Exercicis varis per treball individual

Exercicis varis per treball individual
Durant la temporada us hem anat exposat alguns exercicis de treball individual. Avui us en proposem un parell.

El primer que us presentarem és l'anomenat embut. Es tracta de començar amb viratje ample (o a l'inversa) i anar reduïnt el radi de gir fins arribar al viratje curt. Aspectes que es poden treballar: coordinació de moviments flexió/extensió, clavat de bastó, sensibilitat en la gestió de les forces...

 

 

 

En consonància amb un article recenment publicat per un company aquí a nevasport, proposem l'exercici de mitja lluna on podreu millorar l'angulació i el treball de l'esquí exterior.

 

I ja com a final, us mostro una demostració del moment de transició en un viratje per flexió:

 

Per accedir a més exercicis i técnica, visiteu: 

-Canal Gerard Rosell. ( Català ).

-Canal Skitime. (Castellano).

Els exercicis proposats es recomana realitzar-los amb la major seguretat possible i respectant als demés usuaris de l'estació. A l'hora de realitzar una execució, es recomana realitzar-la en espais amplis, on tan hi hagi visibilitat per part vostra com  d'altres esquiadors. Quan es proven o s'intenten introduïr noves habilitats en un esport es passa per un procés de canvi que pot comportar alguna caiguda. Per aquest motiu recomanem l'ús de casc i a poder ser de tortuga.

 

3 Comentarios Escribe tu comentario

  • #1
    Fecha comentario:
    16/03/2014 15:56
    #1
    :+: buenos aportes merci

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    • Gracias!
  • #2
    Fecha comentario:
    12/11/2015 16:25
    #2
    Gracies....

    Un detalle que lo pongas en amos idiomas :+:

    karma del mensaje: 16 - Votos positivos: 1 - Votos negativos: 0

    • Gracias!
  • #3
    Fecha comentario:
    12/11/2015 16:34
    #3
    De momento no tengo la logística para hacerlo en inglés también, pero quizá esta temporada doy una sopresa ;) .

    ¡Saludos!

    karma del mensaje: 16 - Votos positivos: 1 - Votos negativos: 0

    • Gracias!

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