¿Pero la gente para a comer cuando esquía? Ahora me explico por qué a las 2:00 las pistas están mucho más vacías...
Nada, nada, a seguir parando a comer y si luego os fatigais lo mejor es dejar de esquiar hasta el día siguiente, que los demás nos encargamos de cuidaros las pistas mientras tanto...
Ahora en serio. Yo paro muy poco o no paro, pero siempre me procuro hidratar (básico en cualquier deporte que practiquemos) e ir comiendo barritas energéticas, frutos secos o barritas de chocolate, caramelo y galleta (no diré marcas... pero matan el hambre que no veas...). Al hacer una digestión abundante el estómago necesita más sangre, y se la quita a nuestras extremidades y cabeza, por eso la somnoliencia y la pesadez de piernas.
También hay que tener en cuenta nuestra preparación física. Si no solemos hacer mucho deporte, en cuanto paramos a comer y se enfrían los músculos es difícil ponerse otra vez en marcha. Así que resumiendo:
1. Comida ligera
2. Hidratacíon y aportación de hidratos durante el ejercicio
3. Realizar ejercicio unos días antes de empezar a esquiar para llegar con cierto tono muscular.
4. Cuando nos hemos quedado fríos tras el ejercicio calentar antes de ponernos los esquís.
Pero sigo pensando que lo mejor es que las pistas se queden vacías a la hora de comer
