Empiezan a bajar las temperaturas y empieza a apretar el 'mono' de esquí, empezamos a desenpolvar el equipo y a rezar para que lleguen las primeras nieves. ¿Y qué hacemos muchos mientras tanto para matar el tiempo? Pues revisar los vídeos de esquí que tenemos de las últimas temporadas... Hoy os daré un par de consejos para que esta actividad sea más provechosa.
Permitidme empezar explicando que, desde mi punto de vista como profesional de la enseñanza del esquí, el análisis y 'corrección' con la ayuda de vídeos grabados de los alumnos es una herramienta básica en el desarrollo de éstos. Se trata de una manera muy directa de que un alumno pueda entender y visualizar no sólo aquella posición o gesto de su esquí que queremos trabajar (o mejorar) sino que, incluso, sea capaz de visualizar de forma guiada cual es el objetivo a lograr (para esto último lo ideal es tener algunos vídeos grabados del modelo técnico deseado para poder comparar y ver claramente cual es el objetivo).
Por desgracia y pese a que las cosas poco a poco empiezan a cambiar (y cada vez conozco más compañeros que, como yo, llevan siempre a punto su cámara de vídeo para grabar al alumno), el uso de la cámara de vídeo todavia no es algo habitual en las escuelas de esquí...
En la imagen podemos ver a un compañero con sus corredores revisando el vídeo grabado en pistas.
En cualquier caso, acercándonos ya al tema que quería 'atacar' en mi artículo de hoy, hace unos días leí en la red un artículo muy interesante del doctor Jim Taylor, un prestigioso psicólogo deportivo que publica, entre otras, en la revista 'Ski Racing' . En ese artículo, que iba dirigido principalmente a corredores y entrenadores de esquí, el autor daba una serie de consejos sobre como sacar más provecho al tiempo dedicado a la corrección y análisis de vídeo.
Intentando recoger y focalizar esas ideas dirigiéndome al muchas veces olvidado esquiador ‘recreacional’, resumiría sus consejos en dos conceptos muy básicos que creo que siempre deberíamos tener en cuenta al visionar nuestros vídeos de esquí:
1- No te fijes solamente en los puntos de mejora. Fíjate y aprende a valorar tanto o más lo que haces bien que lo que debes trabajar para mejorar. Si nos centramos sólo en lo negativo, eso que queremos cambiar o mejorar es lo que se quedará ‘fijado’ en nuestra retina y cerebro, pudiendo llegar a ser más perjudicial que beneficioso.
2- Abre el foco y visualiza las imágenes en su globalidad. No nos centremos y focalicemos solamente en pequeños detalles, que si la mano izquierda esta demasiado baja, que si la ceja derecha está despeinada… Debemos aprender a valorar también el resultado en su totalidad, teniendo en cuenta el ritmo, harmonía de movimientos, y otros puntos de evaluación ‘no-técnicos’ que son tanto o más importantes que los otros.
De modo que si sois (como yo) unos fans de la corrección en vídeo, ya lo sabéis, no os centréis sólo en lo ‘erróneo’, ni olvidéis abrir el foco de vez en cuando para apreciar la globalidad de los movimientos y la esquiada, el rédito que obtendréis del tiempo y esfuerzo invertido será mucho mayor.
Si alguno quiere leer este y otros artículos originales del Dr. Jim Taylor (cosa que recomiendo ampliamente) puede hacerlo clickando aquí.
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Sam Suarez,
Técnico deportivo superior
y síii hay mono ya!!!
