A mi el sentido común ese me dice que no hagas caso de los consejos de otra gente, que lo hacen con la mejor voluntad... pero que igual no son lo que tu necesitas...
El mejor consejo: el de alkelo: busca un médico traumatólogo que le guste el deporte, y no te dirá eso de que dejes de ir a la montaña...
A mi me pasó lo mismo, y al final encontré uno magnífico que me curó en un plis plas...
Y todo a base de reposo al principio, y luego muchos estiramientos, y algún que otro medicamento, pero muy normal...
En fin, que creo que es un error eso de la automedicación, en algo tan delicado como es una rodilla...
Loque a otro le ha ido bien, a ti te puede joder la rodilla aun mas...