Deporte y Covid-19, ¿problema o solución? 15 3569 Hoy quiero hacer una reflexión sobre la necesidad de entender el deporte como algo vital para la salud, mental y física. Por Sam1980 el 27/10/2020
La importancia del ‘core’ en la técnica de esquí 24 10641 3 2 Para cerrar los artículos de ‘pretemporada’, hoy hablaremos de porqué es tan importante para los esquiadores trabajar el ‘core’ y cuáles son mis recomendaciones para hacerlo. Por Sam1980 el 21/11/2019
10 ejercicios clave para ponerse en forma para esquiar 3 14284 1 1 ¿Tenéis poco tiempo para entrenar y queréis saber que ejercicios son los imprescindibles para acondicionar vuestro cuerpo para el esquí alpino? No os perdáis este artículo. Por Sam1980 el 24/10/2019
¿Aburrido de ir al gimnasio 'a lo de siempre’? 10 4583 3 2 Se acerca el invierno y, cómo hemos comentado en otras ocasiones, hay formas y formas de prepararnos para la temporada. Hoy veremos algunas rutinas y ejercicios a realizar en un gimnasio alternativas al simple trabajo de pesas de ‘toda la vida’. Por Sam1980 el 6/10/2019
La 'receta mágica' para ponerse en forma sin morir en el intento 14 5676 2 Hoy veremos cuál es mi receta mágica (pensada para personas ‘no deportistas’) para que podamos conseguir, o mantener, un buen tono muscular y prepararnos para la temporada de esquí. Por Sam1980 el 23/8/2019
Mi selección de artículos sobre preparación física 8 8433 2 Después de casi 5 temporadas y más de 120 artículos he pensado que sería un buen momento para compartir con todos vosotros una serie de selecciones de los que considero que son mis mejores artículos para un tema concreto. Por Sam1980 el 15/9/2018
La importancia de los estiramientos en el esquí 16 18527 5 Curiosamente, al igual que sucede con el calentamiento, los estiramientos suelen quedar fuera de la rutina habitual de los esquiadores. Hoy veremos por qué debemos estirar. Por Sam1980 el 17/8/2016
Ser o no ser un 'Weekend warrior' 12 5837 4 Hoy veremos que es (y por qué no debemos ser) un ‘weekend warrior’)… Por Sam1980 el 10/7/2016
¿Es el esquí moderno un deporte más físico que técnico? 34 11332 5 Esta claro que técnicamente el esquí es un deporte muy complejo, ¿pero hasta qué punto el físico puede llegar a ser tan importante (o más) que las capacidades técnicas? Por Sam1980 el 11/6/2016
Complementando el entrenamiento habitual con un 'Compex' 8 9281 2 Este año y gracias a Grau Soler Ortopedia deportiva he comenzado a complementar el entreno ‘habitual’ (en gimnasio y al aire libre) con la electroestimulación. Hoy veremos que beneficios nos aporta ésta. Por Sam1980 el 9/9/2015
Crossfit para esquiadores 25 8189 2 1 Desde hace ya algunos años se ha ido extendiendo ‘la moda’ de practicar lo que habitualmente se llama 'crossfit'. Hoy veremos de que se trata y porque puede ser positivo para los esquiadores. Por Sam1980 el 26/8/2015
¿Hace falta una preparación física específica para el esquí recreacional? 26 10571 1 2 Acabado el invierno y a las puertas del largo verano, vamos a empezar a hablar un poco sobre preparación física y esquí. Por Sam1980 el 27/5/2015
Refl. técnicas: Curva base de esquí sobre patines en línea [Vídeo] 10 10817 1 1 Como hemos hablado en algún artículo previo, intentar hacer una curva base de esquí sobre patines en línea no es fácil, pero tampoco creo que sea del todo imposible. Por Sam1980 el 8/8/2014
Entrenar con patines en línea, ¿perjudicial o beneficioso? 30 17724 2 Con la aparición en nuestro país del 'inline ski' han surgido voces que aseguran que el trabajo con patines en línea puede ser técnicamente perjudicial para los esquiadores. Por Sam1980 el 14/6/2014
Entrenando nuestro equilibrio 18 15553 15 Siguiendo con la línea de trabajo físico en verano, hoy vamos a explicar cual sería una progresión de ejercicios para trabajar el equilibrio partiendo desde cero. Por Sam1980 el 25/5/2014
5 razones para empezar ya el trabajo físico 'en seco' 23 7904 1 Hoy vamos a dar 5 razones para empezar a trabajar nuestra condición física con la vista puesta en la temporada de esquí 2014-15. Por Sam1980 el 5/5/2014
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![Refl. técnicas: Curva base de esquí sobre patines en línea [Vídeo]](https://www.nevasport.com/fotos/080814/570521_tn379x252y.jpg)
