La Capacidad de Diferenciación.

La Capacidad de Diferenciación.
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Las capacidades coordinativas representan requisitos indispensables que debe poseer el deportista para poder ejercer determinadas actividades deportivas más o menos adecuadamente. (Hirtz, 1979; Zimmermann, 1983).

La coordinación motora “Es el ordenamiento de las fases del movimiento
Las capacidades coordinativas representan requisitos indispensables que debe poseer el deportista para poder ejercer determinadas actividades deportivas más o menos adecuadamente. (Hirtz, 1979; Zimmermann, 1983).

La coordinación motora “Es el ordenamiento de las fases del movimiento, movimientos parciales, impulsos de fuerza, contracciones musculares y la armonización de todos los procesos parciales del acto motor (fisiológicos...), orientadas hacia un objetivo determinado, en el proceso de interacción entre el deportista y la situación ambiental respectiva “. (Meinel,K.) .

La capacidad de diferenciación “Es aquella que permite lograr una coordinación muy fina de fases motoras y movimientos parciales individuales (según la modalidad deportiva) la cual se manifiesta en una gran exactitud y eficiencia del movimiento total”.

La expresión de esta capacidad es la relajación muscular junto con movimientos de precisión y elegancia (interviene la tensión muscular, modificaciones angulares y aceleraciones de las partes del cuerpo.)

Dentro de las capacidades coordinativas ,la capacidad de diferenciación, se representa en el esquí como capacidad de controlar de forma independiente y sinérgica las acciones del la parte superior en inferior del cuerpo, con las que se componen los " puntos fundamentales de la calidad de nuestro esquí"y que a continuación se describen:

diferenciacion_poster



*Parte superior del cuerpo:



-Mantener la tensión funcional del troncopara favorecer la centralidad, el equilibrio y la orientación hacia la máxima pendiente.

-Mantener la mirada estable para anticiparse a las variaciones del entorno y crear un programa motor adaptado.

-Mantener el control de los brazos para facilitar el uso de los bastones en su acción equilibradora y de ajuste en el ritmo de nuestros movimientos.

*Parte inferior del cuerpo:



-Mantener la independencia de piernas para realizar el cambio de apoyos y el cambio de cantos de curva a curva.

-Mantener el paralelismo de nuestros pies y la simetría en el movimiento de nuestras piernas, lo que nos permitirá una conducción fluida.

-Realizar el desplazamiento lateral de las piernas que nos permitirá la gestión de las fuerzas y la regulación del radio de curva.


Love&Respect

Nes

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16 Comentarios Escribe tu comentario

  • #1
    Fecha comentario:
    24/11/2014 08:18
    #1
    :+: poner nombre a todo aquello que practicamos ayuda hacerlo con mas consciencia,asi lo haceis los mas expertos ayudando a todos a subir nuestro nivel, dado que vamos adquieriendo ademas de la practica los elementos teoricos que apuntalan nuestro avance y lo hacen mas completo.graciasss ejejej :)

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    • Gracias!
  • #2
    Fecha comentario:
    24/11/2014 10:23
    #2
    #1 Totalmente de acuerdo con gonzález :+: Estos esquemas completos pero sencillos de entender son muy educativos y permiten reforzar allá donde pueda haber una necesidad específica ¡Lo comparto! :+:

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    • Gracias!
  • #3
    Fecha comentario:
    24/11/2014 12:01
    #3
    ¡Buena 'check list' para autoevaluarse! :+: Entiendo bien todos los puntos salvo "Mantener la tensión funcional del tronco": ¿Y ehto que eh lo que eh? :oh!:

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    • Gracias!
  • #4
    Fecha comentario:
    24/11/2014 12:48
    #4
    #3 que pongas la tripa dura :lol2:

    karma del mensaje: 49 - Votos positivos: 3 - Votos negativos: 0

    • Gracias!
  • #5
    Fecha comentario:
    24/11/2014 13:30
    #5
    Uno de mis ejercicios preferidos para conseguir que los alumnos consiguieran disociar parte inferior y superior del cuerpo era bailar la macarena bajando en cuña. Te reías un rato, y sí, los niños de hoy también se saben el baile xD.

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    • Gracias!
  • 1O2
    1O2
    #6
    Fecha comentario:
    24/11/2014 17:04
    #6
    La parte contratante de la primera parte será...

    Yo me quedo con la primera parte de este articulo sin menospreciar en ningún momento a la segunda parte, es decir: Es el arte de combinar correctamente estas dos partes lo que nos resultará en el anhelado placer (= la esencia está en el software que combina las partes), siempre y cuando cada parte funcione como tiene de funcionar. (Lo uno sin lo otro no nos serviría de nada)

    Un artículo muy, pero que muy, interesante, como siempre Nes. Muchas gracias.
    00


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  • #7
    Fecha comentario:
    24/11/2014 17:08
    #7
    Diferenciación y coordinacion motora.
    Oleeeé.

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  • #8
    Fecha comentario:
    24/11/2014 17:34
    #8
    #4 ¿Que tripa? :hein?: ¡Debe ser eso del Core que llaman por ahí! :oh!:

    Oye, ahora sí que sé por donde van los tiros. :+: ¡Gracias! :lol2:

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    • Gracias!
  • #9
    Fecha comentario:
    24/11/2014 17:48
    #9
    Breve y conciso. Muy bueno :+: :+: :+:

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    • Gracias!
  • #10
    Fecha comentario:
    24/11/2014 18:03
    #10
    #8 El core suena mucho mejor, el markeling del fitness que lo llaman jejeje.

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    • Gracias!
  • #11
    Fecha comentario:
    24/11/2014 18:05
    #11
    #10

    Si tiene pelo tambien se llama core?

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    • Gracias!
  • #12
    Fecha comentario:
    24/11/2014 18:42
    #12
    #4 EL mismo NES tiene un par de artículos muy chulos hablando de la tripa/core pero hasta que no lo has dicho no me ha venido a la cabeza. :) Es lo que quería decir antes. :p

    # Es lo mismo solo que más feo. :lol2: ;)

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    • Gracias!
  • #13
    Fecha comentario:
    24/11/2014 18:42
    #13
    #11 Es lo mismo solo uqe más feo. :lol2:

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    • Gracias!
  • #14
    Fecha comentario:
    24/11/2014 18:45
    #14
    Elementales puntos, sencillos de entender y esenciales para realizar un esquí equilibrado. Si todos los elementos que componen la "máquina", interaccionan de forma armónica, conseguiremos un rendimiento perfecto.

    Excelente artículo, una vez más.

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    • Gracias!
  • sun
    sun
    #15
    Fecha comentario:
    24/11/2014 19:41
    #15
    Si, totalmente de acuerdo. Trabajamos por separado muchos gestos técnicos repetimos y repetimos.... ,justamente lo difícil es esta coordinación para conseguir un esquí fluido.
    Gracias buen artículo ! :+:

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    • Gracias!
  • #16
    Fecha comentario:
    24/11/2014 20:53
    #16
    #4

    Tripa no es lo mismo que tronco....

    Lo de tension funcional del tronco tiene su miga pero yo lo entiendo así:

    Tensión: para controlar las fuerzas rotacionales, etc.. que se generan durante el viraje, para mantener el tórax alto y darle espacio a los pulmones, para mantener la pelvis equilibrada (no sacar el culo), ...

    Funcional: pues como en todo es necesario un equilibrio para que la cosa funcione, demasiada tensión malo, uno va tieso, bloqueado y falta de fluidez. Demasida relajación, también malo, el tronco se moverá a merced de las fuerzas que se generan creando desequilibrios.

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    • Gracias!

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