3 claves para esquiar sobre el hielo

3 claves para esquiar sobre el hielo
Hoy veremos las tres claves para perderle el miedo a las pistas heladas
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Hoy veremos las tres claves para perderle el miedo a las pistas heladas

Por desgracia, no siempre encontramos en pistas esa nieve polvo compactada con buen ‘grip’ en la que todo es fácil, ese tipo de nieve suave, pero compacta, que nos hace sentirnos esquiadores de primer nivel... Para nuestra desgracia, muchas veces lo que encontramos en pistas es nieve dura (muy dura), o incluso placas de hielo provocadas por los sistemas de nieve artificial. Y, aunque todos habremos escuchado mil y una veces lo de que ‘no hay buena o mala nieve, hay buenos y malos esquiadores’, la realidad es que el tipo de nieve que encontramos puede llegar a condicionarnos mucho al esquiar, ya que muchas personas le tienen un cierto respeto, o incluso miedo, a esquiar sobre hielo o nieve muy dura.

¿Qué podemos (debemos) hacer en ese tipo de condiciones? ¿Cómo debemos esquiar? ¿Cambia la técnica a aplicar? ¿Cuáles son las claves para esquiarlo?

Hoy voy a abordar este tema desde 3 visiones o ‘focos’ diferentes, y para cada uno os daré la que para mi es la clave para esquiar con solvencia sobre superficies muy duras:

El foco mental:

Empiezo por este, porque realmente la confianza es vital para esquiar en esas condiciones. Si empezamos a pensar que hay hielo y que caeremos… obviamente caeremos (la teoría de la profecía autocumplida). Cuando esquiamos sin confianza, con miedo a lo que tenemos por delante, tendemos a echarnos para atrás (y al interior), y eso nos complica más, si cabe, el poder esquiar bien sobre el hielo. Como más difíciles son las condiciones, más confianza debemos demostrar: confianza en nosotros mismos y en nuestra habilidad. Una buena predisposición mental, decisión y determinación siempre serán nuestras aliadas cuando la situación se complica.

El foco técnico

La técnica no cambia, simplemente se adapta. Una superficie más dura, requiere una posición (si cabe) más estable, apoyos más ‘sólidos’ sobre nuestro exterior que inicien tan temprano como sea posible en la curva (trabajar el ‘techo’ de la curva). Esquiar sobre el hielo requiere más 'flow' (continuidad de movimientos), más precisión y menos ‘ruido’, evitemos todo aquello que no sea necesario, menos es más. Menos movimientos innecesarios, menos rotaciones (o contrarotaciones) innecesarias, más eficiencia de movimientos para conseguir mayor nivel de precisión en nuestro esquí.

El foco en el material

Todo lo dicho antes, es importante, pero pensad que NADA funcionará bien, si no tenemos el material adecuado y bien preparado. Y pongo el foco sobre las dos cosas porque tan importante es la una como la otra. Material adecuado, por una parte, porqué un esquí demasiado ancho y/o que haya perdido resistencia a la torsión dificultará mantener el agarre sobre una superficie helada, pero sobre todo, bien preparado, porque sin llevar los cantos bien afilados, el esquí no conseguirá ‘clavarse’ o cortar la superficie del hielo y derrapará. Por bien colocado que vayas, por confiado que te muestres, si el esquí no tiene un buen canto, prepárate para sufrir…

Salida de Kitzbuhel (descenso WC) en Austria
Condiciones extremas en la salida de Kitzbuhel (descenso WC) en Austria

Para acabar, un último consejo.

Teniendo todo lo anterior presente, pensad que para perderle el miedo a las pistas heladas, hay que esquiarlas... Empezad probando en pistas fáciles que conozcáis bien, esos días de primavera que a las 9am las pistas están super duras (sí, esos días que las pistas 'brillan' un poco de buena mañana). Una vez le vayáis pillando el ‘rollo’ y ganéis algo de confianza, probad en pistas más difíciles, con cambios de pendiente, con contrapendientes, etc.

Veréis como si tenéis en cuenta todo lo que os he comentado, y lo trabajáis un poco, lo que hoy os parece ‘inesquiable’ en unos días puede ser asequible (y hasta divertido).

Para cerrar por hoy, os dejo con un breve vídeo grabado en una pista roja con nieve bastante bastante dura... ¡Activad el sonido!

 

“Aprender, enseñar, divulgar.”

Sam Suarez

Técnico deportivo superior de esquí alpino
Formador de profesores de esquí @FESNEU
Entrenador competición @LMCE

 

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13 Comentarios Escribe tu comentario

  • #1
    Fecha comentario:
    03/02/2025 20:04
    #1
    Buena definición. Los que aprendimos a finales de los 70 en Navacerrada, sabemos muy bien lo que es el hielo. En aquella época, sin cañones, con ventiscas, con lluvia seguida de grandes heladas, lo del hielo era lo normal.

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    • Gracias!
  • #2
    Fecha comentario:
    03/02/2025 20:28
    #2
    #1 Soy uno de aquellos de los 70 y finalmente aprecio esquiar esa nieve. La otra versión es la costra, que se las trae.
    Gracias por el reportaje.

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    • Gracias!
  • #3
    Fecha comentario:
    04/02/2025 09:14
    #3
    #1 Yo no he esquiado en esa época, pero los que esquiamos en Alp2500, ya sea Masella como Molina, la mayoría de temporadas podemos contar con los dedos de las manos los días que esquíamos sobre nieve natural... :)

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    • Gracias!
  • #4
    Fecha comentario:
    04/02/2025 09:43
    #4
    ...supongo que estará mal hecho, pero los últimos años no me peleo con el hielo, si hay alguna clapa, pues me pongo en "posición de defensa", y simplemente derrapo hasta que se acaba dicha placa y encuentro más agarre.

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    • Gracias!
  • #5
    Fecha comentario:
    04/02/2025 10:31
    #5
    #4 Esa es la opción más conservadora y defensiva. A mi modo de ver, por un lado es aplicable solamente si la placa de hielo es de tamaño reducido, y, por otro, corres el riesgo de caer en esa posición retrasdada y sobre el interior de la que hablo arriba, y que facilmente te puede llevar a un susto...

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    • Gracias!
  • #6
    Fecha comentario:
    04/02/2025 14:20
    #6
    sí, claro si "todo está duro" no puedes usar ese "sistema", en cuanto a la posiscion, no voy retrasado, creo que por eso "paso la placa" sin muchos apuros, lo que no te sé decir, y seguramente tengas razón, que sí me eche algo hacia el interior. Ya me fijaré...
    Gracias por tu cometario!! :+: :+:

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    • Gracias!
  • #7
    Fecha comentario:
    04/02/2025 17:48
    #7
    Hablando de hielo... qué haces cuando en mitad del giro te encuentras encima de una placa (placote) de hielo?

    Domingo me pasó: bajando la Cerdanya de Masella que creo que la acababan de abrir, iba súper a gusto por la derecha disfrutando con mis giros cortos y de golpe... ZASCA!!!!

    placote y al suelo;

    resultado ? fin de temporada: escafoides roto y engince intercostal :crying:

    Por cierto, el vídeo es en Muntanyes Russes?

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    • Gracias!
  • #8
    Fecha comentario:
    04/02/2025 18:16
    #8
    #7 Si ya estás en perdida del canto aligerar pesos, por flexión, e intentar equilibrar todo lo posible la posición, rezar algo rapidito no está de más :lol2: .
    ...a todo esto en Sierra Nevada tenemos las gónadas más grandes que en cualquier otra estación del mundo mundial... pa hielos los nuestros ;)

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  • #9
    Fecha comentario:
    04/02/2025 18:36
    #9
    #8 no me dio tiempo a rezar :lol2: :lol2:

    Fue un visto y no visto y ... PATAM!!!!

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    • Gracias!
  • Sam
    Sam
    #10
    Fecha comentario:
    04/02/2025 20:25
    #10
    #7 El problema de encontrarte la placa a media curva es que si no vas muy bien colocado y entras en la placa ya 'cortando' la nieve, o de repente te ves en el suelo... Como mejor colocado vayas y menos componente de movimiento de desplazamiento lateral haya (derrapaje), menos te afectará el encontrar una placa en tu trayectoria.
    ;)


    La pista es Esquirols diría!

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  • #11
    Fecha comentario:
    05/02/2025 13:41
    #11
    #4 QuinCat: he encontrado a uno que te imita...

    #7 Yotuel: y de paso te cito, que me parece que hace lo que dices añadiendo un saltito y una reorientación de los esquíes al salir de la placa.

    https://www.facebook.com/reel/997418425546851

    ;)

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    • Gracias!
  • #12
    Fecha comentario:
    05/02/2025 19:46
    #12
    Las y los que crecimos esquiando en Pajares y Sani, creo que ya tenemos cogido el tranquillo al tema...

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    • Gracias!
  • #13
    Fecha comentario:
    06/02/2025 09:04
    #13
    #12 :oh!: :oh!: Sí, sí, igualito que yo!! :lol2: :lol2: Qué pasada!!

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    • Gracias!

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