FORO GENERAL

Enviado: 07-12-2009 18:16
Registrado: 20 años antes
Mensajes: 1.677
Hola a todos.

Bueno pues aqui una que sin haber empezado la temporada ya tiene decirle adios.
Como dice el titulo del post, tengo roto el ligamento anterior cruzado de la rodilla izquierda. La temporada pasada debi de dejarlo medio tocado, y hace un mes acabó por romperse del todo. He visto a dos medicos y los dos me han dicho que teniendo 25 años y gustandome el deporte, que me opere sin dudarlo.

El tema esta que me preocupa bastante el "despues". De esta misma rodilla ya me operaron hace muchos años de menisco. Y bueno, en la tabla es el pie que llevo delante, y la verdad que pocas veces me ha dado problemas. Pero el tema de ligamentos es mas serio y por lo tanto me preocupa más.
Mucha gente me dice que es una lesión tipica de futbolista, y que muchos jugadores vuelven sin problema, pero claro, yo no soy CR9 y tampoco se puede comparar el futbol con la nieve, pienso yo.

En fín! Que quería saber si alguien mas ha pasado por esto y que me cuente un poco como fue su experiencia, si despues pudo volver a la nieve sin ningun problema, o si realmente debo de tener mucho cuidado ... porque ya pienso de todo.

Un saludo!!
Y gracias por adelantado. smiling smiley
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 07-12-2009 18:32
Registrado: 21 años antes
Mensajes: 5.359
Weno, por partes

Para empezar te dire que yo tambien he pasado por lo mismo y si merece la pena o no, pues bien, a tu edad ya es motivo suficiente para que no lo dudes, la diferencia de operarte a no operarte esta en poder volver a hacer cualquier deporte o no hacer casi ninguno. De cualquier modo para recuperarte te recomiendo que te fortalezcas la moral, ya que te va a hacer falta, recuperarte de esto te llevara entre 6 meses y 1 año al 100% a base de hacer natacion, gimnasio, estiramientos e incluso masajes y no abandonandoilo hasta que estes 100% recuperado ya que luego sera mas dificil, porque el injerto se hace callo.

No lo dudes tio, eres muy joven y una vez recuperado podras volver a hacer tus actividades normales.

saludos





año seco y calido
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 07-12-2009 19:01
Registrado: 21 años antes
Mensajes: 5.573
Buff! Menuda pata... nunca mejor dicho. Yo todavía me estoy acabando de recuperar, ya que por circunstancias no he hecho lo que debía, así que aún ando sin poder subir.
Yo me operé y bueno... supongo que merece la pena, no he subido aún pero hago mis cosillas. Mucha gente comenta que no tiene estabilidad ninguna con el LCA roto, no pueden ni correr y al andar rápido se van un poco de vareta. Ahora bien, también hay quién con una musculatura del 15 y una rodillera adecuada tira sin LCA. Pero siendo joven como yo..... me operaría otra vez. Nadie te lo dice, pero duele tres pares de cojones la recuperación, aparte que más vale que le des caña, es decir. Sin prisa ninguna pero sin pausa (mejorarás y te dolerá menos). Un buen fisio y sesiones bien programadas son la clave. Hay unos cuantos capullos en medicina, pero como su liga es la mejor pues el resto a callar. Ahora no te acojones, porque el tío que te abre es bueno sí o sí. No ponen a cualquiera con un bisturí en las manos. El tema es la recuperación. Y que en cuanto se pueda empieza con ella. Operarse es el 25%, el resto es la recuperación y tu ánimo.

Ahora bien, yo no creo que quedes peor. Lo peor es ir sin LCA, una vez roto está roto y punto. Milagros en Lourdes. Yo no siento los cambios de tiempo, de momento que todo llegará, o sea que....... Y evidentemente hay que muscular y cuidarse el resto de los días del año.

Mándame un MP si te apetece, yo ando por BCN-GIRONA-LLEIDA. XDD Me muevo un pelín.... XDDD



Neu pols, tot obert.

Pídeme presión, porque como me pidas que cargue...
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 07-12-2009 19:04
Admin
Registrado: 20 años antes
Mensajes: 47.968
Yo estoy operado de lo mismo en las 2 rodillas, ademas del lateral externo y rotula en una de ellas, y no he tenido minguna molestia hasta ahora, y llevo 5 y 12 años operado smiling smiley
Ahora bien, la decision de operarte o no es solamente tuya guiño



Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 07-12-2009 20:28
Registrado: 19 años antes
Mensajes: 97
Estoy exactamente igual! hace un mes se me rompio del todo jugando al basket, se me torcio la rodilla hacia dentro e hizo varios estropicios, con lo cual todavia no puedo andar del todo. Estoy en rehabilitación para fortalecer la zona y conseguir que la pierna este bien pero sin LCA, ya que me dijo el trauma que es mejor afrotnar la operación en las mejores condiciones posibles.

Ahora, te digo que he ido a 3 traumas y dos de ellos me han aconsejado que si quiero volver a hacer deportes de contacto que me opere, el otro me dijo que estuviera de reposo en casa y se pasaria....(un cachondo).

Me valoraron la opción de no operarme, y me comentaron que se puede vivir perfectamente, que hacer snow podria hacerlo con una rodillera de cruzados y fortaleciendo la zona a muerte (como dice snowcowboy) pero aun asi se multipilicaban las opciones de tener artrosis prematura y eso seria mas problematico.

Vuelvo en una semana con otra resonancia bajo el brazo para que valoren la rodilla sin inflamación ni nada.

1 saludo



---------------------------------------------------
Las inteligencias grandes discuten las ideas; las inteligencias medias, los sucesos; y las pequeñas, las personas.
-------------------------------------------------
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 07-12-2009 21:08
Registrado: 16 años antes
Mensajes: 9.806
Con 25 años y sin operarte ya puedes empezar a ir al parque a echar pan a los patos con los abueletes porque o te machacas en el gimnasio a tope o nada, yo si conozco a un tio sin ligamento que esquia pero tiene la pierna como una columna y a unos cuantos que no pueden ni subir cuatro escaleras corriendo.
Yo me rompí los dos cruzados y el lateral interno de la izquierda hace 16 años, hago menos deporte durante el año que un sofá y sigo esquiando, eso si, con mis limitaciones y conociendo hasta donde llegar.
Mi consejo, ni lo dudes, la rehabilitación durisima, pero dentro de un año esquiando suave y con rodillera para coger confianza y dentro de dos sin ella pero siempre sin locuras por si acaso...
Animo que como tu " habemos" muchos como ya te irás dando cuenta.
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 07-12-2009 22:06
Registrado: 20 años antes
Mensajes: 3.661
Difícil decisión. El cruzado anterior, además de estabilidad, da la peopiocepción, y lamentablemente, esto no se puede operar, y ese es el motivo que algunos moperados no queden satisfechos, notan que la mrodilla "se les va". Sin LCA se puede vivir de manera deportiva perfectamente, requiere rehabilitación cuanto mas temprana mejor, fortalecimiento de cuadruceps y sus antagonistas, los isquiotibiales, (por detrás del muslo) para "fijar" la rodilla a base de potencia muscular. Y hacer una muy buena rehabilitación propioceptiva. Si quieres esquia, probablemente necesites una ortesis de bandas metálicas. Y punto. 2 cosas, la edad juega a tu favor para rehabilitar sin operar, pero también es algo que empujar a operarte, sobre todo si quieres deporte, parece algo habitual, que joven y deportista se opere. Preguntate tu nivel de exigencia,no eres CR9, pero ¿qué te gusta?, ¿agresividad, velocidad, giros cortos?, yo quizás me operaría. ¿esquí evasión, velocidad moderada, giros largos?, fifty-fifty. En fin, creo que eres surfera, yo no, y no controlo lo de ese tema, asi que termino como empecé, difícil decisión.
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
La pregunta del millón...

Mi consejo es el siguiente:

Si la rotura es total y te gusta la actividad física y el deporte, no lo dudes, busca un buen "matarife"(Traumatólogo), un mejor fisio y en pocos años no te acordarás de aquello que te paso con el LCA.

Si la rotura es parcial (Mi caso) todo va a depender de la estabilidad que tengas en la rodilla...

Si tienes rotura parcial pero la rodilla está estable con la rodillera, trabajo de propiocepción, fortaleciendo y un poco de cabeza podrás hacer lo que quieras sin necesidad de operarte (Llevo así unos 12 años y practico todo tipo de deportes desde Snow, Ski, futbol,mtb,padel,etc...)

Si tienes rotura parcial pero la rodilla está inestable puedes hacer dos cosas....
- Si eres una persona sedentaria que solo suda en la cama y que no practica ningun tipo de actividad física, olvidate de pasar por el quirófano porque no echaras mucho de menos a LCA.
- Pero si por el contario cada dia que pasas sin poder esquiar, correr, jugar tu partido estás más triste y deprimida opérate y ganarás en salud y calidad de vida.

(Yo tengo claro que si me rompo del todo el LCA voy directo al quirófano)

Un saludo y mucha suerte
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 07-12-2009 23:25
Registrado: 21 años antes
Mensajes: 5.359
Cita
McGyver
La pregunta del millón...

Mi consejo es el siguiente:

Si la rotura es total y te gusta la actividad física y el deporte, no lo dudes, busca un buen "matarife"(Traumatólogo), un mejor fisio y en pocos años no te acordarás de aquello que te paso con el LCA.

Si la rotura es parcial (Mi caso) todo va a depender de la estabilidad que tengas en la rodilla...

Si tienes rotura parcial pero la rodilla está estable con la rodillera, trabajo de propiocepción, fortaleciendo y un poco de cabeza podrás hacer lo que quieras sin necesidad de operarte (Llevo así unos 12 años y practico todo tipo de deportes desde Snow, Ski, futbol,mtb,padel,etc...)

Si tienes rotura parcial pero la rodilla está inestable puedes hacer dos cosas....
- Si eres una persona sedentaria que solo suda en la cama y que no practica ningun tipo de actividad física, olvidate de pasar por el quirófano porque no echaras mucho de menos a LCA.
- Pero si por el contario cada dia que pasas sin poder esquiar, correr, jugar tu partido estás más triste y deprimida opérate y ganarás en salud y calidad de vida.

(Yo tengo claro que si me rompo del todo el LCA voy directo al quirófano)

Un saludo y mucha suerte

pulgar arribapulgar arriba Si te sirve de ayuda este forero te ha expuesto muchas situaciones y bajo mi opinion estan muy acertadas, habla con tu traumatologo y planteate la opcion que mejor te convenga, pero desde luego que a tus 25 años ni lo dudaba, yo me opere con 32 y esquio como un loco gracias a mi decision, sino no hubiese sido posible en mi caso por la alta inestabilidad en mi rodilla.

saludos
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 08-12-2009 10:22
Registrado: 20 años antes
Mensajes: 8.528
Cleo, si usas el buscador verás muchísima información sobre tu problema. Pero te resumo lo que leerás por ahí: con 25 años y siendo deportista, opérate sin dudarlo. Los dos médicos a los que has consultado te han recomendado bien, y encima han sido unánimes, así que no hay motivos para dudar.

Respecto al después: es verdad que la recuperación es larga y duele, como te ha dicho Snow Cowboy, pero no tiene mayor complicación. Si te buscas un buen fisio y la haces a conciencia, cumpliendo todas las instrucciones a rajatabla, tu rodilla quedará como mínimo tan bien como antes, si no mejor. Como bien señala Snow Cowboy, la rehabilitación es más importante que la operación, así que todo dependerá de ti. Y por supuestísimo que podrás volver a la nieve, y hacer todos los deportes de contacto que se te ocurran.

Yo tengo unos cuantos años más que tú (bastantes), tengo una rodilla operada y voy perfectamente. No soy médico pero te hablo desde la experiencia, y coincido con el consejo que te han dado tus dos médicos. No le des más vueltas, ése es el camino.



Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 08-12-2009 12:45
Registrado: 19 años antes
Mensajes: 97
Yo si lo tengo finalmente me opero cien por cien, puede que ahora no se note por que tengas buena masa muscular, pero no vas a estar toda tu vida manteniendo una buena masa muscular... se puede agunatar la rehabilitación.

Ahora la cuestión es buscar el momento adecuado para la operación contando que estaras un mes minimo de baja.



---------------------------------------------------
Las inteligencias grandes discuten las ideas; las inteligencias medias, los sucesos; y las pequeñas, las personas.
-------------------------------------------------
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 08-12-2009 13:13
Registrado: 16 años antes
Mensajes: 7
Cita
McGyver
La pregunta del millón...

Mi consejo es el siguiente:

Si la rotura es total y te gusta la actividad física y el deporte, no lo dudes, busca un buen "matarife"(Traumatólogo), un mejor fisio y en pocos años no te acordarás de aquello que te paso con el LCA.

Si la rotura es parcial (Mi caso) todo va a depender de la estabilidad que tengas en la rodilla...

Si tienes rotura parcial pero la rodilla está estable con la rodillera, trabajo de propiocepción, fortaleciendo y un poco de cabeza podrás hacer lo que quieras sin necesidad de operarte (Llevo así unos 12 años y practico todo tipo de deportes desde Snow, Ski, futbol,mtb,padel,etc...)

Si tienes rotura parcial pero la rodilla está inestable puedes hacer dos cosas....
- Si eres una persona sedentaria que solo suda en la cama y que no practica ningun tipo de actividad física, olvidate de pasar por el quirófano porque no echaras mucho de menos a LCA.
- Pero si por el contario cada dia que pasas sin poder esquiar, correr, jugar tu partido estás más triste y deprimida opérate y ganarás en salud y calidad de vida.

(Yo tengo claro que si me rompo del todo el LCA voy directo al quirófano)

Un saludo y mucha suerte

Aqui tienes mucha razon, hablare desde mi caso:

Yo era jugador de hockey en patines en linea y me fui a hacer snow hace 2 años, me fastidie el LCA de la derecha, es decir el pie que llevo atras, desde aquel dia tuve que dejar el hockey pero no solo pq me doliese al derrapar sino por salud y miedo a lesionarme mas, me hice una resonancia y lo tenia PARCIALMENTE, es decir, teniendolo parcialmente ya me keria operar pero me echaba para atras la recuperacion ya que soy opositor a bombero del ayto. de madrid y me daba reparo la larga recuperacion, eso si, llego a estar con el LCA totalmente roto y me opero del tiron, teniendo aora 22 años estaba claro, que en akel momento teniendo 20 años me operaba...
Aora mismo no e vuelto a hacer snow, pero me voy en 20 dias a hacerlo espero q no me falle nada ya posteare a ver q tal, y respecto a fortalecer la rodilla yo corro todos los dias de la semana, hago mucha pierna y hago bastantes quiebros de rodilla pero todo eso si, MUY FORTALECIDA, y la verdad que voy muy bien con ello, no me duele y me soporta mi peso y toda la carga que le meto ya que sigo opositando (y espero entrar jjaejaje), a mi el medico me dijo que si me keria operar que para alante pero que sino que a ver si fortalenciendola que tal iba, a mi me a funcionado, eso si, en un futuro espero operarme por miedo a artrosis y cosas de ese estilo que aora mismo hay muchos metodos muy buenos y hay q ir sin miedo a quirofano


Habla uno desde la experiencia del deporte,espero q te haya servido de algo mi poca experiencia en el asunto, mucha suerte con todo este tema que es una decision dura en la vida, que la rodilla no es moco de pavo ya que es kedarte perfecto o como a familiares que conozco ( aunque fueron lesiones mas grandes) estan medio cojos...

Un saludo!
SUERTE


Editado 1 vez/veces. Última edición el 08/12/2009 13:15 por RiNgO_.
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Fernando fisio
Enviado: 08-12-2009 14:45
Losiento por decirtelo,pero tengo 3 amigos lo ha pasado lo mismo,uno tiene 18,23,27,se operaron en la mejor clinica privada de Barcelona,y nunca se lo han recuperado del todo,porque este tipo de lesiones tienen muy pero muy mala recuperacion,solo tienes que fijar en los deportistas de elite,con los millones de euros que tienen,y la mejores atenciones del mundo,y jamas se recuperan al 100%,cuedate muchisimo y animos.
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
IRI
IRI
Enviado: 08-12-2009 15:40
Registrado: 18 años antes
Mensajes: 484
Cita
cleo
Hola a todos.

Bueno pues aqui una que sin haber empezado la temporada ya tiene decirle adios.
Como dice el titulo del post, tengo roto el ligamento anterior cruzado de la rodilla izquierda. La temporada pasada debi de dejarlo medio tocado, y hace un mes acabó por romperse del todo. He visto a dos medicos y los dos me han dicho que teniendo 25 años y gustandome el deporte, que me opere sin dudarlo.

El tema esta que me preocupa bastante el "despues". De esta misma rodilla ya me operaron hace muchos años de menisco. Y bueno, en la tabla es el pie que llevo delante, y la verdad que pocas veces me ha dado problemas. Pero el tema de ligamentos es mas serio y por lo tanto me preocupa más.
Mucha gente me dice que es una lesión tipica de futbolista, y que muchos jugadores vuelven sin problema, pero claro, yo no soy CR9 y tampoco se puede comparar el futbol con la nieve, pienso yo.

En fín! Que quería saber si alguien mas ha pasado por esto y que me cuente un poco como fue su experiencia, si despues pudo volver a la nieve sin ningun problema, o si realmente debo de tener mucho cuidado ... porque ya pienso de todo.

Un saludo!!
Y gracias por adelantado. smiling smiley

apañera ¡ ¡ ¡ no vas a ir a dar botes a Valde ? ? ?, no me lo puedo creer, bueno tranqui que todo se pasa.
yo me he operado dos veces de LCA y sigo dandole, así que si te dicen que te operes, adelante, y un consejo, dia pasado sin operarte, dia perdido...y te queda un dia mas para estar bien.
hoy a mejorado mucho la tecnica de reconstruccion de ligamentos, y la rehabilitacion es mas corta y menos "sufrida", pero hay que darle su tiempo.
animo y no esperes demasiado.
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 08-12-2009 16:03
Registrado: 19 años antes
Mensajes: 97
como bien han dicho por ahi arriba lo que mas importa es la rehabilitación, estamos hablando de probablemente un 30 %operación y un 70% rehabilitación, eso es lo que me han dicho asique...a buscar buenas rehabilitadoras, y yo creo que depende de nosotros mismos el resultados final dependiendo de la caña que nos demos y lo bien que hagamos la rehabilitación.



---------------------------------------------------
Las inteligencias grandes discuten las ideas; las inteligencias medias, los sucesos; y las pequeñas, las personas.
-------------------------------------------------
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 08-12-2009 18:16
Registrado: 20 años antes
Mensajes: 1.677
Lo primero de todo, gracias por todas vuestras opiniones.
Busque en el historial sobre estos temas, pero o yo no se usar el buscador (que puede ser perfectamente risas) o los mensajes han sido borrados porque encontre bastante poco.

Lo de operarme lo tenía decidido al 90%, y despues de leeros casi que al 100%. Mi rotura de ligamento es completa, asique... Como bien decis, sin ligamento se me puede ir de fiesta la rodilla sola en cualquier momento si no la tengo bien ejercitada. Ahora mismo, por cualquier chorrada ya se me ha ido alguna vez un poco, y veo las estrellas y el sistema solar!


Lo que me sorprendio fue que me dijera el fisio que hiciera bicicleta antes de la operacion para luego que la recuperacion sea mas rapida. Pero bueno, ya veo que es normal, aunque aun asi me da mogollon de cosa que se me vuelva a ir.
Eso si, por lo que veo a mi me lo han pintado demasiado bien, porque me dijeron que de recuperación entre mes y medio y 2 meses, y por ahi comentais que entre 6 meses y 1 año. Aunque supongo que eso dependera de la situacion de cada uno, telita la diferencia.

Cita
Fernando fisio
Losiento por decirtelo,pero tengo 3 amigos lo ha pasado lo mismo,uno tiene 18,23,27,se operaron en la mejor clinica privada de Barcelona,y nunca se lo han recuperado del todo,porque este tipo de lesiones tienen muy pero muy mala recuperacion,solo tienes que fijar en los deportistas de elite,con los millones de euros que tienen,y la mejores atenciones del mundo,y jamas se recuperan al 100%,cuedate muchisimo y animos.
Esta es una de las cosas que me preocupa a mi, que no pueda quedar al 100%, y a la hora de volver a las pistas por ejemplo, ande siempre con molestias y voler a recaer. Me fastidiaria tener que dejar este deporte, pero prefiero eso a quedarme coja, esta claro.
Pero bueno, he llegado a la conclusión que el despues tendre que esperar a verlo por mi misma, esta claro que ningun caso es igual y lo de si operarme o no, ya esta bastante claro. Y luego ya despues de todo, ir probando poco a poco y ver como va responiendo la rodilla.

Este jueves tengo cita con el traumatologo que me supuestamente me va a operar, a ver si me dan ya fecha para la "carnicería".

Cita
IRI
apañera ¡ ¡ ¡ no vas a ir a dar botes a Valde ? ? ?, no me lo puedo creer, bueno tranqui que todo se pasa.
yo me he operado dos veces de LCA y sigo dandole, así que si te dicen que te operes, adelante, y un consejo, dia pasado sin operarte, dia perdido...y te queda un dia mas para estar bien.
hoy a mejorado mucho la tecnica de reconstruccion de ligamentos, y la rehabilitacion es mas corta y menos "sufrida", pero hay que darle su tiempo.
animo y no esperes demasiado.

amigooo!! cuanto tiempo!! Pues os abandono esta temporada muy a pesar. Darle recuerdos a Valdez de mi parte, pero al evento final de temporada con las chuletilllas y pancetita NO FALTO! aunque sea subo con muletas! jaja.
Lo de "dia sin operarme, dia perdido" no es del todo cierto segun mi fisio. Tampoco es malo operarse ya, pero me dijo que si se esperaba un poco, mejor para la cicatrizacion de las partes del ligamento roto, que luego es mas facil para la soldura del ligamento que me pongan nuevo. O algo asi me explico... Que cuando me empiezan a contar lo que van a hacer con mis entrañas casi que prefiero no saberlo que me mareo solo de pensarlo risas
Que tengas buena tempo, y a ver si os nieva de una vez guiño

Bueno, a todos los que estais igual que yo, mucho animo! y tomarse las cosas con humor, ayuda bastante.
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 08-12-2009 18:32
Admin
Registrado: 20 años antes
Mensajes: 47.968
yo, en ambas rodillas, estuve 9 meses yendo a rehabilitación, así que lo de mes y medio/2 meses me parece realmente poco. Incluso los deportistas de élite, suelen tardar unos 6 meses aprox guiño



Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 08-12-2009 18:37
Registrado: 17 años antes
Mensajes: 24.015
Como has visto la mayoría de la gente te recomienda (recomendamos) pasar por quirófano. Sin embargo, en este hilo anterior puedes encontrar otra opiniones.
esquí sin LCA
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 08-12-2009 18:44
Registrado: 21 años antes
Mensajes: 5.359
Cita

Cleo
Lo que me sorprendio fue que me dijera el fisio que hiciera bicicleta antes de la operacion para luego que la recuperacion sea mas rapida. Pero bueno, ya veo que es normal, aunque aun asi me da mogollon de cosa que se me vuelva a ir.
Eso si, por lo que veo a mi me lo han pintado demasiado bien, porque me dijeron que de recuperación entre mes y medio y 2 meses, y por ahi comentais que entre 6 meses y 1 año. Aunque supongo que eso dependera de la situacion de cada uno, telita la diferencia.

Correcto, antes de la operacion haz ejercicios para fortalecer la musculatura que rodea a la rodilla(cuadriceps, isquiotibiales, femorales) porque una vez que te operes perderas mucha musculatura y cuanto mas musculada estes menos te costara recuperarla ya que menos perderas. La recuperacion por lo tanto, cuanto mas te hayas fortalecido antes mas corta sera, pero sera raro bajar de los 6 meses, es mas, no te desesperes si tardas un año y no decaigas de moral hasta que no estes totalmente recuperada...yo hoy estoy recuperado al 95% o asi y estoy muy bien.

Cita

Fernando fisio
Losiento por decirtelo,pero tengo 3 amigos lo ha pasado lo mismo,uno tiene 18,23,27,se operaron en la mejor clinica privada de Barcelona,y nunca se lo han recuperado del todo,porque este tipo de lesiones tienen muy pero muy mala recuperacion,solo tienes que fijar en los deportistas de elite,con los millones de euros que tienen,y la mejores atenciones del mundo,y jamas se recuperan al 100%,cuedate muchisimo y animos.

Cita

Cleo
Esta es una de las cosas que me preocupa a mi, que no pueda quedar al 100%, y a la hora de volver a las pistas por ejemplo, ande siempre con molestias y voler a recaer. Me fastidiaria tener que dejar este deporte, pero prefiero eso a quedarme coja, esta claro.
Pero bueno, he llegado a la conclusión que el despues tendre que esperar a verlo por mi misma, esta claro que ningun caso es igual y lo de si operarme o no, ya esta bastante claro. Y luego ya despues de todo, ir probando poco a poco y ver como va responiendo la rodilla.

Con estas cosas siempre positifo nunca negatifo...ya que vas a estar mejor una vez te operes que si no te operas, y si te lo curras quizas alcances el 100% y como antes te he dicho un 95% es bastante optimo, pero bastante optimo, a mi lo unico que me molesta es alguna determinada postura, pero nada mas, por lo demas esquio como un loco.

Por cierto, imagino que muchos estaran disponibles a ayudarte en cualquier momento de recuperacion de tu rodilla y yo no sere menos porque de verdad me vino muy bien que hubiera tanta gente interesada en la progresion de mi rodilla, ya que me llenaron de consejos y positivismo que posteriormente me vinieron de perlas, asi que como no puedes contar con mi ayuda en todo el proceso, no tendras mas que mandarme a mi o a cualquiera un mensaje privado y aportaremos todo lo que sabemos. Asi mismo el que este en la misma situacion puede tambien mandarme un mensaje privado que le ayudare con mucho gusto y digo esto porque rara vez piso el foro general.

Animo y a pensar como lo vas a partir cuando vuelvas a pistas.smiling smiley
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Hola! el último día de la temporada pasada tuve una caida fuerte, pero hasta hace 1 mes no me dieron la sorpresa de¡ menisco roto y ligamento anterior cruzado roto también!. Desde hace 3 meses y sospechando algo comencé a ir al gym, 5 días a la semana para fortalecer la pierna, haciendo bicicleta y muchos ejercicios de sentadillas, maquinas ...etc. , etc....porque no quería fastidiar esta temporada. Este puente fui a Baqueria, el 1er día con un poco de miedo, pero el segundo bañeras incluidas y con un poquito de cuidado baje por todas las pistas , te puedo decir que creo que podré tirar esta temporada y como me dijo mi trauma, solo si te molesta asoma la cabeza por mi consulta y te opero, pero si se puede aguantar sin pasar por quirófano mejor.ESO SI ES MUY IMPORTANTE TODOS LOS E JERCICIOS QUE HAGAS EN EL GYM. y la constancia...eso hará que la pierna aguante esa rotura de ligamento, si no te planteas fortalecerlo con mucha constancia ni se te ocurrar probar la nieve, un minimo despiste y uffff no quiero pensar el dolor!! mucho animo y mucha suerte!!
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 08-12-2009 20:01
Registrado: 20 años antes
Mensajes: 3.843
Mi mujer se le rompió en Alpes en Marzo del 2.008 con 29 años. La operaron a finales de Abril y en Diciembre estaba esquiando sin problema. Con una rehabilitación normal y luego 3 días de gimnasio. Para mí muy importante el trauma que te opere y te lleve el post operatorio.

Un saludo.smiling smiley
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 08-12-2009 20:16
Registrado: 17 años antes
Mensajes: 1.151
Yo me rompí el LCA en Andorra, con 39 años, en marzo de 2008, me operaron en Abril, no lo dude ni un momento y para navidad estaba otra vez esquiando. La rehabilitación es durilla, pero nada que las ganas de volver a ponerte las tablas no pueda superar. Ahora estoy perfectamente, tengo algunas molestias cuando fuerzo mucho o cambia el tiempo, pero no me arrepiento de haber pasado por quirofano.
Si la rotura es total, yo que tú no lo duraria, somos muchos los que hemos pasado por ello y seguimos esquiando sin problemas.
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 15-12-2009 19:31
Registrado: 20 años antes
Mensajes: 1.677
Cita
asisa
yo, en ambas rodillas, estuve 9 meses yendo a rehabilitación, así que lo de mes y medio/2 meses me parece realmente poco. Incluso los deportistas de élite, suelen tardar unos 6 meses aprox guiño

si si, toda la razon. El jueves pasado estuve en el medico de pago y me dijo que lo de 2 meses que nanai de la china. Que despues de la operacion, al mes y medio se prueba a quitar una muleta y a los dos meses la otra. Y luego 4 meses por lo menos de rehabilitacion.

Cita
herminator
Correcto, antes de la operacion haz ejercicios para fortalecer la musculatura que rodea a la rodilla(cuadriceps, isquiotibiales, femorales) porque una vez que te operes perderas mucha musculatura y cuanto mas musculada estes menos te costara recuperarla ya que menos perderas. La recuperacion por lo tanto, cuanto mas te hayas fortalecido antes mas corta sera, pero sera raro bajar de los 6 meses, es mas, no te desesperes si tardas un año y no decaigas de moral hasta que no estes totalmente recuperada...yo hoy estoy recuperado al 95% o asi y estoy muy bien.

Por cierto, imagino que muchos estaran disponibles a ayudarte en cualquier momento de recuperacion de tu rodilla y yo no sere menos porque de verdad me vino muy bien que hubiera tanta gente interesada en la progresion de mi rodilla, ya que me llenaron de consejos y positivismo que posteriormente me vinieron de perlas, asi que como no puedes contar con mi ayuda en todo el proceso, no tendras mas que mandarme a mi o a cualquiera un mensaje privado y aportaremos todo lo que sabemos. Asi mismo el que este en la misma situacion puede tambien mandarme un mensaje privado que le ayudare con mucho gusto y digo esto porque rara vez piso el foro general.

Animo y a pensar como lo vas a partir cuando vuelvas a pistas.smiling smiley

Pues si, ya me he comprado una bici estatica nuevecita (ya que no voy a gastar este año ni un duro en la nieve, que narices! jaja) asique a darle todos los dias, porque hasta que me operen tengo para un par de meses.

Pues muchas gracias por tu ayuda Herminator, bueno a ti y a todos los que me habeis aportado algo de sabiduria a este tema que tan desconocido era para mi hasta hace 1 mes. Por lo menos esto ahora lo afronto con un poquito de menos miedo sabiendo que podre volver a las pistas.

Un saludo a todos!
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
debes operarte
Enviado: 15-12-2009 20:04
Debes operarte, debido a que si no te operas a la larga te puede crear problemas de artrosis en la rodilla dañada. Además si quieres esquiar no te quedara otra, ya que una mala caida puede terminar de fastidiarte definitivamente
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 15-12-2009 20:08
Registrado: 20 años antes
Mensajes: 1.677
Cita
debes operarte
Debes operarte, debido a que si no te operas a la larga te puede crear problemas de artrosis en la rodilla dañada. Además si quieres esquiar no te quedara otra, ya que una mala caida puede terminar de fastidiarte definitivamente

Lo se, todos los medicos y todo el mundo me ha dicho lo mismo.
La verdad que no veo la hora de operarme y empezar ya la recuperacion, pero toca esperar.
Gracias
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 04-01-2010 11:01
Registrado: 21 años antes
Mensajes: 29
hola yo estoy igual que tu, tengo menisco externo roto y lca roto y quisiera saber si te duele, a mi no me duele nada y no se que hacer, tengo 42 años, hace tiempo que deje de eskiar y echo un padel o partidillo de basquet de vez en cuando, lo que me da mas miedo es si vale la pena o no y luego por la artrosis.... no se que hacer soy un mar de dudas....

gracias
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 16-11-2010 14:02
Registrado: 20 años antes
Mensajes: 1.677
Hola a todos de nuevo!
Voy a retomar mi tema de nuevo para contaros un poco como esta yendo mi experiencia, por si acaso le sirve a alguien, y para comentaros algunas dudillas y temores que me estan entrando.

Recapitulo:

Estoy operada de menisco hace varios años por un accidente de trafico. El LCA se quedo tocado pero como era muy joven y el daño era minimo, hice rehabilitacion y todo bien.
Desde entonces 4 años haciendo de todo en la nieve sin cortarme un pelo (snow) y nunca ningun problema. Pero lo que no sabia era que ese ligamento, no se si de todos los "porrazos" que me he metido o simplemente por practicar bastante este deporte, iba fastidiandose poco a poco.

Hasta el año pasado en octubre, cogiendo a una amiga en brazos (en que momento..), la rodilla como que cedio al peso (y no estaba tan gorda la amiga) y note un profundo "crack" en mi interior.
Dolor varios dias y visita al medico. Me mando al traumatologo y desde entonces, diciembre 2009 hasta junio de este año, me han tenido con radiografias, resonancias, medicos, vuelta para aqui y vuelta para alla. ¿Porque? Estaban bastante confusos con mi rodilla. Hacian una prueba y parecia como estaba roto. Al cabo de un mes, hacian otra y parecia que no lo estaba. Asi hasta junio que el medico decidió que lo estaba, y me dijo que con 25 años y gustandome el deporte que me operara sin dudar.

Aqui es cuando me vino el dilema: Voy de pago o por la Seguridad Social?
Soy de La Rioja, y aqui hay un traumatologo bastante bueno que opera por las dos vias. Es el que escogimos desde un principio y el que me ha estado llevando todo el proceso.
Lo primero que piensas es ir de pago, sabes que el trato va a ser mejor entre otras muchas cosas que a mi pesar averigué despues. Pero me entraron remordimientos de conciencia por el "pastón" que se gastarian mis padres y todo por hacerlo cuanto antes, ya que el medico iba a ser el mismo. Asique fuimos por la Seguridad Social. Bien, aqui las maravillas de las listas de espera, ser prioridad baja, mas un desafortunado accidente de mi medico, hicieron que apuntada desde el 4 de Junio no me operaran hasta el pasado 2 de Noviembre. (...sin comentarios..)

He de decir primero, que esos meses he estado haciendo un poco bicicleta y heliptica para fortalecer los musculos. Inlcuso he podido hacer algo de surf. La verdad, y es algo que me sorprendia, para estar roto, no me dolia nada.

Bien, me ingresan el dia 1 y me operan el dia 2, y bueno, parece ser que no solo tenia el LCA roto (estaba pegado y por eso se confundian tanto), debia de tener tambien algo en el menisco, y me limaron un poco el hueso.

He estado estas dos semanas en cama, con una aparatosa venda para no poder doblar la rodilla. El pasado viernes me quitaron las grapas y me pusieron una venda menos aparatosa. El medico me miro y parecia que estaba todo bien, que me iba a pedir ya la rehabilitacion, que ya podia empezar a moverme y empezar a doblar la rodilla.
Hoy me mando quitarme ya la venda y comprarme una media de compresion.

El dinero que se ha ahorrado para la operacion, se va a emplear en un fisioterapeuta, o eso voy a intentar convencer a mis padres, ya que como decis, el despues es bastante importante, y yo de la rehabilitacion de la seguridad social no me fio ni un pelo.
Aqui tengo yo una duda. ¿Cuando deberia empezar? ¿Deberia esperar un poco o ya es buen momento?

Supongo que no me sirve como guia cuando me avisen para la rehabilitacion de la seguridad social, porque supongo que ellos miraran cuando tengan un hueco.
Y yo si puedo empezar ya, mejor. No es que quiera meterme prisa para llegar a disfrutar algo de la temporada, porque se que este año la nieve, de lejos, pero no quiero perder el tiempo.

A ver si alguien sabe un poquito, y me decis algun consejo, que se que bastantes estais operados como yo.

Un saludo para todos! smiling smiley
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 16-11-2010 15:01
Registrado: 16 años antes
Mensajes: 23
Buenas!

Yo tengo operado por la SS el LCA. La rehabilitación tb la hice por la SS. No soy deportista de alto nivel (quizá ni llegue a medio), pero en mi caso he quedado mejor que antes (mejor, pq a raíz de la operación y dentro de la rehabilitación me recomendaron (paulatinamente, por supuesto) andar por la playa, patinar, patinaje, y le cojí el gusto a eso de darle candela al cuerpo).

Lo importante es qeu no te aceleres, que no fuerces (en especial en los estiramientos), dándole tiempo al nuevo LCA (de estructura tendinosa) a que vaya transformando su estructura adaptándola a la nueva función. Por supuesto que si decides invertir (yo no diría gastar) el dinero en una buena fisioterapia, recuperarás probablemente antes la correcta movilidad de la pierna (al principio yo no podía ni por asomo ponerme de cuclillas). Ni incluso a los 6 meses estaba cómodo... para eso me vino muy bien patinar, como comento más adelante.

La "ventaja" que se tiene es que al ser en la pierna, incluso cuando no haces rehabilitación dirigida, tb estás rehabilitándote (para ir al baño uno debe levantarse y andar). Mi fisio eso me dijo: que las recuperaciones de las piernas eran mejores que las de los brazos u hombros, pq la gente simplemente moviéndose de un lado para otro va ejercitando la musculatura, mientras que con los otros ejemplos, el ejercicio se circunscribía a los momentos de rehabilitación. Por supuesto, él hablaba de una generalidad de casos, por supuesto que habrá excepciones.

En resumen, a las dos semanas de la operación, ya empezaba a apoyar el peso. A las 4 semanas (creo recordar) empecé con la rehabilitación, que como era verano, realicé principalmente en la playa [me explico, en consulta, con el fisio por las mañanas, y cuando podía por las tardes me iba a Ereaga], vuelta para arriba y para abajo unas 1.5 horas todos los días (variando entre arena dura (mojada), y arena blanda/seca, para mejora de los equilibrios propioceptivos de la rodilla), a los tres meses, se acabó la baja y a currar, pues había recuperado casi completamente (pero sólo para hacer vida rutinaria sin deporte, sobre todo de impacto o con cambios bruscos de direcciones); a los 6 meses justos volví a patinar (que por cierto, me vino muy bien [quizá era sugestión, pero cada día que patinaba notaba mejora en la fuerza y estabilidad de la rodilla]). Y al año y medio, volví a esquiar (acojonado, pq me lo rompí esquiando).

No se me hinchó la rodilla en ninguna ocasión (dado que sólo me reconstituyeron el LCA), y apenas tuve dolores, y si los hubo, fueron asumibles [lo que más me dolió fue cuando me quitaron el drenaje de la rodilla, a los dos días de la operación].

En tu caso, preveo que al haberte tocado el menisco (que es cartílago, no hueso), tendrás más dolores, y probablemente se te hinche bastante la rodilla al empezar a apoyar peso. Es decir, lo normal. Pero de lo que no dudo, es que si el médico ha quedado satisfecho, te va a quedar bien. La propia vida es suficiente rehabilitación.

Un saludo.
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 16-11-2010 15:53
Registrado: 16 años antes
Mensajes: 28
Hola,

Yo me rompí el LCA de la rodila derecha a los 30 y fui aguantando como podía, hasta que llegó un momento que a la mínima me cascaba la rodilla
A partir de la operación, la cosa mejoró muchísimo. Tengo 54 y hace 15 que me operé y sigo esquiando a tope
Mi recomendación, en base a mi experiencia, es que no lo dudes, opérate cuanto y antes y sobre todo haz una rehabilitación funcional a tope. Por muy bien que te operen, si no haces bien la recuperación seguirás teniendo problemas
Actualmente, no sé como está el tema, pero cuando yo me operé habían 4 opciones: 1) transplante de ligamento de cadáver, 2) ligamento artificial, 3)transplante de tu propio ligamento rotuliano o 4) transplante de tus propios isquiotibiales. A mi me hicieron la opción 3 y por lo que veo, después de hablarlo con bastante gente, parece que funciona mejor la opción 4

Mucha suerte!





Editado 1 vez/veces. Última edición el 16/11/2010 15:54 por coyote bcn.
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
IRI
IRI
Enviado: 16-11-2010 17:42
Registrado: 18 años antes
Mensajes: 484
Hola Cleo, aunque no nos conocemos en persona, también soy de logroño y nos hemos "visto" por el foro.

me alegro de que haya ido bien, yo me lo rompi dos veces, con lo que me operaron otras dos...si ya lo se, no lo digas, y en cuanto a mi experiencia creo que debes preguntarle a tu trauma lo que debes hacer y los plazos, explicarle que no quieres esperar a que haya hueco en la S.S. y que lo vas a hacer por privado.
no tiene porque molestarse, es más se alegrará en ver que te quieres recuperar y el interés por ello.

lo mío fue hace tiempo y nos dejaban escayolados una temporada, con lo que luego la pierna un palillo y para doblarla....buff unas cuantas lágrimas, pero se consigue.

tómatelo con calma y sin pausa, y no dudes en consultarme en lo que te puede ayudar.

ciao.
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Escribe tu respuesta






AVISO: La IP de los usuarios queda registrada. Los comentarios aquí publicados no reflejan de ningún modo la opinión de nevasport.com. Esta web se reserva el derecho a eliminar los mensajes que no considere apropiados para este contenido. Cualquier comentario ofensivo será eliminado sin previo aviso.