Como decía en mi primer artículo, soy un apasionado del esquí. Me encanta esquiar, me encanta enseñar y entrenar esquiadores y, por supuesto, me encanta ver carreras y vídeos de esquí.
Es habitual que cuando veamos un video de un esquiador de alto nivel queramos esquiar como lo hace él, ‘imitar’ su técnica para esquiar mejor. El problema a veces es saber ver cuales son las características y movimientos a imitar y cuales no…
En el aprendizaje de un gesto técnico hay varias fases, al principio tenemos que entender el gesto, luego tenemos que realizarlo, asimilarlo, automatizarlo y por último, podemos llegar a enriquecerlo/modificarlo para adaptarlo mejor a nuestra morfología o manera de esquiar y así ser más eficientes.
El problema cuando vemos vídeos de esquí (sobretodo de corredores de alto nivel en competición) es saber entender cuales de los gestos que hacen esos esquiadores forman parte de la base de la técnica del esquiador, cuales son recursos empleados en una situación concreta, y cuales son ‘añadidos’ que ha hecho él y que pueden ser positivos para él pero no necesariamente van a serlo para nosotros.
Un ejemplo típico es la mano interior que algunos corredores de WC arrastran por la nieve, es ese un gesto técnico a imitar? Probablemente no, se trata de un recurso que usan a nivel propioceptivo y, en la mayoría de casos, intentar imitar ese gesto nos va a traer más problemas que beneficios ya que nos llevará a caer sobre el interior.
El vídeo muestra a uno de los jóvenes talentos del equipo croato entrenando slalom.
Otro ejemplo, Bode Miller, un grandísimo esquiador y corredor, varias veces ganador de la general de la copa del mundo y de múltiples medallas en olimpiadas y campeonatos del mundo. Si intentamos imitar su manera de esquiar probablemente acabaremos copiando movimientos y posiciones que, si bien el usa con maestría, posiblemente no se corresponden con el ‘ideal’ de técnica a imitar. Bode Miller es un fuera de serie y ha adaptado la técnica a sus características físicas y a sus aptitudes (equilibrio, agilidad por citar algunas) de manera que la hace no sólo eficaz sino también eficiente, pero, para cualquier turista avanzado que quiera progresar, podría ser un error intentar esquiar como él lo hace.
El vídeo muestra la primera manga de Bode Miller en la carrera inaugural de la presente campaña de WC.
Yo creo que el mejor consejo que os puedo dar para saber que gestos o que posiciones deben imitarse y cuales no, es que uséis el sentido común y no perdáis de vista los conceptos básicos de la técnica de esquí, por ejemplo, si (como comentábamos antes) intentáis llevar la mano interior al suelo y notáis que perdéis el apoyo en el exterior…¿Creéis que es buena idea seguir por ese camino? Lo más probable es que no.
Es muy habitual, útil y correcto querer esquiar ‘tan bien’ como este o aquel esquiador, pero hay que saber en qué fijarnos y en qué no, hay que tener muy claros los conceptos básicos de la técnica de esquí y ser capaces de ver mas allá de los estilos personales buscando las claves de la técnica de esos esquiadores.
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Sam Suarez,
Técnico deportivo superior
