,bajo mi punto de vista,tiene que ver en parte al riesgo que quieras correr.Yo particularmente procuro no acceder a pisstas o itinerarios que no esten acordes con mi nivel,velocidad moderada o no superior a mis posibilidades,vamos que en todo momento tengo en mente mi nivel de ski y procuro no abusar de el,considero que : bajar por pistas superiores a tu nivel,velocidad inadecuada para tu tecnica,aventurarte a hacer fuera pista sin tener tecnica para ello,bajar una pista moderadamente dificil a primera hora y sin calentar,en definitiva,hacer burradas sin estar capacitado tecnicamente y fisicamente para ello,todas estas cosas sin lugar a dudas te pueden suponer una lesion mas o menos importante o no,dependiendo de la suerte que tengas,pero cualquier caida en los casos que he expuesto te puede causar lesion,por tu propia negligencia a la hora de discernir que es lo mas apropiado a tu nivel.Luego pueden entrar otros muchos mas factores,pero en mi caso creo que seguir estas reglas basicas ayuda a disminuir la posibilidad de sufrir una lesion,que no evitarla,(entiendase).
tu mismo lo has corroborado(mi comentario de antes),por hacer el cabra.Cuanto mas riesgo corras mas posibilidades de sufrir un percance,esta claro que lo que comente antes minimiza algo o mucho la posibilidad de tener una lesion.Cita
Barone
Tengo 21 años, llevo esquiando desde los 3 y la verdad pues solo me he luxado el hombro y se me abrio la muñeca un poco una vez haciendo el cabra. No soy freestyler ni nada de esas cosas que pueden implicar lesiones, pero la verdad si que soy bastante exigente en giros cortos y flexiones de rodilla, me gusta mucho la nieve polvo ( lo cual implicaría posiblemente problemas de rodilla más tarde), y nunca he tenido nada serio.
En cambio, hablas de futbol, y mira, 3 años jugando en equipo de futbol y al tercero ( con 13 años ) me rompí el tendón de aquiles y el del maleolo en la misma lesión...
Con esto no quiero decirte que el esquí sea seguro, conozco a gente lesionada por el esquí ( y bastantes ). Sin embargo, no es un deporte tan cascanueces como dice la gente por ahí, sobre todo si lo practicas a nivel comercial, más básico, esto es, a la equivalencia de lo que sería un futbolista aficionado.
. Es un deporte que implica unos riesgos pero con formación y sentido común se pueden evitar muchas lesiones.
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Barone
Coincido totalmente contigo, esce, y añadiría una cosa más: los estiramientos por la mañana son imprescindibles.
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nevasport
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Barone
Coincido totalmente contigo, esce, y añadiría una cosa más: los estiramientos por la mañana son imprescindibles.
Pues yo personalmente odio los estiramientos, nunca los hago ¿no os parece suficiente estiramiento ponerse las botas por la mañana? cargar con los esquís hasta el primer remonte.... ufff
Lo que sí que hago normalmente es calentar esquiando, es decir, comenzar muy suave en pistas sencillas, despertando el cuerpo con el viento fresco de la primera bajada y tonificando los músculos con el terreno irregular de la pista.
Más peligro tiene el esquí de media tarde, el que hacemos después de comer y beber copiosamente.
Pepe
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quione
Y en el caso de lesiones previas, es obligatorio e incluso diría que irrenunciable. De todas formas, aparte de lo que digamos aquí, está médicamente demostrado que los estiramientos disminuyen el riesgo de lesiones.
algunos pensarán incluso que es un deporte
orlando´s a gentlemen´s Club
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nevasport
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quione
Y en el caso de lesiones previas, es obligatorio e incluso diría que irrenunciable. De todas formas, aparte de lo que digamos aquí, está médicamente demostrado que los estiramientos disminuyen el riesgo de lesiones.
qué sabrán los médicos de esquí
calentamientos, cascos, espalderas.... todo esto esta muy bien, pero yo recomiendo más cuidado y preparación a la hora de esquiar. Nos pegamos una sesión de estiramientos de media hora y luego nos da por esquiar con amigos insensatos
Pepe
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Javi_Tron
( pikado por un compañero ke me hizo correr mas de lo ke a mi me gusta )
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nevasport
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Javi_Tron
( pikado por un compañero ke me hizo correr mas de lo ke a mi me gusta )
lo que yo te diga, a ver si dejamos de picarnos coño!!!!
En el teaser que ha puesto hoy Xaoma habla de una forma diferente de entender la nieve:
"No se trata de bajar más rápido, no se trata de llegar el primero, se trata de sacar provecho a cada momento en la montaña, se trata de definir nuestra línea de bajada e imprimirle nuestra impronta".
ahí queda eso
Pepe
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yrithinnd
Qué mejor calentamiento que hacer la primera bajada por un fuera pista costroso, terminas con las piernas calentitas calentitas
Bromas aparte, en mi grupo casi todos hemos tenido alguna cosilla y sí que es cierto que tenemos cuidado pero el justo y muy sensatos nunca hemos sido.
No obstante creo que todas las lesiones (siempre leves) han sido por exceso de confianza, es decir en pistas bien pisadas, zonas conocidas e incluso alguno se ha hecho algo estando parado. Cuando estas más expuesto al riesgo te dejas de txorradas.
y es verdad ke cuando estas muy expuesto al riesgo te dejas de xorradas ... las hostias mas grandes siempre me las meto en pistas faciles ... este año nunca me he caido en una canal , una zona expuesta , simepre en pistas
pasale a tu mujer mis mas sinceros deseos de que se recupere lo antes posible,y en cuanto a lo de sierra nevada¿que si lo hemos visto?Cita
zaloette
El foro llega que ni aposta. Hoy operan a mi mujer de menisco en la rodilla izquierda. La causa de la lesión fue tan simple como podáis imaginar. Comimos, regresamos a casa, empezó a nevar fuerte y decidimos aprovechar la nieve. Bajamos, y esperando un remonte mi mujer dejó pasar a un niño, vino detrás una señora, la pisó las colas de los esquís, que se fueron abriendo a la par hasta dar con mi mujer en el suelo (caída de culo). Resultado: fisura de menisco.
Algún otro amigo se rompió la clavícula mientras estaba de pie esperando un remonte. Mi experiencia es que en situaciones aparentemente sencillas y sin problemas puedes tener una lesión.
Y sin venir al cuento, habéis visto la primera nevada desde las Webcams de Sierra Nevada?
Buena temporada
,aun me estoy frotando los ojos,o ¿deberia decir las manos?
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zaloette
El foro llega que ni aposta. Hoy operan a mi mujer de menisco en la rodilla izquierda. La causa de la lesión fue tan simple como podáis imaginar. Comimos, regresamos a casa, empezó a nevar fuerte y decidimos aprovechar la nieve. Bajamos, y esperando un remonte mi mujer dejó pasar a un niño, vino detrás una señora, la pisó las colas de los esquís, que se fueron abriendo a la par hasta dar con mi mujer en el suelo (caída de culo). Resultado: fisura de menisco.
Algún otro amigo se rompió la clavícula mientras estaba de pie esperando un remonte. Mi experiencia es que en situaciones aparentemente sencillas y sin problemas puedes tener una lesión.
Y sin venir al cuento, habéis visto la primera nevada desde las Webcams de Sierra Nevada?
Buena temporada
orlando´s a gentlemen´s Club
si que existen un montón de campos de fútbol, más la gente que juega en cualquier sitio. Además, unido al hecho que se puede practicar todo el año hace que el fútbol tenga más lesionados, pero no creo que en porcentaje haya más que en el esquí.
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nevasport
3.- Esquiar despacito y con buena letra.
7.- Evitar amigos temerarios.
Pepe
