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Re: La Visera, el juicio final.
15-05-2018 08:26
Estimado amigos ayer empece mi entrenamiento en el Gymnasio, me duelen hasta las pestañas,pero tenemos seis meses por delante para ponernos finos y no abandonarnos porque sabemos que pasara si nos abandonamos que cuando estemos el primer día en el Zayas y hagamos una bajada en la primera pala, se nos caerá el alma al suelo y nuestro subconsciente se pondrá en modo emergencia y estaremos jodidos varias por no decir muchas jornadas, como he sentido esto en mis propias carnes y no quiero volver a pasar ese mal rato debemos hacer pesas,bicicleta etc y sobre todo no coger peso ya que la Visera nos exigirá la súper amortiguación y jamas seremos capaz de hacerla igual o parecida a la del Capitan.

Animo a todos ya se que estáis tristes por el cierre de Temporada pero si nuestra mente se aprovecha de dicho lapso,la próxima vez que nos veamos estaremos en situación de bajar con un bonito y rápido Wedeln.

Saludos a todos y nos vemos en un rato.

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Re: La Visera, el juicio final.
20-05-2018 11:57




la Visera es dura pero las pesas ni os cuento,hacia años que no las hacia pero son durisimas eso si cuando acabas vas notando la evolución a un súper aguante de tu cuerpo ya que vas trabajando músculo a músculo y eso te va dando un plus en tu resistencia.
Con estas palabras os quiero transmitir que hay que seguir en la brecha y la única forma posible es el entrenamiento y perder peso,en los baches el estar ligeros es lo que te ayudara a esa recuperación de flexión-extension tan repetida en cada bajada.
Os seguire pasando anecdotas para que la espera sea menos dura.
saludos

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Re: La Visera, el juicio final.
23-05-2018 10:50
Buenas, os dejo un vídeo que he encontrado en el que sale Jonny Moseley, oro olímpico de la disciplina, a ver si así se nos hace más amena esta larga espera.






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Re: La Visera, el juicio final.
07-06-2018 15:48


Aqui estoy con mi entrenador, es una maquina, pero lo estoy empezando a odiar ya que me exige demasiado.
Espero que nieve pronto este año pàra acabar este suplicio, como el esquí en el Zayas y La Visera no hay nada mejor, tus músculos sufren pero es una autentica diversión y disfrute, mientras que en el Gym es sufrir y sufrir.Pero bueno esto es lo que hay si no quieres estar hecho una braga en Noviembre.
Ya estamos casi en Julio señores, Agosto pasara rápido con las vacaciones y nos quedara un suspiro para volvernos a ver en las cumbres con ese frío seco que te va desgarrando la piel.
Seguire escribiendo en este hilo para que no este sin actividad en los meses estivales ya que estos debemos aprovecharlos.
Ojo el wedeln es la base para los baches,sin wedeln no será posible bajarlos no os olvidéis

saludos a todos

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Re: La Visera, el juicio final.
11-06-2018 10:44
Por más que suene a topicazo, la base está en la constancia. Y en la alimentación.

Desde luego disfrutarás mucho más en la nieve con una buena condición física, pero hazlo también por sentirte bien en tu día a día, no solo por la temporada de esquí. Se acaba agradeciendo, el cuerpo lo nota y te pedirá más.

Eso sí, intenta que ese pedazo de bicho no te haga sufrir; al gym también hay que ir a disfrutar, es la única manera de conseguir esa constancia...

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Re: La Visera, el juicio final.
13-06-2018 08:29
Estimado amigo gracias por tus consejos llevas toda la razón.
llega un momento en que el dolor en las ultimas repeticiones lo necesitas es como si el cuerpo se acostumbrara. llevaba años sin hacer pesas pero ahora comprendo que son muy necesarias eso si acompañadas con ejercicios de elasticidad y estiramiento para no quedarte rigido como un bloque.
Estoy entrenando para poder hacer la superamortiguacion que es muy complicada y como dice el Capitan es necesaria,al principio quizás no se entiende esta tecnica pero cuando estas abajo tu centro de gravedad baja y estas mucho mas seguro ademas amortiguación significa proteccion en las articulaciones, estoy con el es la mejor forma,la mas bonita y la mas saludable para bajarlos.
os paso una foto del supercarril de máxima complicación era enormemente complicado bajarlo bien.
saludos a todos.


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avatar Re: La Visera, el juicio final.
18-06-2018 13:59
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agamarra
Estimado amigo gracias por tus consejos llevas toda la razón.
llega un momento en que el dolor en las ultimas repeticiones lo necesitas es como si el cuerpo se acostumbrara. llevaba años sin hacer pesas pero ahora comprendo que son muy necesarias eso si acompañadas con ejercicios de elasticidad y estiramiento para no quedarte rigido como un bloque.
Estoy entrenando para poder hacer la superamortiguacion que es muy complicada y como dice el Capitan es necesaria,al principio quizás no se entiende esta tecnica pero cuando estas abajo tu centro de gravedad baja y estas mucho mas seguro ademas amortiguación significa proteccion en las articulaciones, estoy con el es la mejor forma,la mas bonita y la mas saludable para bajarlos.
os paso una foto del supercarril de máxima complicación era enormemente complicado bajarlo bien.
saludos a todos.

Y parecen facilitos viéndolo en fotos...madre mía.



La vida es aquello que pasa mientras haces otros planes...


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Re: La Visera, el juicio final.
20-06-2018 17:10
Buenas tardes. El entreno precio temporada está genial, pero debemos ser conscientes de que intra temporada es igual de necesario o más, no sólo por esquiar, sino como forma de vida.
No sé qué rutina te han programado, pero las pesas deben ser complementarias de ejercicios más funcionales, que son los que realmente te van a aportar mejoras palpables a la hora de esquiar. El desarrollo de los estabilizadores es esencial, la flexibilidad también. Difícilmente se consigue con un gym tipo pesas de toda la vida. El Cross fit es más apropiado para hacer pretemporada. El cardio igual, esencial, pero trabajando, igualmente, la resistencia a la extenuación, la gran olvidada para los que entrenan en plan reguleras. Cómo consigues resistencia a la extenuación? Pues haciendo series de 200-400, jugando al squash, haciendo deportes de contacto, etc...
Por las imágenes tuyas, dentro de mi absoluto respeto, veo que antes de meterte a darle caña a las pesas y buscar hipertrofia, deberías darle en tu rutina de entrenamiento más caña al cardio para bajar peso y sí que te vendrá bien trabajar la musculatura inferior, sentadillas, gradas, etc...son tus amigas. Necesitas que esos gemelos y cuadriceps se tonifiquen y empiecen a muscular.
Las rutinas por partes aisladas del cuerpo se usan cada vez menos, no sería mala idea que tu entrenador te programe circuitos, donde se alterne cardio de alta intensidad con pesas. Lograrás mejores resultados, no te resultará tan monótono como levantar sólo hierros y será más funcional.
La calistenia es también tu amiga, aunque para eso deberás perder antes algo de peso, pero tus pinitos puedes hacer.
Convierte tu entrenamiento en algo divertido y no rutinario o aburrido.
Yo llevo años haciendo deportes de contacto y he pasado por muchos entrenadores, te aseguro que la mejora siempre debe ser de espíritu y físico. Si te cuesta ir a entrenar, algo falla.

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avatar Re: La Visera, el juicio final.
23-06-2018 14:39
Bueno, amigos wedelnianos, para refrescar un poco este caluroso verano, pongo aquí un vídeo, que no es más que una recopilación de vídeos que he puesto en el hilo de "Wedeln en Sierra Nevada" pero con música, que siempre he querido poner la versión de I Love R'N'R de Joan Jett y creo que aquí pegaba.
La pena es que creo que ha desaparecido el editor de youtube y he bajado uno que creía gratuito, y lo es, pero con una marca de agua enorme y sólo desaparece si pagas, cosa que no pienso hacer.
Fue del día 16 de junio, con el equipo de travesía, que ya ni siquiera ponía las focas porque sólo había neveros sueltos y no merecía la pena. Como para pasarlo bien, sólo hay que tener ganas, subí los neveros unas cuantas veces.
Como dice Agamarra, no hay que dejar que este hilo muera, es por excelencia, el mejor hilo de wedeln y esquí de la vieja escuela, así que arriba con él y larga vida al wedeln!!







La vida es aquello que pasa mientras haces otros planes...


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Re: La Visera, el juicio final.
24-06-2018 15:11
Estimado guillebueno esta claro que este foro es oldstyle total pero en realidad es el único estilo eficaz en todas las Nieves y situaciones.
No olvidemos tres cosas fundamentales que son la clave: flexión, piernas juntas y brazos en posición correcta así como tu cuerpo siempre mirando a la pendiente. Esto dicho así parece fácil pero es un largo trabajo de años. Todo esto en pista claro los baches son otro cantar. Yo respeto el carving pero no lo comparto y es más yo dejé el esquí durante 15 años y cuando volví me encontré con unos esquís anchos que me desconcertaban ya que no sabía bien para que eran. Rápidamente volví a los esquís de cotas estrechas y te puedo decir que no adquirí ningún movimiento del carving. Resumiendo que me enrollo. El capitán estará en un descanso estelar pero en Noviembre regresará con sus maravillosas fotos y anécdotas, mientras tanto nosotros seguiremos en la brecha para que la espera sea más liviana. Os pasó algunas fotos del intento de amortiguación. Saludos a todos.

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Re: La Visera, el juicio final.
24-06-2018 15:13


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Re: La Visera, el juicio final.
25-06-2018 08:32


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Re: La Visera, el juicio final.
27-06-2018 14:27


Aqui teneis otra panoramica maravillosa de nuestra querida Visera, el carril si os fijáis en la parte alta del bache tiene las huellas de los esquíes ya que se derrapo primero para hacer una bajada cómoda y con disfrute.
Estudiar bien el carril e imaginaros que lo estais bajando estaréis encantados.

saludos

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Re: La Visera, el juicio final.
28-06-2018 18:10
Cita
agamarra
Estimado guillebueno esta claro que este foro es oldstyle total pero en realidad es el único estilo eficaz en todas las Nieves y situaciones.
No olvidemos tres cosas fundamentales que son la clave: flexión, piernas juntas y brazos en posición correcta así como tu cuerpo siempre mirando a la pendiente. Esto dicho así parece fácil pero es un largo trabajo de años. Todo esto en pista claro los baches son otro cantar. Yo respeto el carving pero no lo comparto y es más yo dejé el esquí durante 15 años y cuando volví me encontré con unos esquís anchos que me desconcertaban ya que no sabía bien para que eran. Rápidamente volví a los esquís de cotas estrechas y te puedo decir que no adquirí ningún movimiento del carving. Resumiendo que me enrollo. El capitán estará en un descanso estelar pero en Noviembre regresará con sus maravillosas fotos y anécdotas, mientras tanto nosotros seguiremos en la brecha para que la espera sea más liviana. Os pasó algunas fotos del intento de amortiguación. Saludos a todos.
Señor Agamarra, respeto totalmente su opinión, pero no la comparto. El wedeln no es "el único estilo eficaz en todo tipo de nieves", ni mucho menos. El wedeln es el estilo más eficaz en todo tipo de nieve que usted conoce. Como bien reconoce usted en su post, "no adquirí ningún movimiento de carving". Evidentemente, si usted no aprendió carving, difícilmente puede resultarle eficaz, pero ni eficaz ni nada de nada. Es como si le digo que me puse las guantillas y el bucal para hacer MMA y me sentí incómodo, de modo que el único estilo eficaz para pelear es el kick boxing.
El wedeln es estético, bello y maravilloso, pero ni es la panacea ni el carving es peor. Todo depende del practicante. Y, evidentemente, de su elegancia a la hora de vestir.

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Re: La Visera, el juicio final.
29-06-2018 19:52
Estimados amigos estamos en Julio, este año os pasare unas fotos en breve de esquí de Verano en 2Alps, y algunas con Philipe Dufeau, que supongo me lo encontrare en pistas de moguls.
Como todos sabeis el esqui de verano es de 7,00-12,30 con lo cual son cinco horitas intensas todos los días,espero estar a la altura.
Ahora os paso unas fotos de esta maravillosa temporada donde el wedeln se muestra en todo su esplendor.
sin mas hablamos pronto.
saludos a todos y todas






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avatar Re: La Visera, el juicio final.
08-07-2018 14:04
Supongo que ya habrá salido alguna vez, pero nunca está de más.







La vida es aquello que pasa mientras haces otros planes...


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Re: La Visera, el juicio final.
08-07-2018 17:24
Estimado Guillebueno llevas razón es un gran vídeo.
Ahora toca prepararse ya que dentro de muy poco otra vez nos veremos en las cumbres y pasaremos buenos momentos.
El verano empezó en junio y en poco tiempo acabará para el mal de muchos y bien de algunos. La visera nuestra pista mítica nos seguirá esperando para darnos buenos momentos. Ahora permanece desolada desde mayo gracias a unos políticos ineptos y Chupopteros que solo saben sacar dinero de los contribuyentes sin piedad y a costa de todo. Gestionan la estación para su propio beneficio y cierran cuando hay nieve para abrir cuando no la hay.
Yo he estado desconectado años de este ninguneo pero tengo que reconocer que si pudiera no dejaba títere con cabeza. Es más les haría una inspección y les embargaría todos sus bienes como ellos hacen con las familias que heredan de sus padres unas propiedades y no pueden pagar el impuesto de sucesiones. Menuda banda de delincuentes sin escrúpulos. Si conoces Ali-baba y lis cuarenta Ladrones estos son unos aprendices al lado de lo que tenemos aquí. Viva el wedeln, viva el esquí, y a la mierda con el resto.
A nosotros solo nos interesa el deporte uno su robo particular.
Saludos

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Re: La Visera, el juicio final.
09-07-2018 10:52




TRABAJANDO CENTRADO Y POSICION DE BRAZOS CON EL CAPITAN.
SALUDOS

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Re: La Visera, el juicio final.
14-07-2018 22:52
la cadera del capitan no tiene límites...

si se le quita de la foto se ve a un esquiador practicando wedeln a muy buen nivel..muy bueno

el capitan parece un dibujo animado...giro físicamente imposible.

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Re: La Visera, el juicio final.
17-07-2018 13:06








os aconsejo dicho viaje, Estacion perfecta

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Re: La Visera, el juicio final.
17-07-2018 13:30






mi hijo ya vuela.

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avatar Re: La Visera, el juicio final.
19-07-2018 21:17
Permitenos que te odiemos cariñosamente :crying: :crying:



Editado 1 vez/veces. Última edición el 19/07/2018 21:18 por Julian stef.

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Re: La Visera, el juicio final.
20-07-2018 21:19






Os paso foto del Jandri Express que sube al Glaciar.
y otra foto de mi hijo con el impresionante fondo detrás.
Ojo los cincuentones de vez en cuando perdemos el norte y nos deslizamos en trineo como los niños incluso a mas velocidad ya que tenemos menos sentido del peligro. Jajaja

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Re: La Visera, el juicio final.
20-07-2018 21:21


Con unos amigos y amantes de la nieve en el cortijo de las Catifas Guejar Sierra, después de entrenar en cama elástica,supongo os suenan las caras.
saludos

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Re: La Visera, el juicio final.
22-07-2018 20:03




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Re: La Visera, el juicio final.
22-07-2018 20:28






Os pasó unos esquís vintage, los que se fabricaban como Dios manda. Fijaros en las fijaciones hacia años no las veía. Con estos esquís se forjaron la mayoría de los esquiadores y estaban en un bar de la Estación donde solía castigarme tomando una cerveza y me llamaron la atención.

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Re: La Visera, el juicio final.
27-07-2018 08:57


Ayer la teniente Parker entrenando al fallo es decir hacer repeticiones hasta agotar el músculo que trabajas muy duro. Fotos mias no hay pero os podéis imaginar no puedo levantar ni una cuchara.
Estáis todos y todas muy calladitos pero se que estáis espectantes al foro y además se que estáis entrenando sin hacer ruido espero vernos pronto en las cumbres ya que 4 días de entrenamiento semanales a este nivel va ha ser difícil de soportar.
La visera el juicio final sigue su camino hasta Noviembre donde el Capitán se despertará de su invernacion veraniega y nos deleitará con imágenes de infarto. Hasta entonces os seguiré pasando vivencias relacionadas siempre con el deporte y el buen rollo.
Saludos a todos.

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Re: La Visera, el juicio final.
29-07-2018 17:40
Agamarra...aquí estamos todos de guardia.
no he empezado la pretemporada...ya voy tarde...lo sé...pero me pondré a ello.

tu wedeln me recuerda al mío...muy humano...no desencajamos la cadera como se debiera.

podemos hacer el giro 2x1..pero la diferencia con el capitan (entre muchas otras) es el ángulo contra la pendiente....el capitan llega a 90 grados con suma facilidad y con hombros al valle cual banderillero....

buen verano

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Re: La Visera, el juicio final.
31-07-2018 12:46


Estimados amigos estoy deseando Nieve y entre el Invierno el Verano es muy bonito pero con este entrenamiento solo se descansa un día a la semana y es realmente duro, los músculos te hierven y cuando acabas solo piensas en dormir, es algo impresionante,unido a una dieta y una forma de vida que hacia tiempo no practicaba.
En esta foto y no os riáis estoy sintiendo dolor máximo un dolor que no he sentido ni con catorce bajadas por carril en la Visera.
Ahi la llevais,
saludos

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Re: La Visera, el juicio final.
31-07-2018 23:25
Alfonso, lo siento, me estoy riendo pero bueno ya te reirás en la visera viéndonos a todos
Un abrazo

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