Anem a començar repassan la posició base de l'esquiador i després la dels bípeds Posició base de l'esquiador:
Posició base bípeda:
Veiem que els braços estàn a la mateixa alçada, els braços estàn al cantó de la cadera (no com en la posició base de l'esquiador, que estàn adelantades).
Posició correns i caminant:
I quant més ràpid anem, més endavant avancem la mà oposada al peu ( i a l'inversa el braç que està assobre de la cama que fa la gambada va cap enrere.)
Amb això veiem com esquiant tenim les dues mans i braços endavant (però si ens fixem bè, veiem com el braç dret d'aquest esquiador està més avançat que el braç esquerre [el que està assobre de l'exterior]
Posició esquiant:
Quant esquiem els braços van adelantats i el tronc orientat cap a la Linia Màxima Pendent LMP (en viratges curts totalment orientat, i menys en mitjans i llargs), el que he estat provant per dirigir es viratge és esquiar corren.
Esquiar corren vol dir fer el moviment semblant a una gambada
Quant esquiem els braços van separats del cos, adelantats una mica més que els genolls flexionades i les mans estàn aproximadament a l'alçada del melic. Si proves de còrrer en baixada o plà amb las mans en aquesta posició estàtica ens adonem que no es efectiva ja que ens fa desequilibrar-nos.
Prove-ho i veureu.
Llavors em pregunto, i si esquiem com correm o caminem?
Quant correm o caminem avancem per exemple la cama dreta i el braç esquerra, en aquesta posició transmetem molta força a la cama amb la que avancem. Com més gran sigui la gambada, més lluny empenyem el braç contrari i veiceversa. El braç que està assobre de la cama amb la que fem la gambada, es retrassa.
Si probeu d'esquiar com correm o caminem os adonareu de que amb la mà i braç contrari a la cama exterior, dirigiu la força d'aquesta mateixa cap on vulguis anar (sempre sense contrarrotar, sino realitzant el mateix gest que correns).
Mireu aquest video de sprint i veureu quina es la posició del corredor:
En aquest video es pot veure com Bode Miller per recuperar la direcció de la cama esquerra, que té girada, utilitza la força del braç dret [combinat amb la força de la cama, maluc i abdomen] i el moviment es simultani el de la cama esquerra (exterior) amb el del braç dret (interior):
Agradeixo sincerament la col·laboració de Elvis, Orosia, de Ernesto Romero
que en forums hem estat parlant de l'artícle, i que han ajudat a perfilar.
Gerard Rosell
Ski Time
