La Curva Dinámica Deportiva.

La Curva Dinámica Deportiva.
En la realidad de la realización del gesto deportivo, el tiempo para pensar es muy limitado, por lo que es conveniente limitar el foco de atención a aspectos determinantes que desencadenen una realización eficaz y fluida.
En la realidad de la realización del gesto deportivo, el tiempo para pensar es muy limitado, por lo que es conveniente limitar el foco de atención a aspectos determinantes que desencadenen una realización eficaz y fluida.

Los aspectos que desencadenan la acción óptima, suelen variar de un deportista a otro; incluso el mismo deportista tiene diferentes focos de atención para desencadenar las acciones óptimas en función de las circunstancias.

Los desencadenantes de la acción óptima, se basan en la experiencia, las sensaciones y el fundamento científico (física, biomecánica, etc.). Estas acciones, se han de definir, entender y sentir hasta que se incorporen de forma automática en la acción deportiva, mediante un trabajo conjunto del deportista con su entrenador.

Basándome en mi experiencia como deportista y técnico, os propongo tres acciones desencadenes de la curva dinámica deportiva con la que podemos sacarle el máximo provecho a los esquís modernos y con la que trabajamos en los PROCAMPs.



Asumiendo que los aspectos fundamentales de centralidad, independencia de piernas y disociación, están afianzados en el esquiador, las acciones claves serian:

SOLTAR



Soltar el apoyo cuando hemos acabado la curva para cambiar de forma natural de un esquí a otro.

CAMBIAR



Cambiar los cantos desde los pies en equilibrio sobre el nuevo esquí exterior, para buscar cortar la nieve y deformar el esquí.

LANZAR



Lanzarse a la pendiente acompañando la velocidad de desplazamiento y la acción de la gravedad, manteniendo el corte y la deformación del esquí exterior.

Nes

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16 Comentarios Escribe tu comentario

  • #1
    Fecha comentario:
    15/02/2016 14:52
    #1
    ¿ haciendo esto no tiendes a aumentar velocidad , y perder control-centralidad, si no haces bien el apoyo en el exterior ?

    Gracias

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    • Gracias!
  • #2
    Fecha comentario:
    15/02/2016 16:09
    #2
    #1 :+: Si no haces bien el apoyo exterior, por supuesto que se pierde el control.
    Antes de describir los puntos clave comento:
    "Asumiendo que los aspectos fundamentales de centralidad, independencia de piernas y disociación, están afianzados en el esquiador".
    Esta es una técnica avanzada para esquiadores expertos y en buena forma física que quieran sacarle provecho a la sensación que produce la realización de curvas dinámicas.
    ;)

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    • Gracias!
  • #3
    Fecha comentario:
    15/02/2016 17:16
    #3
    Gracias por el comentario y perdón no había leído ese párrafo.

    Gracias otra vez.

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    • Gracias!
  • #4
    Fecha comentario:
    15/02/2016 19:12
    #4
    Ostras Nes me gusta el invento ese de la rampa que simula la pendiente para practicar esa proyección desde el nuevo exterior. :+:
    Justo en el foro de técnica en un post se estaba hablando de esto.
    En los últimos fotogramas de vídeo se ve un buen ejercicio para focalizar en este concepto.
    Gracias una vez más por tus aportaciones

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    • Gracias!
  • #5
    Fecha comentario:
    15/02/2016 19:28
    #5
    Gracias Nes!
    Sintetizar en 3 acciones la fase de cambio de una curva deportiva hace que este artículo valga su peso en oro.

    Que sepas que el trabajo que hicimos en los 3 días de ProCamp que tuve la suerte de hacer contigo recientemente, me ha resultado tremendamente útil.
    He dado un gran paso adelante. ;)

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    • Gracias!
  • #6
    Fecha comentario:
    15/02/2016 20:02
    #6
    Me gusta la frase "soltar el apoyo"
    Me la copio... Gracias una vez más. :+:

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    • Gracias!
  • #7
    Fecha comentario:
    15/02/2016 20:18
    #7
    #5 Gracias a ti!
    Es un placer trabajar con personas inteligentes apasionadas por el esquí :+:

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    • Gracias!
  • #8
    Fecha comentario:
    15/02/2016 23:08
    #8
    Y si a ese soltar el apoyo (release) del pie exterior que pasa a interior le añades flexión progresiva de esa rodilla,lo que hace que consigamos mayor ángulo de canteo,tienes un cambio dinámico, suave y elegante como el de los corredores buenos en esquí libre ... En mi opinión. ;)

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  • #9
    Fecha comentario:
    16/02/2016 09:20
    #9
    #8 :+:

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    • Gracias!
  • #10
    Fecha comentario:
    16/02/2016 10:04
    #10
    :+: :+: :+:

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    • Gracias!
  • #11
    Fecha comentario:
    16/02/2016 23:11
    #11
    #2 Os habeis puesto de acuerdo Carolo y tu ?? :lol2:
    Bromas aparte, dices "...es una técnica avanzada para esquiadores expertos y en buena forma física...".
    Entoces pregunto, desde la ignoracia, ¿pueden los esquís hacer buena parte del trabajo?.
    Me explico, he estado practicando en clase y después yo solo este mismo ejercicio, como 3 horas y no me ha parecido excesivamente "cansado", sino que ademas cuando noto que lo hago bien, cojo un ritmo y me canso menos. Lo digo porque llevaba un año sin esquiar y casi sin moverme por lesión, ademas mi nivel de esquí es medio. ¿Es posible que las tablas hagan este moviento menos exigente?
    El esquí era un Atomic Redster XTI, por si te sirve de dato.

    Gracias por el artículo, muy clarito como siempre :+:

    Salud.

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    • Gracias!
  • #12
    Fecha comentario:
    17/02/2016 00:56
    #12
    #11 La buena técnica ha de ser eficiente ademas de efectiva, para maximizar el esfuerzo. Un buen esqui , bien preparado y adaptado al nivel del practicante también ayuda ;)
    ATOMIC XT 175
    La buena forma se nota mas si fallas :lol2: :+:

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    • Gracias!
  • #13
    Fecha comentario:
    17/02/2016 01:49
    #13
    De momento que la técnica sea efectiva me vale. Eficiente, ya el siguente paso jeje.
    Y los esquis recomendados por el del alquiler, a estrenar!!!, vamos que acertó.
    En lo de los fallos no había caido, mejor postura, menos forzado, menos cansado :)

    Salud



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    • Gracias!
  • #14
    Fecha comentario:
    17/02/2016 10:53
    #14

    Muchas gracias Nes.

    Me he leído del tirón 3 artículos de curvas. Si me salen mal a partir de ahora tendré que pensar que no tengo excusa ;)

    :+:

    Se agradece mucho la información que nos brindáis los grandes profesionales.

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    • Gracias!
  • #15
    Fecha comentario:
    17/02/2016 19:04
    #15
    Muchas gracias, Nes! Tomo muy buena nota de todo lo explicado, para llegar al Procam de abril con una parte de los deberes hechos. ;)

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    • Gracias!
  • #16
    Fecha comentario:
    20/02/2016 18:13
    #16
    #15 :+:

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    • Gracias!

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