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Jose_Maria
Mi mujer lo sufre. No es importante ni peligroso, salvo que te apetezca emular a Edurne y subirte todos los siete miles del planeta.
Al parecer el mal de altura no lo produce la falta de oxígeno, la concentración es más o menos homogénea, sino su presión que impide metabolizarlo correctamente. De todas formas no se conoce exactamente cual es el proceso, ni por qué algunas personas lo sufren y otras no o no en la misma medida.
Quizás observarás síntomas similares si buceas.
Esto la teoría.
Mi realidad. Parto a 1000 metros. Subo en unos kilometros a algo más de 1700 metros. Bajo a 1200 en la misma distancia más o menos y vuelvo a subir hasta la estación a unos 1900 metros. Total unos 30 km.
Ni subiendo con los ojos cerrados, a partir de determinado punto comienzan a darle unos dolores de cabeza y ganas de vomitar muy fuertes.
Se reducen al bajar hasta 1200 y vuelven a repetirse de nuevo con menor intensidad hasta la base de la estación a 1900 metros donde tiene que descansar unos 10 minutos esperando que el cuerpo se ACLIMATE. La primera vez que coge la silla hasta los 2600 metros, nuevamente le aparecen los síntomas que desaparecen en cuanto desciende.
El resto del día, cada vez tiene menos síntomas al subir a 2600 metros.
Lo habitual es subir a unos 40 km/h y bajar a no más de 60 km/h todos los días independientemente del grado de aclimatación para que los síntomas no se agraven.
El primer día hay que parar un rato en 1700 metros , otro rato al llegar a la estación a 1900m y nuevamente al llegar a 2600 metros.
El resto no está tan mal como para parar en 1700 metros pero sí tenemos mucho cuidado con la velocidad de ascenso.
Si sube despacio no tiene pegas. Este verano estuvimos por aiguestortes y subimos desde el embalse de los caballers hasta el refugio (creo que son 1700-2200 metros) y sin pegas. Tardamos unas cuatro horas.
Esto le afecta mucho menos si duerme a 1200 metros y sube a 1500 ó 1900 metros en unos 15 km.
Asi que para mejorarte sólo debes aficionarte a subir montañas a pinrel que mantenga al cuerpo mejor aclimatado a la altitud durante el año y dormir lo más cercano a la estación posible.
Como ves en su caso el desnivel a salvar, la velocidad de ascenso/descenso y la aclimatación mitigan mucho los síntomas pero no los eliminan.
Si duermes en la base de la estación o no tienes que salvar determinado desnivel, probablemente los síntomas serán mucho menores.
Espero que te sirva de ayuda para tranquilizarte sobre todo, saber cómo actuar en caso de un "ataque" grave (descender rápidemente) y conocer otro caso similar. A mi mujer le gustará saber que al menos ya sois dos.
La semana que viene voy a ver a un montañero experimentado, a ver qué nos cuenta.
Saludos
Cita
Carme
Tengo la sospecha de que mis hijas lo sufren ocasionalmente.
Por lo general, es sólo un vago malestar y dolor de cabeza.
Pero en una ocasión, en la Aiguille du Midi (creo que el telecabina deja a 3.800 metros), una de ellas tuvo un síncope y me dejó a mitad de la frase:
--nena, esto es todo suges..... tión.
Yo creo que la única solución es la adaptación lenta.
Cita
Pincho
A qué altura resides habitualmente
Porque como vivas en la costa, es perfectamente normal hasta que se adapta el organismo el tener algún tipo de síntoma (ligero dolor/presión de cabeza, revoltijo de estómago.....) a partir de unos 2.000 m,
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j.lacroix
Tal vez la solución estaría en hacer noche a más altura.
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Pincho
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j.lacroix
Tal vez la solución estaría en hacer noche a más altura.
Ni de coña
En montaña, tenemos un dicho, y que intentamos cumplir a rajatabla si lo permite el terreno y es
"Trabaja alto, duerme bajo"
Es más, si vas a una estación alta, y puedes quedarte a dormir bastante más abajo, al día siguiente estarás mejor
Por ejemplo, Sierra Nevada. Si esquías por encima de 2.500 m., estás aclimatando durante todo el día, con porcentajes de entre 20 y 25% menos de O2. Si te bajas a dormir a Graná capital, a 600 m, le estás inyectando al cuerpo a la hora de recuperarse un nada despreciable chute de O2
gracias , ahora me siento un poco mejor , al saber que hay alguien como yo , ya que no conozco a nadie más y me sentia muy mal , mas o menos hago como vosotros , duermo a 1200 , subo a 1700 en coche , allí empieza , me cambio , pero como me pongo nerviosa cuando llego a 2200 estoy mas o menos igual , pero alli cojo el telesilla , hago tiempo primero , pero al subir , hay dias que fatal , y me da miedo , a ver que te cuenta tu amigo montañero , graciasCita
Jose_Maria
Mi mujer lo sufre. No es importante ni peligroso, salvo que te apetezca emular a Edurne y subirte todos los siete miles del planeta.
Al parecer el mal de altura no lo produce la falta de oxígeno, la concentración es más o menos homogénea, sino su presión que impide metabolizarlo correctamente. De todas formas no se conoce exactamente cual es el proceso, ni por qué algunas personas lo sufren y otras no o no en la misma medida.
Quizás observarás síntomas similares si buceas.
Esto la teoría.
Mi realidad. Parto a 1000 metros. Subo en unos kilometros a algo más de 1700 metros. Bajo a 1200 en la misma distancia más o menos y vuelvo a subir hasta la estación a unos 1900 metros. Total unos 30 km.
Ni subiendo con los ojos cerrados, a partir de determinado punto comienzan a darle unos dolores de cabeza y ganas de vomitar muy fuertes.
Se reducen al bajar hasta 1200 y vuelven a repetirse de nuevo con menor intensidad hasta la base de la estación a 1900 metros donde tiene que descansar unos 10 minutos esperando que el cuerpo se ACLIMATE. La primera vez que coge la silla hasta los 2600 metros, nuevamente le aparecen los síntomas que desaparecen en cuanto desciende.
El resto del día, cada vez tiene menos síntomas al subir a 2600 metros.
Lo habitual es subir a unos 40 km/h y bajar a no más de 60 km/h todos los días independientemente del grado de aclimatación para que los síntomas no se agraven.
El primer día hay que parar un rato en 1700 metros , otro rato al llegar a la estación a 1900m y nuevamente al llegar a 2600 metros.
El resto no está tan mal como para parar en 1700 metros pero sí tenemos mucho cuidado con la velocidad de ascenso.
Si sube despacio no tiene pegas. Este verano estuvimos por aiguestortes y subimos desde el embalse de los caballers hasta el refugio (creo que son 1700-2200 metros) y sin pegas. Tardamos unas cuatro horas.
Esto le afecta mucho menos si duerme a 1200 metros y sube a 1500 ó 1900 metros en unos 15 km.
Asi que para mejorarte sólo debes aficionarte a subir montañas a pinrel que mantenga al cuerpo mejor aclimatado a la altitud durante el año y dormir lo más cercano a la estación posible.
Como ves en su caso el desnivel a salvar, la velocidad de ascenso/descenso y la aclimatación mitigan mucho los síntomas pero no los eliminan.
Si duermes en la base de la estación o no tienes que salvar determinado desnivel, probablemente los síntomas serán mucho menores.
Espero que te sirva de ayuda para tranquilizarte sobre todo, saber cómo actuar en caso de un "ataque" grave (descender rápidemente) y conocer otro caso similar. A mi mujer le gustará saber que al menos ya sois dos.
La semana que viene voy a ver a un montañero experimentado, a ver qué nos cuenta.
Saludos
me pasa igual , el mes de agosto lo suelo pasar entero a 1200 mt , i siempre hay mal estar , si subo a las pistas es indiferente el tiempo que lleve me pongo mal , he leído me he informado , he incluso tengo contacto con un doct . que practica esqui , pero no hay manera de saber , llego arriba y es que no puedo ni comer , a la que bajo se pasa todoCita
Jose_Maria
Sí, claro
Como volki, estuve buscando más afectados por este tipo de síntomas qeu coinciden con algunos de los que presenta la gente que sube a cierta altitud sin aclimatar. Y no los encontré. Como dices la literatura que encontré cita mayores altitudes y otros síntomas además del dolor de cabeza, mareos y vómitos. Pero al parecer no se conoce exactamente el mecanismo que lo produce ni porqué afecta de forma distinta a personas diferentes. Lo que sí se conoce es como evitarlo, pero es un procedimiento empírico.
En mi opinión este tipo de personas son más sensibles a los cambios de presión por alguna razón. Por ejemplo mi mujer, su médico de cabecedra y problablemente volki lo tienen mal para bucear. Un defecto de fábrica. Pero el médico no esquía y volki igual no bucea con lo que poca conclusión vamos a sacar.
El que estos síntomas que sufren cuando van a las estaciones, coincidan con algunos de los típicos del "mal de altura" no quiere decir que sufran de mal de altura, pero para entendernos lo llamamos así. Yo más bien diría "mal del cambio de presión" ;-)
En el caso de mi mujer nunca desaparecen los síntomas que describía, pero no son tan fuertes como el primer día. Pese a que la rutina diaria siempre esdescrita . Nunca se aclimata al 100%.
es que yo a estas alturas ya ni me atrevo , solo de pensarlo , me cojeCita
patxicov
Cita
Carme
Tengo la sospecha de que mis hijas lo sufren ocasionalmente.
Por lo general, es sólo un vago malestar y dolor de cabeza.
Pero en una ocasión, en la Aiguille du Midi (creo que el telecabina deja a 3.800 metros), una de ellas tuvo un síncope y me dejó a mitad de la frase:
--nena, esto es todo suges..... tión.
Yo creo que la única solución es la adaptación lenta.
Jodo, es que en ese caso de Chamonix que rondará los 1000 mts hasta los 3800 mts de Aiguille en tan poco tiempo cualquiera lo puede notar, no quiero ni imaginar si encima eres sensible ya de por sí.
nivel del marCita
Pincho
A qué altura resides habitualmente
Porque como vivas en la costa, es perfectamente normal hasta que se adapta el organismo el tener algún tipo de síntoma (ligero dolor/presión de cabeza, revoltijo de estómago.....) a partir de unos 2.000 m,
hola , hola , si no te equivocas , 1200 mt. y aún así ya ves , hay que no se pueden cumplir años , bueno que he visto tus esquiada . vas fuerte este año ¿HE ? para ti no pasan , por cierto como estás de tu caida ? un saludoCita
j.lacroix
Un saludo, volki.
La idea de la aclimatación previa a cierta altura puede ser buena. Aunque creo recordar que cuando vas a esquiar ya sueles pasar la noche a unos 900-1000 m de altura, ¿no?
Tal vez la solución estaría en hacer noche a más altura.
Cita
volki
hola , hola , si no te equivocas , 1200 mt. y aún así ya ves , hay que no se pueden cumplir años , bueno que he visto tus esquiada . vas fuerte este año ¿HE ? para ti no pasan , por cierto como estás de tu caida ? un saludoCita
j.lacroix
Un saludo, volki.
La idea de la aclimatación previa a cierta altura puede ser buena. Aunque creo recordar que cuando vas a esquiar ya sueles pasar la noche a unos 900-1000 m de altura, ¿no?
Tal vez la solución estaría en hacer noche a más altura.
Cita
LUIS_M
Hola, a mi hijo de 14 años tambien le pasa.
He leido detenidamente el tema, por ser algo que me preocupa.
El caso es que él no lo nota el primer dia, si no a partir del segundo dia, el año pasado en Formigal llegamos una tarde, dormimos en la estacion y estuvo perfectamente, al dia siguiente hasta medio dia, que estuvo por las pistas mas bajas se encontró bien, pero despues de comer empezó con los dolores de cabezas y los vomitos. En Candanchú le ocurrio mas o menos lo mismo. Vivimos en Madrid y tambien le pasó una vez que fuimos a Valdesquí.
He leído que existe medicamentos como la acetazolamida (un nombre de marca: Diamox) y nifedipina (un nombre de marca: Procardia). Sabeis si son efectivos????
Un saludo
Luis.
hola , yo tampoco tomaria mediicación sin tenerlo claro pero si te sirve de ayuda he leído sobre el tema bastante , y parece ser que se ha estudiado últimamente sobre el efcto beneficioso de ginko biloba , para mal de altura , es una planta , y no te puedo decir mucho más , bueno si que se utiliza para la cmicrocirculación sanguinia especialmente del cerebro , parece ser que ayuda a oxigenar y esto tiene un efecto positivo , pero no hay nada muy seguro , mira en internetCita
LUIS_M
Hola, a mi hijo de 14 años tambien le pasa.
He leido detenidamente el tema, por ser algo que me preocupa.
El caso es que él no lo nota el primer dia, si no a partir del segundo dia, el año pasado en Formigal llegamos una tarde, dormimos en la estacion y estuvo perfectamente, al dia siguiente hasta medio dia, que estuvo por las pistas mas bajas se encontró bien, pero despues de comer empezó con los dolores de cabezas y los vomitos. En Candanchú le ocurrio mas o menos lo mismo. Vivimos en Madrid y tambien le pasó una vez que fuimos a Valdesquí.
He leído que existe medicamentos como la acetazolamida (un nombre de marca: Diamox) y nifedipina (un nombre de marca: Procardia). Sabeis si son efectivos????
Un saludo
Luis.
Cita
Carolina
A mí me paso esto del mal de altura en el altiplano Boliviano... nunca había tenido mal de altura pero a 4.000mts se me hacía difícil hasta hablar
Supongo que también sería por la sequedad del aire porque estoy acostumbrada a esquiar en el glaciar de Tignes a casi 3.800 y sin problemas.
Salu2
Ahora k leo tu comentario estoy cayendo en la cuenta que nunca me mareo ni me pasa nada,pero las veces que he dormido en la nieve siempre me cuesta mucho y doy muchas vueltas(tignes,sierra nevada y baqueira)y puede k la altura tenga algo k verCita
miller
Yo lo noto en sierra nevada, cuando voy alli y subo a la zona alta noto dolor de cabeza, pero donde mas me he dado cuenta es durmiendo en la urbanización, me cuesta mucho dormir, y en otras estaciones mas bajas duermo estupendamente, eso lo estoy achacando a la altitud de la sierra
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