La satisfacción de conocer a Tony
Tony Terrón vive en Granada, con lo que su pasión por la nieve la “desata” principalmente en Sierra Nevada. Aun teniendo un trabajo a jornada completa, se plantea matricularse en un centro de enseñanza de profesores y entrenadores ubicado en Granada, con el objetivo de llegar a ser Técnico Deportivo 1 de Esquí Alpino.
No valoraba su nivel como extraordinario, pero sabía por experiencia que todo es proponérselo y se atrevió a poner todo de su parte para cumplir ese objetivo. Había varios campos en los que trabajar, principalmente el técnico y el físico. El técnico tenía que ser principalmente en la nieve, pero, el físico –ligado a la técnica y el rendimiento- era algo que podía mejorar en cualquier momento, incluso en su tiempo libre en casa.
He aquí su historia contada en una entrevista, de la que nos ha gustado resaltar algunos aspectos. 😊
Tony, dentro de los niveles o perfiles de esquiador que se definen, ¿dónde te posicionas?
Podría decir que cerré la temporada pasada con una base intermedia de nivel de esquí, quizás esta clasificación es muy amplia, pero me planteé un objetivo importante; llegar a conseguir el ciclo de grado medio que engloba TD1 con TD2, dado que por pocos segundos no lo logré la pasada temporada. Esto se convirtió en un reto personal, en el que era necesario trabajar con garantías de éxito y de forma concienzuda y metódica.
Podríamos decir que no es tarea sencilla encontrar entrenamiento específico es seco, pero ¿cuál es el criterio que te planteas en la elección de un entrenamiento que se alinee con tu objetivo?
Consideré que sería interesante encontrar valor en alguna persona “preparada”, que me asesorase y guiase fuera de temporada con dos objetivos. Uno de ellos dirigido a potenciar la musculatura y proteger articulaciones y el otro dirigido al control del equilibrio y la coordinación.
Aunque siempre me acompañan diferentes entrenamientos en mi día a día con distintos ejercicios de entrenamiento funcional, equilibrio en plataforma o actividades al aire libre, necesitaba una figura que me ordenase y guiase con algo más directo a mi objetivo.
¿Cuál fue la apuesta y cómo fue tu elección?
En mi idea y pues como todos hacemos inicialmente, dedico un tiempo a rastrear redes. Necesito encontrar la llave que me ayude a mejorar mi nivel en esta disciplina tan técnica y a la vez compleja de preparar cuando no se puede estar en la pista.
Me encontré con varios artículos y enlaces y me fijé en una alternativa llamada PRO SKI Academy. Me puse en contacto con ellos y en un breve periodo de tiempo hablamos sobre mi propósito y las opciones que me ofrecían, digamos que me decidí a dar un “salto de fe” con esta alternativa.
¿Como fueron los inicios en este tipo de entrenamiento?
Una vez empiezo la puesta en marcha, observo que “la maquina” no es un utensilio tan sencillo como aparenta a simple vista. La regulación de sus resistencias para conseguir un movimiento fluido y correcto en equilibrio sobre su plataforma móvil, aun no resultando extremadamente difícil de controlar, requería de una posición técnica y precisa pues revertía directamente en la angulación de los patines o cantos que han de ir simétricos.
El entrenamiento progresa de abajo a arriba por lo que una vez entendido y afianzado este paso es cuando la instructora te deja avanzar, pero lleva su tiempo. Creo que me llegué a desesperar, pero comprendí la importancia de este primer ciclo para avanzar en el entrenamiento.
¿Cuándo empezaste a percibir resultados del entrenamiento?
Es una evolución gradual como todo entrenamiento planificado. Desde el principio percibí algunos gestos y movimientos asociados a la técnica del esquí y no tanto musculares, puede que por mis entrenamientos personales.
La técnica de la máquina hay que entenderla y no es tan fácil. En la primera fase hay momentos complicados donde a veces la “cabeza“ domina y no entiende, y otras se frustra con el “creo que no lo voy a conseguir”.
Fue muy importante la interacción de la instructora porque además de marcar la pauta del entrenamiento, acondicionaba los tiempos a mis logros y /o frustraciones y veía la influencia de mi mente.
¿Se iban alineando tus objetivos en el entrenamiento?
Mis objetivos estaban focalizados principalmente en la musculatura y el equilibrio y esta máquina, aún sin mucho conocimiento, lo da, pero se van descubriendo muchos gestos ligados a la técnica del esquí que con repeticiones se llegan a automatizar.
La exigencia de la posición en equilibrio y movimiento, el control de todas las flexiones de articulaciones, el centrado, la recuperación del equilibrio con desequilibrios provocados, el control de las presiones en los pies y la angulación de cantos, son un conjunto de técnicas que aplica la máquina muy interesantes para muchos de los gestos que requiere la técnica del esquí.
Muscularmente pude ver la potencia que aporta con múltiples recursos añadidos como cuerdas de batalla, un rip (muy interesante 😳), balones medicinales, pesas, gomas de resistencia, etc. Todos estos recursos se combinan con distintas velocidades, extensiones y cambios del centro de gravedad. Descubrí “agujetas” en las piernas y del abdomen que no reconocía.
¿Cuánto tiempo te ha requerido el entrenamiento?
La apuesta por PRO SKI Academy surge en abril de 2023 con la compra del equipo y varias entrevistas para valoraciones personales (tiempos, ocupaciones), estado físico, deportes que practico, nivel de esquí, objetivos, etc.
En el mes de mayo realicé varias pruebas controladas, sin conocimiento de la técnica de la máquina, simplemente con una pauta de seguridad con el fin de valorar mi reacción espontánea y determinar mi perfil (fortalezas y debilidades físicas y supongo que mentales).
A partir de ahí surge un plan de entrenamiento personalizado que se va adaptando a mi evolución y que conlleva ciclos de trabajo prácticos y teóricos por zonas o grupos musculares, empezando desde la posición de los pies.
En los meses de junio y julio, salvo 2 semanas de descanso en cada periodo, la formación se focalizó exclusivamente en los miembros inferiores; posiciones en movimiento con y sin agarre.
No fue un trabajo nada fácil, ni rápido. Inicialmente mi movimiento distorsionaba la posición de las rodillas por el efecto del desequilibrio, (una forma de defensa). Esto descontrolaba la presión de los pies y la angulación de cantos dejando el pie que hacía de interior plano.
El mes de agosto, vacacional, tuve deberes y la advertencia de no intentar avanzar espontáneamente, solo afianzar lo trabajado.
En los meses de septiembre y hasta principios de noviembre, puesto que la prueba estaba prevista para el día 9 de diciembre (cancelada por falta de nieve) trabajamos en ciclos intensos de tres semanas cada mes (una de descanso), los ciclos restantes conllevaban contenidos muy concretos dirigidos a diferentes grupos musculares, al equilibrio y la coordinación.
Poco a poco iba consiguiendo, a pesar de que el entrenamiento se iba haciendo más complejo con la intervención del tren superior y sus trasferencias de pesos, asimilar apartados con mucha claridad, aplicar conceptos y llegar a una correcta ejecución.
En septiembre empezaba a disfrutar del beneficio del entrenamiento con mucha confianza y muchos valores para mi objetivo, pero sobre todo en diciembre con el conocimiento y el dominio de todos los recursos trabajados, el mayor disfrute.
¿Qué ha pasado en la pista?
El método en su conjunto me hace afirmar que he podido trasladar todas las habilidades trabajadas en “seco” a la pista y que han contribuido de una manera muy positiva en mi técnica, y vaya que sí.
Una vez empezada la temporada, la sensación técnica aportada a mi nivel físico conseguido, ha sido más que notable. Con la caída de las primeras nieves pude compaginar la práctica del esquí, con los ejercicios practicados en casa con PRO SKI, notando claramente, que aun siendo estrictamente hablando, que no es deslizar en pendiente, mi mente y mi físico se encontraban en armonía a la hora de bajar las pistas, consiguiendo un refuerzo en la técnica, la cual me ayudo firmemente a mejorar mi forma de esquiar.
He podido testar con mucha confianza en pendiente diferentes rangos de movimiento y de posición, que me han llevado a analizar lo que pasa en cada momento.
El rendimiento en la pista depende fundamentalmente de la condición física, pero decir que PRO SKI me aportó muchos de los valores que necesitaba para bajar un GS FiS como el de la prueba de acceso con éxito.
¿Ha merecido la pena?
Después de trabajar con el soporte formativo de PRO SKI Academy durante unos 8 meses, puedo decir que he cumplido mi objetivo personal al pasar la prueba de acceso TD1.
Actualmente me encuentro realizando prácticas impartiendo clases de esquí, en las que además de los aspectos técnicos necesarios en la pista, valoro basado en mi experiencia, la importancia de observar ciertos aspectos de los alumnos (mente, personalidad, fisonomía, etc.) y así dar un valor añadido.
Ahora mi motivación busca obtener mayor titulación por lo que mi “acto de fe” resultó una experiencia de la que puedo decir que ha sido una muy buena opción.
"Desde PRO SKI Academy no podemos más que decir que ha sido una gran satisfacción, humana y profesional, haber acompañado a Tony en el cumplimiento de estas metas. Nos ha permitido comprobar en un experimento de campo unas mejoras medibles en el rendimiento, pero, sobre todo, hemos sentido la satisfacción de resultar útiles, compartiendo en el camino, con una persona admirable, la afición que nos une a todos." ⛷
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