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thejosetree
En el puente de Purísima, tras 3 días de esquí, acabé hecho polvo, estuve un par de días que casi ni me podía mover. Lo achaqué al cansancio y no le di importancia. Esquié un día más a la semana siguiente y seguí haciendo natación y CrossFit. El lunes pasado hice un wod y al día siguiente tenía unas molestias en la rodilla que no había tenido nunca, me costaba caminar, al conducir a los 5 minutos me dolían las rodillas y un cansancio generalizado en toda la pierna. Visita al traumatólogo, me hace una exploración clínica y me indica que puede ser cosa de meniscos. Me manda hacer una resonancia.
Resultado: Condropatía en ambas rodillas. Además, desgaste de menisco en la derecha y tendinosis en la izquierda. Lo que viene siendo tener las rodillas hechas picadillo.
¿Me pierdo lo que queda de temporada, verdad? A ver si alguien me puede orientar y dar consejos. Esta tarde voy al trauma con la resonancia y tengo pánico de lo que me pueda decir.
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thejosetree
En el puente de Purísima, tras 3 días de esquí, acabé hecho polvo, estuve un par de días que casi ni me podía mover. Lo achaqué al cansancio y no le di importancia. Esquié un día más a la semana siguiente y seguí haciendo natación y CrossFit. El lunes pasado hice un wod y al día siguiente tenía unas molestias en la rodilla que no había tenido nunca, me costaba caminar, al conducir a los 5 minutos me dolían las rodillas y un cansancio generalizado en toda la pierna. Visita al traumatólogo, me hace una exploración clínica y me indica que puede ser cosa de meniscos. Me manda hacer una resonancia.
Resultado: Condropatía en ambas rodillas. Además, desgaste de menisco en la derecha y tendinosis en la izquierda. Lo que viene siendo tener las rodillas hechas picadillo.
¿Me pierdo lo que queda de temporada, verdad? A ver si alguien me puede orientar y dar consejos. Esta tarde voy al trauma con la resonancia y tengo pánico de lo que me pueda decir.
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thejosetree
En el puente de Purísima, tras 3 días de esquí, acabé hecho polvo, estuve un par de días que casi ni me podía mover. Lo achaqué al cansancio y no le di importancia. Esquié un día más a la semana siguiente y seguí haciendo natación y CrossFit. El lunes pasado hice un wod y al día siguiente tenía unas molestias en la rodilla que no había tenido nunca, me costaba caminar, al conducir a los 5 minutos me dolían las rodillas y un cansancio generalizado en toda la pierna. Visita al traumatólogo, me hace una exploración clínica y me indica que puede ser cosa de meniscos. Me manda hacer una resonancia.
Resultado: Condropatía en ambas rodillas. Además, desgaste de menisco en la derecha y tendinosis en la izquierda. Lo que viene siendo tener las rodillas hechas picadillo.
¿Me pierdo lo que queda de temporada, verdad? A ver si alguien me puede orientar y dar consejos. Esta tarde voy al trauma con la resonancia y tengo pánico de lo que me pueda decir.
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thejosetree
Muchas gracias por los comentarios. Me habéis animado más que muchos amigos míos.
El trauma me ha dicho que no me preocupe, que él cree que podré esquiar en 3 semanas o un mes. Que depende de mis sensaciones, si siento dolor que pare, si no que siga haciendo deporte, eso sí nada de machacarme los primeros días, como es lógico. Me ha mandado hacer unas radiografías con las piernas en distintos grados de flexión para ver el recorrido de mis rótulas y adaptar la rehabilitación, y mientras unas 10 sesiones de fisioterapia para ese menisco inflamado. Y por lo demás, reposo activo haciendo natación.
De aquí a unos meses actualizaré informando de la evolución, que estos posts son muy útiles para quien busca información sobre la lesión en Google.
Un saludo y nuevamente gracias
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Ricardoga
Oh my god! Has pasado de tener las rodillas hechas polvo en tu primer post, a poder esquiar en tres semanas
Pásame por privado los datos de ese traumatólogo...es para no ir nunca...
Según tu primer mensaje, literalmente:Cita
Pablo LB
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Ricardoga
Oh my god! Has pasado de tener las rodillas hechas polvo en tu primer post, a poder esquiar en tres semanas
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Quizás necesites leer el primer mensaje nuevamente.
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Ricardoga
Según tu primer mensaje, literalmente:Cita
Pablo LB
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Ricardoga
Oh my god! Has pasado de tener las rodillas hechas polvo en tu primer post, a poder esquiar en tres semanas
Pásame por privado los datos de ese traumatólogo...es para no ir nunca...
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Me alegro de que no haya sido nada grave. Sólo me resultaba curioso que te dijeran que estabas tan mal... máxime cuando no tenías nada que te obligara a pasar por quirófano y siendo patologías típicas de determinados deportes y del "desgaste" acelerado por esos deportes...por eso te decía lo del traumatólogo. Lo importante es que estás mejor de lo que pensabas y pronto volverás a pistas. Un abrazo y fuerza amigo
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subi
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Ricardoga
Según tu primer mensaje, literalmente:Cita
Pablo LB
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Ricardoga
Oh my god! Has pasado de tener las rodillas hechas polvo en tu primer post, a poder esquiar en tres semanas
Pásame por privado los datos de ese traumatólogo...es para no ir nunca...
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Resultado: Condropatía en ambas rodillas. Además, desgaste de menisco en la derecha y tendinosis en la izquierda. Lo que viene siendo tener las rodillas hechas picadillo.
Me alegro de que no haya sido nada grave. Sólo me resultaba curioso que te dijeran que estabas tan mal... máxime cuando no tenías nada que te obligara a pasar por quirófano y siendo patologías típicas de determinados deportes y del "desgaste" acelerado por esos deportes...por eso te decía lo del traumatólogo. Lo importante es que estás mejor de lo que pensabas y pronto volverás a pistas. Un abrazo y fuerza amigo
Donde ves tu que el traumatologo le dijera que estaba mal?
Yo interpreto que leyó el informe del radiologo tras hacerse la resonancia, y al leer tantas cosas pensó que estaba hecho polvo y pidió consejo aquí porque estaba desanimado. Después cuando visitó al traumatólogo, este le explico con mas detalle el informe del radiologo, que no era nada grave y le tranquilizó.
Es el problema que tiene leer informes médicos o curiosear por internet cuando no se tienen los conocimientos suficientes para interpretar la información. Creo que es un mal muy común actualmente. Yo cuando me lesioné la rodilla tambien leí el informe del radiologo y busqué por internet, y laverdad es que entiendo perfectamente la intranquilidad de thejosetree, porque yo me sentí igual que él.
Ahhh, hiponcondriacos de google...es coña. Que vaya bien la recuperación y esquíes pronto.Cita
thejosetree
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Ricardoga
Según tu primer mensaje, literalmente:Cita
Pablo LB
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Ricardoga
Oh my god! Has pasado de tener las rodillas hechas polvo en tu primer post, a poder esquiar en tres semanas
Pásame por privado los datos de ese traumatólogo...es para no ir nunca...
Quizás necesites leer el primer mensaje nuevamente.
Resultado: Condropatía en ambas rodillas. Además, desgaste de menisco en la derecha y tendinosis en la izquierda. Lo que viene siendo tener las rodillas hechas picadillo.
Me alegro de que no haya sido nada grave. Sólo me resultaba curioso que te dijeran que estabas tan mal... máxime cuando no tenías nada que te obligara a pasar por quirófano y siendo patologías típicas de determinados deportes y del "desgaste" acelerado por esos deportes...por eso te decía lo del traumatólogo. Lo importante es que estás mejor de lo que pensabas y pronto volverás a pistas. Un abrazo y fuerza amigo
Donde ves tu que el traumatologo le dijera que estaba mal?
Yo interpreto que leyó el informe del radiologo tras hacerse la resonancia, y al leer tantas cosas pensó que estaba hecho polvo y pidió consejo aquí porque estaba desanimado. Después cuando visitó al traumatólogo, este le explico con mas detalle el informe del radiologo, que no era nada grave y le tranquilizó.
Es el problema que tiene leer informes médicos o curiosear por internet cuando no se tienen los conocimientos suficientes para interpretar la información. Creo que es un mal muy común actualmente. Yo cuando me lesioné la rodilla tambien leí el informe del radiologo y busqué por internet, y laverdad es que entiendo perfectamente la intranquilidad de thejosetree, porque yo me sentí igual que él.
Correcto, justamente esto.
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thejosetree
En el puente de Purísima, tras 3 días de esquí, acabé hecho polvo, estuve un par de días que casi ni me podía mover. Lo achaqué al cansancio y no le di importancia. Esquié un día más a la semana siguiente y seguí haciendo natación y CrossFit. El lunes pasado hice un wod y al día siguiente tenía unas molestias en la rodilla que no había tenido nunca, me costaba caminar, al conducir a los 5 minutos me dolían las rodillas y un cansancio generalizado en toda la pierna. Visita al traumatólogo, me hace una exploración clínica y me indica que puede ser cosa de meniscos. Me manda hacer una resonancia.
Resultado: Condropatía en ambas rodillas. Además, desgaste de menisco en la derecha y tendinosis en la izquierda. Lo que viene siendo tener las rodillas hechas picadillo.
¿Me pierdo lo que queda de temporada, verdad? A ver si alguien me puede orientar y dar consejos. Esta tarde voy al trauma con la resonancia y tengo pánico de lo que me pueda decir.
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Xanete
Soy medico,no traumatologo y te puedo decir q las lesiones en los cartilagos son inevitables con la edad.Los traumas son bastsnte exagerados en sus diagnosticos y muy dados a asustar al personal.Mi consejo,no sobreentrenes salvo psra fortalecer los cuadriceps que son el mejor aliado del esquiador(mas q el ibuprofeno)y tu cuerpo te dira cuando ycomo puedes esquiar
Suerte
PdMe querian operar del menisco hace 20 años,no medeje,y con 58 no veas la guerra q doy en pistas
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thejosetree
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Xanete
Soy medico,no traumatologo y te puedo decir q las lesiones en los cartilagos son inevitables con la edad.Los traumas son bastsnte exagerados en sus diagnosticos y muy dados a asustar al personal.Mi consejo,no sobreentrenes salvo psra fortalecer los cuadriceps que son el mejor aliado del esquiador(mas q el ibuprofeno)y tu cuerpo te dira cuando ycomo puedes esquiar
Suerte
PdMe querian operar del menisco hace 20 años,no medeje,y con 58 no veas la guerra q doy en pistas
Muchas gracias.
Hay una cosa que me extraña un poco. En la rodilla izquierda me diagnosticaron grado II-III y en la derecha grado I. Eso significa que la izquierda se ha desgastado desde hace tiempo. Sin embargo nunca he notado molestias, dolor o nada parecido. Solo ahora, cuando también tengo tocada la derecha. No tiene mucho sentido.
Sin tener mucha idea, yo creo que las molestias no me vienen por la condropatia sino por tendinitis. Aunque solo me hayan diagnosticado tendinosis en la izquierda, yo creo que la derecha también la tengo tendinosa, pues el dolor se me irradia a los músculos, a la fascia lata, al cuadriceps, a la cintilla iliotibial, isquios, e incluso al sóleo y gemelos, y me noto los músculos super contracturados, rígidos.
Con las fiestas de por medio no he podido ir aún al fisio. El martes empiezo, tengo la esperanza que con masajes, electroestumulación y esas cosas las molestias empiecen a remitir (que ya lo han hecho un poco).
Un saludo y feliz año!
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elnogue
A mi pareja el Condrosulf le ha ido bien para mejorar algo pero no puedes tomarlo mas de 3 meses seguidos.
Por otro lado, probablemente la causa sea que tengas exceso de tono en el Vasto externo (que suele ser más fuerte) y algo de déficit en el Vasto interno.
Entrenando específicamente el Vasto interno (Maquina de extensión de pierna con los pies hacia afuera en lugar de paralelos) y relajando con masaje el Vasto Externo se suelen conseguir buenos resultados.
Pero vamos que con la resonancia te dirán mejor si es esa lesión concreta y qué hacer.
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DGATD1
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elnogue
A mi pareja el Condrosulf le ha ido bien para mejorar algo pero no puedes tomarlo mas de 3 meses seguidos.
Por otro lado, probablemente la causa sea que tengas exceso de tono en el Vasto externo (que suele ser más fuerte) y algo de déficit en el Vasto interno.
Entrenando específicamente el Vasto interno (Maquina de extensión de pierna con los pies hacia afuera en lugar de paralelos) y relajando con masaje el Vasto Externo se suelen conseguir buenos resultados.
Pero vamos que con la resonancia te dirán mejor si es esa lesión concreta y qué hacer.
Doy fé.
thejosetree Muchas gracias por tu "feedback", me alegro que se haya ido solucionando.
Yo llevo unos 10 años con una condropatía rotuliana, o condromalacia, no sé muy bien si hay diferencia. Con unos 30 años apenas me molestaba, pero al hacerme viejo, noto más los aspectos que comentáis, y los efectos de la inactividad.
De vez en cuando aparecen algunas crisis que duran unos pocos días, a veces se va solo, a veces acabo dedicando tiempo a estirar y potenciar un poco, para ayudarle. Quizá hay que aprender a vivir con ello, o ser riguroso en un mantenimiento muscular adecuado, como bien indicas. En las crisis, el último año he notado mucha tensión en la parte externa del muslo, en estos casos.
Cuando en invierno consigo hacer esquí de travesía un día a la semana, me siento mejor, ahí se potencia mucho el cuádriceps, pero hay que ser progresivo. Los casos en los que noto empeoramiento son principalmente 2:
- La inactividad después de la actividad: es decir, en abril suelo tener molestias, porque para la actividad de las piernas después de haber tenido una actividad regular durante la temporada. Incluso tendinitis de varias semanas.
- La actividad más allá de mis límites: un día de powder de 9:00 a 17:00 sin parar casi ni para comer... pues luego por la noche tengo inflamación, pero con hielo, estiramientos, y si me apuras un ibuprofeno, y al día siguiente con más tranquilidad, no me impide continuar esquiando.
Creo que los que tenemos este problema debemos centrarnos en ser constantes, progresivos y vigilar los límites para que no aparezca la tendinitis.
Me anotaré todo lo que indicas porque creo que me servirá para aplicármelo.
Animo y suerte...!
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