuy nervioso y potencia el q tenga mas ataques de taquicardia,deje de fumar,beber,salir por la noche,etc...Por lo menos me doy cuenta de que es un problema q sufrimos mucha gente(cada uno con sus fobias personales),pero entre todos podemos ayudarnos a superar estos malos tragos y volver al punto en que nuestra mente no tenía tantas preocupaciones.Un saludo y muchas gracias por la ayuda.
P.D:Y que este deporte sea quien lo cure.Nos vemos en las pistas
Enviado: 05-02-2007 13:52
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Hola anonimo... yo tambien sufro una fobia...VERTIGO... al principio era horrible, era ver un telesilla y ya empezaba a templar... asi que solo iba a pistas donde se accedian con perchas (arrastre) pero me di cuenta que me perdia muchas cosas y muchas vistas impresionantes...y poco a poco, me hice al animo y empece con telesillas cortitos, y ahora ya ni me preocupa pillar cualquiera, eso si, sin moverme en abosoluto, y sin mirar abajo, intento disfrutar al maxima de las vistas....
Se que no es lo mismo, pero yo no deje que mi cabeza me limitara... poco a poco lo iras consiguiendo, todos somos capeces de todo.
Un saludo y mucho animo....ya solo por contarlo eres un valiente.
Paula
hola te entiendo perfectamente.-......yo llevo 6 años desde que me empezaron a dar esos ataques al maximo.....yo te digo que aunque los psicologos parece que ayudan a mi no me dio resultado....es mas quien trata esos casos es psiquiatras no psicologos.....
esta todo en tu cabeza...yo desde hace 3 años que no tomo nada y aunque en ocasiones me viene resisto......
mira cuando veas que te venga un ataque similar cambia totalmente lo que estas haciendo y piensa en algo que te gusta mucho....no te quedes tumbado levantate y sal a la calle habla con alguien haz algo.....sin querer tu cabeza esta pensando en algo y te da esas reaciones.....a mi esta mierda de enfermedad me dio y tengo fibromialgia......el sistema nervioso me ha bloqueado toda la parte izquierda del cuerpo.....es mas, tengo muchos dolores y esta empezando a dificultarme el andar, el verl....etc....
yo te digo que si eso te tomes un spidifen cuando tengas dolores pero el sistema nervioso quien lo tiene que controlar eres tu......
eres joven....yo tengo 34 años y estoy mismo jodida pero todo esto me vino por falta de informacion......
si necesitas hablar con alguien o contar que te hace sentir asi o el porque conmigo puedes contar a parte de que no te conozco....es un adelanto..a mi me ayudo mucho esto
besitos y que estes bien
lorena
Enviado: 05-02-2007 16:08
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Qué historia anónimo!!como dicen más arriba debes tener paciencia (aunque es más fácil decirlo que tenerla) Yo creo que todo el mundo tiene un poco de miedo- incertidumbre en una estación de esquí (y en la vida en general) pero tienes que pensar que todos vencemos ese miedo a esquiar una pista empinada, saltar una cornisa o a ir a trabajar cada mañana, y tu también puedes hombre, aunque en tú caso la cabeza multiplique ésta sensación de temor y te diga que no puedes, con tratamiento y concienciación lo consigues seguro! Ánimo tío!
Enviado: 05-02-2007 16:31
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Ánimo!!!!!!!!
Me recuerdas a mi hace unos años y te voy a decir que SE CURA!!! Como te han dicho antes, el primer paso para que se te cure es que seas consciente de que de ansiedad no ha muerto nadie, aunque te falte el aire, tranquilo, no dejarás de respirar, aunque pienses que te está dando un infarto, tranquilo, la ansiedad es muy p..a y simula la enfermedad a la que mas miedo tenemos pero es eso, un simulacro!!! Yo lo he superado TOTALMENTE, leyendo mucho, hablando de ello con la gente que me quiere, con mimos, con paciencia mia y de los demás, y sobre todo, con ganas de vivir y de no perder ni un segundo!!! El esqui me ha ayudado muchísimo, cuando siento la presión en el pecho pienso en mis primeras bajadas con mis hijos, las risas, las anécdotas...mano de santo!!! la cabeza se me va y el amago de ansiedad desaparece!!!
No tengas miedo de hablar de ello, hoy en día es la enfermedad más común en la franja de edad de los 25 a los 35 (no se que edad tienes) y según me dijo el médico, se debe al estrés, a nuestra forma de vida, a tanto trabajar, a la idea de que nos dejamos algo por el camino...
En fin, eres un valiente, el primer paso para superarlo es hablar de ello!!! y si alguien no te entiende no le culpes, es una enfermedad que solo se comprende cuándo se ha padecido.
MI consejo, pasea, lee, escucha tu música favorita, haz cosas que te gusten mucho y que aislen tu cerebro de lo mundano, ESQUIA!!!!! y sobre todo, haz caso de los profesionales!!! Ah, y aprende a respirar, te ayudará controlar los ataques de pánico.
Enviado: 05-02-2007 19:01
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bueno anonimo ahi va mi historia , ahora ya soy gata vieja pero la ansiedad huvo un tiempo en que me amargó totalmente la vida , llegué a tanar auténtico pánico a salir a la calle por si me daba y me moria , he llegado a tener tantos ataques de ansiedad que ya ni se me iban pero nunca me deje vencer , he trabajado mucho , he viajado y he trabajado fuera , he practicado muchiiisimo deporte , el que más me ha ayudado la equitación he hecho cosas arriesgadas al máximo y la mayoria de veces con unos ataques de ansiedad brutales , pero yo le plantaba cara y nunca se lo decia a nadie , hoy esquio siempre que puedo y practico deporte tres veces en semana siempre seré muy nerviosa va conmigo pero veo las cosas de otra manera , animo no siempresera así y piensa que esto te ayudara a ser más fuerte recomendación haz caso a tu doc. y vida sana , lo demás poco a poco un abrazo
Enviado: 05-02-2007 19:40
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Es un tema mas frecuente que lo que normalmente se piensa, yo tuve mi primer ataque de ansiedad allá por el '95 y todo por tener muchisima carga de trabajo.
Reconforta muchisimo saber que tienes gente que si sabe lo que se pasa en esos momentos duros, que te comprende como te sientes, saber que no estas aislado.
Verás que ahora es duro, pero poco a poco se te irá haciendo muchisimo mas llevadero y poco a poco lo iras superando.
Psicologo y algo de medicina para poder aplanar esos momentos.
Deporte en mi caso y lo anterior que te comento, mucha bici de montaña y ahora el esqui que siempre lo quise practicar y vi que era el momento.
Una curiosidad pa que veas como es la cosa, cuando me decidi este año a aprender a esquiar, iba supermotivao, por fin despues de muchos años me decidí por que podia y sabia que era el momento, pues vi la telesilla y me acojone y empezó la cabeza a andar mas deprisa de lo normal, hasta ke sin pensarlo me sente en ella y me dije, pues pa´lante macho eres mas fuerte que ella y no te va a pasar nada y ahora es de lo ke mas me gusta joer, jejjeje, subir ahi en el bicho ese.
Animo, que no estas solo, mucha gente te comprende y te apoya, yo soy uno mas de ellos y para lo que quieras, me envias un privado y nos ponemos en contacto y tendrás mi experiencia a tu alcance.
Enviado: 05-02-2007 22:06
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Bueno chicos/as ya el ultimo paso q me falta dar es decir quien soy, o bueno...somos pq en el estamos mi novia bel(maribel) y yo javi aunke solo lo sufro yo(menos mal que por lo menos solo yo).Me descubro pq veo q sois "excelentes" personas y quiero aportar todas las mejoras que vaya teniendo y asi poder ayudar a otras personas a superar sus miedos.Y por supuesto os habeis ganado todo mi aprecio y cuando querais algo de mi.No lo dudeis q en medida de mis posibilidades os ayudaré.1000gracias y me quedo corto.Un saludo
Enviado: 05-02-2007 22:38
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Javi, ánimo!!! Has dado un gran paso y si te puedo ayudar ya sabes dónde encontrarme aunque quién mejor apoyo te dará es Bel, dile que te mime mucho que eso acelera la curación
Intenta pensar siempre en positivo y como has podido ver no estás solo, mucha gente sufre ese mal trago pero todo pasa!!! tu eres más fuerte que ella y mas listo, la dominarás y la vencerás!!!
Volki, me alegro de verte de nuevo, ir por la vida de superwomen es lo que tiene , pero lo hemos superado y no se tú que opinas, yo me siento ahora mejor que antes!!! intento currar menos...eso sí
Enviado: 06-02-2007 02:14
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Martin, no se si lo dices en plan broma o no. En el último caso y en buen tono, me gustaría decirte que todos tenemos claro que es un foro de nieve ya que la mayoría somos asiduos. Precisamente por ello, cuando algún miembro del grupo necesita ayuda aunque no tenga que ver con la nieve, que en este caso si que tiene que ver (si lees el primer mensaje), intentamos ayudarnos todo lo posible.
Enviado: 06-02-2007 02:19
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Cita chuch&chuch Martin, no se si lo dices en plan broma o no. En el último caso y en buen tono, me gustaría decirte que todos tenemos claro que es un foro de nieve ya que la mayoría somos asiduos. Precisamente por ello, cuando algún miembro del grupo necesita ayuda aunque no tenga que ver con la nieve, que en este caso si que tiene que ver (si lees el primer mensaje), intentamos ayudarnos todo lo posible.
Besos
Me parece un tema serio y perfecta la reacción de los integrantes de nevasport.
Animo JAvi!
.............................................................Suena: Mumford & Sons - Sigh no more ...................................................................... .................................................................. Eres la ostra, maite
.................................................................. .............................................................
animo, animo ya lo has tenido para contarlo, y animo para superarlo. Eres joven y si tienes una buena ayuda al lado seguro que podras controlarlo,y si tomas algun medicamento no te preocupes por tomarlos, pero siempre con control medico, es una enfermedad mas como el que toma pastillas para el colesterol o la tension alta.por ultimo te envio la direccion de un foro de ansiedad que a mi me fue de gran ayuda, si por algun motivo no se pudiera publicar me lo dices y te lo envio por privado, pero creo que puede ser de gran ayuda para otra gente que este en la misma situacion.
ahi va la direccion
www.clinicadeansiedad.com
adeu
por cierto no suelo escribir pero os leo cada dia, y joder, que envidia me dais
salud
Mi mujer tuvo lo mismo hace un par de años, le daba miedo el coche, los telesillas, el metro etc...., el psicólogo le dijo que poco a poco fuera haciendo lo que para ella era un infierno, porm ejemplo cada día subier en coche primero 5 minutos, luego 10. etc... el metro igual, a parte pastillas claro, y de momento todo resuelto, así que ánimo y muy bien por explicarlo, ya es un gran paso que lo hagas, para mi ya estás casi curado, te falta el último paso que lo has de dar tú y con ayuda de un psicólogo.
Buen tema, yo lo vengo sufriendo desde hace unos 4/5 años, ahora ya practicamente arradicado de mi cabezota, pero a veces sale, despunta y me las hace pasar canutas, pero como recomendacion por experiencia propia te diria varias cosas, como no darle importancia a la crisis cuando llegue, aunque es dificil pero no imposible, pasar de las pastis, el lexatin bueno, para un momento puntual sirve, pero no te metas en tratamientos tipo seroxat, transilium, etc... que es lo que hize yo, y eso es "pan pa hoy y hambre pa mañana", tomarte las cosas con calma y no tener prisa para nada, porque nunca la tienen cuando te da el arreo.
A mi me pasaba y me sigue pasando cada vez menos cuando voy en algun remonte y se para a mitad de camino, y eso, taquicardias, cosquilleos por extremidades, hiperventilacion, etc..., pero intento, como me dijo mi psicologo, pasar del tema, pensar que no hay prisa, y tomarme la vida con mas calma.
Soy un fanatico del ski desde que era niño (ahora tengo 34 años) y por estas cosas no me lo voy a perder, aunque me cueste, pero es mi hobbie y no lo voy a perder por una guilipollez como esta. Como me han enseñado a combatirlo, yo puedo con "mi otro yo" cuando viene.
Y sobre todo, y te repito, por mi propìa experiencia en esto, ni se te ocurra acudir a un Psiquiatra, te va a hinchar a quimica. Ve a un buen Psicologo, aunque te cueste la pasta, te va a quitar el problema de raiz. Si estas en Madrid yo te puedo recomendar al que fui yo, expectacular de la manera mas tonta.
Enviado: 06-02-2007 09:27
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Hola a todos, yo tambien padezco de ataques de ansiedad.Es la segunda vez que me pasa y de verdad que veo que esto es más común de lo que yo pensaba, ya que a mi alrededor nadie lo sufre y pensaba que por qué me pasa a mi que era un poco rara.tambien te digo que cuando practico deporte(entre ellos el ski) me siento mucho mejor y veo que ahora tambien nos ayudan los foreros de Nevasport.
Animo a todos y a seguir pa alente.
Gracias.
Enviado: 06-02-2007 09:43
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Fuuuuuu, que recuerdosssssss........
Yo también estuve unos añitos y no tuve la fuerza que tu para salir aquí y contarlo, tu ya tienes un paso muy importante.
Hasta que no lo tienes no sabes lo mal que se puede pasar, yo deportista desde nacimiento no había padecido una enfermedad en mi vida y se me vino el mundo encima, por eso mi recomendación como bien te dicen todos los amigos foreros es mucha calma, tranquilidad y vivir día a día porque tarde o temprano se va pasando.
Animo y no dudes en seguir contando.
Miembro fundador: Una copita mas y nos vamos Team!!
Enviado: 06-02-2007 11:12
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hola,soy nueva en esto....ski lo que mejor me hace sentir y la ansiedad lo peor del "mundo mundial"...te afecta en tu vida personal,con tu pareja y sobretodo a ti misma,ahora mismo no estoy en un buen momento,pero supongo que como siempre sera pasajero,no se si uno,dos o tres dias...depende.....llevo como un año con este compañero de viaje,hay dias que estoy mas fuerte y otros que siento la muerte en los talones...me doy cuenta que hay mas gente de la que imaginaba con esta "movidita"....,espero que pronto llegue el dia que esto haya desaparecido del todo,pero mientras tanto erre que erre y a llevarlo lo mejor posible....gracias a todos
Enviado: 06-02-2007 15:30
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Pues Mariquiya ánimo y como le dije a Javi, tu eres más fuerte que ella!!! aquí se han dado muy buenos consejos que te servirán de mucha ayuda!!! y no pienses que no estás hoy en buen momento, siempre es un buen momento!!! seguro que estás estupenda, un consejo, si te sientes así cancela alguna obligación y vete a pasear o a hacer algo que te guste mucho!!! y si puedes...ves mañana a esquiar!!!!!!!!! es la mejor cura!!!!
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