Hola a todos.
el jueves 1 de noviembre entrenando para un maraton de montaña me lesione en el isqitiovial he ido al fisio 4 sesiones y he reposado 2 semanas
he salido a andar 2 veces y tengo aun una leve molestia el sabado 17 de noviembre tengo la carrerra me gustaria q me aconsejatais de lo q deberia hacer
poe qye estoy hecho un lio si correr o no.

¿Y buscas consejo en un foro de montaña en el que a saber quien te responde...?

Mi consejo es que busques consejo de un profesional de estos temas...

Gracias fernando w,asi lo hare ire aun fisio deportivo a q me de su opinion.
es la primera vez q me pasa algo asi y eso que llevo muchos años haciendo montaña.

[www.nomaslesiones.com]

Hola
La respuesta es la que todos tememos, pero no queremos afontar y demoramos y demoramos.......siempre elige la mejor opción con el mejor criterio.....
SAlu2

Primero tú mismo eres quien tienes que probarte. Los isquios son jodidillos, pero igual no es nada más que una pequeña rotura fibrilar, que con el descanso debido se soluciona y punto. Como digo tú tienes que pasarte a examen y comprobar en qué estado estás. Estira tanto como puedas y examina esas fibras en reposo, manipula la zona y comprueba los dolores. En el mejor de los casos podrías incluso comprobar lo que es el efecto "Zatopek", lo que podría llevarte a agradables sorpresas en el resultado.