Esa es la pregunta del millón y un tema que se puede alargar bastante. Muchos esquiadores no suelen hacer nada en verano, y se van a esquiar en muy baja forma y después de esquiar el primer día tienen que aguantar los molestosos pinchazos de las agujetas durante casi una semana.
Para evitar estos pinchazos no hay nada, si se pueden hacer las cosas para que nos sea más tolerable, por ejemplo calentar antes del ejercicio, después casi 8 meses sin hacer nada sería un detalle para vuestros músculos, jeje..
Y tomerse los primeros días de deporte progresivamente, esto siempre que no se esté en forma, asi que lo primero que hay que hacer es tomarse los primeros días de esquí tranquilos, sin machacarse mucho, y no tirarse el primer día de esquí 8 horas esquiando.
Por eso es muy importante salir a caminar de 1 a 2 horas diarias, correr entre 30 minutos y 1 hora, hacer algo de gym, no se, hacer algo antes de que comnience la temporada, tu cuerpo te lo agradecerá, y tu podrás evitar lesiones y cansarte menos al estar más preparado físicamente.
Y nada más se termine de esquiar o hacer cualquier deporte estirar bien los músculos, otro de los mitos que ya han pasado a la historia es beber agua zon azucar y todas estas cosas (pero en esto me alargaría bastante..) pero realmente esto nos vale para no deshidratarnos, pero poco va a hacer esto para evitar el dolor de las agujetas
Aunque beber durante el ejercicio si es muy importante, yo lo aconsejo siempre.
Bueno, puedo alargar esto mucho más, pero el principal motivo de sufrir agujetas ya lo he dicho y, si quieres algún consejito más no dudes en preguntarmelo.
. Así que ojo con tomar estos productos a ojo sin recomendación médica.
