Refl. técnicas: Curva base de esquí sobre patines en línea [Vídeo]

Refl. técnicas: Curva base de esquí sobre patines en línea [Vídeo]
Como hemos hablado en algún artículo previo, intentar hacer una curva base de esquí sobre patines en línea no es fácil, pero tampoco creo que sea del todo imposible.
Spyder
Briko
Rossignol

Como hemos hablado en algún artículo previo, intentar hacer una curva base de esquí sobre patines en línea no es fácil, pero tampoco creo que sea del todo imposible.

Hoy veremos un vídeo en el que hago una demostración de unas curvas con patines en línea para que podais ver cual sería nuestro objetivo final al intentar imitar, siempre dentro de lo posible, una curva de esquí con patines en línea…

Antes de ver el vídeo, por si queréis intentarlo por vuestra cuenta, dejadme comentar algunas consideraciones:

 

rollers ski training

 

 

1- El radio de giro que te dan los patines es mucho más corto que el de un esquí de modo que, aunque hagamos los movimientos suaves y progresivos, el resultado se parecerá más a una curva de SL que a una de GS.

2- Los patines nos obligarán a estar muy centrados y no tienen el mismo agarre/estabilidad que unos esquís, empezad con movimientos muy suaves y aumentad la amplitud de movimientos de manera progresiva.

3- Nuestro objetivo es intentar imitar al máximo los movimientos que hacemos en la nieve, de manera que debemos esforzarnos en trabajar desde los pies hacia arriba, buscar activamente el cambio de ‘cantos’,  mantener el cuerpo y brazos estables, llevar la presión hacía el pie exterior, etc. Eso sí, no olvidemos que tanto el material como las fuerzas a las que estaremos sometidos serán diferentes de las que tenemos al esquiar.

4- Los bastones nos ayudarán a imitar al máximo el timing y movimientos de inicio de curva, nos ayudarán a ponernos en situación, de modo que no dudéis en cogerlos cuando queráis entrenar.

5- Por último pero no menos importante, buscad una zona amplia, despejada y con un suelo liso que agarre bien. Para empezar podéis buscar un sitio llano o con una mínima pendiente y, a medida que progreséis, ya iréis trabajando en zonas con más pendiente.

 

Dicho esto, os dejo con el vídeo, espero que os guste y ¡¡¡ no dejéis de probarlo si tenéis ocasión !!!

 

Winter is coming!!

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Sam Suarez, 

Técnico deportivo superior

 

10 Comentarios Escribe tu comentario

  • #1
    Fecha comentario:
    08/08/2014 18:28
    #1
    Mola :+: Patinar tiene beneficios técnicos y físicos evidentes, y además es divertido, jaja

    Y aparte de las transferencias positivas evidentes hay una que me gusta señalar y en la que no se suele pensar: si amos con bastones también ayuda a tomar conciencia de ellos a emplearlos bien, a llevarlos adelante, a no subirlos en exceso, a coordinar el movimiento progresivamente con toda la curva, etc.

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    • Gracias!
  • #2
    Fecha comentario:
    08/08/2014 18:53
    #2
    #1
    Exacto! :+: :+: :+:

    karma del mensaje: 28 - Votos positivos: 2 - Votos negativos: 0

    • Gracias!
  • #3
    Fecha comentario:
    09/08/2014 20:56
    #3
    Muy bien traído.
    Gracias.

    karma del mensaje: 15 - Votos positivos: 1 - Votos negativos: 0

    • Gracias!
  • #4
    Fecha comentario:
    09/08/2014 21:32
    #4
    #3

    Gracias, me alegro que haya gustado!

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    • Gracias!
  • #5
    Fecha comentario:
    10/08/2014 03:07
    #5
    :+: :+:
    muy bueno el video!

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    • Gracias!
  • #6
    Fecha comentario:
    10/08/2014 10:06
    #6
    #5

    Gracias! ;)

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    • Gracias!
  • #7
    Fecha comentario:
    10/08/2014 13:35
    #7
    Muy chulo :+: :+: :+: Qué ganas Señor!!!! Cuántos días quedan para que se abra la temporada...? ;) ;) ;)

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    • Gracias!
  • #8
    Fecha comentario:
    10/08/2014 15:04
    #8
    Ya va quedando más claro, muchas gracias Sam!!!

    :) :)

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    • Gracias!
  • #9
    Fecha comentario:
    13/08/2014 13:42
    #9
    Es una manera estupenda de mantener los ritmos en la época seca.
    Ojo con las caidas, no olvidéis las protecciones del patinador, sobretodo las muñequeras y rodilleras. Aunque con las primeras os cueste mas agarrar los bastones os libraréis de partiros escafoides u otros de la muñeca.
    Y tampoco practiquéis con el asfalto mojado es la situación en la que los patines no agarran nada.
    Por lo demás disfrutaréis como enanos

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    • Gracias!
  • #10
    Fecha comentario:
    08/11/2014 12:14
    #10
    Hola! hoy salí a patinar un poco y al girar se me iba un poco (bastante) el patin exterior. A¿lgun consejo? Muchas gracias!

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