Yo que lo tengo roto como ya he dicho, hace por lo menos 10 años, te digo que lo de estar al 100% no es verdad.

Se puede esquiar sin él, pero un día te pasa factura, te lo aseguro, porque el skí no es solo flexión extensión como tu dices. Un día te puedes retrasar en un viraje y entonces el femur rotará, la tibia se desplazará hacia delante al faltarte el ligamento y el menisco se irá a tomar por el c***.

Yo conozco gente operada de LCA que ha quedado mal y otros muy bién. Además de las plastias realizadas con tejido propio, normalmente del rotuliano o del isquiotibial, están los implantes de cadaver que van mucho mejor. El riesgo de rechazo es muy bajo y el de contraer enfermedades también, pues apenas tiene irrigación sanguinea este tipo de tejido.

Hace unos años me fastidie el LCA de la rodilla izquierda, me hicieron un artroscopia y me queda funcional el 20%.

Tuve suerte y la operación y la rehabilitación fueron muy bien.

Continuo esquiando pero utilizo una órtesis Don Joy, que son caras de narices pero ya la tengo más que amortizada y la verdad es una de las mejores gastos que he podido hacer en el tema del esqui, parecn aparatosas pero luego funcionan muy bien y la verdad que no he tenido ningú problema.

Eso si, ya se acabo jugar al tenis,futbol etc, hacer el tonto en la playa y demás.

En otoño procuro poner en forma la pierna, para compensar esa falta de ligamento, y claro está ser algo más prudente esquiando.

Saludos a todos.

Pues efectivamente, lo has descrito muy bien: "tonto es el que dice tonterías".

Por cierto, tu seguro que has retenido cosas, pero ninguna al parecer que tenga que ver para qué sirve cada cosa en la rodilla; Te digo una (si luego quieres, te voy contando otras): los meniscos NO SUJETAN la rodilla. Los cruzados, SI LA SUJETAN. Por tanto, si uno "se rompe" de verdad un cruzado, tiene una rodilla inestable. Igual que si se rompe otro ligamento en otra articulación; los ligamentos son tejido fibroso, no son músculo, y por tanto "no se pueden fortalecer", como he leído (eso si, con mis limitaciones para la lectura que has detectado muy bien) en otros comentarios de foreros; si se rompen, sólo se pueden operar (arreglar el roto o sustituirlo) o dejar rotos con la inestabilidad consiguiente. Y eso, te diga lo que te diga el traumatólogo, no tiene vuelta de hoja.

Te agradezco que me hayas dicho sitios donde informarme; ya fui unos años a un sitio (se llamaba "facultad de medicina" donde intentaron que se me quedaran algunas cosas (al parecer, veo que fui un fracaso; ni siquiera aprendí a leer....).

Por cierto, cuando te quitas el playtex, donde te lo pones, ¿ de rodillera ?

Salu2

P.D: A pesar de toda esta "pelea", te estoy cogiendo aprecio; y si no te has operado una "rotura" de cruzado anterior, pero rotura de verdad, ten cuidado con el esquí. Abrazos.

Manuel

hola de nuevo me han informado bastante mas sobre este tema,sobre todo mi traumatólogo que tambien esta sin ligamneto cruzado anterior desde hace 20 años..y esquia y juega al futbol sala de echo creo que escogio traumatologia por lo que a el le paso.......
informo a los que tienen implantes que la situacion de la rodilla es la misma a uno que se le ponga un implante que uno que no se lo ponga en unos 8-10 años,las características de ligamento cruzado tanto anterior como posterior son imposible de reproducir y los implantes temrminan dandose de si,la rodilla al cabo de unos años esta igual que si no tuvieras cruzado...esas es la razon por la que un deportista se opera pues lo usara intensivamente durante los 5-6 años que le queden de vida deportiva......luego se tendría que pasar cada 10 años por quirofano a cambiarl el implante....
tambien depende de lo estable que tenga cada uno la rodilla lo que determina el poner o no un implante...pero claro esta que si te lo ponen por tener la rodilla inestable cada 8-10 años tendrás que cambiarla y repetir otra vez el proceso de rehabilitacion..........
fisiologicamente el cruzado tiene unas característics que no tienen los implantes quese sacan del rotuliano o de los isquiotibiales,los implantes de muerto como no van a estar vascularizados se terminan tambien dando de si............
el echo de poner una rodillera,aparte del psicologico,es para prevenir las inflamaciones de la rodilla........
el refuerzo de los isquiotibiales es el mejor ejercicio para estabilizar la rodilla................
os contaré la proxima temporada cuando empieze a esquiar muchachos.........al final no es tan grave............tambien cada uno es muy distinto

Pues es una faena de las gordas...
El otro día conocí a uno que estaba operado de las dos rodillas por el tema de los ligamento cruzados y me dijo que ahora hace snow, que se lo recomendaron como menos agresivo para las rodillas...
Así que piensa que el año que viene a los palillos y si no te va bien, siempre te quedará el snow...
Saludos,

yo t recomiendo q hables con varios traumatologos y saques las conclusiones q tu creas, aqui tienes opiniones para todos los gustos y no t asegura q una cosa vaya a ser buena a cambio de la otra. En mi caso he tenido suerte de que he ido a dar con el mejor cirujano de rodillas del hospital la paz(madrid) y a juicio de otros cirujanos de rodilla q me han visto de otros hospitales de madrid, este mismo cirujano esta bastante reconocido entre ellos, su nombre es Dr. Arroyo, por si acaso eres de madrid y t interesa hablar con el, dicen q este es muy bueno. Este cirujano me recomendo que me operase para reemplazar el LCA roto por otro nuevo, que provendria casi seguro de el tendon rotuliano, con la consiguiente rehabilitacion. Ahora mismo me mantiene de baja hasta que me operen y me rehabiliten, asi como no me recomienda en absoluto que practique ni esqui ni ningun esfuerzo fisico que incluya rodilla y no sea para fortalecer dicha articulacion. Claro q puedo esquiar, ahora, cuantos metros aguantare hasta que me rompa otra cosa, porque en mi caso por lo menos, peso 90 kilos y tengo roto el LCA y el menisco externo,eso quiere decir q no tengo muy buenas perspectivas q se diga para poder practicarlo, ni creo q por ligero q seas las sigas teniendo, siempre correrias un riesgo. a todo eso si encima me dices que t han suturado el Ligamento colateral interno, ya me estas diciendo q tienes algo mas q yo...hazme caso, enterate bien antes de ponerte a esquiar, porque podrias romperte algo mas.
saludos y espero no haberte parecido demasiado traumatico, pero solo t he querido decir lo q a mi me han hecho ver.

Buenas,

Yo hace 8 años me operé de cruzado anterior, lateral externo y rótula. Luego, estuve 5 años sin esquiar, pero no por la rodilla. Era por motivos de estudios, de trabajo,...

Volvía hace 5 años, y perfecto. Pero el año pasado, una triste bañera, hizo que me rompiera otra vez el cruzado, pero esta vez de la otra rodilla. Me operé en Septiembre'04, y ahora toi con rehabilitación. Al igual que pasó con la otra rodilla, volveré a esquiar. De hecho, el traumatólogo que me operó, me dijo que a partir de Mayo, todo estaría como antes de la lesión o mejor (me han puesto un trozo de tendón rotuliano, que es mucho más fuerte todavía que el ligamento cruzado anterior).

Asi que, sin más, mucho ánimo, y piensa en pasar por el quirófano, que para un futuro, es mucho mejor, y te evitas fallos repetitivos en esa rodilla, y además, no desgastas ni fastidias otras partes de esa rodilla. Además, qué leches, podrás esquiar sin problemas. Te lo digo por experiencia !!!

1 abrazo !!!

Yo estoy algo parecido a ti, pero sin operar todavía.
El año pasado, y despúes de unos cuantos años de inestabilidad parcial de la rodilla, en una caida tonta se me giró de nuevo la rodilla y aunque bajé esquiando, me dolía cuando llegué a la cafetería. Fuí a ver al médico por insistencia de mi novia, puesto que como digo no tenía demasiado estable la rodilla, aunque hago muchísimo deporte. De ahí, y tras vendarme, fuí a un trauma, resonancia, ....etc.
Conclusión, rotura del ligamento anterior cruzado, menisco interno y menisco externo.
Sin embargo, la rotura del ligamento cruzado no era reciente sino que estaba calcificada. Eso me lo hize hace 5 años, una vez esquiando, pero como mis relaciones con traumatólogos habían sido muy malas (era atleta de alta competición), pasé de ir, fuí a un curandero que me la colocó en el sitio y fortalecí. Después hize mogollón de deporte, esquí fuera de pista a tope, esquí de travesía, alpinismo, squash, aunque de vez en cuando la rodilla me fallaba si el apoyo no era bueno, pero no me impedía hacer nada.
El año pasado, después de que me ocurriera esto, el traumatólogo me dijo que no dejara de esquiar, pese a la lesión y acabé la temporada con dolores y algunos días haciendo solo dos bajadas hasta que me pegaba tirón.
A final de temporada comenzé con la travesía e hize unas 8 salidas, la primera de ellas me llevé al traumatólogo conmigo, por si acaso.
Después comenzé a hacer senderismo y algún 3000 pero sin complicaciones, y al bajar se me sobrecargaba.
Septiembre coger setas, es decir, monte para arriba y para abajo.
Octubre y Noviembre descanso, salvo bicicleta de montaña.
Y en Diciembre de nuevo esquiando, y con los dolores despareciendo del todo. Lo único que me ha quedado es que se me sobrecarga el femoral y marca pellizco de menisco externo.
El resto de rodilla en cuanto a estabilidad sigue igual que siempre, pero ahora se que lo único que se me complicó fué el menisco externo, esta debe ser la rotura nueva que he tenido.
A final de esta temporada posiblemente me opere, pero aún tengo que decidir si hacer ligamento ó solo menisco externo, el interno no creo que lo toque pq no lo noto para nada.
Por eso creo, que es posible hacer muchas cosas sin cruzado, pero si se te va la rodilla te puedes hacer algo más grave, como me ocurrió a mi con el externo.
Para que no se vaya, existen unas rodilleras específicas para esquí, con hierros laterales y frontales, cuyo precio oscila los 500€, pero creo que es la solución para todos los que tengan algo de cruzado y quieran seguir mentiendosé caña.
Por cierto, este año subí el otro día con los esquís de travesía a un 2.800m, y la rodilla respondió perfectamente, aunque cuando paré la noté cansada y algo dolorida, pero al día siguiente perfecta.

Lo siento, xiego. Qué mala suerte!

Yo me caí el primer fin de semana de esta temporada en Baqueira y a punto estuve de tener la misma lesión que tú (en la resonancia parecía que podía tener roto el LCA, pero finalmente no ha sido así). Al final, se ha quedado "sólo" en un esguince de LLI y una parameniscitis. Hasta que no supe el diagnóstico definitivo, estuve muy preocupado, y me imagino cómo te debes sentir. Ánimo.

Aunque han pasado ya 6 semanas, me sigue doliendo un poco, sobre todo al estirar completamente la pierna, o al levantarme después de haber estado un tiempo sentado con la rodilla flexionada.

Siempre tuve buena estabilidad en la rodilla, que parece que es lo más importante. La semana pasada estuve esquiando en San Anton y no tuve mayores problemas, aunque he vuelto con el LLI un poquito más inflamado. Empecé con bastante cuidado, pero había tantas bañeras y el primer día, como nevaba, había tanta nieve no pisada, que pude comprobar que podía esquiar como siempre, aunque sólo he salido un par de veces fuera de pista, por tramos cortos, y no he ido muy deprisa.

Según la médico rehabilitadora que me está tratando, lo más importante es reforzar la musculatura de la zona, para "tirar" lo menos posible de los ligamentos.

Esta doctora me preguntó si hacía deporte, y le dije que sólo los fines de semana (esquí, senderismo, pádel). Y la verdad es que me dijo algo que me parece muy razonable y que voy a poner en práctica. Si se quiere hacer deporte los fines de semana, entre semana hay que ir al gimnasio y mantenerse en forma, pues si no luego vienen las lesiones. De hecho, mi hermano se rompió el tendón de aquiles jugando al pádel el pasado 29 de diciembre (perdiéndose el viaje a San Anton y esperándole 4 ó 5 meses de rehabilitación), y parece ser que es una lesión algo habitual a partir de cierta edad (treintaytantos?).

Lo dicho, ánimo y que te recuperes lo mejor posible. Y si quieres volver a hacer deporte con normalidad, creo que lo mejor será que te operes (aunque consultaría a varios médicos antes de tomar la decisión). Si lo haces, cuanto antes mejor, ya que la recuperación lleva bastante tiempo (y es dolorosa).

Suerte,

Alberto

Bueno. Os comento: hace 8 años me rompi jugando a voley, el LCP y practicamente el LCA (en la resonancia no se aprecian fibras). Realice una rehabilitación y no se me operó al tener estabilidad de rodilla. Durante años continu jugando a voley-pista y voley-playa (de modo federado, es decir jugando en equipo y compitiendo). No note diferencia en la potencia de salto ni esfurzo fisico. Al cabo de 1 año deje de llevar rodillera para mejorar la propiocepción (de acuerdo al traumatologo). He esquiado durante ese periodo sin ningun tipo de proteccion y realizando snowboard con descensos por pistas negras y de mayor dificultad (bajando a "saco". Practico escalada deportiva que implica movimientos de rodilla complejos. Jamas tuve ningun problema. Hace 9 semanas en una caida, tuve un esguince de 1er grado del ligamento colateral interno con rotura del cuerno superior del menisco externo. Al realizarse la resonancia, se confirmo que el LCP y el LCA continuan rotos (la presencia de fibras del LCA es minima). EL traumatologo y fisio vuelven a decirme lo mismo: Si NO hay inestabilidad, NO se opera. Yo por el momento (estoy en fase de recuperación) no tengo ninguna inestabilidad de rodilla. EL fisio me ha dicho que esquiare sin problemas a final de este mes. Con todo ello, pienso que cada rotura es un caso, y la estabilidad de rodilla determina si se opera o no. Yo durante 8 años jamas he tenido inestabilidad. EL tiempo me da la razon.

yo sólo puedo recomendarte que "mimes" tu cartílago (menisco también), que son los que están sufriendo la falta de ligamentos suplida a base de músculo.
te lo digo por experiencia.
salu2

yo me lo rompi hace 5 años y el medico solo me opero el menisco,me dijo q mientras no me doliera y pudiera esquiar no me operara,lo unico q noto es cuando esquio fuera pista q noto algo de debilidad pero bueno poca cosa
saludos

Estoy pendiente de una resonancia para confirmar si tengo roto el menisco interno.Puedo mover la rodilla perfectamente,lo único que noto es que tengo la rodilla como cargada.Es necesario hacer la artroscopia o puedo pasar sin hacerla con otro tratamiento?Es que no quiero perderme la temporada de esqui tan pronto.Espero vuestra respuesta.

Si teneis que usar rodilleras no os aconsejo que las compreis de neopreno.

Van bastante mejor otras que hay semi-rigidas, (con una barilla flexible a ambos lados de cada una) y que sean de tu medida, ya que existen varias tallas.

La razón de no usar las de neopreno es porque se humedecen enseguida por el sudor y éste hará que te salgan enseguida ampollas.

Digamos que las de neopreno no son muy buenas en deporte (estado dinámico) Son más para estar, más bien, estáticos.

También deciros que no todas las farmacias las tienen. No os compreis la primera que veais, que se vea que el farmacéutico, o el que las venda, entienda un mínimo sobre este asunto.

difiero contigo, yo llevo muchos años usando una Vulcan "doble", o sea de las de antes... y si se pasa calor en la rodilla, pero de eso a salirte ampollas, naa de naa, y la llevo todo el día puesta y sin parar.
otra cosa es la piel de cada uno, yo la tengo sensible y aguanto perfectamente.
es lo que puedo aportar.

Tu mismo.
Yo he llevado de neopreno y no transpiran nada, mucho menos haciendo ejercicio. Con la otra también al cabo del día pueden rozarte algo, pero en menor grado.

Además esto no es cosa mía. Me lo aconsejó un profesional.

Cita
xiego
pues eso que me he jodio la rodilla el inicio de temprada...me han retirado el cruzado anterior y un cachito de menisco aparte de suturarme el ligamento lateral interno.....esto me han dicho que pruebe a esquiar el año que viene ,si esta la rodilal estable con una rodillera que lo deje para mas adelante lo de poner un implante en la rodilla..consejos ejercitar y fortalezer toda la musculatura de alrededor de la rodilla...........segun me dijo tengo una rodilla lo bastante estable...lo que me paso fue casi parado al caer en mala posicion........alguine qu eme acompañe en el sentimiento?????????

Ahí va una puesta al dia.
El cruzado anterior es un ligamento que "impide" que el femur se desplaze sobre la tibia mas alla de lo normal. Una vez roto, la rodilla se suele volver muy inestable. ¿Se puede hacer vida normal con u cruzado anterior roto?. Categoricamente si. ¿se puede esquiar?, si, con peros.
El problema del cruzado anterior, es que forma parte del arco propioceptivo de la rodilla, o sea, tiene como un sensor que detecta movimientos antero-posteriores de la rodilla, cuando detecta un movimiento que es "demasiado fuerte", envia una señal al cerebro, que a su vez"ordena a los isquiotibiales, (los musculos que corren por detras de la pierna, hasta la tibia) que se contraigan, al contraerse, colocan la tibia y la rodilla en su sitio.
El cruzado se puede sustituir quirurgicamente, pero la propiocepción la hay que entrenar.
Si potencias cuadriceps e isquios, tendras una rodilla estable para caminar, hacer ejercicio, correr por llano, y en líneas generales para hacer vida normal. ¿Se puede considerar normal esquiar?, probablemente si, siempre y cuando no seas muy agresivo. Te sugiero una rodillera con varillas de refuerzo, (las hay de distintos ángulos, que te aconsejen).
Las rodillas mas estables son las que sustituyen el cruzado, (con un tendón o fascia propia, perforanndo el fémur y fijandolo a la tibia con un tornillo, y dandole una tensión al "nuevo cruzado" que varía en función de las expectativas laborables, sociales o deportivas. (no es lo mismo Valerón que uno que juega partidos solteros contra casados). Y además de la intervención, potencian musculos, y rehabilitan, y mucho, la propiocepción.
En líneas muy generales, los pacientes mas jóvenes y con mayores expectativas deportivas, son los que se operan. Los demás, pueden pasar, (o no, depende de la inestabilidad), pero potenciar cuadriceps y los isquios, y hacer ejercicios de propiocepción, de eso no se salva nadie que quiera llevar una vida lo mas normal posible.
Los deportistas profesionales tienen mucha prisa, (les cuestan mucho dinero a sus clubes), pero no es en absoluto mala idea potenciar primero y operar despues, el tiempo de rehabilitación se acorta mucho.
Operado o sin operar, me extrañaría verte por las pistas antes de 1 año, excepto que le dediques entre 3 y 6 horas diarias a la rehabilitación. (vete a google, mira propiocepcion y propiocepcion rodilla). Ahora bien, en pocas semanas, estarás caminando sin muletas, con sensación de estabilidad, y cada vez haciendo mas cosas.
por ultimo, animo, que para la mierda de nieve que hay, el mus no está nada mal.

Hola:
Por lo que he leído, prácticamente habéis dicho todo lo que los médicos sulen decir, por lo que no puedo dar ninguna tra versión diferente.
Hace ya más de 2o años que tengo el LCA roto y me enteré hace 2 años cuando el traumatólogo me pidió una resonancia, de hecho el LCA había sido absorvido por mi propio cuerpo, y no había restos de el. El caso es que hasta que me enteré de tal circunstancia, he seguido haciendo deporte (ciclismo, tenis, futbol y por supuesto esquí ).
Lo que me comentó el traumatólogo, es que a mi edad y dado que no me gano la vida con el deporte, es No operarme, ya que el tiempo de rehabilitación no suele ser inferior al año, y como todos los habeís sido operados, la rehabilitación no es muy agradable.
En cuanto a las rodilleras, psicológicamente hablando cumplen su papel, pero físicamente no sirven para nada, ya que acostumbran a la rodilla a llevarla y no pierden musculatura.
En definitiva, por supuesto que ya no puedo esquiar a alta velocidad ni radicalmete, pero con 46 castañas que tengo ya, disfruto con un enano y esquío con "mis enanos" hasta que aguanto, que suelen ser 4 o 5 horas de esquí, bajando cualquier pista.
En resumen, si eres joven tu decides...pero se puede seguir esquiando sin LCA

mi humilde opinion como fisio...

Un profesor (un crack de esos que sabe de todo) me conto una vez que hizo una apuesta. Mi profesor y los de su "equipo" (incluia muchos fisios europeos, medicos, entrenadores de ski...etc)apostaban a que se podia ganar un campeonato del mundo (o la olimpiada, no se muy bien que campeonato, no controlo de esqui)de esqui con el ligamento cruzado anterior roto, y el resto opinaba que era imposible esquiar en esas condiciones y mas aun haciendolo bien.

Y con un buen trabajo de fisioterapia (si no es bueno...date por jodddido), un buen entrenamiento paralelo, y unos buenos profesionales... ganaron la apuesta. No me pregunteis el nombre del esquiador porque soy nueva en este mundo y no tengo ni idea.

Pero solo queiro animaros, hay gente que se opera y queda estupendamente, conozco mil casos, hay otros que tienen menos suerte y les cuesta mucho mas recuperarse, pero con mucho esfuerzo y quiza mas tiempo tambien pueden conseguirlo. Y tambien hay otros tantos que no se operan, mas actualmente porque se esta estudiando que no sea necesario, y para ello el ejemplo que os he contado y otro ejemplo podria ser el caso del futbolista Raul, aunque este caso lo desconozco asi que no puedo comentar nada.

Despues de leer todos vuestros mensajes me da un poco de verguenza exponer mi caso, ya que no se puede comparar pero como me embargan un mar de dudas lo voy ha hacer.
El dia 29 de Diciembre me hice un esquince leve de LLI de la rodilla derecha por una caida tonta por culpa de una piedra, tenia un viaje programado para este finde a esquiar pero como no estoy del todo recuperada y además hace un mes que no hago nada de deporte, lo he aplazado para el dia 1 y 2 de marzo, la verdad es que ahora tengo un poco de miedo, ya que las sensaciones de tener la rodilla jodida asustan bastante, ahora pretendo terminarme de recuperar y empezar ha hacer deporte poco a poco hasta la fecha del viaje.
La pregunta es: Como estoy aprendiendo snow le pregunte a mi fisio si era mejor el snow o el esqui para mi LLI y me contesto que es mejor el snow por la posición y tal, no se fuerza tanto, vosotros que opinais? Cojo tabla o esquis? Que será menos perjudicial?
Y por último, esquio con rodillera? Me protegerá más la rodilla? La fisio me dice que si no me hace falta que no la utilice ya que la rodilla se hace vaga, que se acostubra a la rodillera y no es recomendable, pero para esquiar no lo se. Que opinais?
Perdon por el tostón y gracias.

---

en mi opinion es mejor el snow en cuanto a lesiones de rodilla se refiere. eso no significa que en el snow tengas las rodillas a salvo, de eso nada, puedes perfectamente hacerte daño pero es mas seguro para tu rodilla. Asi que mientras no la tengas 100% recuperada quiza es mejor que te inclines por el snow, luego ya podras esquiar si te gusta mas.
en cuanto a la rodillera coincido en que abusar de ella para todo convierte tu rodilla en "vaga", esto significa que la musculatura encargada de dar estabilidad a tu rodilla deja de funcionar puesto que no hace falta (pasa lo mismo conlos collarines en el cuello por ejemplo). Pero en casos agudos o en determinadas actividades conviene usarla para protegerla. Asi que yo no creo que hagas mal poniendotela, al menos mientras recuperas del todo la funcionalidad.

Cita
AJP
Lo siento, xiego. Qué mala suerte!

Yo me caí el primer fin de semana de esta temporada en Baqueira y a punto estuve de tener la misma lesión que tú (en la resonancia parecía que podía tener roto el LCA, pero finalmente no ha sido así). Al final, se ha quedado "sólo" en un esguince de LLI y una parameniscitis. Hasta que no supe el diagnóstico definitivo, estuve muy preocupado, y me imagino cómo te debes sentir. Ánimo.

Aunque han pasado ya 6 semanas, me sigue doliendo un poco, sobre todo al estirar completamente la pierna, o al levantarme después de haber estado un tiempo sentado con la rodilla flexionada.

Siempre tuve buena estabilidad en la rodilla, que parece que es lo más importante. La semana pasada estuve esquiando en San Anton y no tuve mayores problemas, aunque he vuelto con el LLI un poquito más inflamado. Empecé con bastante cuidado, pero había tantas bañeras y el primer día, como nevaba, había tanta nieve no pisada, que pude comprobar que podía esquiar como siempre, aunque sólo he salido un par de veces fuera de pista, por tramos cortos, y no he ido muy deprisa.

Según la médico rehabilitadora que me está tratando, lo más importante es reforzar la musculatura de la zona, para "tirar" lo menos posible de los ligamentos.

Esta doctora me preguntó si hacía deporte, y le dije que sólo los fines de semana (esquí, senderismo, pádel). Y la verdad es que me dijo algo que me parece muy razonable y que voy a poner en práctica. Si se quiere hacer deporte los fines de semana, entre semana hay que ir al gimnasio y mantenerse en forma, pues si no luego vienen las lesiones. De hecho, mi hermano se rompió el tendón de aquiles jugando al pádel el pasado 29 de diciembre (perdiéndose el viaje a San Anton y esperándole 4 ó 5 meses de rehabilitación), y parece ser que es una lesión algo habitual a partir de cierta edad (treintaytantos?).

Lo dicho, ánimo y que te recuperes lo mejor posible. Y si quieres volver a hacer deporte con normalidad, creo que lo mejor será que te operes (aunque consultaría a varios médicos antes de tomar la decisión). Si lo haces, cuanto antes mejor, ya que la recuperación lleva bastante tiempo (y es dolorosa).

Suerte,

Alberto

Hola AJP,

Ya se que ha pasado tiempo desde que tú te lesionaste. Pero he leído tu post y te diagnosticaron lo mismo que yo. Me caí en Andorra y me han diagnosticado en la pierna izquierda "esguince grado 1 LLI" y en la derecha "parameniscitis". Ya llevo 7 días de reposo con ambas piernas bendadas.La pierna derecha me duele al estirarla. Quisiera saber cuánto tiempo tardaste en andar sin cojear, y que hiciste para recuperarte. Joder es que encima me he jodido las 2 rodillas y éste jueves tengo una entrevista de trabajo.

Gracias y un saludo.

Cita
DSV

Cita
AJP
Lo siento, xiego. Qué mala suerte!

Yo me caí el primer fin de semana de esta temporada en Baqueira y a punto estuve de tener la misma lesión que tú (en la resonancia parecía que podía tener roto el LCA, pero finalmente no ha sido así). Al final, se ha quedado "sólo" en un esguince de LLI y una parameniscitis. Hasta que no supe el diagnóstico definitivo, estuve muy preocupado, y me imagino cómo te debes sentir. Ánimo.

Aunque han pasado ya 6 semanas, me sigue doliendo un poco, sobre todo al estirar completamente la pierna, o al levantarme después de haber estado un tiempo sentado con la rodilla flexionada.

Siempre tuve buena estabilidad en la rodilla, que parece que es lo más importante. La semana pasada estuve esquiando en San Anton y no tuve mayores problemas, aunque he vuelto con el LLI un poquito más inflamado. Empecé con bastante cuidado, pero había tantas bañeras y el primer día, como nevaba, había tanta nieve no pisada, que pude comprobar que podía esquiar como siempre, aunque sólo he salido un par de veces fuera de pista, por tramos cortos, y no he ido muy deprisa.

Según la médico rehabilitadora que me está tratando, lo más importante es reforzar la musculatura de la zona, para "tirar" lo menos posible de los ligamentos.

Esta doctora me preguntó si hacía deporte, y le dije que sólo los fines de semana (esquí, senderismo, pádel). Y la verdad es que me dijo algo que me parece muy razonable y que voy a poner en práctica. Si se quiere hacer deporte los fines de semana, entre semana hay que ir al gimnasio y mantenerse en forma, pues si no luego vienen las lesiones. De hecho, mi hermano se rompió el tendón de aquiles jugando al pádel el pasado 29 de diciembre (perdiéndose el viaje a San Anton y esperándole 4 ó 5 meses de rehabilitación), y parece ser que es una lesión algo habitual a partir de cierta edad (treintaytantos?).

Lo dicho, ánimo y que te recuperes lo mejor posible. Y si quieres volver a hacer deporte con normalidad, creo que lo mejor será que te operes (aunque consultaría a varios médicos antes de tomar la decisión). Si lo haces, cuanto antes mejor, ya que la recuperación lleva bastante tiempo (y es dolorosa).

Suerte,

Alberto

Hola antes que nada no soy esquiador pero si deportista , mi situacion es muy distinta a lo que he visto aca, en un accidente me ha chocado un auto , llendo yo en mi moto, no tube fracturas solo cortes con suturas en el talon y un corte de diez cm en la rodilla, pense que todo terminada ahi jajajaja , estoy recuperado de los cortes pero tengo el LCA Y LCP ROTOS TOTALMENTE mas meniscos rotos, estoy muy asustado ya que me han dicho que primero deben sacar un injerto de mi pierna afectada para la reconstruccion de uno , y cuando este recuperado sacarde mi pierna sana el injerto para la reconstruccion del otro ligamento de mi pierna dañada osea queria saber no habra alguna fotma que se operen conjuntamente? para hacer menos mi agonia? jajajaja saludos !

Cita
SoaD
Hola antes que nada no soy esquiador pero si deportista , mi situacion es muy distinta a lo que he visto aca, en un accidente me ha chocado un auto , llendo yo en mi moto, no tube fracturas solo cortes con suturas en el talon y un corte de diez cm en la rodilla, pense que todo terminada ahi jajajaja , estoy recuperado de los cortes pero tengo el LCA Y LCP ROTOS TOTALMENTE mas meniscos rotos, estoy muy asustado ya que me han dicho que primero deben sacar un injerto de mi pierna afectada para la reconstruccion de uno , y cuando este recuperado sacarde mi pierna sana el injerto para la reconstruccion del otro ligamento de mi pierna dañada osea queria saber no habra alguna fotma que se operen conjuntamente? para hacer menos mi agonia? jajajaja saludos !

A mi mujer la operaron en Septiembre del LCA y del menisco de la pierna derecha, sacandole un injerto del tendón de la misma pierna, va muy bien ya, pero sigue yendo a rehabilitación todos los días, lleva una semana que ya puede andar una hora, pero de momento esqui le han dicho que 7 meses desde la operación, con lo cual esta temporada nada, senderismo de momento nada tampoco (bueno puede andar algo por pista o sitios sin desniveles) y lo que si ha empezado es bicicleta. Me imagino que lo de no operar las 2 piernas a la vez es por la recuperación, tienes que tener una pierna bien, para poder apoyar y poder moverte.