Hace unos días escribí un artículo anunciando una nueva serie de entregas relacionadas con 'los ejercicios', hoy añado una segunda parte a esa introducción.
Mientras sigo grabando ejercicios y preparando la que será la primera entrega 'real' de esta serie de artículos voy a compartir con vosotros un vídeo que he descubierto recientemente y que creo que va bastante ligado a lo que expuse en su día cuando hablé de como se deben entender los ejercicios o de la importancia de entender la técnica para esquiar mejor.
En este vídeo Mikaela Shiffrin(la mejor esquiadora de slalom de las últimas temporadas) nos explica las que para ella son las claves para llegar a entender, dominar y aprovechar los 'ejercicios' que hacemos en una clase o entrenamiento.
Se podrían resumir en:
Concentrarse en la razón por la cual estás haciendo un ejercicio.
Pensar en como cada ejercicio te ayuda a ser mejor esquiador.
Preguntar a tu entrenador la razón por la cual estas trabajando ese ejercicio y como eso te ayudará a esquiar mejor.
Entender mejor la técnica que hay detrás de cada ejercicio, intentar ser un 'estudiante' del deporte.
No conformarse simplemente con hacer un ejercicio y esforzarte por realmente dominar y perfeccionar su ejecución.
Juntar todas las 'piezas' e incorporar todos los elementos de una buena esquiada en cada ejercicio.
De hecho en la carrera y progresión de Mikaela hay varios hechos de relevancia, desde su formación a como se gestionaron sus primeros años de juvenil.
Cuando hablamos de este tipo de fenómenos se juntan la inteligencia, el talento, el trabajo y la fortuna de haber pasado por buenas manos durante sus años de formación...
¡Menos mal que ha resumido!
Bueno, todo esto está muy bien pero yo me quedo con la de concentrarse en la razón por la cual uno está ejecutando un ejercicio para no perder el norte porque la verdad, todo lo demás viene dado.
Toma resumen Miki.
#2 Últimamente he desarrollado un cierto interés por el esquí de competición (o sea, ver en la tele las carreras); al principio era mera admiración, pero gracias a apuntes como este o a algún que otro truquito técnico uno puede pasar de admirador en la distancia a aprender cosas útiles.
Me siento un poco como Mikaela, mi formación pasa por todas las buenas manos del foro, trabajo mucho para mejorar y... Lo dejamos aquí.
Cada vez más vemos como el la técnica de esquí que enseñamos en las escuelas y clubs deriva de aquello que en alta competición se ha demostrado más eficiente.
Todos tenemos mucho que aprender de la técnica y metodología de competición...
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![Ejercicios para mejorar nuestro esquí (II) [Vídeo]](https://www.nevasport.com/fotos/260115/597111_tn180x145y.jpg)
