FORMACIÓN, TÉCNICA Y APRENDIZAJE

AINOA
Enviado: 06-02-2006 20:03
En fin se q es un tema muy explicao pero no consiguo hacerlo haber si anda carolo o algun entendido anda por hay y me ayuda un poco gracias majetes smiling smiley
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Enviado: 07-02-2006 10:42
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Hola Ainoa,

Los saltos moderados son algo natural y relativamente fácil... quizás el mayor porblema sea mentener el equilibrio pero, ja, ja, eso solo se desarrolla precisamente perdiéndolo, es decir, saltando, desequilibrándte y cayéndote es la única manera de aprender...

Pero aquí van unos consejos:

Salta primero en parado, en el suelo, y nota qué pasa, si caes equilibrada, si tienes las manos adelante o atrás, etc...

Elije un pequeño salto, acércate a velocidad moderada y salta, tal como hacías en parado (te impulsas hacia arriba para ayudar al propio salto... si no te impulsas te desequilibrarás y te irás para atrás). Porcura aterrizar con las manos adelantadas para ayudarte a equilibrarte.

Ve progresando de lo fácil a lo difícl y salta en el mismo salto u otr similar, cada vez con más velocidad.

Cuando seas capaz de volar de manera estable, ya estás preparada para hacer fuguras y rollos de esos

¡Suerte!
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Enviado: 07-02-2006 12:52
Registrado: 18 años antes
Mensajes: 4.401
Ainoa , lo de hechar las manos hacia delante es una cosa muy importante en el salto.

Te ayudara a bajar tu centro de gravedad y a estabilizarte y mantener el equiilibrio.

Otra cosa que no he mencionado Carolo, porque se le habra pasado, poruqe con lo que sabe.... es que cuando hagas la recepcion en la nieve... el peso de tu cuerpo tiende a irse hacia atras, cuando eso, tu trata de tirar el cuerpo alante y apretar fuerte alante... (aprieta la espinilla en la lengüeta de la bota)

Si no lo haces haras los saltos y al caer... se te ira el cuerpo atras.... y plof... torta...


De todas maneras lo que mola de los saltos al principio es tomartelo con buen humor, y te lo pasaras genial!!!

El primer dia que pruebes a hacer saltos... intenta que sea un dia que la nieve no este muy dura!!!evitaras lesiones.

saludos y ya nos contaras ainoa!!!!



Lo que importa verdaderamente en la vida no son los objetivos que nos marcamos, sino los caminos que seguimos para lograrlo.
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Enviado: 07-02-2006 18:45
Registrado: 18 años antes
Mensajes: 2
Cuando hago saltos bastante largos o altos , normalmente la pierna izquierda se me levanta un poco y me desequilibro y me resulta mucho màs caer bien, no se como solucionarlo. Llorón
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AINOA
Enviado: 07-02-2006 21:34
Tenia entendido q el peso deve ir centrao en los skis a la hora de saltar y clavar justo antes del final de la rampita de salto es cterto ,tambien tenguo la sensacion de patinar un poco los skis al caer es normal.gracias a todos
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