Volver a esquiar después de una lesión

Volver a esquiar después de una lesión
Una lesión puede significar un punto de inflexión en la vida de un esquiador...
Spyder
Briko
Rossignol

Hoy es domingo, 9 am, llevo un rato despierto pensando en muchas cosas, sobretodo en una: en pocos días quizá podamos arrancar la temporada de esquí. 

Digo quizá porque esta última semana ha estado haciendo demasiado calor para esta época del año y nadie está muy seguro de si las estaciones podrán abrir en la fecha prevista, pero, aunque eso me fastidia, no es esa la razón que me lleva a estar inquieto...

La razón de mi inquietud no es simplemente el ansia por arrancar un año más la temporada de esquí, este año es diferente, este año hay algo más.

Este año en lo más profundo de mí mismo se entremezclan dos sentimientos diferentes, uno es un viejo conocido: el deseo de volver a esquiar después de varios días, semanas o meses sin hacerlo. El otro es nuevo para mí y vive en una zona más profunda de mi ser, me cuesta más llegar a él y me ha costado tiempo y esfuerzo llegar a entenderlo. Apareció este verano y ha ido evolucionando, poco a poco ha ido cambiando de forma. Primero era miedo, miedo a no llegar suficientemente en forma a la temporada de esquí, miedo a no poder esquiar de nuevo, miedo a perder algo tan importante en mi vida. A medida que me fui recuperando de la lesión, ese miedo cambió poco a poco, lentamente evolucionó y me di cuenta que seguro que iba a poder esquiar, pero entonces ese mismo miedo se transformó, cogió la forma de una incertidumbre, una pregunta: ¿seré capaz de volver a esquiar a buen nivel? 

Ha seguido pasando el tiempo y, a día de hoy, llegados prácticamente al momento de volver a calzarme unos esquís, ese sentimiento se ha vuelto a transformar, esta vez en algo positivo, a día de hoy ya no existen miedos ni incertidumbres, sólo existe la firme determinación de ser mejor esquiador de lo que era antes.

Han pasado 11 largos meses desde mi lesión. Durante este tiempo he trabajado duro físicamente para recuperarme al 100% y poder empezar la temporada de esquí en las mejores condiciones. Ha habido momentos en que no creía que llegase a tiempo, momentos en que veía pasar las semanas con mínimas evoluciones de mi rodilla. Fue en esos momentos en que nació el miedo y se enraizó en lo más profundo de mi. Pero, igual que trabajaba cada día con el físio y en el gimnasio, trabajaba también mentalmente para convencerme de que no sólo volvería a esquiar sino que lo haría mejor de lo que lo hacía antes

Todo empieza desde la mente y ese trabajo mental ha dado sus frutos, con cada pequeño paso que daba en el camino me iba convenciendo más y más a mi mismo de que el objetivo no solamente era realizable, sino que lo tenía al alcance de mi mano.

Cada evolución en el gimnasio me hacía más fuerte mentalmente y esa evolución mental me ayudaba a trabajar más y mejor en el gimnasio.

A día de hoy ese sentimiento, esa determinación de no sólo volver a esquiar sino de hacerlo mejor que nunca, es como un fuego que arde en mi interior, un fuego que se aviva a medida que se acerca el invierno. 

Nos vemos muy pronto en pistas...

 

Winter is coming! 

www.nevasport.com/winteriscoming/

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https://twitter.com/blgwintercoming

 

Sam Suarez, 

Técnico deportivo superior

 

 

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30 Comentarios Escribe tu comentario

  • #1
    Fecha comentario:
    26/11/2014 08:45
    #1
    Creo que ese sentimiento es inevitable cuando te has lesionado......pero desaparece. Sobretodo si has hecho un buen trabajo y estas preparado para empezar.
    Seguro que sera una buena temporada.....aunque la meteorología e empeñe en que no sea así.
    :crying:

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    • Gracias!
  • #2
    Fecha comentario:
    26/11/2014 08:59
    #2
    #1

    Bueno, parece que por fin viene frío para la semana que viene! Winter is coming!!! ;)

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    • Gracias!
  • #3
    Fecha comentario:
    26/11/2014 09:53
    #3
    #2 A ver si es verdad, que este fin de semana pasado en Masella era para :crying:

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    • Gracias!
  • #4
    Fecha comentario:
    26/11/2014 10:12
    #4
    Yo he pasado tres veces por eso... La primera fue muy dura, parecido a lo que cuentas pero después te das cuenta que con paciencia y dedicación te recuperas, y no solo vuelves a esquiar sino, como dices, lo haces mejor.... Las otras dos, es otra historia, ya sabes cual va a ser el camino, que hay al final y, por lo tanto, como llevarlo....
    Para mi, tres puntos básicos: convencimiento de que te vas a recuperar. Paciencia. Dedicación.

    Animo a todos lo que están pasando o recuperandose de una lesión....!!!

    :+: :+: :+:

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    • Gracias!
  • #5
    Fecha comentario:
    26/11/2014 10:40
    #5
    ¡Que inspirador! Esto que has compartido anima mucho, Sam. ¡Vamos a por esa nieve!

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    • Gracias!
  • #6
    Fecha comentario:
    26/11/2014 11:25
    #6
    #5

    ¡Muchas gracias! ¡¡Ya estamos en tiempo de descuento para arrancar la temporada!! ;)

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    • Gracias!
  • #7
    Fecha comentario:
    26/11/2014 11:26
    #7
    #4

    Totalmente de acuerdo en tus 3 puntos, ¡son la clave para una buena recuperación!
    :+: :+: :+:

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    • Gracias!
  • #8
    Fecha comentario:
    26/11/2014 12:17
    #8
    #6 ¡Estás a tope con la maquinaria! :lol2:

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    • Gracias!
  • #9
    Fecha comentario:
    26/11/2014 12:18
    #9
    Un auténtico éxito el video Sam
    :+: :+:

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    • Gracias!
  • #10
    Fecha comentario:
    26/11/2014 12:26
    #10
    Estoy visualizando una foto de Julio Iglesias señalándote en la que pone: Estás a punto.... y lo sabes :lol2: :lol2: :lol2:

    A tope!!

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    • Gracias!
  • #11
    Fecha comentario:
    26/11/2014 12:34
    #11
    Grande Sam

    No se si eres mas fuerte fisicamente o mentalmente, pero seguro que tu temporada y tu proyecto van a ser el punto de inicio de muchas alegrias

    Un saludo maquina

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    • Gracias!
  • #12
    Fecha comentario:
    26/11/2014 12:44
    #12
    #9

    Gracias, salió hace tiempo en los foros y creí que sería un buen añadido al artículo. ;)

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    • Gracias!
  • #13
    Fecha comentario:
    26/11/2014 12:46
    #13
    #10

    Jajajajjaja! Muy bueno! Realmente me noto bastante bien aunque no podré estar seguro hasta que me calce los esquís... :) :+: :+:

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    • Gracias!
  • #14
    Fecha comentario:
    26/11/2014 12:48
    #14
    #11

    Merci! La verdad es que el feedback de la gente es muy muy positivo. Estoy muy contento con la respuesta obtenida con el blog desde el inicio. :+: :+: :+:

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    • Gracias!
  • #15
    Fecha comentario:
    26/11/2014 12:56
    #15
    Inspirador reportaje Sam

    Trasmite valentia y perseverancia. Dos puntos claves para conseguir una meta.

    Como dice un antiguo proverbio... "Caerse esta permitido...levantarse es obligatorio"
    :+:

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    • Gracias!
  • #16
    Fecha comentario:
    26/11/2014 12:56
    #16
    Te entiendo perfectamente Sam. En mi caso me fracture humero y sacro en un accidente de escalada, y seguí escalando...Cuando salí de esta lesión me fracturé tibia y peroné esquiando, y despues de los miedos iniciales, al final lo cogí con muchas mas ganas, con tantas que me regalé unas Stöckli Laser SL (2011), para darme mucha caña. He mejorado con esas tablas que al principio me parecían indomables y que dos años después todavía tienen un nervio que te quita el aliento. Ahora estoy liado con una hernia discal L5-S1, pero me sigo negando a que esto me impida hacer actividad en la montaña... Es cuestión de actitudes... Un saludo.

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    • Gracias!
  • #17
    Fecha comentario:
    26/11/2014 14:08
    #17
    Estimado Sam por desgracia yo también hace algunos años pasé por una lesión de 11 meses en dique seco y las conclusiones que saqué en base a mis experiencias a la de compañeros de rehabilitación y a todo lo que leí del tema es la siguiente , siempre hablando de lesiones de gravedad y generalizando.

    Hay dos factores claves el físico y el mental.

    Si la lesión te dejó secuelas físicas alcanzar el nivel anterior es simplemente imposible y un factor aun más determinante es el dolor.

    En el apartado físico también es muy importante la edad a la que se produce la lesión, lesiones en la adolescencia < 18 años pueden limitar en gran medida tu progresión y tu afición pudiendo en ese periodo de recuperación descubrir otras actividades que te satisfagan más.

    Entre los 20 y 30-35 años da igual carros que carretas.

    Lesiones por encima de los 30-35 años generalmente te hacen plantearte las cosas de otra forma y es muy difícil que recuperes tu nivel anterior, porque aunque puedas ya no lo buscas, y ahí entra el factor psicológico, "yo se que lo puedo hacer por que ya lo hice, pero hacerlo ahora no me es tan placentero, porque soy consciente de que puedo hacer mucho daño y si no te es placentero para que hacerlo" si rompes esta barrera mental recuperación total, pero romper esa barrera para personas normales es un proceso de años y los años juegan en contra del rendimiento físico.

    Y esto ya es cosecha totalmente propia.

    La vida de un esquiador la divido en 1, 2 o 3 caídas que puede o no tener.

    La 1º caída nos pasa de un esquí de niño a un esquí de adulto y es esa caída en la que aun siendo críos nos hacemos daño y nos queda dolorido algo durante días y te das cuenta que tu centro de gravedad está más alto y que vas mucho más rápido que la temporada pasada.

    La 2 caída denominada también etapa feliz, realmente es el conjunto de caídas que tienes en las que caigas como caigas y la velocidad que caigas, al final del día te ríes de ellas e incluso es tema de broma con tus amigos. Esta es la etapa en la que quiere permanecer un esquiador permanentemente.

    La 3 caída es una caída que te hace mucho daño tanto físico como mental acabando de golpe con tu etapa feliz y metiéndote de lleno en un esquí maduro, que hace que disfrutes más de cosas que antes ni siquiera te planteabas.

    Buenas huellas!




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    • Gracias!
  • #18
    Fecha comentario:
    26/11/2014 17:36
    #18
    ¡Qué decirte Sam! Los compañeros ya lo han dicho todo. Esta temporada volvemos a vernos en algún sitio con nieve y cuesta abajo ¡Y espero que estés como quieres!

    Muy bueno el vídeo también :+: :+: :+:

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    • Gracias!
  • #19
    Fecha comentario:
    26/11/2014 17:42
    #19
    #18

    A ver si es verdad que coincidimos!! Como mínimo en la KDD Nevasport no?? :)

    ;)

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    • Gracias!
  • #20
    Fecha comentario:
    26/11/2014 17:44
    #20
    :+: :+: a ver si se alinean los planetas y podemos esquiar juntos este año .

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    • Gracias!
  • #21
    Fecha comentario:
    26/11/2014 18:25
    #21
    Fuerza!

    karma del mensaje: 18 - Votos positivos: 1 - Votos negativos: 0

    • Gracias!
  • #22
    Fecha comentario:
    26/11/2014 18:48
    #22
    Yo tuve graves lesiones hace 10 años, en accidente de trafico, no solo me dijo el medico que No volvería a esquiar, si no que probablemente tampoco andar...me jubilaron para mi profesión.
    Hace 5 años que monitorizo clases con la Fundación También para los discapacitados, entreno al equipo de competición, y aunque a otro nivel distinto al de antes, esquió mejor que ando y soy Feliz.... :)

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    • Gracias!
  • #23
    Fecha comentario:
    26/11/2014 19:13
    #23
    Mi buen Amigo, en tus palabras transmites energía; ánimo y solidez mental, y eso, es una condición imprescindible para que logres tu objetivo,....... ¡¡¡¡ que lo lograrás !!!!.

    Si se tiene -como tu-, la fuerza mental bajo control, la fuerza física va en vecindad con ella. Te deseo que tengas unos inolvidables días de esquí esta temporada.

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    • Gracias!
  • #24
    Fecha comentario:
    26/11/2014 19:19
    #24
    Gracias a todos por los comentarios, ¡espero veros en pistas este invierno!
    :+: ;)

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    • Gracias!
  • #25
    Fecha comentario:
    26/11/2014 20:38
    #25
    Cuanta verdad en tu artículo. Lo describes tal y como es. Yo operado esta primavera pasada de lca de rodilla izquierda y ya como una moto esperando que esto empiece. Eso si, con otra mentalidad y nuevos proyectos en la nieve!
    Mucha suerte y primeras y buenas huellas!!

    :+: :+: :+:

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    • Gracias!
  • #26
    Fecha comentario:
    26/11/2014 20:40
    #26
    #25

    A tope!!

    :+: :+:

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    • Gracias!
  • #27
    Fecha comentario:
    26/11/2014 21:19
    #27
    Sam, seguro que vas a esquiar mejor. Ya solo con la determinación que has demostrado en la recuperación, lo vas a conseguir. Y vas a disfrutar mucho de este deporte que tanto nos aporta.
    Intenta mejorar tu técnica para sufrir menos fisicamente y cuidar de tus articulaciones y musculos.
    Desde un punto de vista distinto, como sanitario y no como paciente, con pacientes como tú se disfruta mucho de nuestra profesión porque peleais por mejorar cada dia, y además nos exigís y nos haceis mejorar a nosotros como terapeutas. Y es muy bonito ver a un paciente que te ha llegado mal, con lesión importante, y encontratelo practicando su deporte como si nada hubiera pasado, feliz.
    A seguir currandotelo y a disfrutar de la temporada!!

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    • Gracias!
  • #28
    Fecha comentario:
    27/11/2014 15:17
    #28
    Hace unos ocho años me fracture la tibia y el peroné.Estuve 10 meses recuperándome tanto física como mentalmente y replanteandome muchas cosas, al final llegue a una conclusión:Quien renuncia a una pasion no vive.

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  • #29
    Fecha comentario:
    27/11/2014 17:05
    #29
    #28

    Tienes toda la razón, el miedo a una lesión no debe condicionar nuestra manera de vivir, o nuestra manera de disfrutar del deporte.

    :+: :+: :+:

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    • Gracias!
  • #30
    Fecha comentario:
    27/11/2014 20:07
    #30
    Por ahí hemos pasado muchos de los usuarios de esta web, unos con lesión menos grave que otros, y creo que esa duda la tenemos todos también. En mi caso tuve triada y meseta tibial y no he vuelto a recuperar mi nivel. Me puede el miedo, el miedo a correr demasiado, a caerme y hacerme daño...
    Pero poco a poco lo voy superando y espero qeu todos podáis hacer lo mismo.
    Un saludo y buenas esquiadas.

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