No solo de foros vive el hombre, también hay páginas web...
Ruta Trevélez - 7 Lagunas
Yo creo, como Rafa, que lo más cómodo es llegar desde Trevélez. Si estás en forma, la subida para hacerla en un día y bajar no debe superar las 4 horas, que sin mochila grande no es para tanto. La bajada, unas 2'30h, aproximadamente.
Si vas a dormir, los tiempos de Rafa son bastante orientadores.
Y desde luego, vale la pena hacer esa subida, es muy bonita, yo tengo verdadera debilidad por ella. Lo que pasa es que a estas alturas, no hay tanta agua, y los prados están amarillos, ya "quemados"... las chorreras negras y las de desagüe 7 lagunas no llevan mucha agua y no están tan bonitas....
En fin, es una ruta que yo te recomiendo siempre, el domigo pasado estuve allí y siempre me gusta... pero en primavera... es una maravilla...
Por el Mulhacén desde los Albergues puedes echarle al menos unas 6'30 horas, y son más de 15Km. Creo que es más cómodo desde Trevélez, aunque haya más subida. Y desde Capileira, si vas pasando por el Mulhacén hay incluso más subida, y si vas directamente a 7 lagunas, es mucho más feo....
En fin, mi recomendación: Trevelez - 7 lagunas.