Javalambreros

Enviado: 08-01-2015 15:34
Registrado: 6 años antes
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hola
creo que todos en este deporte tenemos o conocemos a alguien que ha tenido una lesión , de rodilla, cadera, brazo.......
abro este post para intentar aportar información de como agilizar la recuperación...
por ejemplo, yo me hice un esguince de rodilla, alguien puede ayudarme e indicarme que ejercicios puedo hacer para fortalecer la zona y evitar que se repita (si es posible)...

o como poder evitarlo, ¿alguno pone las fijaciones con menos presión para que suelte antes? o usa "snow-blade" para forzar menos las rodillas....

Gracias por compartir esta información con los "abrazadores", debutantes, inexpertos, novatos, que solemos aparecer en estos deportes..smiling smileysmiling smileysmiling smileypatinador
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Enviado: 08-01-2015 15:38
Registrado: 6 años antes
Mensajes: 34
por ejemplo




aquí podeis ver alguinos ejercicios para recupera la rodilla lesionada....
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