Mi interpretación del equilibrio en el esquí, como técnico y esquiador es la siguiente:
“El equilibrio, es una sensación resultante de estar en constante balance con las fuerzas externas/internas y el terreno, centrado sobre los esquís , con la capacidad de moverse de forma libre y fluida.”
Para terminar con esta serie de artículos sobre la centralidad=equilibrio en 3D`s, os he preparado una sesión, para desarrollar el equilibrio cuando esquiamos.
El equilibrio del esquiador, se ha desarrollar en todas las direcciones posibles del movimiento, sobre todos los planos y ejes del cuerpo de forma combinada. Las tendencias de entrenamiento contemporáneas, de países como USA y Noruega , en donde he tenido la oportunidad de desarrollar mi labor como técnico, hablan del “equilibrio lateral, equilibrio vertical, equilibrio anteroposterior y equilibrio rotacional “(Jeff Pickerin –USA western región head coach), asi como del “equilibrio extremo” ( Claus Riste- Norges SKi Forbund Head manager) que viene a ser lo mismo ya que el objetivo es que el esquiador este constantemente en equilibrio.
A continuación, os propongo una serie de ejercicios diseñados para mejorar, desarrollar y afianzar el equilibrio e 3D`s.Estos ejercicios pueden servir de guía para hacer este trabajo e inspirar la creatividad de los esquiadores, teniendo siempre presente el sentido común y la imaginación.
--------video--------
Love&Respect
Nes
SKI en 3D`s : La Centralidad .3
Para terminar con esta serie de artículos sobre la centralidad=equilibrio en 3D`s, os he preparado una sesión, para desarrollar el equilibrio cuando esquiamos.
