Cita
agucas
Hola, te cuento mi opinión, aunque no soy para nada experta. Correr te ayudará a perder peso, pero no se trabaja el mismo grupo muscular que con el ski, además la distancia que comentas me parece poca, aunque estás empezando así que debes incrementarla, pero intentando no pasarte del tiempo ideal que son 45 minutos si no estás preparando ninguna carrera en contreto
Yo habitualmente soy corredora y te digo que como corras en asfalto las rodillas te llegarán afectadas antes del ski. Yo lo que hago es: correr por el monte (con cuestas, cambios de terreno, eso sí, buenas zapatillas de monte) 2 veces a la semana unos 45minutos (o más, nunca hago menos). Salir con la bici de montaña una vez a la semana fijo intentando por lo menos llegar a 2 horas (ahí sí se trabaja más adaptado al ski). Una clase de pilates una vez a la semana (aunque me gustaría tener tiempo para ir más) y muy importante: estirar bien cada vez que hagas algo!
muchas gracias por vuestros aportes y en concreto este....
centro la respuesta en este porque mi idea no es de correr para bajar peso porque no es mi fin, sino el coger un poco mas de fondo para no sentir tanto cansancio. puesto que ya me doy cuenta ahora, por lo que me dices, que los grupos musculares no son los mismo, en principio ya lo suponia porque habia leido en otros foros que lo mejor es la bicicleta, no me preparare para el esqui, aunque supongo que me preparare para todo el cuerpo un poco aunque sea, y lo que si me sorprende es lo de las rodillas, me sorprende y me preocupa, ya que al ir a comprarme las zapatillas especifique que iba a correr por asfalto y me dieron unas adecuadas para ello.
se me van a resentir mucho las rodillas??? me preocupa.
gracias a todos por los aporte.... ya veis que agradezco mucho pero es que todo es bien recibido.
