Enviado: 05-09-2013 10:23
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Ya está aquí la temporada. ¿No lo notáis cuando hacéis ejercicio? ¿En qué pensáis? Yo ya llevo unos días que no pienso en otra cosa que ir "haciendo" el cuerpo al esquí.
Más o menos todos tenemos nuestra rutina deportiva o nuestro deporte, pero ¿hacéis alguna variación para estar mejor esquiando?
Y otra cosa que es nueva para mí, este verano he empezado a correr un poco (siempre he corrido algo, pero tan poco que no lo consideraba uno de mis deportes), y me he aficionado a escuchar música mientras corro. ¿Cuáles son vuestras canciones preferidas para hacer ejercicio?
Un consejo para los menos deportistas: todavía estamos a tiempo, cuanto más tardes en empezar menos tiempo tendrás para hacerlo bien.
Enviado: 05-09-2013 10:49
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Voy a empezar el entrenamiento en cuanto haga un poco más fresco, de momento con los calores voy al mínimo habitual y aprovecho para actividades lúdicas relajantes más propias del verano.
Correr no suelo hacerlo, me explicaron que el footing no es bueno para las muhereh porque se descuelgan órganos internos femeninos y además conocí un caso.....así que no corro, que mi cuerpo no está diseñao pa corré, payo.
Pero me gusta la bici, andar y mi tablita de ejercicios específicos que también son buenos para esquiar mejor, dentro de lo que cabe.
No escucho música mientras hago ejercicio, tal vez empiece...siempre he creído que me desconcentraría...no se
"Las personas sensatas pueden ir a cualquier parte" (Alfred Hitchcock: La ventana indiscreta)
Enviado: 05-09-2013 11:03
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Yo sí uso música cuando entreno, y dependiendo de lo que vaya a hacer, uso una música u otra. Si voy a trotar o a hacer algún ejercicio similar, me pongo música tranquilota. En cambio, si voy al gimnasio, a hacer algo de musculación, suelo ir a por música algo más cañera (Rock, tipo AC/DC). Si me pilla entrenando capoeira, la propia de ese arte marcial
Enviado: 05-09-2013 11:05 Moderador
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Yo voy al gimnasio, corro, nado, salgo en bici, juego al squash y si se tercia algún frontón. Y sin música, no me gusta escucharla, prefiero oir los ruidos del campo.
Enviado: 05-09-2013 11:24
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Cita davidc ...
ademas el tema creo q te gusta....me suena q una vez lo pediste dedicado en una emisora de radio valensiana :P...
saludetes!!!
¡Así es! Pero no lo veo para correr o para hacer ejercicio...
Cita Jairo
Yo voy al gimnasio, corro, nado, salgo en bici, juego al squash y si se tercia algún frontón. Y sin música, no me gusta escucharla, prefiero oir los ruidos del campo.
Yo hasta ahora no escuchaba, pero me he aficionado cuando corro... Y más ahora, que he vuelto a la ciudad y solo oigo coches y ruidos feos...
Enviado: 05-09-2013 11:31 Moderador
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Cita urzaiz
Cita Jairo
Yo voy al gimnasio, corro, nado, salgo en bici, juego al squash y si se tercia algún frontón. Y sin música, no me gusta escucharla, prefiero oir los ruidos del campo.
Yo hasta ahora no escuchaba, pero me he aficionado cuando corro... Y más ahora, que he vuelto a la ciudad y solo oigo coches y ruidos feos...
No la escucho "de normal', así que como para escucharla sufriendo...
Enviado: 05-09-2013 11:35
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Cita Jairo
Yo voy al gimnasio, corro, nado, salgo en bici, juego al squash y si se tercia algún frontón. Y sin música, no me gusta escucharla, prefiero oir los ruidos del campo.
Mmmm, veo que esto del squash es común en algunos telemarkeros !
Enviado: 05-09-2013 11:42 Moderador
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La posición es la misma. Aunque con el telemark no me suelo llevar raquetazos o pelotazos
Cita moshkis
Cita Jairo
Yo voy al gimnasio, corro, nado, salgo en bici, juego al squash y si se tercia algún frontón. Y sin música, no me gusta escucharla, prefiero oir los ruidos del campo.
Mmmm, veo que esto del squash es común en algunos telemarkeros !
Enviado: 05-09-2013 12:29
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Cita Jairo
La posición es la misma. Aunque con el telemark no me suelo llevar raquetazos o pelotazos
Cita moshkis
Cita Jairo
Yo voy al gimnasio, corro, nado, salgo en bici, juego al squash y si se tercia algún frontón. Y sin música, no me gusta escucharla, prefiero oir los ruidos del campo.
Mmmm, veo que esto del squash es común en algunos telemarkeros !
Cómo nos gusta esto de sufrir de piernas !
Sí, un buen pelotazo de squash duele que no veas !! Sobretodo cuando esperas de espaldas y no te lo esperas !
Yo encuentro en el squash un buenísimo complemento al telemark !
Enviado: 05-09-2013 12:34
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Como estoy acostumbrado al ejercicio en sala, me gusta que suene música, es más una clase de spining sin música... no sería igual
Me gusta la música animada, que me de ganas de echar los restos... Básicamente electrónica, y algo de viejuno rancio, Metallica, los Red Hot, incluso alguna de Europe si se tercia!
PD: Prueba con la canción de Rocky, dicen que va guay !!
Enviado: 05-09-2013 12:39
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Cita valenciano75
Como estoy acostumbrado al ejercicio en sala, me gusta que suene música, es más una clase de spining sin música... no sería igual
Me gusta la música animada, que me de ganas de echar los restos... Básicamente electrónica, y algo de viejuno rancio, Metallica, los Red Hot, incluso alguna de Europe si se tercia!
PD: Prueba con la canción de Rocky, dicen que va guay !!
A mi me va de muerte. En cuanto me salta en el iPod me sube el ánimo. Lo malo es que cuando se está acabando me da por ponerme a saltar y levantar los brazos al más puro estilo Rocky cuando termina de subir las escaleras, y la gente en el gimnasio me mira raro
Enviado: 05-09-2013 12:45
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Yo durante todo el año me zurro a palos con amigos de esta guisa:
El problema es que a pesar de ser divertido y de cansar bastante, los beneficios físicos obtenidos no son demasiado aplicables al esquí a no ser que se pretenda blandir un esquí a modo de mandoble improvisado para luchar contra las hordas de abrazantes, así que debo buscar alternativas para prepararme para el invierno.
No disfruto mucho corriendo y prefiero nadar, pero no tengo ninguna piscina cercana y barata y además tampoco es demasiado aplicable al esquí, así que voy a ir al gimnasio. Voy a probar un centro de Crossfit porque me llama la atención el peso libre y los ejercicios gimnásticos. Me mudé hace relativamente poco y aún no he normalizado al 100% mi situación de gimnasio/trabajo/día a día, pero poquito a poco se va avanzando.
De música: la verdad es que no tengo criterio; tengo un único playlist en Spotify que escucho en modo aleatorio y cuando no me apetece una canción la paso
Editado 1 vez/veces. Última edición el 05/09/2013 12:46 por ziritrion.
Enviado: 05-09-2013 18:37
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Cita urzaiz
Ya está aquí la temporada. ¿No lo notáis cuando hacéis ejercicio? ¿En qué pensáis? Yo ya llevo unos días que no pienso en otra cosa que ir "haciendo" el cuerpo al esquí.
Más o menos todos tenemos nuestra rutina deportiva o nuestro deporte, pero ¿hacéis alguna variación para estar mejor esquiando?
Y otra cosa que es nueva para mí, este verano he empezado a correr un poco (siempre he corrido algo, pero tan poco que no lo consideraba uno de mis deportes), y me he aficionado a escuchar música mientras corro. ¿Cuáles son vuestras canciones preferidas para hacer ejercicio?
Un consejo para los menos deportistas: todavía estamos a tiempo, cuanto más tardes en empezar menos tiempo tendrás para hacerlo bien.
Saludos a todos.
hola de nuevo, urza
cuando hago ejercicio, hoy mismo me he dado una vueltita de tres horas en bici, lo último que pienso es en la temporada de esqui, te lo juro
pienso en que ya podía aguantar algo más el buen tiempo, en que después de trabajar todo el verano como un perro me gustaría poder irme cuatro o cinco días con la bici y las alforjas sin mirar de reojo al cielo o al termómetro, en lo bonitos que son los paisajes por donde voy, en que me encuentro algo más cómodo en el esfuerzo día a día.........
en fin, que el ejercicio me gusta por sí mismo y por donde lo practico, no porque me vaya a servir más o menos para hacer otro ejercicio dentro de tres meses
con respecto al correr: yo empecé el año pasado y me ha encantado a pesar de no haber corrido en mi vida, más por miedo a cómo se iban a comportar diferentes zonas dañadas que por otra cosa
la experiencia que he tenido es que correr, por montaña concretamente, me ha preparado el cuerpo mejor para el esqui que la bicicleta, mira tú
pero ya te digo que es una forma de correr arrítmica, con subidas y bajadas, con cambios de rirmo, saltos, parones porque la pendiente impide correr hacia arriba y ha que andar rápido, bajadas con multisaltos donde trabajas el equilibrio, de todo lo que te puedas encontrar
y este verano también he empezado con la cinta de suspensión, cojoinvento que te puedes llevar a todas partes y con el que trabajas el tren superior, el equilibrio, el core, y la madre que los parió a todos
vuelvo a montar en bici tras año y pico de parón por rotura de la muñeca, pero me he dado cuenta que si el tiempo que le dedicas a una salida en bici la dedicas a una vueltilla corriendo y una sesión de cinta posterior el trabajo es mucho más completo y aún te sobra tiempo
si no tienes montaña a mano para correr rompe el ritmo con todo lo que te encuentres: cuestas, escaleras, bancos, farolas para hacer eslalom, paredes para apoyarte en ellas, lo que sea con tal de poner en marcha el mayor número de grupos musculares posible
respecto a la música..........
vaya colección de oldies que habéis puesto
la música es algo más difícil de recomendar porque va en gustos: para correr puede ir bien desde Bach a country, de música barroca a Pink Floyd, de Sigur Ros a Triana, depende
tienes que ajustarla a tus gustos y al ritmo que lleves
personalmente no me suele gustar música demasiado marchosa, pero ya te digo que son gustos
no siempre escucho música haciendo ejercicio, también depende del momento, me gusta una música que acompañe más al paisaje por el que voy y al ritmo que me transmite el terreno
por ejemplo, hace casi exactamente un año, bajando
grupo - Jonny
canción - you was me
ya sé que la imegen se mueve "un poco", pero es lo que tiene grabar con un teléfono mientras se corre
bueno, y de lo que he leido por ahí me ha interesado el kendo, un ejercicio que se me antoja cojonudo para el centro de gravedad, el core y los apoyos
de todo se puede sacar transferencias
feliz machaque, y si es disfrutando del entorno mejor, que a mí no me va el machaque por el machaque
Enviado: 05-09-2013 19:28
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Cojonudo Xaoma.
Yo hago deporte por el placer de hacerlo. Además, para que mi cuerpo funcione bien necesito hacerlo, en cuanto llevo 2 ó 3 días sin hacer nada funciono mal. Pero además, ahora, empiezo a pensar en el esquí.
Durante el verano he ido haciendo, y simplemente disfrutando...
Vaya sitio guapo para correr, y para andar en bici, y también me ha gustado la canción. Me la cojo.
Lo del TRX lo he probado, me gusta, no me gusta el precio, pero creo que no es una mala inversión, por cierto que hoy, precisamente, he visto una versión más barata. Lo tendré en cuenta, durante el año no me hace mucha falta, pero en verano sí me iría muy bien.
Enviado: 05-09-2013 20:05
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Hola. Yo escucho la misma música para todo, no tengo preferencias para una u otra actividad. Es decir, da igual que esté en una discoteca que en un jacuzzi, en ambos casos y en el mismo momento estoy seguro que elegiría la misma canción. Un ejemplo:
Con esta canción, estos últimos días, he salido a correr, me he pegado los bailes más frenéticos y he dormido siestas tutankamónicas. Correr por la playa con música es un enorme placer. Lástima que no dejen entrar a mi perro.
Enviado: 06-09-2013 01:05
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Cita xao
bueno, y de lo que he leido por ahí me ha interesado el kendo, un ejercicio que se me antoja cojonudo para el centro de gravedad, el core y los apoyos
Para eso viene también muy bien el slackline, es lo que yo hago, escuchando los pajaretes, o charlando con quien sea.
Enviado: 06-09-2013 10:13
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Cita urzaiz
Lo del TRX lo he probado, me gusta, no me gusta el precio, pero creo que no es una mala inversión, por cierto que hoy, precisamente, he visto una versión más barata. Lo tendré en cuenta, durante el año no me hace mucha falta, pero en verano sí me iría muy bien.
la cinta que tengo yo no es la TRX, que es la cara, es una imitación que me costó 30€ y funciona igual
