Rfl. técnicas: Las fases de una curva

Rfl. técnicas: Las fases de una curva
Hoy vamos a desgranar y explicar de la manera más simple posible las diferentes partes que conforman una curva completa.
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Como mis lectores habituales sabéis, siempre tiendo a simplificar mucho la realidad que me rodea (puesto que el mundo es ya demasiado complicado de por sí ). Hoy querría seguir con esa tendencia e intentar explicar de una manera fácil y comprensible las diferentes fases de una curva: cuáles son, qué se busca en cada una y cómo conseguirlo

En general podemos diferenciar 4 fases:

 

  1. Fase de inicio de la curva (o de entrada)
  2. Fase de generación de la presión (o de control)
  3. Fase de salida de la curva (o liberación de la presión)
  4. Fase de transición (o de deslizamiento)

 

Veámoslas ahora una por una para entender cómo se producen y qué buscamos en cada una de ellas... 

Fase de inicio

¿Qué se busca? 

Buscamos iniciar la curva de manera ‘sólida’, consiguiendo una adecuada toma de cantos y generando una adecuada presión sobre el esquí exterior de la curva que ahora empieza.

¿Cómo se produce? 

Debemos movernos hacia adelante y mantener la presión en el nuevo exterior a la vez que generamos el espacio lateral y la toma de cantos suficiente que nos permita trazar una curva con la forma y dirección que nos proponemos. Para ello nos serviremos principalmente de la denominada 'proyección oblicua' y de la inclinación. Estamos poniendo los ‘cimientos’ de la que será la próxima curva. 

 

Fase de generación de la presión

¿Qué se busca? 

Se busca mantener la presión en el exterior y cerrar progresivamente los ángulos para cortar la curva con la forma y dirección deseadas. Es importante mantener los pies activos y los ejes alineados en todo momento.

¿Cómo se produce? 

Aprovechando la toma de cantos generada en la fase de inicio, y manteniendo un adecuado paralelismo de ejes, cerraremos ángulos progresivamente mediante la angulación mientras nuestros pies y tobillos se mantienen activos buscando que los esquís corten la nieve

 

Fase de finalización o salida

¿Qué se busca? 

Se busca acabar la curva y empezar a preparar la transición, vamos a soltar progresivamente la presión a la vez que intentamos mantener la velocidad y aceleración conseguidas en la fase anterior.

¿Cómo se produce?

Mientras empezamos a movernos hacia adelante buscando empezar a posicionarnos sobre el que será el nuevo exterior y liberamos progresivamente la presión del exterior de la curva actual, nuestra cadera se mantiene neutral y nuestro tronco empieza a ‘buscar’ la dirección de la siguiente curva.

 

Fase de transición

¿Qué se busca?

Seguimos buscando movernos hacia adelante y hacia el nuevo exterior mientras intentamos deslizar al máximo aprovechando la velocidad e inercia conseguidas en la curva anterior.

¿Cómo se produce?

Seguimos moviéndonos hacia adelante para conseguir re-centrarnos mientras buscamos colocar nuestro cuerpo y alinear nuestros ejes en la mejor disposición para arrancar la siguiente fase de inicio.

 

A continuación os dejo con una secuencia de fotos donde podréis apreciar como se suceden las diferentes fases de una curva en un único y continuo movimiento harmónico...

fases curva sam1980

 

Recordad siempre que entender la técnica en profundidad nos ayudará a ser mejores esquiadores. Conocer no solamente los movimientos que se deben realizar, sino también cuándo y cómo realizarlos, con qué objetivo, de dónde nace cada uno y cómo se suceden y/o sincronizan, es la clave para llegar a ser técnicamente eficaces y, sobretodo, eficientes.

 

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Sam Suarez, 

Técnico deportivo superior

20 Comentarios Escribe tu comentario

  • #1
    Fecha comentario:
    28/10/2015 08:59
    #1
    Magnífico :+: :+: :+:

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    • Gracias!
  • #2
    Fecha comentario:
    28/10/2015 10:13
    #2
    Muy bien expuesto Sam....perfecto resumen :+:

    karma del mensaje: 18 - Votos positivos: 1 - Votos negativos: 0

    • Gracias!
  • xao
    xao
    #3
    Fecha comentario:
    28/10/2015 10:29
    #3
    está muy bien :+:

    yo añadiría una nota para que la gente no se sorprenda si lee otra clasificación aparentemente diferente, en tres o cinco fases, por ejemplo, porque es algo que se da muy a menudo, que dependiendo de quién lo explique varían las fases aunque los gestos y los mecanismos sean los mismos

    simplemente para que no se extrañen ni se vuelvan locos

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    • Gracias!
  • #4
    Fecha comentario:
    28/10/2015 10:35
    #4
    cada día mejor Sam! :+:

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    • Gracias!
  • #5
    Fecha comentario:
    28/10/2015 10:55
    #5
    Buen artículo. Muy aclaratorio, saludos.

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    • Gracias!
  • #6
    Fecha comentario:
    28/10/2015 11:59
    #6
    #3

    Tienes toda la razón Xao... Es cierto que al final en diferentes 'escuelas' y centros se divide la curva en más o menos partes entrando en más o menos detalles de los movimientos realizados y objetivos de cada una. Además las nomenclaturas pueden variar enormemente según quien lo explique.

    Esta no es más que mi aproximación a este tema y como tal no debe en ningún caso de considerarse una verdad absoluta sino más bien una interpretación.

    Como comentas en diferentes manuales, libros o artículos se pueden encontrar diferentes aproximaciones al mismo tema y pueden ser todas ellas válidas.

    ¡Muchas gracias por tu aportación!

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    • Gracias!
  • #7
    Fecha comentario:
    28/10/2015 12:02
    #7
    #4

    Gracias jefe! Un placer poder seguir aportando mi granito de arena!! ;)

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    • Gracias!
  • #8
    Fecha comentario:
    28/10/2015 13:45
    #8
    Genial, me viene fenomenal este artículo para complementar al último de Carolo :+:

    Claro y pedagógico como siempre, muchas gracias Sam!!!

    :)

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    • Gracias!
  • #9
    Fecha comentario:
    28/10/2015 14:24

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    • Gracias!
  • #10
    Fecha comentario:
    28/10/2015 15:36
    #10
    Muchas gracias Sam, muy comprensible este texto :+: :+:

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    • Gracias!
  • #11
    Fecha comentario:
    28/10/2015 16:28
    #11
    Buenísimo Sam. Y muy claro. Yo soy de ideas simples, quizás cuando tenga más conocimientos me podré complicar más la vida.

    :+:

    Llevas una pretemporada que te sales, si sigue así la temporada va a ser espectacular.

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    • Gracias!
  • #12
    Fecha comentario:
    28/10/2015 16:33
    #12
    #9

    Me gusta mucho Nevasport porque es súper variado. Tu artículo es excelente, y me encanta poder aprender en un mismo lugar, con tan fácil acceso, del artículo de Sam y del tuyo.

    Gracias por aportarlo después de todo este tiempo.

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    • Gracias!
  • #13
    Fecha comentario:
    28/10/2015 17:47
    #13
    muy bueno :+:

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    • Gracias!
  • JRY
    JRY
    #14
    Fecha comentario:
    28/10/2015 18:06
    #14
    Gracias por seguir enseñandonos. :+:

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    • Gracias!
  • #15
    Fecha comentario:
    28/10/2015 21:01
    #15
    ¡¡Muchas gracias a todos por vuestros comentarios y aportaciones!!

    Siempre se agradece recibir el apoyo de los lectores y compañeros, ¡seguiremos al pie del cañón!

    :)

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    • Gracias!
  • #16
    Fecha comentario:
    31/10/2015 17:45
    #16
    Genial como siempre tus clases :+:

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    • Gracias!
  • #17
    Fecha comentario:
    01/11/2015 12:59
    #17
    Muy bueno!! ahora a ponerlo en práctica!!! :)

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    • Gracias!
  • #18
    Fecha comentario:
    01/11/2015 21:22
    #18
    Gracias por las explicaciones sencillas.

    :+: :+: :+:

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    • Gracias!
  • #19
    Fecha comentario:
    01/11/2015 21:50
    #19
    Pues yo no te voy a agradecer nada Sam...me creas un mono insufrible!!! :lol2:
    Buff, no veo la hora de empezar de nuevo a disfrutar de este maravilloso deporte.

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    • Gracias!
  • #20
    Fecha comentario:
    04/11/2015 07:17
    #20
    #19

    Jajajaja

    Creo que a estas alturas estamos todos igual!

    Pero ya queda poco, winter is coming!! ;)

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    • Gracias!

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