queremos hacer la integral y quisiera saber que es lo que creeis por bustra esperiencia que no puede faltar
durante esos dias............
Ropa
comida
eqipamiento
etc

Vamos a intentar ir haciendo una lista y ya la completarán mis compañeros:

- Un saco, buenecillo, que por alli hace rasca alguna que otra noche. Nosotros por estas fecha llevamos un sintético de 0º
- Una esterilla
- Una mochila de unos 50 Litros, y al ser posible comoda, muy comoda. Nosotros llevamos unas Deuter que llevas la mochila separada de la espalda para no sudar.
- Crema para protegerte del sol factor +50
- Tiritas, apositos, etc, para posible rozaduras.
- Un buen sombrerito o gorra.
- Gafa de sol, que no sea de los chinos.
- Unas buenas botas, que hayas usado con anterioridad.
- Frutos secos
- Si vais a estar varios días estudiar la posibilidad de llevar algo para comer caliente.
- Alguna linterna por si os toca pelear con los zorros por la noche.
- Una muda
- LLevar bastones te lo agradeceran tus rodillas.
- Un mapa, o ir con Lanteirano. Para mi aunque sepa los caminos, simpre lo llevo, pues de vez en cuando me gusta situarme en el mapa y ir recordando el nombre de cada una de las cimas, collados, rios .............
- Un telefono movil, siempre apagado, alli arriba se consume las baterias mas rapido de lo normal.


Seguro que alguna cosilla me dejo, pero no lleves mucha mas de lo que digo, tu espalda te lo agradecerá.

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Pues aproximadamente lo que te han dicho ya.

Yo por ejemplo sustituiria la linterna por un frontal, es más cómodo y suele ser más ligero. También llevaría una manta térmica y una toalla de esas ligeras. Amén de calcetines limpios para cada día

quien es lanteirano

No olvides una esterilla para colocar bajo el saco, en los borreguiles este año debe de haber mucha humedad.

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Un diccionario. Besos

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Y una cosilla: cuando hablamos de integral... es posible hacer todos los tresmiles en 3-4 días? Nosotros queremos hacerla en Agosto, y en principio vamos a ir a lo que salga en el sentido de hacer aquellas cimas que nos vaya pidiendo el cuerpo, planeando bien los inicios y llegadas de cada etapa, pero decidiendo sobre la marcha que cimas ascendemos o cuales dejamos ¿como lo veis? mejor preparamos los itinerarios más "cerrados" de antemano?

Gracias gente

Creo que no se ha comentado algo fundamental: el agua. En las cumbres no hay, así que hay que tener previsto donde se pueda repostar con seguridad de que siga habiendo agua en agosto. Pastillas potabilizadoras y un chorrito de aquarius o similar para disimular el sabor a lejía.

Además de las tiritas, compeed. En más ocasiones de lo que sería deseable, unas botas que en una salida de un día no dan problemas, en varios acumulados acaban por hacer rozadura en algún punto. Para una buena ampolla, muchísimo mejor tener compeed que tiritas. En farmacias y parafarmacia

Para los zorros, fiambreras grandes y que cierren muy bien, eso les dificulta el saqueo, y siempre por la noche que queden fuera de la tienda y bajo muuuuuuuuchas piedras bien grandes, que los raposos de Sierra Nevada van al gimnasio

Además de los frutos secos (yo he terminado por casi descartarlos porque dan sed), barritas energéticas, fruta fresca, y fruta desecada, aporta azúcar instantánea y se digiere con mucha facilidad. Y pasas, dátiles, orejones...

Andrés, debeis llevar los itinerarios previstos, al menos como intención, aunque después sobre la marcha hagáis cambios. Siempre sin perder de vista el asunto agua, repito.

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Joder me e comprado una mochila de 40 l.

me da que no voy a tener espacio suficiente?

Yo creo que tienes de sobra. Normalmente hago todas las rutas con amigo, uno lleva una de 50 litros y otro, otra de 40. A mi siempre me ha bastado, eso sí, que hay que llevar cosas fuera, agarrada con mosquetones a alguno de los mil enganches de la mochila. No tengo mucha experiencia, pero la poca que tengo ha sido con una mochila de 40 litros, siempre bien repleta!!!
Un saludo

Cita
leno
Joder me e comprado una mochila de 40 l.

me da que no voy a tener espacio suficiente?

Depende de para que la quieras, por ejemplo, en Sierra Nevada si no echas muchos "porsiacasos" tendras suficiente, yo he echado hasta tres dias en veranos por S.N. con una Berghaus de 45 lts.

No obstante si eres aficionao a salir a la montaña lo normal es tener un par o tres mochilas de diferentes tallas.


Ala ya tienes unas pocas de dudas mas

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e llenado la mochila con lo que creo que me puede hacer falta y resulta que me sobra espacio (contando con que seran dos noches con tres dias)
una de dos:
o las mochilas del decatlon son cojonudas o seguro que se me olvidan muchas osas....

Cita
leno
e llenado la mochila con lo que creo que me puede hacer falta y resulta que me sobra espacio (contando con que seran dos noches con tres dias)
una de dos:
o las mochilas del decatlon son cojonudas o seguro que se me olvidan muchas osas....

Ya veras por las mañana como no le eches unos minutillos para montarla bien



Que la disifrutes

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Para verano con una mochila de 40l yo creo que te vale, eso sí, seguro que tendrás que llevar cosas por fuera de la mochila. Mi experiencia con mochilas grandes es que al final las acabas llenando tengan la capacidad que tengan y eso va al lomo...

Falta un mapa de Sierra Nevada con la ruta trazada de la Edit. Penibetica por si hay que echarle un vistazo o cambiar de ruta...

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Otra cosa que no puede faltar es cerveza

Cita
Miguel Navarrete
Otra cosa que no puede faltar es cerveza

¿¿¿Cóm podemos haber olvidado algo así???

Desde luego, el mal de altura hace estragos

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que bueno lo de quien es lanteirano.

las metio todo el material bien as contado la comida las proviciones o eso ira en un bolso de mano aparte.

llena una bolsa con comida para tres dias y metela dentro despues mete el material y si te sigue sobrando dime donde las comprado que yo con una de 50l

llevo el saco por fuera con poquito para dos dias y me falta por todos sitios mochila.

Si Heineken mejor y me guardais la anilla pa un pase premiun al Spotify

Una pregunta leno ¿tu has hecho mucho monte? Y no me lo tomes a mal ¿eh?.......Es que querer afrontar una integral en Sierra Nevada y preguntar cosas como esas como que no me cuadra mucho

Ya te digo que es desde el respeto mi pregunta leno.

Cita
leno
quien es lanteirano

Lanteirano soy yo.
Aprovecho para deciros que he cambiado de correo ahora es:antonioelseguro@hotmail.com. por si quereis alguna aclaración.
Te aconsejo que oigas el último programa de Campo Base (Programa 49), puedes entrar desde este foro y escuchar lo que comentamos sobre la integral en las rutas del Tío Seguro.
Si pensais ir pronto, todavia hay nieve en algunos pasos que se os puede complicar y pudieran haceros falta crampones y piolet, en muchos sitios, aunque haya nieve podeis rodearla ó si la pillais buena, no os harán falta, pero en los pasos de la zona del Goterón al Alcazaba, por detrás del Veleta, en la Cariguela y en los tajos de la Virgen (ó en la subida a Elorrieta) según la obción que tomeis, en estas zonas si cogeis la nieve dura los podriais necesitar.
No cargueis demasiado, ajustar las comidas que vais a hacer, si llevais camping, los sobrecillos de sopa para la noche vienen muy bien y pesan poco, echar 3 ó 4 sobres de suero oral ó pastillas tipo isostar en vez de ir cargados de bebidas isotonicas, ya que podeis aprovechar el agua de la sierra para hacer bebidas con sales, eso si teneis que saber donde cojer agua, porque vais a crestear mucho y no la vais a tener a la mano cuando querais.
Si salis del Postero Alto, tendreis en el Barranco del Alhorí, pero luego si cresteais la loma de Tajos Negros de Cobatillas, Cervatillos, Puntal de los Cuartos, Escarpes, Atalaya, Collao de las Buitreras, El Cuervo y Cuneta de Vacares, bajando a la Laguna allí tendreis agua, aunque al ser estancada mejor utilizar pastillas potabilizadoras, si no bajais a la laguna de Vacares, ya no teneis agua hasta las Calderetas si bajais a dormir, si no os vais a quedar a dormir no merece la pena bajar, tendriais agua despues en los lagunillos del Goterón, que si os vais a meter por el vasar de la Cuneta (el de arriva) tambien tendriais que bajar expresamente ó si no ya hasta 7 lagunas, de 7 lagunas hasta la zona de la Caldera donde tendreiseis algunas chorreras debajo de las lagunas del Majano ó de la Caldereta, ademas de la Caldera aunque estancada, despues en las lagunas de Rio Seco, luiego en el lagunillo que hay debajo del Veleta y ya hasta los lagunillos de la Virgen si bajais por ello, luego si cresteais la loma del Tozal del Cartujo, tajos Altos, alto de los Esperabanes, Pico del Caballo, solo en la Laguna del Caballo si bajais expresamente, si os vais por la loma de Lanjarón, ya es posible que no encontreis hasta pasada Casa Tello, en la acequi Nueva ó en el rio donde cruza el Sulayr (Casa Tello- Puente Palo) luego algo más abajo,despues de dejar el Sulayr y seguir la verea Real, que baja por las cuestas de la Sierra, os vais a encontrar un par de Chorreras (este año que hay bastante agua) y la acequia de Mezquerina que casi siempre lleva y a la llegada a Lanjarón dos caños, uno hasta con una poesia de Garcia Lorca.
Si os bajais a Niguelas, por la loma de los tres Mojones, desde la laguna del Caballo no encontrareis hasta la acequia de los hechos al lado del cortijo de Echevarria.

Pues yo tengo una lista estandard hecha en una hoja de excel que modifico según el tipo de excursión. Así no se me olvida nada. Por si os sirve de algo os pongo una imagen.

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tio, y sales a la sierra sin una bota de vino...? desde luego...

La bota de vino pesa mucho. Y si te la bebes más.

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Malpaso
Peine = 1

Qué tiempos aquellos... Nunca me había planteado que, una de las ventajas de quedarse calvo, era ahorrar peso en la mochila

Hay muchos trucos para que pese menos la subida. También puedes cortarte las uñas

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Hendrix
Una pregunta leno ¿tu has hecho mucho monte? Y no me lo tomes a mal ¿eh?.......Es que querer afrontar una integral en Sierra Nevada y preguntar cosas como esas como que no me cuadra mucho

Ya te digo que es desde el respeto mi pregunta leno.

Pues la verdad es que no,pero voy con gente que si a subido mas de una vez.

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Lanteirano

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leno
quien es lanteirano

Lanteirano soy yo.
Aprovecho para deciros que he cambiado de correo ahora es:antonioelseguro@hotmail.com. por si quereis alguna aclaración.
Te aconsejo que oigas el último programa de Campo Base (Programa 49), puedes entrar desde este foro y escuchar lo que comentamos sobre la integral en las rutas del Tío Seguro.
Si pensais ir pronto, todavia hay nieve en algunos pasos que se os puede complicar y pudieran haceros falta crampones y piolet, en muchos sitios, aunque haya nieve podeis rodearla ó si la pillais buena, no os harán falta, pero en los pasos de la zona del Goterón al Alcazaba, por detrás del Veleta, en la Cariguela y en los tajos de la Virgen (ó en la subida a Elorrieta) según la obción que tomeis, en estas zonas si cogeis la nieve dura los podriais necesitar.
No cargueis demasiado, ajustar las comidas que vais a hacer, si llevais camping, los sobrecillos de sopa para la noche vienen muy bien y pesan poco, echar 3 ó 4 sobres de suero oral ó pastillas tipo isostar en vez de ir cargados de bebidas isotonicas, ya que podeis aprovechar el agua de la sierra para hacer bebidas con sales, eso si teneis que saber donde cojer agua, porque vais a crestear mucho y no la vais a tener a la mano cuando querais.
Si salis del Postero Alto, tendreis en el Barranco del Alhorí, pero luego si cresteais la loma de Tajos Negros de Cobatillas, Cervatillos, Puntal de los Cuartos, Escarpes, Atalaya, Collao de las Buitreras, El Cuervo y Cuneta de Vacares, bajando a la Laguna allí tendreis agua, aunque al ser estancada mejor utilizar pastillas potabilizadoras, si no bajais a la laguna de Vacares, ya no teneis agua hasta las Calderetas si bajais a dormir, si no os vais a quedar a dormir no merece la pena bajar, tendriais agua despues en los lagunillos del Goterón, que si os vais a meter por el vasar de la Cuneta (el de arriva) tambien tendriais que bajar expresamente ó si no ya hasta 7 lagunas, de 7 lagunas hasta la zona de la Caldera donde tendreiseis algunas chorreras debajo de las lagunas del Majano ó de la Caldereta, ademas de la Caldera aunque estancada, despues en las lagunas de Rio Seco, luiego en el lagunillo que hay debajo del Veleta y ya hasta los lagunillos de la Virgen si bajais por ello, luego si cresteais la loma del Tozal del Cartujo, tajos Altos, alto de los Esperabanes, Pico del Caballo, solo en la Laguna del Caballo si bajais expresamente, si os vais por la loma de Lanjarón, ya es posible que no encontreis hasta pasada Casa Tello, en la acequi Nueva ó en el rio donde cruza el Sulayr (Casa Tello- Puente Palo) luego algo más abajo,despues de dejar el Sulayr y seguir la verea Real, que baja por las cuestas de la Sierra, os vais a encontrar un par de Chorreras (este año que hay bastante agua) y la acequia de Mezquerina que casi siempre lleva y a la llegada a Lanjarón dos caños, uno hasta con una poesia de Garcia Lorca.
Si os bajais a Niguelas, por la loma de los tres Mojones, desde la laguna del Caballo no encontrareis hasta la acequia de los hechos al lado del cortijo de Echevarria.

Colega pero tu es que vives por las cumbres............yo mi pueblo no me lo conozco asi....

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leno

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Lanteirano

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Lanteirano soy yo.
Aprovecho para deciros que he cambiado de correo ahora es:antonioelseguro@hotmail.com. por si quereis alguna aclaración.
Te aconsejo que oigas el último programa de Campo Base (Programa 49), puedes entrar desde este foro y escuchar lo que comentamos sobre la integral en las rutas del Tío Seguro.
Si pensais ir pronto, todavia hay nieve en algunos pasos que se os puede complicar y pudieran haceros falta crampones y piolet, en muchos sitios, aunque haya nieve podeis rodearla ó si la pillais buena, no os harán falta, pero en los pasos de la zona del Goterón al Alcazaba, por detrás del Veleta, en la Cariguela y en los tajos de la Virgen (ó en la subida a Elorrieta) según la obción que tomeis, en estas zonas si cogeis la nieve dura los podriais necesitar.
No cargueis demasiado, ajustar las comidas que vais a hacer, si llevais camping, los sobrecillos de sopa para la noche vienen muy bien y pesan poco, echar 3 ó 4 sobres de suero oral ó pastillas tipo isostar en vez de ir cargados de bebidas isotonicas, ya que podeis aprovechar el agua de la sierra para hacer bebidas con sales, eso si teneis que saber donde cojer agua, porque vais a crestear mucho y no la vais a tener a la mano cuando querais.
Si salis del Postero Alto, tendreis en el Barranco del Alhorí, pero luego si cresteais la loma de Tajos Negros de Cobatillas, Cervatillos, Puntal de los Cuartos, Escarpes, Atalaya, Collao de las Buitreras, El Cuervo y Cuneta de Vacares, bajando a la Laguna allí tendreis agua, aunque al ser estancada mejor utilizar pastillas potabilizadoras, si no bajais a la laguna de Vacares, ya no teneis agua hasta las Calderetas si bajais a dormir, si no os vais a quedar a dormir no merece la pena bajar, tendriais agua despues en los lagunillos del Goterón, que si os vais a meter por el vasar de la Cuneta (el de arriva) tambien tendriais que bajar expresamente ó si no ya hasta 7 lagunas, de 7 lagunas hasta la zona de la Caldera donde tendreiseis algunas chorreras debajo de las lagunas del Majano ó de la Caldereta, ademas de la Caldera aunque estancada, despues en las lagunas de Rio Seco, luiego en el lagunillo que hay debajo del Veleta y ya hasta los lagunillos de la Virgen si bajais por ello, luego si cresteais la loma del Tozal del Cartujo, tajos Altos, alto de los Esperabanes, Pico del Caballo, solo en la Laguna del Caballo si bajais expresamente, si os vais por la loma de Lanjarón, ya es posible que no encontreis hasta pasada Casa Tello, en la acequi Nueva ó en el rio donde cruza el Sulayr (Casa Tello- Puente Palo) luego algo más abajo,despues de dejar el Sulayr y seguir la verea Real, que baja por las cuestas de la Sierra, os vais a encontrar un par de Chorreras (este año que hay bastante agua) y la acequia de Mezquerina que casi siempre lleva y a la llegada a Lanjarón dos caños, uno hasta con una poesia de Garcia Lorca.
Si os bajais a Niguelas, por la loma de los tres Mojones, desde la laguna del Caballo no encontrareis hasta la acequia de los hechos al lado del cortijo de Echevarria.

Colega pero tu es que vives por las cumbres............yo mi pueblo no me lo conozco asi....

Leno, los fabricantes de software para GPS utilizan modelos matemáticos basados en Lanteirano, no te digo más

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Recesvinto

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Lanteirano

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Lanteirano soy yo.
Aprovecho para deciros que he cambiado de correo ahora es:antonioelseguro@hotmail.com. por si quereis alguna aclaración.
Te aconsejo que oigas el último programa de Campo Base (Programa 49), puedes entrar desde este foro y escuchar lo que comentamos sobre la integral en las rutas del Tío Seguro.
Si pensais ir pronto, todavia hay nieve en algunos pasos que se os puede complicar y pudieran haceros falta crampones y piolet, en muchos sitios, aunque haya nieve podeis rodearla ó si la pillais buena, no os harán falta, pero en los pasos de la zona del Goterón al Alcazaba, por detrás del Veleta, en la Cariguela y en los tajos de la Virgen (ó en la subida a Elorrieta) según la obción que tomeis, en estas zonas si cogeis la nieve dura los podriais necesitar.
No cargueis demasiado, ajustar las comidas que vais a hacer, si llevais camping, los sobrecillos de sopa para la noche vienen muy bien y pesan poco, echar 3 ó 4 sobres de suero oral ó pastillas tipo isostar en vez de ir cargados de bebidas isotonicas, ya que podeis aprovechar el agua de la sierra para hacer bebidas con sales, eso si teneis que saber donde cojer agua, porque vais a crestear mucho y no la vais a tener a la mano cuando querais.
Si salis del Postero Alto, tendreis en el Barranco del Alhorí, pero luego si cresteais la loma de Tajos Negros de Cobatillas, Cervatillos, Puntal de los Cuartos, Escarpes, Atalaya, Collao de las Buitreras, El Cuervo y Cuneta de Vacares, bajando a la Laguna allí tendreis agua, aunque al ser estancada mejor utilizar pastillas potabilizadoras, si no bajais a la laguna de Vacares, ya no teneis agua hasta las Calderetas si bajais a dormir, si no os vais a quedar a dormir no merece la pena bajar, tendriais agua despues en los lagunillos del Goterón, que si os vais a meter por el vasar de la Cuneta (el de arriva) tambien tendriais que bajar expresamente ó si no ya hasta 7 lagunas, de 7 lagunas hasta la zona de la Caldera donde tendreiseis algunas chorreras debajo de las lagunas del Majano ó de la Caldereta, ademas de la Caldera aunque estancada, despues en las lagunas de Rio Seco, luiego en el lagunillo que hay debajo del Veleta y ya hasta los lagunillos de la Virgen si bajais por ello, luego si cresteais la loma del Tozal del Cartujo, tajos Altos, alto de los Esperabanes, Pico del Caballo, solo en la Laguna del Caballo si bajais expresamente, si os vais por la loma de Lanjarón, ya es posible que no encontreis hasta pasada Casa Tello, en la acequi Nueva ó en el rio donde cruza el Sulayr (Casa Tello- Puente Palo) luego algo más abajo,despues de dejar el Sulayr y seguir la verea Real, que baja por las cuestas de la Sierra, os vais a encontrar un par de Chorreras (este año que hay bastante agua) y la acequia de Mezquerina que casi siempre lleva y a la llegada a Lanjarón dos caños, uno hasta con una poesia de Garcia Lorca.
Si os bajais a Niguelas, por la loma de los tres Mojones, desde la laguna del Caballo no encontrareis hasta la acequia de los hechos al lado del cortijo de Echevarria.

Colega pero tu es que vives por las cumbres............yo mi pueblo no me lo conozco asi....

Leno, los fabricantes de software para GPS utilizan modelos matemáticos basados en Lanteirano, no te digo más

Sera cachondeo verdad......