Vamos a ver joselillo, creo que te estas equivocando de plano en tus argumentos y comentarios. Y es que veo un gran problema el recetar cosas a gente que no sabes que le puede pasar. Te comento y te corrijo algunas cosas que creo no se deberian decir. Tambien te digo que cada uno con su cuerpo que haga lo que quiera, pero con el de los demas hay que tener cuidadito.
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Yo nunca he leido en ningun sitio que tomar creatina tenga ningun problema a corto plazo. millones de personas la toman, y mucho menos en las cantidades que estamos hablando y uno o dos dias año... vamos que es imposible que te pase nada por tomartela los primeros dias de esqui de la temporada. Es 100% imposible que te pase nada a no ser que tengas una alergia o algo. Imposible.
Hay gente que toma pastillas de vitaminas todo el año, cosas del herbolario o analgesicos habitualmente que son bastante mas peligrosos que la creatina a la largo plazo y no les pasa nada.
Bien, la creatina de por si es un complemento natural. La obtenemos de diferentes maneras, pero sobre todo de alimentos que nos aportan proteinas. Tambien nos la podemos tomar como suplemento comprandolo en sitios especializados. Dicho asi todo esto, parece que la creatina no nos debe provocar ningun problema. Pero no somos ninguno de nosotros medico para aconsejar su consumo. Estoy de acuerdo que hay gente consumiendo otro tipo de sustancias mas peligrosas (aspirinas por ejemplo), pero no por eso nos exime de recetar esta sustancia. Yo, y por lo que me han enseñado, no deberiamos recetar nada. Porque en este caso no conocemos el metabolismo de otra persona, y porque algo que a nosotros nos puede venir estupendo, a otro no. Con lo cual, es un riesgo, aunque minimo, el recetar a otra persona algo que no conocemos, solo conoces su funcionamiento dentro de ti. Con eso quiero decir que a lo mejor, como tu dices el suplemento no es el problema, porque el problema esta en el cuerpo de otra persona, por lo que hay que tener ojo, con las recetas. Es verdad que es tan natural como las vitaminas, pero un exceso de estas, aunque sean beneficiosas para nuestros cuerpos trae problemas, asi que no hay que ser tan condescendientes con estos temas. Simplemente, un exceso de Hierro, y eso que es esencial para nosotros puede ser un problema grande... cuidadin solo eso.
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Y un musculo es un musculo, mas grande o mas pequeño fisica y quimicamente es igual en un deportista de elite que en una persona normal que realiza un esfuerzo y somete a su cuerpo a una paliza de 8 horas de esqui.
Te corrijo algunas cosas que dices, esto es totalmente incierto. Un musculo en composicion quimica es igual exactamente. Mientras que en rendimiento, metabolismo de proteinas y demas cosas relacionadas con el rendimiento es totalmente diferente. Esta claro, que los aportes que consumen uno y otro musculo no tienen nada que ver, ni los consumos de oxigeno ni nada de nada. Por lo que los dos tipos de musculos tienen tratamientos distintos con respecto a entrenamientos, alimentacion y los complementos que en uno y otro musculo pueden o no ser beneficiosos. Esta claro, y si no me corregis, que por ejemplo la creatina se absorve mucho mejor y mas rapido en un muscul acostumbrado a hacer deporte que en uno que no. Entonces no mezcles cosas de alto rendimiento con deportistas aocasionales, porque es como comparar la noche al dia.
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Los deportistas de elite usan drogas y otro tipo de sustancias muy peligrosas, no creatina ni batidos de proteinas. Vamos creatina usan desde nadadores a jugadores de futbol americano pero te aseguro que rendimiento fisico que obtienen no lo sacan de la creatina ni de los batiditos de proteinas...
Bien, no todos los deportistas de elite usan drogas o como quieres indicar aqui, aportes de sustancias prohibidas. yo he sido durante 10 años deportista de elite, y nunca he utilizado sustancias prohibidas. Lo primero es que si no sabes diferenciar una droga de una sustancia dopante mal vamos. Una droga es una sustancia por lo general adictiva y que modifica los comportamientos quimicos de un organismo, y a la larga contraproducente contra ese organismo. Y una sustancia dopante es una sustancia que altera los comportamientos quimicos del organismo, pero que no es adictiva y que puede o no ser a la larga contraproducente. Por lo que mucho cuidado con lo que dices porque te equivocas de plano.
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No todos los suplementos deportivos son iguales. Puedes desde pincharte esteroides o drogas hasta tomar un aquarious. Por eso no se puede etiquetar a una sustancia como "suplemento deportivo" y ya hablar de que solo la pueden tomar los deportistas de elite.
Efectivamente tienes toda la razon en lo que dices. Todo el mundo tiene derecho a tomarse un aporte que sea beneficioso para el. Pero siempre bajo la supervision de un medico especializado en nutricion deportiva o un bioquimico. Porque... es sencillo, porque ni tu ni yo ni casi ninguno de los que esta por aqui tiene derecho a recetar nada, sobre todo por una razon unica, no tenemos ni idea del funcionamiento dentro de cada uno de nosotros. Yo siempre que me han llevado una nutricion especial con suplementos de este y otros tipos, SIEMPRE, como minimo me he hecho un analisis de sangre. Otras veces, complementandolo un test de esfuerzo y otras pruebas que no vienen al caso. Aunque como minimo el analisis seria prioritario, porque te da el baremo de como te encuentras y si tienes alguna carencia o deficiencia fisica o inmunologica.
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El organismo de un deportista de elite es igual al de una persona normal, y cualquier persona puede beneficiarse de la creatina, es mas, al princpio sabes de sobra que los resultados en el gimnasio son espectaculares y luego cada vez cuesta mas subir de peso y progresar, por lo que es hasta probable que haga mas efecto en una persona no entrenada que en alguien acostumbrado al sobreexfuerzo fisico.
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Esto es totalmente falso, incierto e infundado. Bien te aclaro, ningun organismo es igual a otro, si no por las leyes que tenemos y los entrenamientos que hay todos podriamos correr en 9.75 los 100 m verdad? Con el mismo entrenamiento que carl lewis y exactamente la misma nutricion y suplementacion podriamos ser el o no? Por lo que no digas cosas que no son ciertas. Y tambien es infundado, porque la suplementacion, y eso en todos los estudios de nutricion te lo pone, hace mas efecto en personas con un entrenamiento constante que en uno que no. Porque... porque en una persona que entrene habitualmente, el organismo esta preparado para catabolizar todo este tipo de sustancias mas rapido para reconvertirlas en los aportes que haga falta. Es pura logica.
No he querido ser borde, y lo siento si lo he sido en algun momento. Solo que me da rabia que se digan cosas que para mi no son justas. Hay que tener cuidado con recetar cosas que a nsootros nos van estupendamente, pero que a los demas, no sabemos. Si es posible que como dice joselillo, al 99% de las personas les puede ir bien, pero siempre se corre un riesgo aunque sea minimo. Por lo que lo mejor, si se quiere hablar de nutricion y suplementacion, es consultar con un profesional del tema. No arriesgarnos....
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