Xanadú, 04/09/2011 pues eso, que no aguanto más el mono y el domingo 4 andaré por allí, así que si alguien se aburre, estaré arrodillándome:) https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2525001#msg-2525001 Mon, 15 Jun 2026 20:25:53 +0200 Phorum 5.2.11 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2538558#msg-2538558 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2538558#msg-2538558 Jairo Kedadas y encuentros Fri, 09 Sep 2011 18:32:56 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2535280#msg-2535280 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2535280#msg-2535280
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Jairo
Split squat;)

Perfecto porque no me quedé con el nombre. No tengo barra, pero de manera inadvertida he colocado
las pesas a la altura de mis hombros. Parece que no iba muy desencaminada. A ver si me hago
con un espejo, pero creo que más o menos estaba haciendo un Even Split Squat. He cambiado
de pierna en la serie pero haré series primero con una y luego la otra con su descanso entre medias.
Probablemente la izquierda sea mi pierna más débil, le tocará trabajar más.

Ese artículo es muy profesional, me recuerda a unos ejercicios que encontré buscando cosas de Telemark: :diable:
video: [&feature=related]

¡Gracias! ]]> Caperucita Kedadas y encuentros Mon, 05 Sep 2011 20:33:13 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2535244#msg-2535244 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2535244#msg-2535244 Split squat;) ]]> Jairo Kedadas y encuentros Mon, 05 Sep 2011 19:49:58 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2535233#msg-2535233 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2535233#msg-2535233
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Jairo
No estuvo mal la jornada. Nieve pastosa en apariencia, pero deslizaba bien. Poca gente y buena compañía, lástima que Carol no puediera darle.
Aeon, un placer. Tendrás que venir a Valdezcaray a probar el telefunken;)

Eso está hecho. Hoy he estrenado la flexión hacia atrás. Algún día, algún día... :) ]]> Caperucita Kedadas y encuentros Mon, 05 Sep 2011 19:29:53 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2535228#msg-2535228 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2535228#msg-2535228 Aeon, un placer. Tendrás que venir a Valdezcaray a probar el telefunken;) ]]> Jairo Kedadas y encuentros Mon, 05 Sep 2011 19:25:26 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2535224#msg-2535224 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2535224#msg-2535224
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Sumergible
Pues yo tambien estaba por alli... Pero era la primera vez que os veia, y no sabia si preguntar o que! :crying:
Me ha asombrado el telemark!!!

Tan feo soy?:lol2::lol2::lol2: ]]> Jairo Kedadas y encuentros Mon, 05 Sep 2011 19:23:55 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2534707#msg-2534707 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2534707#msg-2534707 Pues aquí me podeis ver, saltando el tubo de pvc... Mi colega, me dejo su tabla, y me meti un poco al snow:diable::diable: ]]> Sumergible Kedadas y encuentros Mon, 05 Sep 2011 10:38:57 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2534539#msg-2534539 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2534539#msg-2534539
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Sumergible
Pues yo tambien estaba por alli... Pero era la primera vez que os veia, y no sabia si preguntar o que! :crying:
Me ha asombrado el telemark!!!

¡Sumergibleee ya te vale! Yo estaba mirando la zona de los obstáculos de vez en cuando a ver si
adivinaba quien podrías ser, pero ni por asomo. Tendrías que haberte acercado a decir algo. :lol2: ]]> Caperucita Kedadas y encuentros Sun, 04 Sep 2011 22:33:46 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2534536#msg-2534536 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2534536#msg-2534536 Me ha asombrado el telemark!!! ]]> Sumergible Kedadas y encuentros Sun, 04 Sep 2011 22:31:10 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2534444#msg-2534444 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2534444#msg-2534444
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la_alemana (carol)
Aeon, al final no creo que entre a esquiar, me duele la espalda con los cambios de tiempo y el trabajo que hemos tenido la semana pasada en mi trabajo....

Pero tengo la intención de ir al xanadu a tomar algo con Jairo que sino le veo una vez al año en la kdd anual de nevasport, jejeje :lol2:

¡Al menos nos hemos tomado algo juntas! Te debo una baisbier. ;)

Ha estado genial. He visto Telemarkear de cerca y es una pasada. He aprendido montones de cosas.
Jairo, gracias por los consejos, recordaré lo del volante de camión. Ha sido muy intersante conoceros,
Gonzalo es muy majo. ¡Viva! :) ]]> Caperucita Kedadas y encuentros Sun, 04 Sep 2011 19:08:17 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2534099#msg-2534099 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2534099#msg-2534099
Pero tengo la intención de ir al xanadu a tomar algo con Jairo que sino le veo una vez al año en la kdd anual de nevasport, jejeje :lol2: ]]> la_alemana (carol) Kedadas y encuentros Sat, 03 Sep 2011 19:21:52 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2534096#msg-2534096 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2534096#msg-2534096
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la_alemana (carol)
Jairo y tu que idea tienes??? comer antes de entrar al xanadu???

:hein?:

¡Queremos saber para cuadrar nuestras agendas de fin de semana! ]]> Caperucita Kedadas y encuentros Sat, 03 Sep 2011 19:13:26 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2533953#msg-2533953 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2533953#msg-2533953
:hein?: ]]> la_alemana (carol) Kedadas y encuentros Sat, 03 Sep 2011 13:46:11 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2533947#msg-2533947 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2533947#msg-2533947 Para los que venis de fuera, yo recomendaria madrugar un poquito, mas que nada porque la A-1 se pone fina y mas en domingo... y para volver ni os cuento!!:diable:
Nos vemos por alli! ]]> Sumergible Kedadas y encuentros Sat, 03 Sep 2011 13:38:07 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2533874#msg-2533874 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2533874#msg-2533874
Ver a Jairo telemakeando en La Nevera, merece la pena :)

Los de primera hora vais sobre las 10h? :hein?: ]]> Rafaski Kedadas y encuentros Sat, 03 Sep 2011 11:33:27 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2533791#msg-2533791 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2533791#msg-2533791
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SeisEnUve
Recuerda que hay ciento y pico km de obras en la A1, se terminan alrededor del km 100.


:+::+:

Hay muchas obras, pero de Somosierra para Madrid no , de Burgos a Somosierra hay unas chicanes que para si las querria el Jarama, :grrr!::grrr!: ]]> Bender Kedadas y encuentros Sat, 03 Sep 2011 01:44:38 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2533762#msg-2533762 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2533762#msg-2533762 Jairo Kedadas y encuentros Fri, 02 Sep 2011 23:49:59 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2533648#msg-2533648 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2533648#msg-2533648 ARTUROS Kedadas y encuentros Fri, 02 Sep 2011 20:21:25 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2531828#msg-2531828 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2531828#msg-2531828
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Jairo
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Dieguito
Jairo, yo madrugaria...


No puedo ir, estare tomando cañas en el pueblo...

Habrá mucha gente?

Hombre pues puede que si, ya empieza la epoca de entreno de los clubs, los freaks se engorilan y demas... Yo siempre he ido de 10 a 14. Luego ya sabes cañas y a comer... ]]> Dieguito Kedadas y encuentros Thu, 01 Sep 2011 00:34:05 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2531111#msg-2531111 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2531111#msg-2531111 Pues nada haber si esquiamos un ratín el domingo. Saludossssssssss ]]> ARTUROS Kedadas y encuentros Wed, 31 Aug 2011 12:03:32 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2530962#msg-2530962 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2530962#msg-2530962 SeisEnUve Kedadas y encuentros Wed, 31 Aug 2011 09:22:22 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2530638#msg-2530638 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2530638#msg-2530638 Madridnorte Kedadas y encuentros Tue, 30 Aug 2011 20:39:09 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2530573#msg-2530573 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2530573#msg-2530573
Dieguito seguro que sabe mas o menos si hay mas gente a partir de las 12.

Yo tambien soy de las que iria a primera hora. ]]> la_alemana (carol) Kedadas y encuentros Tue, 30 Aug 2011 18:50:13 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2530562#msg-2530562 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2530562#msg-2530562
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Dieguito
Jairo, yo madrugaria...


No puedo ir, estare tomando cañas en el pueblo...

Habrá mucha gente? ]]> Jairo Kedadas y encuentros Tue, 30 Aug 2011 18:37:17 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2530466#msg-2530466 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2530466#msg-2530466 Caperucita Kedadas y encuentros Tue, 30 Aug 2011 17:15:13 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2528894#msg-2528894 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2528894#msg-2528894

No puedo ir, estare tomando cañas en el pueblo... ]]> Dieguito Kedadas y encuentros Mon, 29 Aug 2011 00:07:25 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2528671#msg-2528671 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2528671#msg-2528671
Yo no se si podré quedarme a comer, pero eso ya lo veo mas adelante. ]]> la_alemana (carol) Kedadas y encuentros Sun, 28 Aug 2011 18:57:01 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2528661#msg-2528661 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2528661#msg-2528661 Nos vemos en una semana! ]]> Jairo Kedadas y encuentros Sun, 28 Aug 2011 18:33:15 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2527884#msg-2527884 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2527884#msg-2527884
Están locos estos romanos!:lol2: ]]> Black Rider Kedadas y encuentros Fri, 26 Aug 2011 17:55:18 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2527238#msg-2527238 Re: Xanadú, 04/09/2011 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?46,2525001,2527238#msg-2527238 Caperucita Kedadas y encuentros Thu, 25 Aug 2011 20:46:57 +0200