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RegístrarseComo dice una buena amiga guía de alta montaña y excelente esquiadora, o vas bien colocado y te dejas descansar sobre el fémur o vas retrasado de posición y vas haciendo trabajar al cuadriceps.![]()
Sin entrar en discusiones anatómicas en profundidad, yo diría que en una buena posición base el cuadriceps hace más bien poco y vas descansado más en el esqueleto que con mucha tensión muscular.
Pero esquiando mucho y fuerte, es normal que se canse la musculatura ya que la necesitamos para mantener tensión e ir jugando con el equilibrio dinámico. A mí después de una buena e intensa jornada de esquí me duelen varias cosas, pero el cuadríceps no suele ser una de ellas. Dentro de los músculos de la pierna, es el vasto interno el que suelo notar más cargado, supongo que porque lo uso más en las inclinaciones.
También puede ser que las horas sobre los esquís vayan tonificando ciertos músculos y que, pasados los primeros días, ya no duelan aunque los sigas solicitando.
Los primeros días de la temporada siempre duele todo, y cuanto mayor me hago, más me duelen![]()
Efectivamente, como Carolo comenta los movimientos de flexión-extensión hacen trabajar más al cuadriceps. Los cambios por flexión, baches y nieves polvo profundas que exigen más movimientos de aligeramiento en el plano vertical hacen trabajar más los cuadriceps.
Ya que me tiráis de la lengua.....![]()
Aquí lo que cansaba era levantarse cuando te rebozabas en la nieve![]()
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Cita
Chema73
Efectivamente, como Carolo comenta los movimientos de flexión-extensión hacen trabajar más al cuadriceps. Los cambios por flexión, baches y nieves polvo profundas que exigen más movimientos de aligeramiento en el plano vertical hacen trabajar más los cuadriceps.
Ya que me tiráis de la lengua.....![]()
Aquí lo que cansaba era levantarse cuando te rebozabas en la nieve![]()
Muchas gracias a todos por vuestros comentarios. A raíz de lo que dice Chema, donde noto más sobrecarga sobrecarga y agujetas es en el vasto interno. Gemelos, isquios y tronco nada.
Tal vez sea una combinación de un poco de todo: estar de 9 a 17 dándole bastante caña y parando solo 30min a comer, que tienda a ir más flexionado cuando aumenta la pendiente, que sobre las 15 y algo decidiera hacer un par de palas con bañeras (me divierte bastante, aunque aun no domino mucho la técnica), y por supuesto, que en algunos momentos fuese retrasado.
En cualquier caso, este año estoy intentando mejorar la flexión de tobillo y la posición en general. El consejo que leí en el Rincón de Carolo sobre bajar el codo del bastón que queremos clavar me ha ayudado bastante. Aquí algunas fotos donde se ve la posición que llevo bajando por el sector de Baciver en Baqueira (el brazo que no está haciendo el gesto de clavar es donde llevo cogida la cámara, por tanto seguramente no vaya donde tenga que ir).
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Y aquí de hace dos semanas en Cerler en una pista con poca pendiente (van secuenciales de izq a derch y de arriba a abajo).
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Uf, sé que soy muy pesado, pero solo quiero mejorar en este bonito deporte para cansarme menos y disfrutar más![]()
EDITO: si no hubiera sido porque decidí subir prácticamente en el último momento, hubiera llamado a Rexona para unas clases y ahora no tendría tantas dudas jajaja
Cita
Chema73
Efectivamente, como Carolo comenta los movimientos de flexión-extensión hacen trabajar más al cuadriceps. Los cambios por flexión, baches y nieves polvo profundas que exigen más movimientos de aligeramiento en el plano vertical hacen trabajar más los cuadriceps.
Ya que me tiráis de la lengua.....![]()
Aquí lo que cansaba era levantarse cuando te rebozabas en la nieve![]()
Rebonico retrato![]()
Y peasso viahe sus habéis pegao
Si enderezas el afoto se ve que hay más pendiente, jaja
Cita
carolo
Cita
Chema73
Efectivamente, como Carolo comenta los movimientos de flexión-extensión hacen trabajar más al cuadriceps. Los cambios por flexión, baches y nieves polvo profundas que exigen más movimientos de aligeramiento en el plano vertical hacen trabajar más los cuadriceps.
Ya que me tiráis de la lengua.....![]()
Aquí lo que cansaba era levantarse cuando te rebozabas en la nieve![]()
Rebonico retrato![]()
Y peasso viahe sus habéis pegao
Si enderezas el afoto se ve que hay más pendiente, jaja
Muchas gracias a todos por vuestros comentarios. A raíz de lo que dice Chema, donde noto más sobrecarga sobrecarga y agujetas es en el vasto interno. Gemelos, isquios y tronco nada.
Tal vez sea una combinación de un poco de todo: estar de 9 a 17 dándole bastante caña y parando solo 30min a comer, que tienda a ir más flexionado cuando aumenta la pendiente, que sobre las 15 y algo decidiera hacer un par de palas con bañeras (me divierte bastante, aunque aun no domino mucho la técnica), y por supuesto, que en algunos momentos fuese retrasado.
En cualquier caso, este año estoy intentando mejorar la flexión de tobillo y la posición en general. El consejo que leí en el Rincón de Carolo sobre bajar el codo del bastón que queremos clavar me ha ayudado bastante. Aquí algunas fotos donde se ve la posición que llevo bajando por el sector de Baciver en Baqueira (el brazo que no está haciendo el gesto de clavar es donde llevo cogida la cámara, por tanto seguramente no vaya donde tenga que ir).
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Y aquí de hace dos semanas en Cerler en una pista con poca pendiente (van secuenciales de izq a derch y de arriba a abajo).
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Uf, sé que soy muy pesado, pero solo quiero mejorar en este bonito deporte para cansarme menos y disfrutar más![]()
EDITO: si no hubiera sido porque decidí subir prácticamente en el último momento, hubiera llamado a Rexona para unas clases y ahora no tendría tantas dudas jajaja
Creo,sin ser ningún lumbreras,que la secuencia que sigue al clavado de bastón,justo cuando bajas de la extensión es la más importante.Sólo se ve como vas recuperando parte de la posición retrasada normal de final de curva.Cita
Boneti5
Muchas gracias a todos por vuestros comentarios. A raíz de lo que dice Chema, donde noto más sobrecarga sobrecarga y agujetas es en el vasto interno. Gemelos, isquios y tronco nada.
Tal vez sea una combinación de un poco de todo: estar de 9 a 17 dándole bastante caña y parando solo 30min a comer, que tienda a ir más flexionado cuando aumenta la pendiente, que sobre las 15 y algo decidiera hacer un par de palas con bañeras (me divierte bastante, aunque aun no domino mucho la técnica), y por supuesto, que en algunos momentos fuese retrasado.
En cualquier caso, este año estoy intentando mejorar la flexión de tobillo y la posición en general. El consejo que leí en el Rincón de Carolo sobre bajar el codo del bastón que queremos clavar me ha ayudado bastante. Aquí algunas fotos donde se ve la posición que llevo bajando por el sector de Baciver en Baqueira (el brazo que no está haciendo el gesto de clavar es donde llevo cogida la cámara, por tanto seguramente no vaya donde tenga que ir).
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Y aquí de hace dos semanas en Cerler en una pista con poca pendiente (van secuenciales de izq a derch y de arriba a abajo).
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Uf, sé que soy muy pesado, pero solo quiero mejorar en este bonito deporte para cansarme menos y disfrutar más![]()
EDITO: si no hubiera sido porque decidí subir prácticamente en el último momento, hubiera llamado a Rexona para unas clases y ahora no tendría tantas dudas jajaja
Cita
Boneti5
Muchas gracias a todos por vuestros comentarios. A raíz de lo que dice Chema, donde noto más sobrecarga sobrecarga y agujetas es en el vasto interno. Gemelos, isquios y tronco nada.
Tal vez sea una combinación de un poco de todo: estar de 9 a 17 dándole bastante caña y parando solo 30min a comer, que tienda a ir más flexionado cuando aumenta la pendiente, que sobre las 15 y algo decidiera hacer un par de palas con bañeras (me divierte bastante, aunque aun no domino mucho la técnica), y por supuesto, que en algunos momentos fuese retrasado.
En cualquier caso, este año estoy intentando mejorar la flexión de tobillo y la posición en general. El consejo que leí en el Rincón de Carolo sobre bajar el codo del bastón que queremos clavar me ha ayudado bastante. Aquí algunas fotos donde se ve la posición que llevo bajando por el sector de Baciver en Baqueira (el brazo que no está haciendo el gesto de clavar es donde llevo cogida la cámara, por tanto seguramente no vaya donde tenga que ir).
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Y aquí de hace dos semanas en Cerler en una pista con poca pendiente (van secuenciales de izq a derch y de arriba a abajo).
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Uf, sé que soy muy pesado, pero solo quiero mejorar en este bonito deporte para cansarme menos y disfrutar más![]()
EDITO: si no hubiera sido porque decidí subir prácticamente en el último momento, hubiera llamado a Rexona para unas clases y ahora no tendría tantas dudas jajaja
Cita
Boneti5
Muchas gracias a todos por vuestros comentarios. A raíz de lo que dice Chema, donde noto más sobrecarga sobrecarga y agujetas es en el vasto interno. Gemelos, isquios y tronco nada.
Tal vez sea una combinación de un poco de todo: estar de 9 a 17 dándole bastante caña y parando solo 30min a comer, que tienda a ir más flexionado cuando aumenta la pendiente, que sobre las 15 y algo decidiera hacer un par de palas con bañeras (me divierte bastante, aunque aun no domino mucho la técnica), y por supuesto, que en algunos momentos fuese retrasado.
En cualquier caso, este año estoy intentando mejorar la flexión de tobillo y la posición en general. El consejo que leí en el Rincón de Carolo sobre bajar el codo del bastón que queremos clavar me ha ayudado bastante. Aquí algunas fotos donde se ve la posición que llevo bajando por el sector de Baciver en Baqueira (el brazo que no está haciendo el gesto de clavar es donde llevo cogida la cámara, por tanto seguramente no vaya donde tenga que ir).
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Y aquí de hace dos semanas en Cerler en una pista con poca pendiente (van secuenciales de izq a derch y de arriba a abajo).
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Uf, sé que soy muy pesado, pero solo quiero mejorar en este bonito deporte para cansarme menos y disfrutar más![]()
EDITO: si no hubiera sido porque decidí subir prácticamente en el último momento, hubiera llamado a Rexona para unas clases y ahora no tendría tantas dudas jajaja
Bueno, me atrevo a hacer de cuñado y aunque no esté relacionado con tus agujetas de cuádriceps, observo un detalle que me chirría y que no suele comentarse cuando se habla de tecnica; o al menos yo no os lo he leído antes. Del resto de aspectos como los que bien apunta Chema de la poca flexion de tobillo, estoy de acuerdo con el.
Pero a lo que me refiero (quizás sea efecto óptico de las fotos) es que veo a mucha gente y a ti tambien en esas fotos, moviendo lateralmente la cabeza. Parece una tontería porque el esqui yo lo entiendo siempre de abajo a arriba y siempre he focalizado cuando enseñaba a mis hijos, a que lo mas importante son los pies y de ahí para arriba hasta la borla del gorro. Pero el mover la cabeza lateralmente puede provocar un movimiento simultáneo del resto del tronco, empezando por los hombros, el torso, la cadera y pecando de rotar en exceso.
ES solo un apunte para evidenciar que en el esqui, como en mucho deportes, menos es mas. Y en este caso menos movimientos generan mas recursos naturales, menos esfuerzos y consiguientemente mas fluidez y menos agujetas![]()
Repito, mucho mas importante que esto es ir mejorando la flexionen de tobillo, la centralidad encima de la fijación, la independencia de pies..etc, etc aspectos que ya te ayudan los profes de este foro y tu disciplina en la mejora continua como se ve de tus comentarios; pero intenta no mover nada desde el ombligo hasta la cabeza (la muñeca para clavar bastones si , eh!!)![]()
Como dice una buena amiga guía de alta montaña y excelente esquiadora, o vas bien colocado y te dejas descansar sobre el fémur o vas retrasado de posición y vas haciendo trabajar al cuadriceps.![]()
Sin entrar en discusiones anatómicas en profundidad, yo diría que en una buena posición base el cuadriceps hace más bien poco y vas descansado más en el esqueleto que con mucha tensión muscular.
Pero esquiando mucho y fuerte, es normal que se canse la musculatura ya que la necesitamos para mantener tensión e ir jugando con el equilibrio dinámico. A mí después de una buena e intensa jornada de esquí me duelen varias cosas, pero el cuadríceps no suele ser una de ellas. Dentro de los músculos de la pierna, es el vasto interno el que suelo notar más cargado, supongo que porque lo uso más en las inclinaciones.
También puede ser que las horas sobre los esquís vayan tonificando ciertos músculos y que, pasados los primeros días, ya no duelan aunque los sigas solicitando.
Los primeros días de la temporada siempre duele todo, y cuanto mayor me hago, más me duelen![]()
Es difícil juzgar con una foto y más si tiene mucho angular la cámara y punto de vista subjetivo.
Las fotos esquiando en Cerler parecen más "neutras" para ver mejor la posición.
Con todas las reservas de una opinión basada en tan pocos datos, yo veo mucha flexión de cadera y poca de tobillo. Y es la flexión de tobillo la que mueve nuestro centro de masas hacia adelante.
Normalmente el ángulo de la tibia suele ser bastante indicativo de la flexión de tobillo, y yo veo tibia a 90º en las fotos.
Puede ser engañoso ya que al final de curva, justo antes del cambio de cantos, normalmente los pies tienden a adelantarse más y generar un ángulo más abierto en el tobillo (más cercano a los 90º) y justo después, al inicio de la curva, es cuando buscamos un ángulo más cerrado en el tobillo (más flexión, ángulo más pequeño) para tener un apoyo temprano y adelantado (hacia la espátula del esquí) en el inicio de la curva.
Perdón por los términos poco científicos, admito la colleja de Carolo. Pero espero que se entienda.
Cita
Chema73
Es difícil juzgar con una foto y más si tiene mucho angular la cámara y punto de vista subjetivo.
Las fotos esquiando en Cerler parecen más "neutras" para ver mejor la posición.
Con todas las reservas de una opinión basada en tan pocos datos, yo veo mucha flexión de cadera y poca de tobillo. Y es la flexión de tobillo la que mueve nuestro centro de masas hacia adelante.
Normalmente el ángulo de la tibia suele ser bastante indicativo de la flexión de tobillo, y yo veo tibia a 90º en las fotos.
Puede ser engañoso ya que al final de curva, justo antes del cambio de cantos, normalmente los pies tienden a adelantarse más y generar un ángulo más abierto en el tobillo (más cercano a los 90º) y justo después, al inicio de la curva, es cuando buscamos un ángulo más cerrado en el tobillo (más flexión, ángulo más pequeño) para tener un apoyo temprano y adelantado (hacia la espátula del esquí) en el inicio de la curva.
Perdón por los términos poco científicos, admito la colleja de Carolo. Pero espero que se entienda.
Disculpa mi ignorancia, pero siempre he entendido que tanto el vasto interno como el externo forman parte del cuádriceps.
Cita
mapamundi73
Disculpa mi ignorancia, pero siempre he entendido que tanto el vasto interno como el externo forman parte del cuádriceps.
Creo,sin ser ningún lumbreras,que la secuencia que sigue al clavado de bastón,justo cuando bajas de la extensión es la más importante.Sólo se ve como vas recuperando parte de la posición retrasada normal de final de curva.Cita
Boneti5
Muchas gracias a todos por vuestros comentarios. A raíz de lo que dice Chema, donde noto más sobrecarga sobrecarga y agujetas es en el vasto interno. Gemelos, isquios y tronco nada.
Tal vez sea una combinación de un poco de todo: estar de 9 a 17 dándole bastante caña y parando solo 30min a comer, que tienda a ir más flexionado cuando aumenta la pendiente, que sobre las 15 y algo decidiera hacer un par de palas con bañeras (me divierte bastante, aunque aun no domino mucho la técnica), y por supuesto, que en algunos momentos fuese retrasado.
En cualquier caso, este año estoy intentando mejorar la flexión de tobillo y la posición en general. El consejo que leí en el Rincón de Carolo sobre bajar el codo del bastón que queremos clavar me ha ayudado bastante. Aquí algunas fotos donde se ve la posición que llevo bajando por el sector de Baciver en Baqueira (el brazo que no está haciendo el gesto de clavar es donde llevo cogida la cámara, por tanto seguramente no vaya donde tenga que ir).
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Y aquí de hace dos semanas en Cerler en una pista con poca pendiente (van secuenciales de izq a derch y de arriba a abajo).
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Uf, sé que soy muy pesado, pero solo quiero mejorar en este bonito deporte para cansarme menos y disfrutar más![]()
EDITO: si no hubiera sido porque decidí subir prácticamente en el último momento, hubiera llamado a Rexona para unas clases y ahora no tendría tantas dudas jajaja
También parece que doblas demasiado el tronco respecto a la tibia,deberían ir más o menos paralelos.
Creo que en la clavada pierdes algo de posición,a mí me pasa igual.
De teorìa voy sobrado...pero en la práctica ...🙈
Cita
Vmr
Creo,sin ser ningún lumbreras,que la secuencia que sigue al clavado de bastón,justo cuando bajas de la extensión es la más importante.Sólo se ve como vas recuperando parte de la posición retrasada normal de final de curva.Cita
Boneti5
Muchas gracias a todos por vuestros comentarios. A raíz de lo que dice Chema, donde noto más sobrecarga sobrecarga y agujetas es en el vasto interno. Gemelos, isquios y tronco nada.
Tal vez sea una combinación de un poco de todo: estar de 9 a 17 dándole bastante caña y parando solo 30min a comer, que tienda a ir más flexionado cuando aumenta la pendiente, que sobre las 15 y algo decidiera hacer un par de palas con bañeras (me divierte bastante, aunque aun no domino mucho la técnica), y por supuesto, que en algunos momentos fuese retrasado.
En cualquier caso, este año estoy intentando mejorar la flexión de tobillo y la posición en general. El consejo que leí en el Rincón de Carolo sobre bajar el codo del bastón que queremos clavar me ha ayudado bastante. Aquí algunas fotos donde se ve la posición que llevo bajando por el sector de Baciver en Baqueira (el brazo que no está haciendo el gesto de clavar es donde llevo cogida la cámara, por tanto seguramente no vaya donde tenga que ir).
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Y aquí de hace dos semanas en Cerler en una pista con poca pendiente (van secuenciales de izq a derch y de arriba a abajo).
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Uf, sé que soy muy pesado, pero solo quiero mejorar en este bonito deporte para cansarme menos y disfrutar más![]()
EDITO: si no hubiera sido porque decidí subir prácticamente en el último momento, hubiera llamado a Rexona para unas clases y ahora no tendría tantas dudas jajaja
También parece que doblas demasiado el tronco respecto a la tibia,deberían ir más o menos paralelos.
Creo que en la clavada pierdes algo de posición,a mí me pasa igual.
De teorìa voy sobrado...pero en la práctica ...🙈
Cita
Boneti5
Muchas gracias a todos por vuestros comentarios. A raíz de lo que dice Chema, donde noto más sobrecarga sobrecarga y agujetas es en el vasto interno. Gemelos, isquios y tronco nada.
Tal vez sea una combinación de un poco de todo: estar de 9 a 17 dándole bastante caña y parando solo 30min a comer, que tienda a ir más flexionado cuando aumenta la pendiente, que sobre las 15 y algo decidiera hacer un par de palas con bañeras (me divierte bastante, aunque aun no domino mucho la técnica), y por supuesto, que en algunos momentos fuese retrasado.
En cualquier caso, este año estoy intentando mejorar la flexión de tobillo y la posición en general. El consejo que leí en el Rincón de Carolo sobre bajar el codo del bastón que queremos clavar me ha ayudado bastante. Aquí algunas fotos donde se ve la posición que llevo bajando por el sector de Baciver en Baqueira (el brazo que no está haciendo el gesto de clavar es donde llevo cogida la cámara, por tanto seguramente no vaya donde tenga que ir).
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Y aquí de hace dos semanas en Cerler en una pista con poca pendiente (van secuenciales de izq a derch y de arriba a abajo).
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Uf, sé que soy muy pesado, pero solo quiero mejorar en este bonito deporte para cansarme menos y disfrutar más![]()
EDITO: si no hubiera sido porque decidí subir prácticamente en el último momento, hubiera llamado a Rexona para unas clases y ahora no tendría tantas dudas jajaja
Bueno, me atrevo a hacer de cuñado y aunque no esté relacionado con tus agujetas de cuádriceps, observo un detalle que me chirría y que no suele comentarse cuando se habla de tecnica; o al menos yo no os lo he leído antes. Del resto de aspectos como los que bien apunta Chema de la poca flexion de tobillo, estoy de acuerdo con el.
Pero a lo que me refiero (quizás sea efecto óptico de las fotos) es que veo a mucha gente y a ti tambien en esas fotos, moviendo lateralmente la cabeza. Parece una tontería porque el esqui yo lo entiendo siempre de abajo a arriba y siempre he focalizado cuando enseñaba a mis hijos, a que lo mas importante son los pies y de ahí para arriba hasta la borla del gorro. Pero el mover la cabeza lateralmente puede provocar un movimiento simultáneo del resto del tronco, empezando por los hombros, el torso, la cadera y pecando de rotar en exceso.
ES solo un apunte para evidenciar que en el esqui, como en mucho deportes, menos es mas. Y en este caso menos movimientos generan mas recursos naturales, menos esfuerzos y consiguientemente mas fluidez y menos agujetas![]()
Repito, mucho mas importante que esto es ir mejorando la flexionen de tobillo, la centralidad encima de la fijación, la independencia de pies..etc, etc aspectos que ya te ayudan los profes de este foro y tu disciplina en la mejora continua como se ve de tus comentarios; pero intenta no mover nada desde el ombligo hasta la cabeza (la muñeca para clavar bastones si , eh!!)![]()
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clásico sin registrar
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Boneti5
Muchas gracias a todos por vuestros comentarios. A raíz de lo que dice Chema, donde noto más sobrecarga sobrecarga y agujetas es en el vasto interno. Gemelos, isquios y tronco nada.
Tal vez sea una combinación de un poco de todo: estar de 9 a 17 dándole bastante caña y parando solo 30min a comer, que tienda a ir más flexionado cuando aumenta la pendiente, que sobre las 15 y algo decidiera hacer un par de palas con bañeras (me divierte bastante, aunque aun no domino mucho la técnica), y por supuesto, que en algunos momentos fuese retrasado.
En cualquier caso, este año estoy intentando mejorar la flexión de tobillo y la posición en general. El consejo que leí en el Rincón de Carolo sobre bajar el codo del bastón que queremos clavar me ha ayudado bastante. Aquí algunas fotos donde se ve la posición que llevo bajando por el sector de Baciver en Baqueira (el brazo que no está haciendo el gesto de clavar es donde llevo cogida la cámara, por tanto seguramente no vaya donde tenga que ir).
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Uf, sé que soy muy pesado, pero solo quiero mejorar en este bonito deporte para cansarme menos y disfrutar más![]()
EDITO: si no hubiera sido porque decidí subir prácticamente en el último momento, hubiera llamado a Rexona para unas clases y ahora no tendría tantas dudas jajaja
Bueno, me atrevo a hacer de cuñado y aunque no esté relacionado con tus agujetas de cuádriceps, observo un detalle que me chirría y que no suele comentarse cuando se habla de tecnica; o al menos yo no os lo he leído antes. Del resto de aspectos como los que bien apunta Chema de la poca flexion de tobillo, estoy de acuerdo con el.
Pero a lo que me refiero (quizás sea efecto óptico de las fotos) es que veo a mucha gente y a ti tambien en esas fotos, moviendo lateralmente la cabeza. Parece una tontería porque el esqui yo lo entiendo siempre de abajo a arriba y siempre he focalizado cuando enseñaba a mis hijos, a que lo mas importante son los pies y de ahí para arriba hasta la borla del gorro. Pero el mover la cabeza lateralmente puede provocar un movimiento simultáneo del resto del tronco, empezando por los hombros, el torso, la cadera y pecando de rotar en exceso.
ES solo un apunte para evidenciar que en el esqui, como en mucho deportes, menos es mas. Y en este caso menos movimientos generan mas recursos naturales, menos esfuerzos y consiguientemente mas fluidez y menos agujetas![]()
Repito, mucho mas importante que esto es ir mejorando la flexionen de tobillo, la centralidad encima de la fijación, la independencia de pies..etc, etc aspectos que ya te ayudan los profes de este foro y tu disciplina en la mejora continua como se ve de tus comentarios; pero intenta no mover nada desde el ombligo hasta la cabeza (la muñeca para clavar bastones si , eh!!)
Cita
Vmr
Creo,sin ser ningún lumbreras,que la secuencia que sigue al clavado de bastón,justo cuando bajas de la extensión es la más importante.Sólo se ve como vas recuperando parte de la posición retrasada normal de final de curva.Cita
Boneti5
Muchas gracias a todos por vuestros comentarios. A raíz de lo que dice Chema, donde noto más sobrecarga sobrecarga y agujetas es en el vasto interno. Gemelos, isquios y tronco nada.
Tal vez sea una combinación de un poco de todo: estar de 9 a 17 dándole bastante caña y parando solo 30min a comer, que tienda a ir más flexionado cuando aumenta la pendiente, que sobre las 15 y algo decidiera hacer un par de palas con bañeras (me divierte bastante, aunque aun no domino mucho la técnica), y por supuesto, que en algunos momentos fuese retrasado.
En cualquier caso, este año estoy intentando mejorar la flexión de tobillo y la posición en general. El consejo que leí en el Rincón de Carolo sobre bajar el codo del bastón que queremos clavar me ha ayudado bastante. Aquí algunas fotos donde se ve la posición que llevo bajando por el sector de Baciver en Baqueira (el brazo que no está haciendo el gesto de clavar es donde llevo cogida la cámara, por tanto seguramente no vaya donde tenga que ir).
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Y aquí de hace dos semanas en Cerler en una pista con poca pendiente (van secuenciales de izq a derch y de arriba a abajo).
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Uf, sé que soy muy pesado, pero solo quiero mejorar en este bonito deporte para cansarme menos y disfrutar más![]()
EDITO: si no hubiera sido porque decidí subir prácticamente en el último momento, hubiera llamado a Rexona para unas clases y ahora no tendría tantas dudas jajaja
También parece que doblas demasiado el tronco respecto a la tibia,deberían ir más o menos paralelos.
Creo que en la clavada pierdes algo de posición,a mí me pasa igual.
De teorìa voy sobrado...pero en la práctica ...🙈
Gracias por los comentarios, VMR. Estoy de acuerdo en lo que comentas, en las imágenes de Cerler voy con el tronco demasiado doblado. Eso he tratado de corregirlo esta última vez.
Por cierto, me siento muy identificado cuando leo tus comentarios en el foro. Somos esquiadores del tipo analíticoy creo que deberíamos ser un poco más del tipo "cinestésico" o por "sensaciones".
Cita
Boneti5
Por cierto, me siento muy identificado cuando leo tus comentarios en el foro. Somos esquiadores del tipo analíticoy creo que deberíamos ser un poco más del tipo "cinestésico" o por "sensaciones".
Cita
Boneti5
Por cierto, me siento muy identificado cuando leo tus comentarios en el foro. Somos esquiadores del tipo analíticoy creo que deberíamos ser un poco más del tipo "cinestésico" o por "sensaciones".
Estoy de acuerdo, pero no sus agobiéis, jaja, un poco de análisis no está mal de vez en cuando. Eso sí, siempre que no perdamos de vista EL EFECTO de lo que hacemos, su consecuencia, porque ese foco externo es clava para que el cuerpo entienda para qué hace cada cosa.
Respondiendo a varias cosas que se han dicho (Chema, Vrm y Clásico) lo que haga una articulación lo va a corregir otra para mantener la estabilidad.
En el caso de la poca flexión de tobillo la compensará la cintura. En el caso de la angulación de cadera la compensará la cabeza.
Conozco gente que esquía muy bien y hace estas cosas, incluso muy descaradamente ¿es un error? Es difícil decirlo si no es caso por caso.
Mi consejo para esto, está aquí: Esquema corporal, ponerse Cachas y Practicar mucho, o sea: ECP (esquiarconlospies, juas, juas)
Cita
carolo
Cita
Boneti5
Por cierto, me siento muy identificado cuando leo tus comentarios en el foro. Somos esquiadores del tipo analíticoy creo que deberíamos ser un poco más del tipo "cinestésico" o por "sensaciones".
Estoy de acuerdo, pero no sus agobiéis, jaja, un poco de análisis no está mal de vez en cuando. Eso sí, siempre que no perdamos de vista EL EFECTO de lo que hacemos, su consecuencia, porque ese foco externo es clava para que el cuerpo entienda para qué hace cada cosa.
Respondiendo a varias cosas que se han dicho (Chema, Vrm y Clásico) lo que haga una articulación lo va a corregir otra para mantener la estabilidad.
En el caso de la poca flexión de tobillo la compensará la cintura. En el caso de la angulación de cadera la compensará la cabeza.
Conozco gente que esquía muy bien y hace estas cosas, incluso muy descaradamente ¿es un error? Es difícil decirlo si no es caso por caso.
Mi consejo para esto, está aquí: Esquema corporal, ponerse Cachas y Practicar mucho, o sea: ECP (esquiarconlospies, juas, juas)
Cita
Vmr
Creo,sin ser ningún lumbreras,que la secuencia que sigue al clavado de bastón,justo cuando bajas de la extensión es la más importante.Sólo se ve como vas recuperando parte de la posición retrasada normal de final de curva.Cita
Boneti5
Muchas gracias a todos por vuestros comentarios. A raíz de lo que dice Chema, donde noto más sobrecarga sobrecarga y agujetas es en el vasto interno. Gemelos, isquios y tronco nada.
Tal vez sea una combinación de un poco de todo: estar de 9 a 17 dándole bastante caña y parando solo 30min a comer, que tienda a ir más flexionado cuando aumenta la pendiente, que sobre las 15 y algo decidiera hacer un par de palas con bañeras (me divierte bastante, aunque aun no domino mucho la técnica), y por supuesto, que en algunos momentos fuese retrasado.
En cualquier caso, este año estoy intentando mejorar la flexión de tobillo y la posición en general. El consejo que leí en el Rincón de Carolo sobre bajar el codo del bastón que queremos clavar me ha ayudado bastante. Aquí algunas fotos donde se ve la posición que llevo bajando por el sector de Baciver en Baqueira (el brazo que no está haciendo el gesto de clavar es donde llevo cogida la cámara, por tanto seguramente no vaya donde tenga que ir).
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Y aquí de hace dos semanas en Cerler en una pista con poca pendiente (van secuenciales de izq a derch y de arriba a abajo).
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Uf, sé que soy muy pesado, pero solo quiero mejorar en este bonito deporte para cansarme menos y disfrutar más![]()
EDITO: si no hubiera sido porque decidí subir prácticamente en el último momento, hubiera llamado a Rexona para unas clases y ahora no tendría tantas dudas jajaja
También parece que doblas demasiado el tronco respecto a la tibia,deberían ir más o menos paralelos.
Creo que en la clavada pierdes algo de posición,a mí me pasa igual.
De teorìa voy sobrado...pero en la práctica ...🙈
Gracias por los comentarios, VMR. Estoy de acuerdo en lo que comentas, en las imágenes de Cerler voy con el tronco demasiado doblado. Eso he tratado de corregirlo esta última vez.
Por cierto, me siento muy identificado cuando leo tus comentarios en el foro. Somos esquiadores del tipo analíticoy creo que deberíamos ser un poco más del tipo "cinestésico" o por "sensaciones".
👍 ...Si la sensación de muro/armadura que te da por primera vez las botas flex120 después de venir de una de Flex70 de 10 años la tenía,jajaja.Yo he tardado 2 temporadas (35 jornadas) en empezar a doblarlas y a sentirlas.Paciencia.Fundamental empezar abrochando las muuuuy flojas e ir ajustando poco a poco.Cita
Boneti5
Cita
Vmr
Creo,sin ser ningún lumbreras,que la secuencia que sigue al clavado de bastón,justo cuando bajas de la extensión es la más importante.Sólo se ve como vas recuperando parte de la posición retrasada normal de final de curva.Cita
Boneti5
Muchas gracias a todos por vuestros comentarios. A raíz de lo que dice Chema, donde noto más sobrecarga sobrecarga y agujetas es en el vasto interno. Gemelos, isquios y tronco nada.
Tal vez sea una combinación de un poco de todo: estar de 9 a 17 dándole bastante caña y parando solo 30min a comer, que tienda a ir más flexionado cuando aumenta la pendiente, que sobre las 15 y algo decidiera hacer un par de palas con bañeras (me divierte bastante, aunque aun no domino mucho la técnica), y por supuesto, que en algunos momentos fuese retrasado.
En cualquier caso, este año estoy intentando mejorar la flexión de tobillo y la posición en general. El consejo que leí en el Rincón de Carolo sobre bajar el codo del bastón que queremos clavar me ha ayudado bastante. Aquí algunas fotos donde se ve la posición que llevo bajando por el sector de Baciver en Baqueira (el brazo que no está haciendo el gesto de clavar es donde llevo cogida la cámara, por tanto seguramente no vaya donde tenga que ir).
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Y aquí de hace dos semanas en Cerler en una pista con poca pendiente (van secuenciales de izq a derch y de arriba a abajo).
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Uf, sé que soy muy pesado, pero solo quiero mejorar en este bonito deporte para cansarme menos y disfrutar más![]()
EDITO: si no hubiera sido porque decidí subir prácticamente en el último momento, hubiera llamado a Rexona para unas clases y ahora no tendría tantas dudas jajaja
También parece que doblas demasiado el tronco respecto a la tibia,deberían ir más o menos paralelos.
Creo que en la clavada pierdes algo de posición,a mí me pasa igual.
De teorìa voy sobrado...pero en la práctica ...🙈
Gracias por los comentarios, VMR. Estoy de acuerdo en lo que comentas, en las imágenes de Cerler voy con el tronco demasiado doblado. Eso he tratado de corregirlo esta última vez.
Por cierto, me siento muy identificado cuando leo tus comentarios en el foro. Somos esquiadores del tipo analíticoy creo que deberíamos ser un poco más del tipo "cinestésico" o por "sensaciones".
👍 ...Si la sensación de muro/armadura que te da por primera vez las botas flex120 después de venir de una de Flex70 de 10 años la tenía,jajaja.Yo he tardado 2 temporadas (35 jornadas) en empezar a doblarlas y a sentirlas.Paciencia.Fundamental empezar abrochando las muuuuy flojas e ir ajustando poco a poco.Cita
Boneti5
Cita
Vmr
Creo,sin ser ningún lumbreras,que la secuencia que sigue al clavado de bastón,justo cuando bajas de la extensión es la más importante.Sólo se ve como vas recuperando parte de la posición retrasada normal de final de curva.Cita
Boneti5
Muchas gracias a todos por vuestros comentarios. A raíz de lo que dice Chema, donde noto más sobrecarga sobrecarga y agujetas es en el vasto interno. Gemelos, isquios y tronco nada.
Tal vez sea una combinación de un poco de todo: estar de 9 a 17 dándole bastante caña y parando solo 30min a comer, que tienda a ir más flexionado cuando aumenta la pendiente, que sobre las 15 y algo decidiera hacer un par de palas con bañeras (me divierte bastante, aunque aun no domino mucho la técnica), y por supuesto, que en algunos momentos fuese retrasado.
En cualquier caso, este año estoy intentando mejorar la flexión de tobillo y la posición en general. El consejo que leí en el Rincón de Carolo sobre bajar el codo del bastón que queremos clavar me ha ayudado bastante. Aquí algunas fotos donde se ve la posición que llevo bajando por el sector de Baciver en Baqueira (el brazo que no está haciendo el gesto de clavar es donde llevo cogida la cámara, por tanto seguramente no vaya donde tenga que ir).
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Y aquí de hace dos semanas en Cerler en una pista con poca pendiente (van secuenciales de izq a derch y de arriba a abajo).
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Uf, sé que soy muy pesado, pero solo quiero mejorar en este bonito deporte para cansarme menos y disfrutar más![]()
EDITO: si no hubiera sido porque decidí subir prácticamente en el último momento, hubiera llamado a Rexona para unas clases y ahora no tendría tantas dudas jajaja
También parece que doblas demasiado el tronco respecto a la tibia,deberían ir más o menos paralelos.
Creo que en la clavada pierdes algo de posición,a mí me pasa igual.
De teorìa voy sobrado...pero en la práctica ...🙈
Gracias por los comentarios, VMR. Estoy de acuerdo en lo que comentas, en las imágenes de Cerler voy con el tronco demasiado doblado. Eso he tratado de corregirlo esta última vez.
Por cierto, me siento muy identificado cuando leo tus comentarios en el foro. Somos esquiadores del tipo analíticoy creo que deberíamos ser un poco más del tipo "cinestésico" o por "sensaciones".
Cita
Vmr
👍 ...Si la sensación de muro/armadura que te da por primera vez las botas flex120 después de venir de una de Flex70 de 10 años la tenía,jajaja.Yo he tardado 2 temporadas (35 jornadas) en empezar a doblarlas y a sentirlas.Paciencia.Fundamental empezar abrochando las muuuuy flojas e ir ajustando poco a poco.Cita
Boneti5
Cita
Vmr
Creo,sin ser ningún lumbreras,que la secuencia que sigue al clavado de bastón,justo cuando bajas de la extensión es la más importante.Sólo se ve como vas recuperando parte de la posición retrasada normal de final de curva.Cita
Boneti5
Muchas gracias a todos por vuestros comentarios. A raíz de lo que dice Chema, donde noto más sobrecarga sobrecarga y agujetas es en el vasto interno. Gemelos, isquios y tronco nada.
Tal vez sea una combinación de un poco de todo: estar de 9 a 17 dándole bastante caña y parando solo 30min a comer, que tienda a ir más flexionado cuando aumenta la pendiente, que sobre las 15 y algo decidiera hacer un par de palas con bañeras (me divierte bastante, aunque aun no domino mucho la técnica), y por supuesto, que en algunos momentos fuese retrasado.
En cualquier caso, este año estoy intentando mejorar la flexión de tobillo y la posición en general. El consejo que leí en el Rincón de Carolo sobre bajar el codo del bastón que queremos clavar me ha ayudado bastante. Aquí algunas fotos donde se ve la posición que llevo bajando por el sector de Baciver en Baqueira (el brazo que no está haciendo el gesto de clavar es donde llevo cogida la cámara, por tanto seguramente no vaya donde tenga que ir).
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Y aquí de hace dos semanas en Cerler en una pista con poca pendiente (van secuenciales de izq a derch y de arriba a abajo).
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Uf, sé que soy muy pesado, pero solo quiero mejorar en este bonito deporte para cansarme menos y disfrutar más![]()
EDITO: si no hubiera sido porque decidí subir prácticamente en el último momento, hubiera llamado a Rexona para unas clases y ahora no tendría tantas dudas jajaja
También parece que doblas demasiado el tronco respecto a la tibia,deberían ir más o menos paralelos.
Creo que en la clavada pierdes algo de posición,a mí me pasa igual.
De teorìa voy sobrado...pero en la práctica ...🙈
Gracias por los comentarios, VMR. Estoy de acuerdo en lo que comentas, en las imágenes de Cerler voy con el tronco demasiado doblado. Eso he tratado de corregirlo esta última vez.
Por cierto, me siento muy identificado cuando leo tus comentarios en el foro. Somos esquiadores del tipo analíticoy creo que deberíamos ser un poco más del tipo "cinestésico" o por "sensaciones".
Cita
carolo
Cita
Boneti5
Por cierto, me siento muy identificado cuando leo tus comentarios en el foro. Somos esquiadores del tipo analíticoy creo que deberíamos ser un poco más del tipo "cinestésico" o por "sensaciones".
Estoy de acuerdo, pero no sus agobiéis, jaja, un poco de análisis no está mal de vez en cuando. Eso sí, siempre que no perdamos de vista EL EFECTO de lo que hacemos, su consecuencia, porque ese foco externo es clava para que el cuerpo entienda para qué hace cada cosa.
Respondiendo a varias cosas que se han dicho (Chema, Vrm y Clásico) lo que haga una articulación lo va a corregir otra para mantener la estabilidad.
En el caso de la poca flexión de tobillo la compensará la cintura. En el caso de la angulación de cadera la compensará la cabeza.
Conozco gente que esquía muy bien y hace estas cosas, incluso muy descaradamente ¿es un error? Es difícil decirlo si no es caso por caso.
Mi consejo para esto, está aquí: Esquema corporal, ponerse Cachas y Practicar mucho, o sea: ECP (esquiarconlospies, juas, juas)
Me viene fenomenal esto, Carolo. Tengo cuatro semanas hasta el próximo viaje de esquí y así al menos no me subiré (tanto) por las paredes por no poder estar practicando. Además, es importante trabajar la propiocepción. Pasa mucho pensar que vas en una determinada posición y luego cuando te ves en video te das cuenta de que no es así.
Cita
Boneti5
Cita
carolo
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Boneti5
Por cierto, me siento muy identificado cuando leo tus comentarios en el foro. Somos esquiadores del tipo analíticoy creo que deberíamos ser un poco más del tipo "cinestésico" o por "sensaciones".
Estoy de acuerdo, pero no sus agobiéis, jaja, un poco de análisis no está mal de vez en cuando. Eso sí, siempre que no perdamos de vista EL EFECTO de lo que hacemos, su consecuencia, porque ese foco externo es clava para que el cuerpo entienda para qué hace cada cosa.
Respondiendo a varias cosas que se han dicho (Chema, Vrm y Clásico) lo que haga una articulación lo va a corregir otra para mantener la estabilidad.
En el caso de la poca flexión de tobillo la compensará la cintura. En el caso de la angulación de cadera la compensará la cabeza.
Conozco gente que esquía muy bien y hace estas cosas, incluso muy descaradamente ¿es un error? Es difícil decirlo si no es caso por caso.
Mi consejo para esto, está aquí: Esquema corporal, ponerse Cachas y Practicar mucho, o sea: ECP (esquiarconlospies, juas, juas)
Me viene fenomenal esto, Carolo. Tengo cuatro semanas hasta el próximo viaje de esquí y así al menos no me subiré (tanto) por las paredes por no poder estar practicando. Además, es importante trabajar la propiocepción. Pasa mucho pensar que vas en una determinada posición y luego cuando te ves en video te das cuenta de que no es así.
Creo que ya se ha comentado por aquí en alguna ocasión el error que es adquirir material de alta gama para esquiadores principiantes o de nivel medio en progresión.
El material de gama alta está orientado a obtener unas prestaciones muy "racing", duro, reacciones enérgicas y conducciones en el canto. Tanto botas como esquís suelen ser más rígidos y necesitan ser "pisados" y dirigidos con precisión, decisión y fuerza.
Resulta bastante habitual ver esquiadores de nivel medio-bajo que llevan unas botas con un flex que no son capaces de doblar y que les "obligan" a ir retrasados, cuando unas botas más blandas les irían mejor para permitirles ir con una flexión de tobillo adecuada.
Y esquís de gama alta que vuelven al alquiler o a casa sin haber olido el canto la nieve, pero que sus usuarios han estado luchando con ellos para derraparlos cuando no están pensados para eso.
Recuerdo una ocasión en la que llevé mis esquís a hacer mantenimiento a mi tienda de confianza. Estaban preparando esquís de otros clientes para la competición y aprovecharon a darle la misma preparación a los míos. Ya me lo avisó el skiman cuando los recogí, que tuviera cuidado con las primeras curvas hasta que me acostumbrase a la preparación que les habían hecho. Aquello era una máquina de entrar en curva en el canto y encarrilarse sobre raíles, por muy dura que estuviera la nieve. Las 3 ó 4 primeras bajadas a primera hora de la mañana, antes de empezar las clases, fueron una delicia y disfruté como un enano. Lo malo vino al empezar las clases y tratar de que los esquís me llevasen en cuña y con giro derrapado. Aquello era un demonio que no permitía hacer una cuña derrapada y se metía en el canto quisieras o no....![]()
Os recomiendo encarecidamente buscar el material que mejor se adapte a vuestro nivel de esquí, siendo honestos y evitando el tan manido lugar común de nivel medio-alto con el que se califica el 80% de los esquiadores. Será difícil que en la tienda o alquiler de esquí nos puedan dar el material más adecuado para nosotros si no les explicamos bien cual es nuestro nivel y cómo esquiamos.
Cita
Vmr
👍 ...Si la sensación de muro/armadura que te da por primera vez las botas flex120 después de venir de una de Flex70 de 10 años la tenía,jajaja.Yo he tardado 2 temporadas (35 jornadas) en empezar a doblarlas y a sentirlas.Paciencia.Fundamental empezar abrochando las muuuuy flojas e ir ajustando poco a poco.Cita
Boneti5
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Vmr
Creo,sin ser ningún lumbreras,que la secuencia que sigue al clavado de bastón,justo cuando bajas de la extensión es la más importante.Sólo se ve como vas recuperando parte de la posición retrasada normal de final de curva.Cita
Boneti5
Muchas gracias a todos por vuestros comentarios. A raíz de lo que dice Chema, donde noto más sobrecarga sobrecarga y agujetas es en el vasto interno. Gemelos, isquios y tronco nada.
Tal vez sea una combinación de un poco de todo: estar de 9 a 17 dándole bastante caña y parando solo 30min a comer, que tienda a ir más flexionado cuando aumenta la pendiente, que sobre las 15 y algo decidiera hacer un par de palas con bañeras (me divierte bastante, aunque aun no domino mucho la técnica), y por supuesto, que en algunos momentos fuese retrasado.
En cualquier caso, este año estoy intentando mejorar la flexión de tobillo y la posición en general. El consejo que leí en el Rincón de Carolo sobre bajar el codo del bastón que queremos clavar me ha ayudado bastante. Aquí algunas fotos donde se ve la posición que llevo bajando por el sector de Baciver en Baqueira (el brazo que no está haciendo el gesto de clavar es donde llevo cogida la cámara, por tanto seguramente no vaya donde tenga que ir).
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Y aquí de hace dos semanas en Cerler en una pista con poca pendiente (van secuenciales de izq a derch y de arriba a abajo).
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Uf, sé que soy muy pesado, pero solo quiero mejorar en este bonito deporte para cansarme menos y disfrutar más![]()
EDITO: si no hubiera sido porque decidí subir prácticamente en el último momento, hubiera llamado a Rexona para unas clases y ahora no tendría tantas dudas jajaja
También parece que doblas demasiado el tronco respecto a la tibia,deberían ir más o menos paralelos.
Creo que en la clavada pierdes algo de posición,a mí me pasa igual.
De teorìa voy sobrado...pero en la práctica ...🙈
Gracias por los comentarios, VMR. Estoy de acuerdo en lo que comentas, en las imágenes de Cerler voy con el tronco demasiado doblado. Eso he tratado de corregirlo esta última vez.
Por cierto, me siento muy identificado cuando leo tus comentarios en el foro. Somos esquiadores del tipo analíticoy creo que deberíamos ser un poco más del tipo "cinestésico" o por "sensaciones".
Cita
Chema73
Creo que ya se ha comentado por aquí en alguna ocasión el error que es adquirir material de alta gama para esquiadores principiantes o de nivel medio en progresión.
El material de gama alta está orientado a obtener unas prestaciones muy "racing", duro, reacciones enérgicas y conducciones en el canto. Tanto botas como esquís suelen ser más rígidos y necesitan ser "pisados" y dirigidos con precisión, decisión y fuerza.
Resulta bastante habitual ver esquiadores de nivel medio-bajo que llevan unas botas con un flex que no son capaces de doblar y que les "obligan" a ir retrasados, cuando unas botas más blandas les irían mejor para permitirles ir con una flexión de tobillo adecuada.
Y esquís de gama alta que vuelven al alquiler o a casa sin haber olido el canto la nieve, pero que sus usuarios han estado luchando con ellos para derraparlos cuando no están pensados para eso.
Recuerdo una ocasión en la que llevé mis esquís a hacer mantenimiento a mi tienda de confianza. Estaban preparando esquís de otros clientes para la competición y aprovecharon a darle la misma preparación a los míos. Ya me lo avisó el skiman cuando los recogí, que tuviera cuidado con las primeras curvas hasta que me acostumbrase a la preparación que les habían hecho. Aquello era una máquina de entrar en curva en el canto y encarrilarse sobre raíles, por muy dura que estuviera la nieve. Las 3 ó 4 primeras bajadas a primera hora de la mañana, antes de empezar las clases, fueron una delicia y disfruté como un enano. Lo malo vino al empezar las clases y tratar de que los esquís me llevasen en cuña y con giro derrapado. Aquello era un demonio que no permitía hacer una cuña derrapada y se metía en el canto quisieras o no....![]()
Os recomiendo encarecidamente buscar el material que mejor se adapte a vuestro nivel de esquí, siendo honestos y evitando el tan manido lugar común de nivel medio-alto con el que se califica el 80% de los esquiadores. Será difícil que en la tienda o alquiler de esquí nos puedan dar el material más adecuado para nosotros si no les explicamos bien cual es nuestro nivel y cómo esquiamos.
Cita
Vmr
👍 ...Si la sensación de muro/armadura que te da por primera vez las botas flex120 después de venir de una de Flex70 de 10 años la tenía,jajaja.Yo he tardado 2 temporadas (35 jornadas) en empezar a doblarlas y a sentirlas.Paciencia.Fundamental empezar abrochando las muuuuy flojas e ir ajustando poco a poco.Cita
Boneti5
Cita
Vmr
Creo,sin ser ningún lumbreras,que la secuencia que sigue al clavado de bastón,justo cuando bajas de la extensión es la más importante.Sólo se ve como vas recuperando parte de la posición retrasada normal de final de curva.Cita
Boneti5
Muchas gracias a todos por vuestros comentarios. A raíz de lo que dice Chema, donde noto más sobrecarga sobrecarga y agujetas es en el vasto interno. Gemelos, isquios y tronco nada.
Tal vez sea una combinación de un poco de todo: estar de 9 a 17 dándole bastante caña y parando solo 30min a comer, que tienda a ir más flexionado cuando aumenta la pendiente, que sobre las 15 y algo decidiera hacer un par de palas con bañeras (me divierte bastante, aunque aun no domino mucho la técnica), y por supuesto, que en algunos momentos fuese retrasado.
En cualquier caso, este año estoy intentando mejorar la flexión de tobillo y la posición en general. El consejo que leí en el Rincón de Carolo sobre bajar el codo del bastón que queremos clavar me ha ayudado bastante. Aquí algunas fotos donde se ve la posición que llevo bajando por el sector de Baciver en Baqueira (el brazo que no está haciendo el gesto de clavar es donde llevo cogida la cámara, por tanto seguramente no vaya donde tenga que ir).
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Y aquí de hace dos semanas en Cerler en una pista con poca pendiente (van secuenciales de izq a derch y de arriba a abajo).
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Uf, sé que soy muy pesado, pero solo quiero mejorar en este bonito deporte para cansarme menos y disfrutar más![]()
EDITO: si no hubiera sido porque decidí subir prácticamente en el último momento, hubiera llamado a Rexona para unas clases y ahora no tendría tantas dudas jajaja
También parece que doblas demasiado el tronco respecto a la tibia,deberían ir más o menos paralelos.
Creo que en la clavada pierdes algo de posición,a mí me pasa igual.
De teorìa voy sobrado...pero en la práctica ...🙈
Gracias por los comentarios, VMR. Estoy de acuerdo en lo que comentas, en las imágenes de Cerler voy con el tronco demasiado doblado. Eso he tratado de corregirlo esta última vez.
Por cierto, me siento muy identificado cuando leo tus comentarios en el foro. Somos esquiadores del tipo analíticoy creo que deberíamos ser un poco más del tipo "cinestésico" o por "sensaciones".
Ponte de acuerdo con Vmr para subir un fin de semana a Baqueira y avisad para quedar y hacer unas bajadas. Así vemos in situ ese esquí y os podemos dar una dirección más precisa de por dónde continuar para progresar en vuestra técnica.
Muchas veces nos liamos mucho en el foro con el análisis y el enfoque analítico, y luego sobre la nieve, es todo mucho más fácil e intuitivo.
Cita
Boneti5
Cita
carolo
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Boneti5
Por cierto, me siento muy identificado cuando leo tus comentarios en el foro. Somos esquiadores del tipo analíticoy creo que deberíamos ser un poco más del tipo "cinestésico" o por "sensaciones".
Estoy de acuerdo, pero no sus agobiéis, jaja, un poco de análisis no está mal de vez en cuando. Eso sí, siempre que no perdamos de vista EL EFECTO de lo que hacemos, su consecuencia, porque ese foco externo es clava para que el cuerpo entienda para qué hace cada cosa.
Respondiendo a varias cosas que se han dicho (Chema, Vrm y Clásico) lo que haga una articulación lo va a corregir otra para mantener la estabilidad.
En el caso de la poca flexión de tobillo la compensará la cintura. En el caso de la angulación de cadera la compensará la cabeza.
Conozco gente que esquía muy bien y hace estas cosas, incluso muy descaradamente ¿es un error? Es difícil decirlo si no es caso por caso.
Mi consejo para esto, está aquí: Esquema corporal, ponerse Cachas y Practicar mucho, o sea: ECP (esquiarconlospies, juas, juas)
Me viene fenomenal esto, Carolo. Tengo cuatro semanas hasta el próximo viaje de esquí y así al menos no me subiré (tanto) por las paredes por no poder estar practicando. Además, es importante trabajar la propiocepción. Pasa mucho pensar que vas en una determinada posición y luego cuando te ves en video te das cuenta de que no es así.
Cita
Chema73
Ponte de acuerdo con Vmr para subir un fin de semana a Baqueira y avisad para quedar y hacer unas bajadas. Así vemos in situ ese esquí y os podemos dar una dirección más precisa de por dónde continuar para progresar en vuestra técnica.
Muchas veces nos liamos mucho en el foro con el análisis y el enfoque analítico, y luego sobre la nieve, es todo mucho más fácil e intuitivo.
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Boneti5
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carolo
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Por cierto, me siento muy identificado cuando leo tus comentarios en el foro. Somos esquiadores del tipo analíticoy creo que deberíamos ser un poco más del tipo "cinestésico" o por "sensaciones".
Estoy de acuerdo, pero no sus agobiéis, jaja, un poco de análisis no está mal de vez en cuando. Eso sí, siempre que no perdamos de vista EL EFECTO de lo que hacemos, su consecuencia, porque ese foco externo es clava para que el cuerpo entienda para qué hace cada cosa.
Respondiendo a varias cosas que se han dicho (Chema, Vrm y Clásico) lo que haga una articulación lo va a corregir otra para mantener la estabilidad.
En el caso de la poca flexión de tobillo la compensará la cintura. En el caso de la angulación de cadera la compensará la cabeza.
Conozco gente que esquía muy bien y hace estas cosas, incluso muy descaradamente ¿es un error? Es difícil decirlo si no es caso por caso.
Mi consejo para esto, está aquí: Esquema corporal, ponerse Cachas y Practicar mucho, o sea: ECP (esquiarconlospies, juas, juas)
Me viene fenomenal esto, Carolo. Tengo cuatro semanas hasta el próximo viaje de esquí y así al menos no me subiré (tanto) por las paredes por no poder estar practicando. Además, es importante trabajar la propiocepción. Pasa mucho pensar que vas en una determinada posición y luego cuando te ves en video te das cuenta de que no es así.
Ponte de acuerdo con Vmr para subir un fin de semana a Baqueira y avisad para quedar y hacer unas bajadas. Así vemos in situ ese esquí y os podemos dar una dirección más precisa de por dónde continuar para progresar en vuestra técnica.
Muchas veces nos liamos mucho en el foro con el análisis y el enfoque analítico, y luego sobre la nieve, es todo mucho más fácil e intuitivo.
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Boneti5
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carolo
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Boneti5
Por cierto, me siento muy identificado cuando leo tus comentarios en el foro. Somos esquiadores del tipo analíticoy creo que deberíamos ser un poco más del tipo "cinestésico" o por "sensaciones".
Estoy de acuerdo, pero no sus agobiéis, jaja, un poco de análisis no está mal de vez en cuando. Eso sí, siempre que no perdamos de vista EL EFECTO de lo que hacemos, su consecuencia, porque ese foco externo es clava para que el cuerpo entienda para qué hace cada cosa.
Respondiendo a varias cosas que se han dicho (Chema, Vrm y Clásico) lo que haga una articulación lo va a corregir otra para mantener la estabilidad.
En el caso de la poca flexión de tobillo la compensará la cintura. En el caso de la angulación de cadera la compensará la cabeza.
Conozco gente que esquía muy bien y hace estas cosas, incluso muy descaradamente ¿es un error? Es difícil decirlo si no es caso por caso.
Mi consejo para esto, está aquí: Esquema corporal, ponerse Cachas y Practicar mucho, o sea: ECP (esquiarconlospies, juas, juas)
Me viene fenomenal esto, Carolo. Tengo cuatro semanas hasta el próximo viaje de esquí y así al menos no me subiré (tanto) por las paredes por no poder estar practicando. Además, es importante trabajar la propiocepción. Pasa mucho pensar que vas en una determinada posición y luego cuando te ves en video te das cuenta de que no es así.
Te tomo la palabra.Tengo pendiente mi segundo viaje de temporada a Baqueira,está por definir.Mientras tanto a ver si me puedo escapar algún día suelto a Navacerrada (El Bosque muy empinada y con placas),La Pinilla ( Retorno con piedras)o Valdesquí (Sólo Pradera,muy floja) que nieve un poco.Qué desastre de temporada,sólo llevo 5 dìas esquiados.Así es muy difícil.Cita
Chema73
Ponte de acuerdo con Vmr para subir un fin de semana a Baqueira y avisad para quedar y hacer unas bajadas. Así vemos in situ ese esquí y os podemos dar una dirección más precisa de por dónde continuar para progresar en vuestra técnica.
Muchas veces nos liamos mucho en el foro con el análisis y el enfoque analítico, y luego sobre la nieve, es todo mucho más fácil e intuitivo.
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Boneti5
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carolo
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Boneti5
Por cierto, me siento muy identificado cuando leo tus comentarios en el foro. Somos esquiadores del tipo analíticoy creo que deberíamos ser un poco más del tipo "cinestésico" o por "sensaciones".
Estoy de acuerdo, pero no sus agobiéis, jaja, un poco de análisis no está mal de vez en cuando. Eso sí, siempre que no perdamos de vista EL EFECTO de lo que hacemos, su consecuencia, porque ese foco externo es clava para que el cuerpo entienda para qué hace cada cosa.
Respondiendo a varias cosas que se han dicho (Chema, Vrm y Clásico) lo que haga una articulación lo va a corregir otra para mantener la estabilidad.
En el caso de la poca flexión de tobillo la compensará la cintura. En el caso de la angulación de cadera la compensará la cabeza.
Conozco gente que esquía muy bien y hace estas cosas, incluso muy descaradamente ¿es un error? Es difícil decirlo si no es caso por caso.
Mi consejo para esto, está aquí: Esquema corporal, ponerse Cachas y Practicar mucho, o sea: ECP (esquiarconlospies, juas, juas)
Me viene fenomenal esto, Carolo. Tengo cuatro semanas hasta el próximo viaje de esquí y así al menos no me subiré (tanto) por las paredes por no poder estar practicando. Además, es importante trabajar la propiocepción. Pasa mucho pensar que vas en una determinada posición y luego cuando te ves en video te das cuenta de que no es así.
Te tomo la palabra.Tengo pendiente mi segundo viaje de temporada a Baqueira,está por definir.Mientras tanto a ver si me puedo escapar algún día suelto a Navacerrada (El Bosque muy empinada y con placas),La Pinilla ( Retorno con piedras)o Valdesquí (Sólo Pradera,muy floja) que nieve un poco.Qué desastre de temporada,sólo llevo 5 dìas esquiados.Así es muy difícil.Cita
Chema73
Ponte de acuerdo con Vmr para subir un fin de semana a Baqueira y avisad para quedar y hacer unas bajadas. Así vemos in situ ese esquí y os podemos dar una dirección más precisa de por dónde continuar para progresar en vuestra técnica.
Muchas veces nos liamos mucho en el foro con el análisis y el enfoque analítico, y luego sobre la nieve, es todo mucho más fácil e intuitivo.
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Boneti5
Cita
carolo
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Boneti5
Por cierto, me siento muy identificado cuando leo tus comentarios en el foro. Somos esquiadores del tipo analíticoy creo que deberíamos ser un poco más del tipo "cinestésico" o por "sensaciones".
Estoy de acuerdo, pero no sus agobiéis, jaja, un poco de análisis no está mal de vez en cuando. Eso sí, siempre que no perdamos de vista EL EFECTO de lo que hacemos, su consecuencia, porque ese foco externo es clava para que el cuerpo entienda para qué hace cada cosa.
Respondiendo a varias cosas que se han dicho (Chema, Vrm y Clásico) lo que haga una articulación lo va a corregir otra para mantener la estabilidad.
En el caso de la poca flexión de tobillo la compensará la cintura. En el caso de la angulación de cadera la compensará la cabeza.
Conozco gente que esquía muy bien y hace estas cosas, incluso muy descaradamente ¿es un error? Es difícil decirlo si no es caso por caso.
Mi consejo para esto, está aquí: Esquema corporal, ponerse Cachas y Practicar mucho, o sea: ECP (esquiarconlospies, juas, juas)
Me viene fenomenal esto, Carolo. Tengo cuatro semanas hasta el próximo viaje de esquí y así al menos no me subiré (tanto) por las paredes por no poder estar practicando. Además, es importante trabajar la propiocepción. Pasa mucho pensar que vas en una determinada posición y luego cuando te ves en video te das cuenta de que no es así.
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Vmr
Te tomo la palabra.Tengo pendiente mi segundo viaje de temporada a Baqueira,está por definir.Mientras tanto a ver si me puedo escapar algún día suelto a Navacerrada (El Bosque muy empinada y con placas),La Pinilla ( Retorno con piedras)o Valdesquí (Sólo Pradera,muy floja) que nieve un poco.Qué desastre de temporada,sólo llevo 5 dìas esquiados.Así es muy difícil.Cita
Chema73
Ponte de acuerdo con Vmr para subir un fin de semana a Baqueira y avisad para quedar y hacer unas bajadas. Así vemos in situ ese esquí y os podemos dar una dirección más precisa de por dónde continuar para progresar en vuestra técnica.
Muchas veces nos liamos mucho en el foro con el análisis y el enfoque analítico, y luego sobre la nieve, es todo mucho más fácil e intuitivo.
Cita
Boneti5
Cita
carolo
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Boneti5
Por cierto, me siento muy identificado cuando leo tus comentarios en el foro. Somos esquiadores del tipo analíticoy creo que deberíamos ser un poco más del tipo "cinestésico" o por "sensaciones".
Estoy de acuerdo, pero no sus agobiéis, jaja, un poco de análisis no está mal de vez en cuando. Eso sí, siempre que no perdamos de vista EL EFECTO de lo que hacemos, su consecuencia, porque ese foco externo es clava para que el cuerpo entienda para qué hace cada cosa.
Respondiendo a varias cosas que se han dicho (Chema, Vrm y Clásico) lo que haga una articulación lo va a corregir otra para mantener la estabilidad.
En el caso de la poca flexión de tobillo la compensará la cintura. En el caso de la angulación de cadera la compensará la cabeza.
Conozco gente que esquía muy bien y hace estas cosas, incluso muy descaradamente ¿es un error? Es difícil decirlo si no es caso por caso.
Mi consejo para esto, está aquí: Esquema corporal, ponerse Cachas y Practicar mucho, o sea: ECP (esquiarconlospies, juas, juas)
Me viene fenomenal esto, Carolo. Tengo cuatro semanas hasta el próximo viaje de esquí y así al menos no me subiré (tanto) por las paredes por no poder estar practicando. Además, es importante trabajar la propiocepción. Pasa mucho pensar que vas en una determinada posición y luego cuando te ves en video te das cuenta de que no es así.
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