<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
    <channel>
        <title>freeride....lessionat....</title>
        <description>Si ja ho deia jo......que un no té edat per fer saltets.......
noooooooo, no em vaig ficar al park... noooooo. Vaig estar fent freeride, del bo (més o menys)....saltant entre roques.....despenjant-me per murs de pedra...(literalment).....marcarnt-me els meus primers &quot;drets&quot;.....i al final de la jornada.......un canvi de rasant.......que no vaig veure i vooooolaaaaaaaaareeeee uooooooooo! ostiaaaaareeeeee, que em vaig fotre!

Tinc una regirada del genoll dret (tot i ser tablero, no us ho perdeu) i de moment no puc fer res d'esport, que ja em ve just caminar.....

Això sí......m'ho vaig passar com un enano en Arcalís ahir. Fins i tot vaig poder estrenar Creussants...que ja tocava..... això sí, amb una neu moooolt humida i superenganxosa.</description>
        <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1720882#msg-1720882</link>
        <lastBuildDate>Sun, 03 May 2026 00:01:43 +0200</lastBuildDate>
        <generator>Phorum 5.2.11</generator>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1725370#msg-1725370</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1725370#msg-1725370</link>
            <description><![CDATA[
 No jodas tÃ­o, por lo que entiendo te has hecho un esguince,  :oh!: cuÃ­date y recupÃ©rate pronto.
<br />


<br />

Salu2 de vuestro amigo infiel.
]]></description>
            <dc:creator>Kickass</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Tue, 14 Apr 2009 13:07:20 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1725351#msg-1725351</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1725351#msg-1725351</link>
            <description><![CDATA[
 Espero quel proper cap de setmana estiguis ja en condicions de lliscar, no forçis gaire ó si no lo just, recuperat bè i llestos.
<br />


<br />

Moshkis poc a poc i bona lletra.
]]></description>
            <dc:creator>RodaNeu</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Tue, 14 Apr 2009 12:50:49 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1725303#msg-1725303</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1725303#msg-1725303</link>
            <description><![CDATA[
 Ànims freeride i moshkis , a recupereu-vos aviat i no feu massa dolenteries fins que no estigueu be.
]]></description>
            <dc:creator>bigxavi</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Tue, 14 Apr 2009 12:10:23 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1723951#msg-1723951</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1723951#msg-1723951</link>
            <description><![CDATA[
 hostres freeride ho sento molt espero que et milloris aviat, una abraçada ben forta
]]></description>
            <dc:creator>slfenix</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Sat, 11 Apr 2009 16:25:59 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1723116#msg-1723116</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1723116#msg-1723116</link>
            <description><![CDATA[
 :hein?:
]]></description>
            <dc:creator>silra</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Wed, 08 Apr 2009 20:54:23 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1723095#msg-1723095</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1723095#msg-1723095</link>
            <description><![CDATA[
 ja tinc una barra de pa dur preparada!!!!  :diable:
]]></description>
            <dc:creator>freeride</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Wed, 08 Apr 2009 20:06:15 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722701#msg-1722701</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722701#msg-1722701</link>
            <description><![CDATA[
 bé, sembla que finalment podràs trobar temps per donar menjar als anecs doncs!!  :lol2: 
<br />


<br />

recupera't mestre! Que sigui lleu i curt  :+:
]]></description>
            <dc:creator>inde77</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Wed, 08 Apr 2009 12:01:27 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722668#msg-1722668</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722668#msg-1722668</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>snow_addict</strong><br/>Ojo Freeride, que no hay mal que cien años dure però també diuen que ni cuerpo que lo resista!!:lol2:
<br />

vinga a recuperar-se tots.
<br />

Salut i neu!!!</div></blockquote>


<br />

Lo dit ... amb amics així ...  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:
]]></description>
            <dc:creator>David_rD</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Wed, 08 Apr 2009 11:13:33 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722624#msg-1722624</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722624#msg-1722624</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>freeride</strong><br/>sembla que no és tan greu com en principi pensava.....qüestió de repòs, no fer exercís (ehem) i poca cosa més.....veurem.....veurem....
<br />


<br />

Del tema de que estem al final de temporada....això és precisament el que més em fot!!! que jo és quan més aprofito per fer bestieses..... i tot just l'altre dia a Arcalís em començaven a sortir.... :-(
<br />


<br />

bah, gràcies a tots, i ànims MOshkis, que no hay mal que cien años dure!:-)</div></blockquote>


<br />

Ojo Freeride, que no hay mal que cien años dure però també diuen que ni cuerpo que lo resista!!:lol2:
<br />

vinga a recuperar-se tots.
<br />

Salut i neu!!!
]]></description>
            <dc:creator>snow_addict</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Wed, 08 Apr 2009 10:14:54 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722443#msg-1722443</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722443#msg-1722443</link>
            <description><![CDATA[
 sembla que no és tan greu com en principi pensava.....qüestió de repòs, no fer exercís (ehem) i poca cosa més.....veurem.....veurem....
<br />


<br />

Del tema de que estem al final de temporada....això és precisament el que més em fot!!! que jo és quan més aprofito per fer bestieses..... i tot just l'altre dia a Arcalís em començaven a sortir.... :-(
<br />


<br />

bah, gràcies a tots, i ànims MOshkis, que no hay mal que cien años dure!:-)
]]></description>
            <dc:creator>freeride</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Tue, 07 Apr 2009 21:46:21 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722240#msg-1722240</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722240#msg-1722240</link>
            <description><![CDATA[
 Osti nano... Avui estava recordant que fa exactament un any em vaig trencar jo a Arcalís, i arribo i llegeixo això... :frown:  :frown:  :frown: 
<br />


<br />

Bueno, ànims i endavant amb la recuperació que sempre és el més important, i sobretot que això no t'aturi...
]]></description>
            <dc:creator>AlTom</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Tue, 07 Apr 2009 16:54:32 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722184#msg-1722184</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722184#msg-1722184</link>
            <description><![CDATA[
 Recupera't aviat!
<br />


<br />

Jo fa unes setmanes vaig estar també a punt de trencar-me el lligament lateral esquiant a Gavarnia (fent el boig, vaja). Sort que vaig recuperar la posició a temps! 
<br />


<br />

Ànims!!
]]></description>
            <dc:creator>Gadafi</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Tue, 07 Apr 2009 15:45:29 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722175#msg-1722175</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722175#msg-1722175</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Metalian</strong><br/>el que no entenc és com t'has cardat el genoll ambl'snow,.....RARO RARO :hein?:  :hein?:  :hein?:  :hein?:</div></blockquote>


<br />

El lligament lateral intern és un classic, però més fent un planazo!
]]></description>
            <dc:creator>Neiges</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Tue, 07 Apr 2009 15:14:40 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722173#msg-1722173</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722173#msg-1722173</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>j.lacroix</strong><br/>Ostres :oh!: 
<br />

Ànims i una bona recuperació. :+: 
<br />

Salutacions.</div></blockquote>

I també pel Moshkis :+:
]]></description>
            <dc:creator>j.lacroix</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Tue, 07 Apr 2009 15:10:16 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722171#msg-1722171</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722171#msg-1722171</link>
            <description><![CDATA[
 Ostres :oh!: 
<br />

Ànims i una bona recuperació. :+: 
<br />

Salutacions.
]]></description>
            <dc:creator>j.lacroix</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Tue, 07 Apr 2009 15:09:17 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722165#msg-1722165</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722165#msg-1722165</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Metalian</strong><br/>el que no entenc és com t'has cardat el genoll ambl'snow,.....RARO RARO :hein?:  :hein?:  :hein?:  :hein?:</div></blockquote>


<br />

És que el Freeride és un tio raro, raro ...  :lol2:  :lol2:  :lol2:
]]></description>
            <dc:creator>David_rD</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Tue, 07 Apr 2009 14:51:57 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722099#msg-1722099</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1722099#msg-1722099</link>
            <description><![CDATA[
 el que no entenc és com t'has cardat el genoll ambl'snow,.....RARO RARO :hein?:  :hein?:  :hein?:  :hein?:
]]></description>
            <dc:creator>Metalian</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Tue, 07 Apr 2009 13:46:16 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1721837#msg-1721837</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1721837#msg-1721837</link>
            <description><![CDATA[
 Home, s'ha de mirar pel costat bo i és que estem quasi al final de la temporada  :diable: 
<br />

Pitjor hagués sigut al principi, no? i més aquesta tan xula.
<br />


<br />

Eiiiii Rafa, paciencia.
]]></description>
            <dc:creator>Shock</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Tue, 07 Apr 2009 08:52:54 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1721774#msg-1721774</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1721774#msg-1721774</link>
            <description><![CDATA[
 Ostres Rafa, cuida't i que et recuperis aviat. A veure si al menys aquest estiu fem alguna sortideta de muntanya com l'any passat  :-). En tenim unes quantes ja planificades, oi Moshkis?  ;)
]]></description>
            <dc:creator>LaCarme50</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Tue, 07 Apr 2009 00:43:28 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1721606#msg-1721606</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1721606#msg-1721606</link>
            <description><![CDATA[
 jajaja, ya te digo...amb amics així.... :-D
<br />


<br />

doncs sí moshkis,ja m'havien informat de la teva lesió i ara vaig jo i per no ser menys faig el mateix.... la veritat és que jo també volia acabar la temporada foquejant plegats.....i mira.....
<br />


<br />

De moment, és el que hi ha....no tinc pressa per recuperar-me....la veritat. Ara la unica cosa que vull és tornar a caminar normal.....que no és poc....només de pensar portar el snowboard en els meus peus.... m'esgarrifo!
]]></description>
            <dc:creator>freeride</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Mon, 06 Apr 2009 19:35:52 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1721602#msg-1721602</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1721602#msg-1721602</link>
            <description><![CDATA[
 Amb amics així ... jajajajaja
]]></description>
            <dc:creator>David_rD</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Mon, 06 Apr 2009 19:28:17 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1721600#msg-1721600</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1721600#msg-1721600</link>
            <description><![CDATA[
 Osti, sap greu, potser per la gent que nomes fa pista a aquestes alçades no tant, però si t´agrada sortir i fer una mica la cabra, encara queden 2 mesos i pico si es vol. I això pues fot una mica.
<br />

Vinga, tranquilitat i bons aliments, no aneu amb presses amb les recuperacions, de mentres la cabra ja mirarem de fer-la els demes per vosaltres  :diable:  :diable:  :diable: 
<br />


<br />

Salut i neu!!!
]]></description>
            <dc:creator>snow_addict</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Mon, 06 Apr 2009 19:25:55 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1721476#msg-1721476</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1721476#msg-1721476</link>
            <description><![CDATA[
 Vaja putada !!
<br />


<br />

Cuida't i millora't !
<br />


<br />

Com a consol, dir-te que no ets l'únic lesionat i que per a mi ja s'ha acabat la temporada. Fisura al menisc intern fa dos setmanes i veint com no deixa de nevar :crying:  :crying: !
<br />


<br />

I jo que volia acabar la temporada foquejant amb tú !!! Estem per a l'arrastre :grrr!:  :lol2:
<br />


<br />

Una abraçada
]]></description>
            <dc:creator>moshkis</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Mon, 06 Apr 2009 16:24:53 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1721056#msg-1721056</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1721056#msg-1721056</link>
            <description><![CDATA[
 Ostres estaves a Arcalís dissabte?? llàstima que no ens vàrem veure...va ser un dia bastant guapo!
<br />


<br />

Bé, paciència, recupera't bé i a tornar-hi!!
]]></description>
            <dc:creator>Koni2</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Mon, 06 Apr 2009 00:42:25 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1721042#msg-1721042</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1721042#msg-1721042</link>
            <description><![CDATA[
 Vaja quina putada, espero que la recuperació vagi el millor possible   :+:
]]></description>
            <dc:creator>Javi_Tron</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Sun, 05 Apr 2009 23:54:29 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1721013#msg-1721013</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1721013#msg-1721013</link>
            <description><![CDATA[
 Nen!! No t'afanyis amb la recuperació, que jo amb un petit trencament de fibres per no deixar-lo reposar ho vaig arrosegar més d'un any  :frown:  :frown:
]]></description>
            <dc:creator>David_rD</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Sun, 05 Apr 2009 22:59:17 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1720967#msg-1720967</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1720967#msg-1720967</link>
            <description><![CDATA[
 silra, no vas estar perdent el dia, dona! vas guanyar la meva grata i incommensurable companyia!!!!  :lol2: 
<br />


<br />

Aveam, no et podia ficar pels llocs per on em vaig fotre jo.....que depen del lloc ja em venia just..... ja vam tenir prou amb un de lesionat jur jur!
<br />


<br />

Rafa! ya lo sabes tu....que a mi si me dejan me meto por cualquier lado, y como no había nadie que me parara los pies aeyer, pues imagínate! además, y por si fuera poco, buena parte de la mañana se la van tirar subiendo a uns snoawboarders en helicoptero a rebentar las canales de la Coma....impresionante cómo bajaban..... creo que estaban grabando un video....
<br />


<br />

David, és el que hi ha....un vull fer-se passar per jove...i és clar.....un acaba com acaba..... el que més ràbia em fot és que tot el que vaig fr em va sortir bé, i al final, quan ja havia feta la ultima....desprès de fer-la, va i em lessiono...si és que....
<br />


<br />

A veure si em recupero per al final de temporada (Maig-Juny) sino...em temo que haurà de ser la meva fi de temporada, per primer cop, anticipada :-(
]]></description>
            <dc:creator>freeride</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Sun, 05 Apr 2009 21:20:40 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1720929#msg-1720929</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1720929#msg-1720929</link>
            <description><![CDATA[
 Si és que ... cuida't iaio!!
<br />


<br />

Ahir em volien portar a mi a fer escalada ... sort que no hem vaig deixar liar!!  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:
]]></description>
            <dc:creator>David_rD</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Sun, 05 Apr 2009 20:17:24 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1720922#msg-1720922</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1720922#msg-1720922</link>
            <description><![CDATA[
 Vaaaaaya lo siento freeride!!!, por lo menos te pilla cadsi a final de temporada ;)
<br />


<br />

... aaaanda que no te gusta la adrenaliiiina,...si es que vas como las caaaabras!!!! :lol2:
<br />


<br />

Cuídate, y recupérate pronto.
<br />


<br />

Nos vemos.
]]></description>
            <dc:creator>Rafaski</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Sun, 05 Apr 2009 20:07:08 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1720906#msg-1720906</guid>
            <title>Re: freeride....lessionat....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?80,1720882,1720906#msg-1720906</link>
            <description><![CDATA[
 ostres, sí que et va cundir!!   
<br />

i jo perdent el dia marejada en un bucle ...:lol2:
<br />


<br />

paciéncia i sort amb la recuperació :+:
]]></description>
            <dc:creator>silra</dc:creator>
            <category>Malalts de neu</category>
            <pubDate>Sun, 05 Apr 2009 19:19:51 +0200</pubDate>
        </item>
    </channel>
</rss>
