3 formas de 'facilitar' nuestra progresión como esquiadores

3 formas de 'facilitar' nuestra progresión como esquiadores
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Como decía en el resumen de mi artículo, hoy quiero que comentemos 3 formas de facilitar nuestra progresión como esquiadores que se salgan de la ‘idea standard’ que solemos tener, que suele ser la de mejorar técnicamente. Obviamente no es que no podamos (o debamos) mejorar técnicamente para poder ser mejores esquiadores, lo que pasa es que creo que tenemos más de una manera de atacar ese tema y como más recursos usemos para ello, mejor será el resultado final obtenido… Como suelo decir, al final, ‘todo suma’.

¡Vayamos al lío! Mi propuesta de tres cosas que podemos hacer para mejorar como esquiadores sin mejorar técnicamente son: 

1- Mejorar nuestra forma física. Una mejor forma física nos permitirá esquiar más horas, con menos cansancio y por tanto seremos capaces de trabajar más y mejor en nuestro esquí. Más kilómetros de esquí acumulado y más posibilidad de trabajar técnicamente con las piernas frescas nos ayudarán seguro a progresar.

2- Usar el material adecuado. Como la mayoría ya sabréis, un material inadecuado (esquís o botas demasiado duros, esquís demasiado largos, o incluso unas botas de un número inadecuado) pueden ser un tremendo lastre para nuestra progresión como esquiadores. Encontrar y usar el material adecuado a nuestro nivel de esquí, tipo de esquí y forma física es otro ‘quick win’ para facilitar nuestro aprendizaje.

3- Prepararnos psicológicamente para superar nuestros límites autoimpuestos. Como último punto, pero no menos importante, debemos considerar que muchas veces nuestra progresión se ve afectada (si no truncada) por nuestros propios miedos y condicionamientos mentales: no puedo bajar por allí, yo es que con este tipo de nieve no puedo, es que con baches en la pista no soy capaz… Si poco a poco trabajamos para deshacernos de este tipo de condicionamientos seremos capaces de progresar y expandir nuestra zona de confort consiguiendo abrir y alcanzar nuevos horizontes.

Tened en cuenta siempre, que, para aprender y progresar en nuestro esquí, no todo es el trabajo técnico. Hay otros factores, como los tres que hemos mencionado anteriormente, que pueden ayudarnos mucho a progresar más rápidamente y con menos esfuerzo si los tenemos en cuenta y los trabajamos adecuadamente. Por contra, si no los consideramos y trabajamos, pueden ser un ancla que frene y entorpezca nuestro progreso, o incluso, en el peor de los casos, pueden llegar a bloquear totalmente nuestra progresión.

 

Winter is coming!

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Sam Suarez, 

Técnico deportivo superior

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15 Comentarios Escribe tu comentario

  • #1
    Fecha comentario:
    14/02/2018 09:55
    #1
    Buen aporte, sobretodo el mental.
    Esto lo aprecio mucho con mis hijas, es mejor no decirles el color de la pista o que no lo vean y así bajan bien :lol2: :lol2: :lol2:

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    • Gracias!
  • #2
    Fecha comentario:
    14/02/2018 09:58
    #2
    Totalmente de acuerdo :+:

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    • Gracias!
  • #3
    Fecha comentario:
    14/02/2018 10:19
    #3
    El 3er punto se tiene muy en cuenta en competición pero quiza poco para el "esquiador normal", hay gente parada en su progresión porque consideran menatmente que no pueden ir más allá.
    Buena aportación Sam..... :+:

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    • Gracias!
  • #4
    Fecha comentario:
    14/02/2018 10:38
    #4
    Tres puntos muy importantes, y en un orden lógico.

    Y otro punto a sumar a los tres, muy importante también: Las prisas son malas consejeras, el ansia por progresar que no nos ciegue, demos tiempo al tiempo, y todo irá fluyendo naturalmente.

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    • Gracias!
  • #5
    Fecha comentario:
    14/02/2018 10:49
    #5
    Buenos consejos :+:

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    • Gracias!
  • #6
    Fecha comentario:
    14/02/2018 12:57
    #6
    Gracias Sam,
    Echábamos de menos tus artículos, siempre tan prácticos como interesantes.

    Los tres consejos son tan elementales como ciertos. Bueno es que nos planteemos si lo estamos haciendo bien.
    Coincido con los compañeros, el tercer punto es fundamental.
    Gracias :+:

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    • Gracias!
  • #7
    Fecha comentario:
    14/02/2018 16:04
    #7
    Totalmente de acuerdo.

    De hecho, hace algún tiempo publiqué un artículo en esta línea y en el que citaba a un tal Sam (un tío que sabe de que va esto del esquí) ;)

    https://www.nevasport.com/urzaiz/art/48139/Esquiar-mejor/

    :+:

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    • Gracias!
  • #8
    Fecha comentario:
    14/02/2018 16:04
    #8
    * Quería poner de qué va esto del esquí, con tilde.

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    • Gracias!
  • #9
    Fecha comentario:
    14/02/2018 22:01
    #9
    Formas parecidas harían de un juntaletras un buen articulista o incluso un escritor en español: standard, quick win, por contra, lo que hay que leer !...todo por no tener la forma física y voluntad para mejorar la técnica y superar las autolimitaciones mentales...para coger un diccionario o similar! :lol2:

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  • #10
    Fecha comentario:
    14/02/2018 22:37
    #10
    Grandes consejos Sam, pero sobre todo el tercero que me parece el más importante.

    Saludos

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    • Gracias!
  • #11
    Fecha comentario:
    15/02/2018 21:19
    #11
    Muy bueno el artículo, desde luego que el entrenamiento es algo vital antes de la temporada, sobre todo si se tiene cierta edad, lo digo por experiencia, he estado parado dos años y he empezado desde 0 a machacar los cuadriceps, bici de spining, subir escaleras y mucho “bosu”, al final se consigue un gran beneficio y se aguanta mucho más.

    El 3er consejo importantísimo, saber conocer nuestros límites y no hacer “machadas” por encima de nuestro nivel. Para progresar como bien dices hay que estar seguros de uno mismo y saber que podemos dentro de nuestra capacidad. :+: :+:

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    • Gracias!
  • #12
    Fecha comentario:
    15/02/2018 21:45
    #12
    #9

    Jajajaja!

    ¡Pues menos mal que no aspiro a ser un buen articulista (y menos aún un escritor)! Cualquiera de esas cosas me queda muy muy grande. Me conformaré con intentar ser un 'blogger' o 'influencer' o lo que sea que se suponga que soy... jajajajaja

    Aún así déjame intentar defenderme: los dos primeros términos a que te refieres están en cursiva y entre comillas, lo que podría querer indicar que ya doy por sentado que son expresiones no aceptadas, y, la tercera, por fortuna y como recuerda Manuel Seco en su Diccionario de dudas y dificultades de la lengua española, no es un uso nuevo en español, ya que aparece incluso en algunas obras de Galdós de 1889:

    «Hubo proporción de celebrar [...] festines, de que participaban los guipuzcoanos, estimando estos como bocado exquisito el pan de trigo [...] Y por contra, Aura gustaba con preferencia de los caldos de habas con cecina y de la borona.»

    No se si esto puede o no disculparme, pero por si acaso déjame asegurar que habrá en mis artículos otros mil errores gramaticales, sintácticos o ortográficos.

    Para desgracia de la RAE (y la mía propia), suelo dar demasiada importancia al contenido y seguramente no la suficiente a la forma... :(

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    • Gracias!
  • #13
    Fecha comentario:
    15/02/2018 21:46
    #13
    ¡Muchas gracias a todos! Celebro que os haya gustado!

    ¡Volveré en unas semanas con nuevo material!

    :) ;)

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    • Gracias!
  • #14
    Fecha comentario:
    18/02/2018 08:40
    #14
    Sencillo y sensato artículo Sam. No he visto, por cierto, esas faltas gramaticales tan graves de las que habláis. Tu a lo tuyo :+: :+: :+:

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    • Gracias!
  • #15
    Fecha comentario:
    19/02/2018 07:36
    #15
    #14

    Gracias maestro! Un abrazo y buenas huellas! :)

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    • Gracias!

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