Exercicis varis per treball individual

Exercicis varis per treball individual
Durant la temporada us hem anat exposat alguns exercicis de treball individual. Avui us en proposem un parell.
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El primer que us presentarem és l'anomenat embut. Es tracta de començar amb viratje ample (o a l'inversa) i anar reduïnt el radi de gir fins arribar al viratje curt. Aspectes que es poden treballar: coordinació de moviments flexió/extensió, clavat de bastó, sensibilitat en la gestió de les forces...

 

 

 

En consonància amb un article recenment publicat per un company aquí a nevasport, proposem l'exercici de mitja lluna on podreu millorar l'angulació i el treball de l'esquí exterior.

 

I ja com a final, us mostro una demostració del moment de transició en un viratje per flexió:

 

Per accedir a més exercicis i técnica, visiteu: 

-Canal Gerard Rosell. ( Català ).

-Canal Skitime. (Castellano).

Els exercicis proposats es recomana realitzar-los amb la major seguretat possible i respectant als demés usuaris de l'estació. A l'hora de realitzar una execució, es recomana realitzar-la en espais amplis, on tan hi hagi visibilitat per part vostra com  d'altres esquiadors. Quan es proven o s'intenten introduïr noves habilitats en un esport es passa per un procés de canvi que pot comportar alguna caiguda. Per aquest motiu recomanem l'ús de casc i a poder ser de tortuga.

 

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3 Comentarios Escribe tu comentario

  • #1
    Fecha comentario:
    16/03/2014 15:56
    #1
    :+: buenos aportes merci

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    • Gracias!
  • #2
    Fecha comentario:
    12/11/2015 16:25
    #2
    Gracies....

    Un detalle que lo pongas en amos idiomas :+:

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    • Gracias!
  • #3
    Fecha comentario:
    12/11/2015 16:34
    #3
    De momento no tengo la logística para hacerlo en inglés también, pero quizá esta temporada doy una sopresa ;) .

    ¡Saludos!

    karma del mensaje: 16 - Votos positivos: 1 - Votos negativos: 0

    • Gracias!

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