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mutxavista
Hola amig@s, se acerca la temporada y m preocupa llegar en un estado físico aceptable para evitar lesiones, agujetas y malos ratos
Y quería proponeros que compartiéramos que tipo de entrenamiento, si es que hacéis alguno, os preparáis para la temporada. Ya se que debería variar mucho dependiendo de edad, condición física y nivel d esquí. Comparto el mío a ver qué os parece.
Tengo 45 años, nivel básico, giros en cuña y progresando poco a poco, trabajo sedentario, yo hago por semana dos DIAS de cardio, 10 min carrera, 10 min elíptica y un poco d pesas para la espalda pero soft y un día de natación 1500m libres. Será un entrenamiento válido?q debería añadir o quitar? Que hacéis vosotros?
Gracias y un saludos a tod@s
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mutxavista
Hola amig@s, se acerca la temporada y m preocupa llegar en un estado físico aceptable para evitar lesiones, agujetas y malos ratos
Y quería proponeros que compartiéramos que tipo de entrenamiento, si es que hacéis alguno, os preparáis para la temporada. Ya se que debería variar mucho dependiendo de edad, condición física y nivel d esquí. Comparto el mío a ver qué os parece.
Tengo 45 años, nivel básico, giros en cuña y progresando poco a poco, trabajo sedentario, yo hago por semana dos DIAS de cardio, 10 min carrera, 10 min elíptica y un poco d pesas para la espalda pero soft y un día de natación 1500m libres. Será un entrenamiento válido?q debería añadir o quitar? Que hacéis vosotros?
Gracias y un saludos a tod@s
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mutxavista
Eres un maquina, yo desgraciadamente solo puedo ir dos o 3 veces a esquiar, una a la sierra y otra a javalambre o Valdelinares por proximidad, pero gracias por los consejos, póquer a póquer, un saludo a tod@s
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