Hemos explicado en artículos anteriores la importancia de dedicar el tiempo necesario a asimilar correctamente cada etapa del aprendizaje y que las prisas ni son ni serán nunca nuestras aliadas. Hemos hablado también de la importancia de seguir divirtiéndonos cada vez que subimos a esquiar para que sigamos siempre queriendo esquiar y aprender.
Pero, en general y dejando estas consideraciones a parte, cuales son las claves para poder evolucionar correctamente desde las etapas más iniciales de nuestro aprendizaje hasta las más elevadas?
Vamos a describirlas a continuación:
“Pasar de lo fácil a lo difícil”: no podemos intentar mejorar nuestro nivel en una pista o situación en la que estemos al limite de nuestras posibilidades. Debemos empezar siempre en zonas fáciles y por movimientos sencillos, a medida que mejoremos podremos aplicar los mismos movimientos en terrenos más complicados o intentar aplicar, en la misma pista, gestos técnicos más complicados.
“Pasar de lo conocido a lo desconocido”: para aprender algo nuevo siempre debemos partir de lo que ya conocemos, es decir, intentaremos unir lo que ya sabemos con lo que vamos a aprender intentando, de esta manera, construir siempre algo nuevo en base a algo que ya conocemos. Haciendo esto nos será más fácil llegar al objetivo marcado.
“De lento a rápido”: no hacen falta demasiadas explicaciones, antes de probar a hacer algo de manera rápida habrá que conseguir que salga a una velocidad moderada (o, dependiendo del caso, incluso lenta), solo así conseguiremos poco a poco automatizar ese gesto y conseguir realizarlo a alta velocidad.
“De manera progresiva”: todas las “novedades” hay que introducirlas de manera progresiva. Si pretendemos cambiar algún gesto técnico o introducir uno nuevo en nuestra técnica deberemos hacerlo de manera paulatina y dedicándole el tiempo necesario de manera que lo vayamos asimilando poco a poco.
Si unimos estos 4 puntos clave con el concepto de ‘tener paciencia’, y somos capaces de seguir disfrutando de cada bajada, nuestro aprendizaje será, mejor, más rápido, y sobretodo, evitaremos ponernos en riesgo innecesariamente.
Winter is coming!
www.nevasport.com/winteriscoming/
www.facebook.com/blogwinteriscoming/
https://twitter.com/blgwintercoming
Sam Suarez,
Técnico deportivo superior
