Cita
ReySalmon
Venimos de aquí: [www.nevasport.com] Es un sistema que te va dando información y consejos sobre tu nivel de esquí. Tiene sus más y sus menos.
Aparte de esto, yo utilizo dos artilugios que son indispensables para mi y llevo SIEMPRE en todos mis viajes de esquí. No son para mejorar la técnica pero sin duda mejoran mis dias de esquí. Ahora que se acerca la temporada está bien ir sacandole punta a estos temas
El primero que llevo siempre es un Compex. Es un electroestimulador que tiene, entre otros programas, hipertrofia muscular (moderada), descontracturante, prevención de calambres, etc. Es muy utilizado por fisioterapeutas y en el mundo del ciclismo. Aplicado al esquí, principalmente yo lo utilizo antes de esquiar en el programa "prevención de calambres" y después de esquiar en el modo "recuperación", especialmente en cuadriceps, femorales y gluteos. Como sus nombres indican, me ayuda bastante a evitar calambres o a empezar la mañana demasiado frio y que al día siguiente no esté destruido, especialmente en los inicios de temporada. También lo utilizo como hipertrofia fuera de temporada mientras trabajo o veo la tele.
Cabe decir que no es para todo el mundo ni es mágico. Todo el mundo me lo pide, nadie repite y menos lo han comprado. Imagino que la razón es que no es agradable, pero el fin terapéutico lo cumple. Con uno básico es suficiente y se pueden comprar nuevos en el mercado de segunda mano porque la gente los deja de usar.
El segundo artilugio es una pistola masajeadora, en mi caso marca renpho de amazon que me costó unos 80€. Son bastante utilizadas entre los quiroprácticos y en este caso sí es mágica por si misma. Se utiliza principalmente como descontracturante y creo que tiene otros beneficios como mejora de circulación. Es bastante útil en el tren superior, principalmente espalda, otros grupos musculares de la zona de la cadera (gluteos, piramidal, etc.) y en músculos pequeños que se cargan mucho (tibial anterior, antebrazos por los bastones..). Lo puedes utilizar tu solo, donde llegas a echarte crema del sol llegas con la pistola y en algunas zonas de la espalda es mejor con ayuda.
Aplicado al esquí es suuuuuperútil para desentumecer el cuerpo en las mañanas frias que has madrugado y dormido poco. Con cinco minutos de masaje es más que suficiente y subes con otra energía. Después de esquiar suelo utilizarlo para descargar los músculos y evitar las agujetas y funciona MUY bien. Todo el mundo que viene a mi casa lo utiliza (a veces cogen antes la puta pistola que saludarme) y creo que deben habérsela comprado unos 5-6 de 10, ya que es agradable y relaja mucho.
Estos son un poco mis dos artilugios estrella. Cuando voy de viaje con amigos, especialmente al segundo día en el inicio de temporada, están todos matados y yo voy como una rosa...ni agujetas ni tengo el cuerpo pesado y a subir como un cohete!
Venga ya paro... Tenéis vosotros por ahí algún artilugio que os funcione? A ver si llega ya la nieve!
A mí me va muy bien este artilugio antes de equiar
Y este otro después
Cita
Jairo
A mí me va muy bien este artilugio antes de equiar
Y este otro después
Cita
Jairo
A mí me va muy bien este artilugio antes de equiar
Y este otro después
Un café y cuatro cervezas, eres de los míos....
Cita
Juanan
Cita
Jairo
A mí me va muy bien este artilugio antes de equiar
Y este otro después
Un café y cuatro cervezas, eres de los míos....
Cita
ReySalmon
Venimos de aquí: [www.nevasport.com] Es un sistema que te va dando información y consejos sobre tu nivel de esquí. Tiene sus más y sus menos.
Aparte de esto, yo utilizo dos artilugios que son indispensables para mi y llevo SIEMPRE en todos mis viajes de esquí. No son para mejorar la técnica pero sin duda mejoran mis dias de esquí. Ahora que se acerca la temporada está bien ir sacandole punta a estos temas
El primero que llevo siempre es un Compex. Es un electroestimulador que tiene, entre otros programas, hipertrofia muscular (moderada), descontracturante, prevención de calambres, etc. Es muy utilizado por fisioterapeutas y en el mundo del ciclismo. Aplicado al esquí, principalmente yo lo utilizo antes de esquiar en el programa "prevención de calambres" y después de esquiar en el modo "recuperación", especialmente en cuadriceps, femorales y gluteos. Como sus nombres indican, me ayuda bastante a evitar calambres o a empezar la mañana demasiado frio y que al día siguiente no esté destruido, especialmente en los inicios de temporada. También lo utilizo como hipertrofia fuera de temporada mientras trabajo o veo la tele.
Cabe decir que no es para todo el mundo ni es mágico. Todo el mundo me lo pide, nadie repite y menos lo han comprado. Imagino que la razón es que no es agradable, pero el fin terapéutico lo cumple. Con uno básico es suficiente y se pueden comprar nuevos en el mercado de segunda mano porque la gente los deja de usar.
El segundo artilugio es una pistola masajeadora, en mi caso marca renpho de amazon que me costó unos 80€. Son bastante utilizadas entre los quiroprácticos y en este caso sí es mágica por si misma. Se utiliza principalmente como descontracturante y creo que tiene otros beneficios como mejora de circulación. Es bastante útil en el tren superior, principalmente espalda, otros grupos musculares de la zona de la cadera (gluteos, piramidal, etc.) y en músculos pequeños que se cargan mucho (tibial anterior, antebrazos por los bastones..). Lo puedes utilizar tu solo, donde llegas a echarte crema del sol llegas con la pistola y en algunas zonas de la espalda es mejor con ayuda.
Aplicado al esquí es suuuuuperútil para desentumecer el cuerpo en las mañanas frias que has madrugado y dormido poco. Con cinco minutos de masaje es más que suficiente y subes con otra energía. Después de esquiar suelo utilizarlo para descargar los músculos y evitar las agujetas y funciona MUY bien. Todo el mundo que viene a mi casa lo utiliza (a veces cogen antes la puta pistola que saludarme) y creo que deben habérsela comprado unos 5-6 de 10, ya que es agradable y relaja mucho.
Estos son un poco mis dos artilugios estrella. Cuando voy de viaje con amigos, especialmente al segundo día en el inicio de temporada, están todos matados y yo voy como una rosa...ni agujetas ni tengo el cuerpo pesado y a subir como un cohete!
Venga ya paro... Tenéis vosotros por ahí algún artilugio que os funcione? A ver si llega ya la nieve!
¿En serio haces y usas todo eso antes y después de esquíar?
Cita
FerranF
¿En serio haces y usas todo eso antes y después de esquíar?
Cita
keko_97
Vaya! Veo que os va la coña...
El que ha abierto el hilo es para comentar y compartir sus sensaciones usando diversos artilugios, bien para prepararse o para recuperarse de un día de esquí. Yo, pienso que hay que tener menos recochineo y ser más respetuoso.
Y después de un comentario acorde al tema del hilo, poner el comentario grasioso.
Y lo digo, porque yo no conocía el Compex, y no se si lo utilizo mejor o peor, pero en mis primeros viajes de esquí, el segundo día era un suplicio hasta media mañana. Desde que lo uso, no tengo ni agujetas, ni calambres ni nada por el estilo en la semana entera que estoy seguido esquiando.
Es más, mis compañeros de viaje me lo piden y notan menos agujetas.
Ahora, venga, a meterse conmigo y a no tener respeto, por lo que cada uno usa y/o le viene bien para recuperar.
Saludos.
Si, si.. reiros, que más de uno se va a llevar una sorpresa cuando lo pruebe. Que me da a mi que por estos lares no todos tienen 20 años ni están tan en forma. Venga abueletes, que todavía me falta el del carajillo en el post
Cita
FerranF
¿En serio haces y usas todo eso antes y después de esquíar?
No solo cuando esquio, sino con todos los deportes. Generalmente mientras estiro (o mientras espero a que mi SE acabe con la ducha). Muchas veces con 5 minutillos es suficiente. El compex lleva algo más.
Cita
keko_97
Vaya! Veo que os va la coña...
El que ha abierto el hilo es para comentar y compartir sus sensaciones usando diversos artilugios, bien para prepararse o para recuperarse de un día de esquí. Yo, pienso que hay que tener menos recochineo y ser más respetuoso.
Y después de un comentario acorde al tema del hilo, poner el comentario grasioso.
Y lo digo, porque yo no conocía el Compex, y no se si lo utilizo mejor o peor, pero en mis primeros viajes de esquí, el segundo día era un suplicio hasta media mañana. Desde que lo uso, no tengo ni agujetas, ni calambres ni nada por el estilo en la semana entera que estoy seguido esquiando.
Es más, mis compañeros de viaje me lo piden y notan menos agujetas.
Ahora, venga, a meterse conmigo y a no tener respeto, por lo que cada uno usa y/o le viene bien para recuperar.
Saludos.
Se agradecen tus palabras! Si te gusta el compex, la pistola diría que es aún más efectiva, más o menos en un 70/30 comparada con el compex, aunque solamente sea por el efecto descontracturante o de mejora del riego.
Cita
ReySalmon
Si, si.. reiros, que más de uno se va a llevar una sorpresa cuando lo pruebe. Que me da a mi que por estos lares no todos tienen 20 años ni están tan en forma. Venga abueletes, que todavía me falta el del carajillo en el post
Cita
FerranF
¿En serio haces y usas todo eso antes y después de esquíar?
No solo cuando esquio, sino con todos los deportes. Generalmente mientras estiro (o mientras espero a que mi SE acabe con la ducha). Muchas veces con 5 minutillos es suficiente. El compex lleva algo más.
Cita
keko_97
Vaya! Veo que os va la coña...
El que ha abierto el hilo es para comentar y compartir sus sensaciones usando diversos artilugios, bien para prepararse o para recuperarse de un día de esquí. Yo, pienso que hay que tener menos recochineo y ser más respetuoso.
Y después de un comentario acorde al tema del hilo, poner el comentario grasioso.
Y lo digo, porque yo no conocía el Compex, y no se si lo utilizo mejor o peor, pero en mis primeros viajes de esquí, el segundo día era un suplicio hasta media mañana. Desde que lo uso, no tengo ni agujetas, ni calambres ni nada por el estilo en la semana entera que estoy seguido esquiando.
Es más, mis compañeros de viaje me lo piden y notan menos agujetas.
Ahora, venga, a meterse conmigo y a no tener respeto, por lo que cada uno usa y/o le viene bien para recuperar.
Saludos.
Se agradecen tus palabras! Si te gusta el compex, la pistola diría que es aún más efectiva, más o menos en un 70/30 comparada con el compex, aunque solamente sea por el efecto descontracturante o de mejora del riego.
Si, si.. reiros, que más de uno se va a llevar una sorpresa cuando lo pruebe. Que me da a mi que por estos lares no todos tienen 20 años ni están tan en forma. Venga abueletes, que todavía me falta el del carajillo en el post
Cita
FerranF
¿En serio haces y usas todo eso antes y después de esquíar?
No solo cuando esquio, sino con todos los deportes. Generalmente mientras estiro (o mientras espero a que mi SE acabe con la ducha). Muchas veces con 5 minutillos es suficiente. El compex lleva algo más.
Cita
keko_97
Vaya! Veo que os va la coña...
El que ha abierto el hilo es para comentar y compartir sus sensaciones usando diversos artilugios, bien para prepararse o para recuperarse de un día de esquí. Yo, pienso que hay que tener menos recochineo y ser más respetuoso.
Y después de un comentario acorde al tema del hilo, poner el comentario grasioso.
Y lo digo, porque yo no conocía el Compex, y no se si lo utilizo mejor o peor, pero en mis primeros viajes de esquí, el segundo día era un suplicio hasta media mañana. Desde que lo uso, no tengo ni agujetas, ni calambres ni nada por el estilo en la semana entera que estoy seguido esquiando.
Es más, mis compañeros de viaje me lo piden y notan menos agujetas.
Ahora, venga, a meterse conmigo y a no tener respeto, por lo que cada uno usa y/o le viene bien para recuperar.
Saludos.
Se agradecen tus palabras! Si te gusta el compex, la pistola diría que es aún más efectiva, más o menos en un 70/30 comparada con el compex, aunque solamente sea por el efecto descontracturante o de mejora del riego.
Cita
ReySalmon
Si, si.. reiros, que más de uno se va a llevar una sorpresa cuando lo pruebe. Que me da a mi que por estos lares no todos tienen 20 años ni están tan en forma. Venga abueletes, que todavía me falta el del carajillo en el post
Cita
FerranF
¿En serio haces y usas todo eso antes y después de esquíar?
No solo cuando esquio, sino con todos los deportes. Generalmente mientras estiro (o mientras espero a que mi SE acabe con la ducha). Muchas veces con 5 minutillos es suficiente. El compex lleva algo más.
Cita
keko_97
Vaya! Veo que os va la coña...
El que ha abierto el hilo es para comentar y compartir sus sensaciones usando diversos artilugios, bien para prepararse o para recuperarse de un día de esquí. Yo, pienso que hay que tener menos recochineo y ser más respetuoso.
Y después de un comentario acorde al tema del hilo, poner el comentario grasioso.
Y lo digo, porque yo no conocía el Compex, y no se si lo utilizo mejor o peor, pero en mis primeros viajes de esquí, el segundo día era un suplicio hasta media mañana. Desde que lo uso, no tengo ni agujetas, ni calambres ni nada por el estilo en la semana entera que estoy seguido esquiando.
Es más, mis compañeros de viaje me lo piden y notan menos agujetas.
Ahora, venga, a meterse conmigo y a no tener respeto, por lo que cada uno usa y/o le viene bien para recuperar.
Saludos.
Se agradecen tus palabras! Si te gusta el compex, la pistola diría que es aún más efectiva, más o menos en un 70/30 comparada con el compex, aunque solamente sea por el efecto descontracturante o de mejora del riego.
Cita
Yuri
Subaru+ruedas de invierno+compex, yo lo tengo claro y me ha servido de mucha ayuda.
.....¡De invierno! .....¡De invierno!Cita
loymi
Pues me ha interesado lo del Compex para evitar los calambres. ¿Qué precio tiene?
Cita
FerranF
No no, si no me río, lo he preguntado porque no conocía a nadie (que no fuera profesional) que hiciera tantas cosas en el pre y post día de esquí, me he quedado muy sorprendido.
Y me imagino a mi mismo, entre levantarte, comer algo, sacar a pasear al perro y subir para esquiar, ¿a qué hora me tendría que despertar para prepararme? Sólo de pensarlo ya se me hace bola
Cita
Pochete
Desde el máximo desconocimiento y respeto: se nota tanto la diferencia entre el uso del electroestimulador y la pistola vs un buen calentamiento previo?
Cita
pabloski
Whiski poles....los bastones que incorporan una petaca
La tuba de buceo para powder sin fondo
