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Montaña y prótesis de rodilla
30-11-2018 20:15
Un saludo a todos los foreros.

Cuelgo mi consulta en este apartado, ya que creo es donde hay más diversidad de practicantes de todo tipo de deportes relacionados con la montaña y quizás me podeis orientar.

Os explico mi caso:
Hace unos meses que me he jubilado con 64 años y con el pensamiento puesto en la montaña al tener más tiempo libre, fuera ya el estrés y aprovechar ahora que aún estoy en forma o ésto pensaba. Lo primero ha sido dar un repaso médico a mi cuerpo, bastantante abandonado y sobre todo mirarme una rodilla que desde hace un par de años me molestaba cada vez más,
Pensando en el clásico menisco, el diagnóstico de la doctora traumatóloga ha sido muy diferente: prótesis de rodilla si o si, si no ahora, si dentro de poco. Al prinicipio no me asusté mucho ya que veo que la medicina hoy en dia hace muchos avances y me explicó como seria la operación, el post-operatorio y la recuperación que duraría unos meses y luego ya podría hacer vida normal de nuevo. Inocentemente le dije no me importaba si a contrapartida podia volver más seguro a practicar la escalada y montañismo. La respuesta fue un auténtico batacazo: nada de ésto, si excursiones cortitas, por senderos llanos y con máximo alguna suave cuesta/pendiente.

He estado en una especie de nube, sin saber si es una pesadilla, pero poco a poco me he ido mentalizando. Tambien creo que cuando hablas de escalada y montañismo, todo el mundo piensa ya en cosas extremas como nos tienen habituados los reportajes relacionados con estas actividades. La verdad me conformaría con algunas escaladas facilitas y cortas, tipo iniciación por decirlo asi y alguna subidita a montañas por terreno no tan llano.

Por supuesto que no quiero ningún consejo médico, sólo agradecería que si alguien ha pasado por esta operación, me explicara sus experiencias si ha podido volver a la montaña y con que intensidad.

Bueno, perdondt por el rollo, pero poneros en mi situación. Un saludo a todos.

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Re: Montaña y prótesis de rodilla
11-12-2018 01:26  
Hola, Nica2

Con voluntad, esfuerzo y paciencia, no hay límites... ;) Los médicos muchas veces ignoran lo que nos puede motivar nuestra actividad montañera... ;)

Un ejemplo: [www.desnivel.com]


Ánimo, y a por ello... :+::+::+:

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Re: Montaña y prótesis de rodilla
11-12-2018 14:04
Muchas gracias por los ánimos. La verdad no pienso rendirme, a ver como irá todo después de la operación.

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Alfonso Cordero
Re: Montaña y prótesis de rodilla
31-12-2018 20:43
Antes de operarte prueba a infiltrarte ácido hialurónico en la articulación, va bastante bien y quizá te permita retrasar la operación

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Re: Montaña y prótesis de rodilla
03-01-2019 09:28
Muchas gracias por el consejo. Intentaré apurar todas las posibilidades, aunque no sé, cada día que pasa me molesta más.

Dentro de poco tengo una nueva visita al traumatólogo, a ver cono irá.

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emilio2
Re: Montaña y prótesis de rodilla
11-02-2019 20:47
Hola Nica2

Tengo 65 años y me encuentro en la misma situación que tú. Hace 10 meses que me he jubilado y he estado bastante activo, bueno estuve. De abril a septiembre me moví bastante. En Guadarrama, en agosto estuve en el circo de la Laguna grande de Gredos y en septiembre en Asturias: bastantes caminatas. Por Madrid también, a diario, que me encanta andar por la ciudad.

En octubre empezó a dolerme la rodilla derecha, pero no le dí importancia porque llevaba muchos años que me dolía. En noviembre fui al traumatólogo porque ya no podía andar. El diagnóstico fue tajante: condropatía rotuliana grado IV (sobre 4) y rotura del menisco (a esto le concedió una importancia menor). Antes a esto le llamaban condromalacia. He hecho rehabilitación pero no me ha servido de prácticamente nada. Ahora empezaré a ir al gimnasio para fortalecer cuadriceps e hisquiotibiales, pero mientras tanto estoy en el dique seco.

Me enrrollo. Cuéntanos, ¿ha evolucionado tu situación?, ¿has mejorado?, ¿tienes más información sobre las posibilidades de la prótesis? Espero tus noticias!

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Re: Montaña y prótesis de rodilla
12-02-2019 11:45
Hola Emilio2

Ante todo darte ánimos que es lo que más se necesita en estos casos.

Hace pocos días me visitaron la traumatóloga y un doctor especialista en medicina deportiva, ambos coincidieron que si bien tendré que operarme, según mis síntomas, radiografías y exploraciones musculares, no es caso extremo y podría aguantar, ya que siempre son partidarios de posponer lo máximo cualquier operación.
Me han ofrecido jugar un poco a la lotería con una infiltración de ácido hialurónico (como también ha recomendado un forero) y que en la mayoría de los casos produce una gran mejoría y retrasa la operación bastantes meses y..., que también puede no dar resultado. Total que he aceptado, vale un pastón ya que no lo cubre la Seguridad Social, pero me arriesgaré, más que nada porque ambos doctores, "R que R" inisiten en que después de la operación, nada de montaña fuerte y menos escalada.

De momento y en espera de la infiltración el més próximo, voy haciendo a base de dos tablas de gimanasia diarias para fortalecer los cuádriceps, bicicleta estática, algún masaje, caminadas urbanas casi a diario y dos o tres veces a la semana cortas salidas a la montaña (excursiones y pequeñas ascensiones de no más de 6 kmts. y sobre todo algunas fáciles escaladas máximo de IV y de un largo y algo de artificial fácil y que creo es el tipo de escalada que ha destrozado la rodilla). Si camino en montaña llevo siempre los palos, las subidas van bien, pero en las bajadas por terreno irregular es donde me encuentro más inseguro. Si duele,sobre todo después de una actividad, masaje con alguna pomada y calmantes tipo "ibuprofeno" aunque sin pasarse.

En fin, ésta es mi actividad montañera actual, ya colgaré los resultados de la infiltración y como he dicho, muchos ánimos y a coger el toro por los cuernos.

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emilio2
Re: Montaña y prótesis de rodilla
12-02-2019 15:13
Gracias por la información Nica2.

Espero que lo del ácido hialurónico te funcione, a mí también me lo han recomendado. Aunque siempre es por un tiempo limitado.
A pesar de la polémica que siempre ha provocado el uso de los bastones, creo que en nuestro caso no hay duda ni elección posible. Hay que utilizarlos sí o sí. Alivia un porcentaje importante de la carga sobre las rodillas sobre todo en las bajadas. Ahí, en las bajadas, tengo yo que cogerle el truco a la técnica, pero bueno.

A la espera de visitar un fisio que me han recomendado, y otro traumatólogo para confirmar el diagnóstico inicial, me estoy concentrando en dos cosas: en perder peso, que estoy por encima del que me corresponde, y en el gimnasio, aunque todavía no he podido empezar porque llevo dos días absolutamente inmovilizado por el dolor. Ayer subí al pueblo, y no podía ni conducir.

Mucho ánimo, y mucha suerte.
Espero tus noticias.

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Re: Montaña y prótesis de rodilla
12-02-2019 15:34
¡Venga Emilio!, ¡a ponernos en forma!
A ver si podemos disfrutar de nuestra "segunda juventud".

!Ah! y muy importante lo de la comida sana y fuera vicios cono tabaco y alcohol. Aunque esto último es bastante difícil para mi, de todos modos estas semanas lo estoy reduciendo a marchas forzadas.

Un placer conpartir experiencias contigo.

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kaykay
Re: Montaña y prótesis de rodilla
12-03-2019 23:36
Hola amigos, yo como vosotros comparto también dolencia, afición y generación, la única diferencia es que yo sí he pasado ya por quirófano. El pasado 8 de enero me colocaron una prótesis completa y hoy precisamente me han dado el alta de rehabilitación con muy buen pronostico.

Lo cierto es que los médicos son totalmente reacio a la practica de cualquier deporte de riesgo, yo practico esquís alpino y lo cierto que cuando los médicos me dijeron lo que había retrasé lo máximo la operación. Mi fisio cuando le comente el tema se puso las manos en la cabeza y hoy en la consulta hablando con la doctora me dejo una puerta abierta, el cirujano en la consulta del mes de la operación me dijo que no, pero bueno, también me comentó que es decisión mía.

Ahora toca lo que toca ponerse en forma y prepararse en conciencia para poder estar en la forma que requiere el deporte que nos gusta, la preparación y la forma física es fundamental. aquí os dejo un enlace que habla del tema, [www.nevasport.com] es un hilo con opiniones y comentarios que siempre se saca algo de ellos. Un saludo y cualquier cosa no dudeis en preguntar

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Re: Montaña y prótesis de rodilla
13-03-2019 15:48
Hola kaykay, ya veo que no soy el único con este problema. Me alegro de que te haya ido bien la operación y la rehabilitación, ésto da ánimos.

Por lo que veo todos retrasamos al máximo la operación. En mi caso y cono ya comenté, es a base de una infiltración de ácido hialurónico y hoy hace justo una semana de ésto.

Ya sé que es pronto para dar resultados, pero la diferencia es abismal. Recién salido de la intervención y quizás por la euforia, me daba la sensación de que me habían puesto un motor de seis cilindros en la rodilla. Durante los dos siguientes días no acabé de notar de todos modos un alivio total, pero al tercero me desperté sin ninguna molestia y, ventajas de estar jubilado, me fuí a hacer una corta escalada con una aproximación por terreno irregular. No noté nada, cono si estuviera en los mejores tiempos.
Ahora bajo bien las escaleras, he hecho alguna caminada llana y ninguna molestia en el regreso o al día siguiente como antes.

Como he dicho, aún es pronto para cantar victoria, pero lo comento para los que puedan encontrarse en esta situación.

Un saludo a todos.

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