FORMACIÓN, TÉCNICA Y APRENDIZAJE

Enviado: 20-03-2018 15:19
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Hola!
Me gustaría que me dierais consejos/trucos para conseguir mantener la postura correcta. Lo que me ocurre es que me cuesta tener las espinillas haciendo mucha presión con lo que al final me digo 'el cuerpo adelante, el cuerpo adelante' y en lugar de conseguir más presión lo que hago es adelantar la cabeza, consiguiendo una postura muy poco ortodoxa, por no decir cómica. Creo que al inclinar el tronco hacia delante acabo retrasando un poco el culo, un desastre.
No noto mucha inseguridad pero la gente que esquia conmigo se despiporra del estilo risas risas
He probado a adelantar la cadera pero me desequilibro. Añado que es mi primer año esquiando. Cualquier ayuda es bienvenida!
Gracias!!
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Enviado: 20-03-2018 15:32
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AlexSun
Hola!
Me gustaría que me dierais consejos/trucos para conseguir mantener la postura correcta. Lo que me ocurre es que me cuesta tener las espinillas haciendo mucha presión con lo que al final me digo 'el cuerpo adelante, el cuerpo adelante' y en lugar de conseguir más presión lo que hago es adelantar la cabeza, consiguiendo una postura muy poco ortodoxa, por no decir cómica. Creo que al inclinar el tronco hacia delante acabo retrasando un poco el culo, un desastre.
No noto mucha inseguridad pero la gente que esquia conmigo se despiporra del estilo risas risas
He probado a adelantar la cadera pero me desequilibro. Añado que es mi primer año esquiando. Cualquier ayuda es bienvenida!
Gracias!!

Pues tienes mucho ganado dado que sabes de sobra lo que hay que hacer y lo que no pulgar arriba. Cuando te dicen "adelante", recuerda que es buscar siempre que tu espinilla presione la lengueta de la bota, ( hay maneras mas profesionales de decirlo pero pocas mas visuales para entenderla). El resto, como bien identificas, significa hacer el "chon". Ahora queda lo mas dificil, hacerlorisas. Concentrate en eso, solo en eso durante varios días, que cada vez que tu notes que pierdes contacto con la lengueta, tengas paciencia mental para volver a "buscarla". Si lo consigues, conseguirás una de la tres claves del esqui: la centralidad; las otras dos son la contrarotación (y lo que eso conlleva automáticamente para conseguir apoyo en el exterior y angulación perfecta) y el clavado del bastón.

Ah! En el esquí no hay trucos ni consejos...solo hay tecnicaDiablillo
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Enviado: 20-03-2018 18:15
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Como sabes ya lo del peso en las espinillas, intenta presionar con el matatarso del pie para hacer un apoyo más sólido y notar que la espátula exterior muerde la nieve. Con esto no quiero decir que lo hagas con los dedos de los pies (acabarías con un dolor de uñas tremendas risasrisasrisas), sinó que sólo con el metatarso, intentando trasladar esta presión a la espátula, cómo si tubieras un pie muuuuy largo
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Re: Modificar la postura

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Enviado: 20-03-2018 18:43
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Prueba a trabajar más la técnica de base (cuña, diagonal y derrapaje) verás como de esta forma encontrarás de nuevo la posición correcta. Las pistas más sencillas son las que te darán más facilidad para tu progresión, y sobre todo no trates de buccar velocidad.
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Re: Modificar la postura

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Enviado: 20-03-2018 20:45
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No sé si será exactamente esto a lo que te refieres, pero te cuento:

Después de 30 temporadas esquiando con mi nivel "medio-bajo", este sábado pasado en Portainé conseguí centrar mi posiciónsaltos de alegriasaltos de alegriasaltos de alegria

Iba bajando con mi estilo habitual por las pistas azules y de repente, en mi cabeza, me vinieron dos frases: " flexiona el tobillo" y "los pies para atrás"sorprendido
No sé como, pero me saliópulgar arriba
Años y años de intentar echar la cabeza para adelante, y ver como el culo se me iba para atrás (lo mismo que cuentas túsmiling smiley )
Años y años de esquiar excesivamente recto, cuando no retrasado.
Años y años de probar a meter la rodilla, a angular, a...

Ese día en Portainé, me di cuenta de que no había flexionado el tobillo en 30 años (total, dentro de la bota apenas se mueve, pensaba yorisas). Solo flexionaba las rodillas, y entonces me retrasaba. Y al querer recuperar algo de centralidad, metía la cabeza adelante, pero no el cuerpoTriste.

Espero que encuentres pronto lo que yo he tardado 30 temporadas en descubrir: la flexión del tobillo pulgar arriba

Un saludo.
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Enviado: 20-03-2018 21:42
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j.lacroix
No sé si será exactamente esto a lo que te refieres, pero te cuento:

Después de 30 temporadas esquiando con mi nivel "medio-bajo", este sábado pasado en Portainé conseguí centrar mi posiciónsaltos de alegriasaltos de alegriasaltos de alegria

Iba bajando con mi estilo habitual por las pistas azules y de repente, en mi cabeza, me vinieron dos frases: " flexiona el tobillo" y "los pies para atrás"sorprendido
No sé como, pero me saliópulgar arriba
Años y años de intentar echar la cabeza para adelante, y ver como el culo se me iba para atrás (lo mismo que cuentas túsmiling smiley )
Años y años de esquiar excesivamente recto, cuando no retrasado.
Años y años de probar a meter la rodilla, a angular, a...

Ese día en Portainé, me di cuenta de que no había flexionado el tobillo en 30 años (total, dentro de la bota apenas se mueve, pensaba yorisas). Solo flexionaba las rodillas, y entonces me retrasaba. Y al querer recuperar algo de centralidad, metía la cabeza adelante, pero no el cuerpoTriste.

Espero que encuentres pronto lo que yo he tardado 30 temporadas en descubrir: la flexión del tobillo pulgar arriba

Un saludo.

A mí me paso lo mismo hace un par de años, justo cuando cumplía los 30 sobre las tablas, de repente un día haces click y se enciende la bombilla y a partir de ese día todo cambia y lo bajas todo. No es por desanimar a nadie pero parece ser que hay que esperar 30 años risas risas
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Enviado: 20-03-2018 22:56
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j.lacroix
No sé si será exactamente esto a lo que te refieres, pero te cuento:

Después de 30 temporadas esquiando con mi nivel "medio-bajo", este sábado pasado en Portainé conseguí centrar mi posiciónsaltos de alegriasaltos de alegriasaltos de alegria

Iba bajando con mi estilo habitual por las pistas azules y de repente, en mi cabeza, me vinieron dos frases: " flexiona el tobillo" y "los pies para atrás"sorprendido
No sé como, pero me saliópulgar arriba
Años y años de intentar echar la cabeza para adelante, y ver como el culo se me iba para atrás (lo mismo que cuentas túsmiling smiley )
Años y años de esquiar excesivamente recto, cuando no retrasado.
Años y años de probar a meter la rodilla, a angular, a...

Ese día en Portainé, me di cuenta de que no había flexionado el tobillo en 30 años (total, dentro de la bota apenas se mueve, pensaba yorisas). Solo flexionaba las rodillas, y entonces me retrasaba. Y al querer recuperar algo de centralidad, metía la cabeza adelante, pero no el cuerpoTriste.

Espero que encuentres pronto lo que yo he tardado 30 temporadas en descubrir: la flexión del tobillo pulgar arriba

Un saludo.

Ostras, yo este fin de semana también estaba en Port Ainé. Igual nos cruzamos, yo era la que esquiaba en posición de cagané risas Con vuestros consejos espero no tardar 30 años en mejorar!
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Enviado: 20-03-2018 23:03
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FerranF
Como sabes ya lo del peso en las espinillas, intenta presionar con el matatarso del pie para hacer un apoyo más sólido y notar que la espátula exterior muerde la nieve. Con esto no quiero decir que lo hagas con los dedos de los pies (acabarías con un dolor de uñas tremendas risasrisasrisas), sinó que sólo con el metatarso, intentando trasladar esta presión a la espátula, cómo si tubieras un pie muuuuy largo

FerranF, cuando dices lo de presionar con el metatarso, te refieres a doblar el tobillo como sugiere J.Lacroix? Elevando el talón un poco o no? Perdón por tanta pregunta pero son tantas cosas a la vez que cuesta interiorizarlas Llorón
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Enviado: 20-03-2018 23:03
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AlexSun
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j.lacroix
No sé si será exactamente esto a lo que te refieres, pero te cuento:

Después de 30 temporadas esquiando con mi nivel "medio-bajo", este sábado pasado en Portainé conseguí centrar mi posiciónsaltos de alegriasaltos de alegriasaltos de alegria

Iba bajando con mi estilo habitual por las pistas azules y de repente, en mi cabeza, me vinieron dos frases: " flexiona el tobillo" y "los pies para atrás"sorprendido
No sé como, pero me saliópulgar arriba
Años y años de intentar echar la cabeza para adelante, y ver como el culo se me iba para atrás (lo mismo que cuentas túsmiling smiley )
Años y años de esquiar excesivamente recto, cuando no retrasado.
Años y años de probar a meter la rodilla, a angular, a...

Ese día en Portainé, me di cuenta de que no había flexionado el tobillo en 30 años (total, dentro de la bota apenas se mueve, pensaba yorisas). Solo flexionaba las rodillas, y entonces me retrasaba. Y al querer recuperar algo de centralidad, metía la cabeza adelante, pero no el cuerpoTriste.

Espero que encuentres pronto lo que yo he tardado 30 temporadas en descubrir: la flexión del tobillo pulgar arriba

Un saludo.

Ostras, yo este fin de semana también estaba en Port Ainé. Igual nos cruzamos, yo era la que esquiaba en posición de cagané risas Con vuestros consejos espero no tardar 30 años en mejorar!

risasrisas
Ahora recuerdo el otro hilo donde preguntabas por las pistas de PortAinéguiño

Sobre lo de cruzarnos... no te digo yo que no. Yo era el "gordo" de anorak rojo que siempre se metía por la fila individual del TSD6 Jet-Cimrisasrisas

Un saludo.
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Enviado: 20-03-2018 23:27
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Son cosas distintas, al flexionar el tobillo conseguirás avanzar un poco tu postura y poner presión en la caña de la bota. Y empujando el metatarso contra la nieve, conseguirás meter más presión a la espátula exterior controlando más los esquís y mandándolos tú.

NUNCA levantes el talón!! Si lo haces, irás esquiando como de puntillas. Como andas mejor, de puntillas o con todo el pie?




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AlexSun
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FerranF
Como sabes ya lo del peso en las espinillas, intenta presionar con el matatarso del pie para hacer un apoyo más sólido y notar que la espátula exterior muerde la nieve. Con esto no quiero decir que lo hagas con los dedos de los pies (acabarías con un dolor de uñas tremendas risasrisasrisas), sinó que sólo con el metatarso, intentando trasladar esta presión a la espátula, cómo si tubieras un pie muuuuy largo

FerranF, cuando dices lo de presionar con el metatarso, te refieres a doblar el tobillo como sugiere J.Lacroix? Elevando el talón un poco o no? Perdón por tanta pregunta pero son tantas cosas a la vez que cuesta interiorizarlas Llorón
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Enviado: 21-03-2018 09:20
Registrado: 18 años antes
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No entro en lo que te recomiendan, seguro que está bien.

Pero sí te doy un consejo: no te canses de practicar en las pistas que controlas, donde no tengas miedo a la pendiente y a la velocidad. Ahí es donde se aprende a esquiar.

Suerte y no dejes de disfrutar, los pequeños avances que consigas serán grandes triunfos.


Pd.-Me gustaría ver un día esquiar a j.laocrix, seguro que no esquía nada mal, lleva años dando buenos consejos por aquí (en Nevasport en general).



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Enviado: 21-03-2018 19:45
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j.lacroix
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AlexSun
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j.lacroix
No sé si será exactamente esto a lo que te refieres, pero te cuento:

Después de 30 temporadas esquiando con mi nivel "medio-bajo", este sábado pasado en Portainé conseguí centrar mi posiciónsaltos de alegriasaltos de alegriasaltos de alegria

Iba bajando con mi estilo habitual por las pistas azules y de repente, en mi cabeza, me vinieron dos frases: " flexiona el tobillo" y "los pies para atrás"sorprendido
No sé como, pero me saliópulgar arriba
Años y años de intentar echar la cabeza para adelante, y ver como el culo se me iba para atrás (lo mismo que cuentas túsmiling smiley )
Años y años de esquiar excesivamente recto, cuando no retrasado.
Años y años de probar a meter la rodilla, a angular, a...

Ese día en Portainé, me di cuenta de que no había flexionado el tobillo en 30 años (total, dentro de la bota apenas se mueve, pensaba yorisas). Solo flexionaba las rodillas, y entonces me retrasaba. Y al querer recuperar algo de centralidad, metía la cabeza adelante, pero no el cuerpoTriste.

Espero que encuentres pronto lo que yo he tardado 30 temporadas en descubrir: la flexión del tobillo pulgar arriba

Un saludo.

Ostras, yo este fin de semana también estaba en Port Ainé. Igual nos cruzamos, yo era la que esquiaba en posición de cagané risas Con vuestros consejos espero no tardar 30 años en mejorar!

risasrisas
Ahora recuerdo el otro hilo donde preguntabas por las pistas de PortAinéguiño

Sobre lo de cruzarnos... no te digo yo que no. Yo era el "gordo" de anorak rojo que siempre se metía por la fila individual del TSD6 Jet-Cimrisasrisas

Un saludo.
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Enviado: 23-03-2018 16:15
Registrado: 6 años antes
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Todavía soy muy nuevo en el mundo del esquí, pero pienso que me puedo enorgullecerse de en 2 años de esquí, haber evolucionado al nivel de algunos mis amigos con muchos más años.

He tenido unas clases en los primeros días, y luego he visto muchas lecciones en youtube.


De todos los consejos, enseñanzas, que vi, lo más importante y que más impacto tuvo mi evolución, consecuentemente buena postura general del cuerpo, fue la correcta postura de las manos / brazos delante de ser hecha en cualquier circunstancia, nunca los bajar, brazos siempre delante, aunque a menudo no sea necesario mantener en esta posición, la regla es la siguiente: la repitición llevará a la mecanización inconsciente. Si no repetimos, mecanizaremos mal, y si repetido siempre mecanizaremos muy bien, y en aquellos momentos urgentes, allí estar para sacarle bien de la situación imprevista.

Con los brazos bien delante, es medio camino hecho para que todo el cuerpo sin gran comando consciente tome la postura correcta .... Tener noción de esto (nunca bajar los brazos), fue el responsable por el gran salto que me dio en el esquí.

Después, claro, coquetear a sacar partido de la pole plant y afines.


En el primer descenso, que hago con un amigo debutante, así que le obliga a tener los brazos delante, al final de la pista su felicidad es notoria.

Lo que veo en las pistas, es un 70% bajando con los brazos bajos y relajados, ciertamente muchos saben andar muy bien, y en cuanto a los restantes que todavía están dando los primeros pasos en el esquí? ¿tendrán noción de la importancia de los brazos levantados?


Editado 2 vez/veces. Última edición el 23/03/2018 16:18 por pack21.
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juanfur
Enviado: 24-03-2018 10:39
A mi lo que me pasa muchas veces es que cuando cojo algo de velocidad el cuerpo se me queda un poco atrás por la misma inercia y me cuesta mucho recomponerme. Al principio de la marcha intento llevar una postura centrada lo mas correcta posible pero al final las piernas un poco por delante del cuerpo.
Como puedo evitarlo??? que hago mal??
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Enviado: 24-03-2018 11:02
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Pués vamos a esquíar para disfrutar, está claro, pero de vez en cuando una tanda de ejercicios bien diseñada no está de más, es algo que se nos olvida y que no debería faltar en el día a día, yo siempre digo que los monitores esquian mejor porque se está un montón de horas haciendo ejercicios risas





Editado 1 vez/veces. Última edición el 24/03/2018 11:02 por balsa.
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Enviado: 24-03-2018 11:24
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juanfur
A mi lo que me pasa muchas veces es que cuando cojo algo de velocidad el cuerpo se me queda un poco atrás por la misma inercia y me cuesta mucho recomponerme. Al principio de la marcha intento llevar una postura centrada lo mas correcta posible pero al final las piernas un poco por delante del cuerpo.
Como puedo evitarlo??? que hago mal??

Como dijo detrás obligar los abrazos delante del cuerpo, y nunca dejar el brazo interior quedarse atrás, en velocidad la mínima rotación del tronco te llevará a retrasar la posición.

Hay ejercicios propios para corregir esto, como colocar una mano bien firme en el cuadricep de la pierna externa (downhill) cerca de la rodilla y la otra apuntando hacia delante en la dirección del esquí, después cambiar está posición en la entrada de las curvas mui suavemente, si haces este este ejercicio difícilmente quedarás atrasada.

Nuestro cuerpo no necesita aprender o descubrir nada solo, ya ha sido todo descubierto a los años, sólo tenemos que hacer las cosas como deben ser, estudiando o buscando ayuda de un profesor.


Y por fin, La repetición llevará a la mecanización.
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Enviado: 26-03-2018 22:28
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pack21
Todavía soy muy nuevo en el mundo del esquí, pero pienso que me puedo enorgullecerse de en 2 años de esquí, haber evolucionado al nivel de algunos mis amigos con muchos más años.

He tenido unas clases en los primeros días, y luego he visto muchas lecciones en youtube.


De todos los consejos, enseñanzas, que vi, lo más importante y que más impacto tuvo mi evolución, consecuentemente buena postura general del cuerpo, fue la correcta postura de las manos / brazos delante de ser hecha en cualquier circunstancia, nunca los bajar, brazos siempre delante, aunque a menudo no sea necesario mantener en esta posición, la regla es la siguiente: la repitición llevará a la mecanización inconsciente. Si no repetimos, mecanizaremos mal, y si repetido siempre mecanizaremos muy bien, y en aquellos momentos urgentes, allí estar para sacarle bien de la situación imprevista.

Con los brazos bien delante, es medio camino hecho para que todo el cuerpo sin gran comando consciente tome la postura correcta .... Tener noción de esto (nunca bajar los brazos), fue el responsable por el gran salto que me dio en el esquí.

Después, claro, coquetear a sacar partido de la pole plant y afines.


En el primer descenso, que hago con un amigo debutante, así que le obliga a tener los brazos delante, al final de la pista su felicidad es notoria.

Lo que veo en las pistas, es un 70% bajando con los brazos bajos y relajados, ciertamente muchos saben andar muy bien, y en cuanto a los restantes que todavía están dando los primeros pasos en el esquí? ¿tendrán noción de la importancia de los brazos levantados?

Hola Pack21,
es cierto lo de la posicion de los brazos, llevados adelantados y mirando a la pendiente me hizo evitar la temida rotación de hombros, pero no me impide tirar la cabeza adelante y retrasar el culo. De hecho suelo concentrarme tanto en llevar los brazos a delante que mis queridos familiares Diablillo me dicen que parece que vaya a conducir un camiónrisasrisas
Lo de mecanizar es lo que estoy intentando porque he conseguido una postura que me es cómoda y no es la correcta, por lo que temo que se me quede viciada...
Como dicen por aquí trabajaré en pistas sencillas haciendo ejercicios, a ver si me entra poco a poco...

Saludos¡
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Re: Modificar la postura

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Enviado: 27-03-2018 14:54
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AlexSun
Hola!
Me gustaría que me dierais consejos/trucos para conseguir mantener la postura correcta. Lo que me ocurre es que me cuesta tener las espinillas haciendo mucha presión con lo que al final me digo 'el cuerpo adelante, el cuerpo adelante' y en lugar de conseguir más presión lo que hago es adelantar la cabeza, consiguiendo una postura muy poco ortodoxa, por no decir cómica. Creo que al inclinar el tronco hacia delante acabo retrasando un poco el culo, un desastre.
No noto mucha inseguridad pero la gente que esquia conmigo se despiporra del estilo risas risas
He probado a adelantar la cadera pero me desequilibro. Añado que es mi primer año esquiando. Cualquier ayuda es bienvenida!
Gracias!!

Yo te aconsejo que NO intetes mantener una postura o posición. El esquí es movimiento ... !!!

Observa los videos de los 'buenos' y verás que se estan moviendo continuamente, no hay una postura o posición que se mantenga. Mueven los brazos, las piernas, la cadera, los hombros, la cabeza, ... con el objetico de mantener un buen equilibrio (o apoyo) sobre un esquí a la vez de gestionar el ángulo canteo para controlar la dirección (radio de giro y cambio de dirección, vamos...).

Piensa en cómo moverte en lugar de cómo 'posicionarte'.

pulgar arriba
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Enviado: 28-03-2018 11:47
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AlexSun
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pack21
Todavía soy muy nuevo en el mundo del esquí, pero pienso que me puedo enorgullecerse de en 2 años de esquí, haber evolucionado al nivel de algunos mis amigos con muchos más años.

He tenido unas clases en los primeros días, y luego he visto muchas lecciones en youtube.


De todos los consejos, enseñanzas, que vi, lo más importante y que más impacto tuvo mi evolución, consecuentemente buena postura general del cuerpo, fue la correcta postura de las manos / brazos delante de ser hecha en cualquier circunstancia, nunca los bajar, brazos siempre delante, aunque a menudo no sea necesario mantener en esta posición, la regla es la siguiente: la repitición llevará a la mecanización inconsciente. Si no repetimos, mecanizaremos mal, y si repetido siempre mecanizaremos muy bien, y en aquellos momentos urgentes, allí estar para sacarle bien de la situación imprevista.

Con los brazos bien delante, es medio camino hecho para que todo el cuerpo sin gran comando consciente tome la postura correcta .... Tener noción de esto (nunca bajar los brazos), fue el responsable por el gran salto que me dio en el esquí.

Después, claro, coquetear a sacar partido de la pole plant y afines.


En el primer descenso, que hago con un amigo debutante, así que le obliga a tener los brazos delante, al final de la pista su felicidad es notoria.

Lo que veo en las pistas, es un 70% bajando con los brazos bajos y relajados, ciertamente muchos saben andar muy bien, y en cuanto a los restantes que todavía están dando los primeros pasos en el esquí? ¿tendrán noción de la importancia de los brazos levantados?

Hola Pack21,
es cierto lo de la posicion de los brazos, llevados adelantados y mirando a la pendiente me hizo evitar la temida rotación de hombros, pero no me impide tirar la cabeza adelante y retrasar el culo. De hecho suelo concentrarme tanto en llevar los brazos a delante que mis queridos familiares Diablillo me dicen que parece que vaya a conducir un camiónrisasrisas
Lo de mecanizar es lo que estoy intentando porque he conseguido una postura que me es cómoda y no es la correcta, por lo que temo que se me quede viciada...
Como dicen por aquí trabajaré en pistas sencillas haciendo ejercicios, a ver si me entra poco a poco...

Saludos¡

Lo que dices va de acuerdo con lo que dije, tu repetitiste mucho una posición incorrecta y que te iba cómodo, ahora te está mecanizada y es difícil salir de ella.

La solución que veo es volver a insistir y conducir siempre como un camión, el momento que podréis olvidar esto vendrá naturalmente, como diré abajo, cuando pasamos a sacar las manos de un volante de un coche sin ninguna preocupación.

@PepM, no estoy de acuerdo, como tú dices los" buenos " no parecen camioneros cuando esquían, (es como yo a conducir un coche, hasta con un solo dedo lo consiga hacer, o con un brazo apoyando la cabeza, pero para esto tuve que conducir mucho tiempo con las dos manos en el volante).

En mi opinión el @AlexSun debe enfocarse en la posición correcta para corregir los malos vicios que creó al largo del tiempo, por no querer parecer un camionero. smiling smiley


Editado 1 vez/veces. Última edición el 28/03/2018 11:48 por pack21.
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Re: Modificar la postura

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Enviado: 28-03-2018 19:25
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pack21
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AlexSun
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pack21
Todavía soy muy nuevo en el mundo del esquí, pero pienso que me puedo enorgullecerse de en 2 años de esquí, haber evolucionado al nivel de algunos mis amigos con muchos más años.

He tenido unas clases en los primeros días, y luego he visto muchas lecciones en youtube.


De todos los consejos, enseñanzas, que vi, lo más importante y que más impacto tuvo mi evolución, consecuentemente buena postura general del cuerpo, fue la correcta postura de las manos / brazos delante de ser hecha en cualquier circunstancia, nunca los bajar, brazos siempre delante, aunque a menudo no sea necesario mantener en esta posición, la regla es la siguiente: la repitición llevará a la mecanización inconsciente. Si no repetimos, mecanizaremos mal, y si repetido siempre mecanizaremos muy bien, y en aquellos momentos urgentes, allí estar para sacarle bien de la situación imprevista.

Con los brazos bien delante, es medio camino hecho para que todo el cuerpo sin gran comando consciente tome la postura correcta .... Tener noción de esto (nunca bajar los brazos), fue el responsable por el gran salto que me dio en el esquí.

Después, claro, coquetear a sacar partido de la pole plant y afines.


En el primer descenso, que hago con un amigo debutante, así que le obliga a tener los brazos delante, al final de la pista su felicidad es notoria.

Lo que veo en las pistas, es un 70% bajando con los brazos bajos y relajados, ciertamente muchos saben andar muy bien, y en cuanto a los restantes que todavía están dando los primeros pasos en el esquí? ¿tendrán noción de la importancia de los brazos levantados?

Hola Pack21,
es cierto lo de la posicion de los brazos, llevados adelantados y mirando a la pendiente me hizo evitar la temida rotación de hombros, pero no me impide tirar la cabeza adelante y retrasar el culo. De hecho suelo concentrarme tanto en llevar los brazos a delante que mis queridos familiares Diablillo me dicen que parece que vaya a conducir un camiónrisasrisas
Lo de mecanizar es lo que estoy intentando porque he conseguido una postura que me es cómoda y no es la correcta, por lo que temo que se me quede viciada...
Como dicen por aquí trabajaré en pistas sencillas haciendo ejercicios, a ver si me entra poco a poco...

Saludos¡

Lo que dices va de acuerdo con lo que dije, tu repetitiste mucho una posición incorrecta y que te iba cómodo, ahora te está mecanizada y es difícil salir de ella.

La solución que veo es volver a insistir y conducir siempre como un camión, el momento que podréis olvidar esto vendrá naturalmente, como diré abajo, cuando pasamos a sacar las manos de un volante de un coche sin ninguna preocupación.

@PepM, no estoy de acuerdo, como tú dices los" buenos " no parecen camioneros cuando esquían, (es como yo a conducir un coche, hasta con un solo dedo lo consiga hacer, o con un brazo apoyando la cabeza, pero para esto tuve que conducir mucho tiempo con las dos manos en el volante).

En mi opinión el @AlexSun debe enfocarse en la posición correcta para corregir los malos vicios que creó al largo del tiempo, por no querer parecer un camionero. smiling smiley

Creo entender que lo que AlexSun quiere decir es que aún llevando los brazos adelante, hay algo que se le escapa, que no termina de convencerla. Yo le digo que, en mi opinión, mientras siga pensando que para esquiar hay que 'luchar' para mantener una posición o postura concreta nunca estará convencida del todo puesto que, a mi entender, para esquiar con fluidez hay que aprender a moverse y no a realizar 'posturas'.

Pero todo son formas de verlo. Personalmente intento no enseñar ni corregir 'posiciones' ni 'vicios', sino que se entiendan los 'movimientos', sus 'efectos' y cómo notarlos. Pensar en llevar y mantener los brazos adelentados puede servir en un momento concreto para darse cuenta o hacer notar algo concreto, pero no lo veo como un medio para llegar a esa fluidez.

En cualquier caso, cada maestrillo con su librillo....

pulgar arriba

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Enviado: 28-03-2018 21:04
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Hay que Fluir, como diría el gran Carolo.. Diablillo





Editado 1 vez/veces. Última edición el 28/03/2018 21:04 por balsa.
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balsa
Hay que Fluir, como diría el gran Carolo.. Diablillo

Y Bruce Lee. "Be water my friend". risas
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balsa
Hay que Fluir, como diría el gran Carolo.. Diablillo

Cuando vienes de un estilo de esquí mecanizado y basado en la postura cuesta entenderlo... pero una vez que lo entiendes te cambia todo, las sensaciones, los movimientos, el equilibrio, la forma de esquiar y hasta la sensación de libertad ...además si te caes hasta lo haces con más estilo risas
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Enviado: 29-03-2018 20:54
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Hay que Fluir, como diría el gran Carolo.. Diablillo

Cuando vienes de un estilo de esquí mecanizado y basado en la postura cuesta entenderlo... pero una vez que lo entiendes te cambia todo, las sensaciones, los movimientos, el equilibrio, la forma de esquiar y hasta la sensación de libertad ...además si te caes hasta lo haces con más estilo risas

No te caes, necesitas fluir con la Nieve más cerca Diablillo



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Enviado: 29-03-2018 23:46
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Cuando vienes de un estilo de esquí mecanizado y basado en la postura cuesta entenderlo... pero una vez que lo entiendes te cambia todo, las sensaciones, los movimientos, el equilibrio, la forma de esquiar y hasta la sensación de libertad ...además si te caes hasta lo haces con más estilo risas

No te caes, necesitas fluir con la Nieve más cerca Diablillo

Me apunto esa risas risas
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Enviado: 30-03-2018 09:23
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Cuando vienes de un estilo de esquí mecanizado y basado en la postura cuesta entenderlo... pero una vez que lo entiendes te cambia todo, las sensaciones, los movimientos, el equilibrio, la forma de esquiar y hasta la sensación de libertad ...además si te caes hasta lo haces con más estilo risas

No te caes, necesitas fluir con la Nieve más cerca Diablillo

Me apunto esa risas risas

Fluir es equivalente a no pensar tanto? Entiendo que cuando está todo interiorizado se puede llegar a eso...pero no he llegado a ese nirvana, por ahora tengo que hacer las cosas pensando y a veces tomando apuntes
Lo de caerse con estilo me lo apunto risas risas risas
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Enviado: 30-03-2018 14:56
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Hay que Fluir, como diría el gran Carolo.. Diablillo

Cuando vienes de un estilo de esquí mecanizado y basado en la postura cuesta entenderlo... pero una vez que lo entiendes te cambia todo, las sensaciones, los movimientos, el equilibrio, la forma de esquiar y hasta la sensación de libertad ...además si te caes hasta lo haces con más estilo risas

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Fluir es equivalente a no pensar tanto? Entiendo que cuando está todo interiorizado se puede llegar a eso...pero no he llegado a ese nirvana, por ahora tengo que hacer las cosas pensando y a veces tomando apuntes
Lo de caerse con estilo me lo apunto risas risas risas

En este hilo se estableció una conversación interesante sobre el Flow y la relajación al esquiar.

Y también puedes darte un paseo por el rincón de carolo, ha tenido la genial iniciativa de regalarnos un 'librillo' sobre fluir en esquí por fascículos en nevasport...

pulgar arriba


Editado 1 vez/veces. Última edición el 30/03/2018 14:57 por PepM.
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Enviado: 30-03-2018 18:40
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Hay que Fluir, como diría el gran Carolo.. Diablillo

Cuando vienes de un estilo de esquí mecanizado y basado en la postura cuesta entenderlo... pero una vez que lo entiendes te cambia todo, las sensaciones, los movimientos, el equilibrio, la forma de esquiar y hasta la sensación de libertad ...además si te caes hasta lo haces con más estilo risas

No te caes, necesitas fluir con la Nieve más cerca Diablillo

Me apunto esa risas risas

Fluir es equivalente a no pensar tanto? Entiendo que cuando está todo interiorizado se puede llegar a eso...pero no he llegado a ese nirvana, por ahora tengo que hacer las cosas pensando y a veces tomando apuntes
Lo de caerse con estilo me lo apunto risas risas risas

Fluir es dejarte caer, tu cuerpo de cara al valle, separar tus piernas de tu tronco y que sean los pies los que dirijan al resto de tu cuerpo marcando los giros, el resto del cuerpo se adapta a lo que digan tus pies para mantener el equilibrio. Y la cabeza mitad disfrutando el momento y la otra mitad anticipando los giros.
Este es mi resumen muy resumido de lo que he aprendido leyendo al gran Carolo smiling smiley
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Enviado: 30-03-2018 22:06
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Yo estoy algo de bajon porque aunque cada vez me siento más segura bajando pero me siguen diciendo que mi postura no es buena y que no me echo para adelante . Si me concentro en la postura correcta no disfruto nada. Estoy fustrada.. me gustaría llevar la postura correcta. Me está costando muchísimo . No me sale natural.. llevo 5 años y siento k no mejoró.. sad smiley
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Enviado: 30-03-2018 22:34
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Guindis
Yo estoy algo de bajon porque aunque cada vez me siento más segura bajando pero me siguen diciendo que mi postura no es buena y que no me echo para adelante . Si me concentro en la postura correcta no disfruto nada. Estoy fustrada.. me gustaría llevar la postura correcta. Me está costando muchísimo . No me sale natural.. llevo 5 años y siento k no mejoró.. sad smiley

¿Has probado a que te graben y luego compararte con alguien que esquíe bien (te recomiendo que te compares con un monitor)? yo lo hago con mis alumnos de pádel y suele funcionar. Así es fácil ver tus fallos y donde hay que cambiar. También te recomiendo que cojas un monitor varios días y que vaya corrigiendo los fallos o los vicios uno a uno, intentar hacer todos los cambios en 1 hora es imposible. Si los que te dicen lo de la postura son tus amigos, piensa que ellos puede ser que tampoco lleven la correcta y que si la llevan puede ocurrir que no sepan transmitirte exactamente qué es lo que tienes que cambiar, una cosa es saber esquiar y otra saber enseñar...
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