Blogs actualizados recientemente:
Aún no tienes usuario?
RegístrarseCita
agamarra
Cita
GGJ
¿Este postureo y/o exhibicionismo, que por otra parte no causa el menor interés en los foreros, se debe a algún tipo de tara? ¿Si te van los maduritos sudorosos, no crees que en vez de proponerte por aquí ganarías más visitando una sauna?
Cita
Ricardoga
Bonitas fotos. Digo las de la nieve. Respecto al tema gym, si realizas las sentadillas sin estar sentado o apoyado en una máquina,mejor que mejor. La diferencia es sustancial, en una haces un ejercicio muy específico, en otra trabajas implicando mayor número de estabilizadores, de manera que el beneficio es sustancial. Por otro lado, veo en las fotos que usas un cinturón de entrenamiento. La verdad es que desconozco el motivo exacto, de todos modos, para el rango de pesos que manejas según lo que posteas, el cinturón te sirve de poco o más bien de nada, es más, puede ser hasta contraproducente. Los pesos que comentas son los habituales para un mantenimiento-tonificación no excesivamente exigente. Los cinturones de entrenamiento se emplean cuando se mueven pesos realmente elevados en ejercicios de gran intensidad y con deportistas que tienen una técnica depurada. En personas que tienen como objetivo tonificar o mejorar algo la musculatura, puede ocasionar una pérdida de tono de los estabilizadores de la zona. Volvemos de nuevo con nuestros amigos los estabilizadores Trabajar implicando estabilizadores es la clave del éxito.
A parte de toda esa tralla de gimnasio típico de pesas, es muy aconsejable que complementes con aeróbico y calistenia. Te hará mucho más bien a tí, a tu físico y a tu esquí perder peso que trabajar pesas. Si combinas ambas cosas, chapó. Comentas el tema dieta. Comparando tus fotos de inicio de entrenamiento y las actuales, te recomendaría que consultaras con algún nutricionista deportivo. Te harán un estudio y te pondrán una dieta realista y que funcione. Ya te digo, tu cuerpo, tus rodillas y tu esquí agradecerán una bajada de peso. Un saludo
Cita
Akira
Cita
Ricardoga
Bonitas fotos. Digo las de la nieve. Respecto al tema gym, si realizas las sentadillas sin estar sentado o apoyado en una máquina,mejor que mejor. La diferencia es sustancial, en una haces un ejercicio muy específico, en otra trabajas implicando mayor número de estabilizadores, de manera que el beneficio es sustancial. Por otro lado, veo en las fotos que usas un cinturón de entrenamiento. La verdad es que desconozco el motivo exacto, de todos modos, para el rango de pesos que manejas según lo que posteas, el cinturón te sirve de poco o más bien de nada, es más, puede ser hasta contraproducente. Los pesos que comentas son los habituales para un mantenimiento-tonificación no excesivamente exigente. Los cinturones de entrenamiento se emplean cuando se mueven pesos realmente elevados en ejercicios de gran intensidad y con deportistas que tienen una técnica depurada. En personas que tienen como objetivo tonificar o mejorar algo la musculatura, puede ocasionar una pérdida de tono de los estabilizadores de la zona. Volvemos de nuevo con nuestros amigos los estabilizadores Trabajar implicando estabilizadores es la clave del éxito.
A parte de toda esa tralla de gimnasio típico de pesas, es muy aconsejable que complementes con aeróbico y calistenia. Te hará mucho más bien a tí, a tu físico y a tu esquí perder peso que trabajar pesas. Si combinas ambas cosas, chapó. Comentas el tema dieta. Comparando tus fotos de inicio de entrenamiento y las actuales, te recomendaría que consultaras con algún nutricionista deportivo. Te harán un estudio y te pondrán una dieta realista y que funcione. Ya te digo, tu cuerpo, tus rodillas y tu esquí agradecerán una bajada de peso. Un saludo
Que buen rollo te traes en pretemporada...Le has dicho que no sabe entrenarse, que esta debil y no levanta demasiado peso, le has dicho que no sabe comer y que además esta gordo... No te ha quedao nada dentro no?
Empieza el show
Por cierto Agamarra las fotos buenisimas, cojonudas!! (las de la nieve )
Cita
guillebueno
Cita
kikillo_free
Cita
guillebueno
Espectacular el video y muy didáctico. Para hacer una progresión es brutal, super importante ver como la posición que lleva le permite mover el ski con soltura en los baches; ese ejercicio de salto de colas es buenísimo!!
Cita
agamarra
Estimado amigo gracias por tus consejos llevas toda la razón.
llega un momento en que el dolor en las ultimas repeticiones lo necesitas es como si el cuerpo se acostumbrara. llevaba años sin hacer pesas pero ahora comprendo que son muy necesarias eso si acompañadas con ejercicios de elasticidad y estiramiento para no quedarte rigido como un bloque.
Estoy entrenando para poder hacer la superamortiguacion que es muy complicada y como dice el Capitan es necesaria,al principio quizás no se entiende esta tecnica pero cuando estas abajo tu centro de gravedad baja y estas mucho mas seguro ademas amortiguación significa proteccion en las articulaciones, estoy con el es la mejor forma,la mas bonita y la mas saludable para bajarlos.
os paso una foto del supercarril de máxima complicación era enormemente complicado bajarlo bien.
saludos a todos.
Cita
agamarra
Estimado Javi tron todo lo que dices es cierto pero hay un problema que no te vas a librar ni del capitán ni de mi. Ya sabes te perseguiremos para llevarte a los carriles y aunque ahora no sufras allí sudarás lo tuyo pero en el fondo te gusta ya que la sarna con gusto no pica. No me enrollo ya que soy muy pesado y con los baches más. Te pongo unas fotos con 160 kgs para acabar la jornada. Cierto que la diversión es fundamental pero me he vuelto masoquista con el dolor del Gym. Es curioso necesito sudar sangre para eliminar tensiones de la vida cotidiana y las dos únicas terapias que conozco son el wedeln y las pesas ojo en su medida y combinadas con otros muchos ejercicios yo no soy culturista ni lo quiero ser. En la foto no ves mi cara pero te la puedes imaginar deformada y sudada para levantar este peso. Está es una serie pero se suelen hacer cuatro series. Al capitán le gustan mucho las pesas el té puede explicar dichos beneficios pero este año no te libras de nosotros ni escondiéndote te vamos a observar desde muy cerca.
Recibe un abrazo y nos vemos pronta en los 3300 del zayas fresquittos que maravilla.
Cita
agamarra
Rellena los siguientes campos para contactar con los editores del blog:
Si crees que la oferta es errónea, incompleta o induce a errores, por favor, háznoslo saber: