Hoy empiezo una nueva sección de mi blog que espero que será de ayuda a muchos esquiadores para poder mejorar técnicamente: voy a hacer reports monográficos con demostraciones y explicaciones de ejercicios para mejorar ciertos aspectos de nuestro esquí.
Pero, antes de empezar a bombardearos con listados, vídeos y explicaciones de ejercicios varios, me gustaría que todos entendieseis qué son, para qué sirven, y cómo aprovechar estos ejercicios que os iré proponiendo.
Un ‘ejercicio’ es una práctica que sirve para adquirir unos conocimientos o desarrollar una habilidad. Dicho de otra manera y centrándonos en nuestra área de interés, es una manera de trabajar un aspecto concreto de nuestro esquí mediante la ejecución de unos determinados movimientos o posiciones.
El objetivo es que estos ejercicios sirvan para que, mediante la ejecución de esos movimientos y/o posiciones, podamos cambiar algún pequeño engranaje de nuestro esquí. De esta manera, al cambiar un poco nuestra manera de esquiar, conseguiremos percibir nuevas sensaciones y luego, al acabar el ejercicio y volver a esquiar, deberemos buscar de nuevo esas sensaciones para conseguir progresar paso a paso en la dirección correcta.
En resumen: los ejercicios no son un objetivo en sí mismos, son un medio para conseguir un fin más importante. Los ejercicios no son una varita mágica que pueda cambiar de repente un esquema motriz que se ha consolidado a lo largo de años y años de práctica deportiva. Los ejercicios nos ayudan a encontrar un camino que nos llevará, con práctica y trabajo, a conseguir mejorar nuestro esquí.
En este sentido lo importante es que entendamos que una hora de hacer ejercicios difícilmente cambiará la manera en que esquiamos, pero posiblemente nos ayudará a entender qué debemos hacer, qué sensaciones debemos buscar para poder progresar. Esa hora de trabajo realizando ejercicios nos proporcionará un punto de partida y un punto de referencia para lograr el objetivo buscado: mejorar nuestro esquí.
Por hoy me despido aquí, esperemos que la nieve aparezca pronto (y en abundancia) para poder iniciar las sesiones de trabajo y grabaciones en pistas.
Seguid atentos al blog...
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Sam Suarez,
Técnico deportivo superior