Dolor en la pierna por botas Hola a tod@s.una pregunta tonta :oh!: Después de un dia de esqui, os duele el empeine de la pierna? La parte delantera de la pierna entre el tobillo y la rodilla? Por la postura de esqui fundamental, q puedo hacer? Poner algo mas de almohadilla en esa zona?. Gracias https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4084587#msg-4084587 Wed, 11 Mar 2026 17:07:44 +0100 Phorum 5.2.11 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546542#msg-4546542 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546542#msg-4546542
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ordepola
pues compre en amazon US esas lenguetas, y despues de esquiar mas de 10 dias, perfecto, se acabo dolor en espinillas.

Pues yo me alegro que hayas arreglado tu problema.

Aún tengo las marcas en las espinillas de arrancarme el calcetín ensangrentado y "encostrado" durante días, diría que algunas semanas. Hace eones.

Cambié de botas, las había ya exprimido que el botín parecía más un calcetín que otra cosa. :lol2:

Buscaré crecepelo en amazon.us, hace años que perdí el pelo de las espinillas y los gemelos por las botas. :lol2: ]]> SnowCowboy Técnica y aprendizaje Tue, 26 Mar 2024 21:48:18 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546538#msg-4546538 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546538#msg-4546538
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xao
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DGATD1

No has entendido nada de lo que he contado


A dios gracias

Me preocuparía muy mucho estar en tu sintonía

En serio

Bueno, pero está bien que entres a advertir a los lectores de que no tengan en cuenta mis comentarios, porque no darle importancia al afilado de cantos, o elegir una bota más holgada que apretada, para evitar presiones en la espinilla, son cosas que ningún experto en la materia debería plantearse como posibles. ]]> DGATD1 Técnica y aprendizaje Tue, 26 Mar 2024 21:40:09 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546536#msg-4546536 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546536#msg-4546536
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DGATD1

No has entendido nada de lo que he contado


A dios gracias

Me preocuparía muy mucho estar en tu sintonía

En serio ]]> xao Técnica y aprendizaje Tue, 26 Mar 2024 21:25:53 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546522#msg-4546522 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546522#msg-4546522
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Mil gracias por los consejos, es en la parte alta el dolor, mis piernas no son delgadas ni mucho menos, peso 75kg y mido 1,70, es decir con un “ ligero “ sobrepeso, el tema es que como estoy en iniciación estoy ahí súper apretando la tibia, la lengüeta creo q sí q me la pongo bien puede ser que el aprete de la última cierre se quede no tan apretada pero es que ya si no me corta la circulación, voy a probar lo de la silicona y veré, estas navidades subo a Andorra unos días y allí me testeare. Mil gracias por todos los consejos, da gusto participar en un foro así.

Ojo con apretar demasiado... a veces pensamos que a más apriete más seguridad, pero yo cuando era joven, lo hacía y al final tenía molestias en la zona. Tiene que haber cierta holgura. Calcetin fino pero "fuerte" (denso) para que proteja del pequeño roce que puede dar una holgura aceptable.

También habría que ver qué bota llevas, no todas las botas nos van bien a todas las piernas, hay que encontrar la horma que le va bien a uno, y escoger una talla muy correcta. ¿Son nuevas? es otro punto a tener en cuenta.

Y lo que han dicho de la lengueta, en la parte de más abajo, ojo también, he visto un par de veces como gente la llevaaba atascada y "deformada" y eso le provocaba presiones arriba, puede que la lengueta quede atrapada y los plásticos que van por encima se queden deformados, y a partir de ahí, la forma de la caña de la bota, ya no es la que tiene que ser.
.
Quiero entender que el comentario de este hombre cuando habla de holgura, debe de referirse
en cierta manera a :
[esquiesther.blogspot.com].
Desde luego el apretarlas fuerte debe ser a lo largo del día si la actividad ha hecho que el flex haya cedido algo
o si se nota poca trasmisión al esquí.
No obstante si la bota y el botín son los correctos en cuanto a flex y anchura los problemas son puntuales.

Gracias!

Es reconfortante ver como existe gente objetiva. Aunque haya mucha que no es capaz de controlar sus sesgos. Quizá sea cosa de su avanzada edad...

Por cierto, el enlace que pones corresponde a una chica, que era una crack, a la que seguí cuando abrió su blog. Se propuso aprender a esquiar en la treintena, y en 1 temporada, y más o menos lo consiguió, y en un par de temporadas se estaba sacando el TD1. Probablemente los primeros años no fue posible para ella transmitir algunas cosas, y se limitó a enseñar de una forma "justa", pero seguro que hoy día es una máquina (Esther).

Es curioso ver que el forero XAO únicamente ha participado en el hilo para intentar denostar una recomendación totalmente válida, si no se quiere malinterpretar, sin haber aportado nada más.

El forero que nos cuenta su problema, explica que si las aprieta más, ya le corta la circulación. Es más que obvio que cuando se habla de "cierta holgura" y "holgura aceptable", no se está instando a llevar el pie bailando dentro de la bota, y en este contexto, más aún claro está que la idea que se intenta explicar al forero del problema es que no busque tener la bota pegada a su espinilla y super-apretada porque eso puede ser contra-producente. y que el dolor podría verse incrementado precisamente por ese motivo, además de otros.

Yo lo sufrí en mis carnes, entre los 15 y los 20 años llevaba botas muy justas de número, la sensación era muy buena, la bota bien ajustadita al pie, pero al final siempre acababa con las piernas agotadas, o con molestias por la presión sobe la lengüeta. Hasta que, por suerte, se me rompieron en los Alpes, y alquilé unas, las que me dijeron, parecían grandes, pero... estuve muy agusto. Desués empecé a comprar botas "más holgadas". El hecho de que la caña sea más grande, hace que se reparta toda la presión sobre la espinilla, entre una superficie mayor, y haciendo menos palanca. Cuanto más cerca de la rodilla me llega la caña, mejor. Soy de Pie pequeño y pierna larga, para mis proporciones. Por lo tanto, la bota que me quedaba bien al pie, era un número "pequeño para mi pierna", y por tanto, hacía palanca, y se me clavaba el borde de la caña en una zona más alejada de la rodilla (y más cercana al tobillo). Fue corregir eso, y no tener más molestias en la espinilla.

Pero... tampoco me hagáis mucho caso, preguntadle a XAO que tiene más experiencia


Vamos a ver, rey moro, si he intervenido en el hilo reflotado ha sido porque, tras ver que el forero con problemas los había resuelto y no gracias a tus consejos, leo lo que tu llamas una recomendación válida y no puedo más que echarme las manos a la cabeza ante tu incultura respecto al material de esquí, reiterada incultura

El artículo del blog de Esther no trata sobre solucionar problemas de dolores por botas inadecuadas, o por parte de ellas, sino de un ejercicio de centralidad clásico entre los clásicos, el ABC del equilibrio en el esquí, esquiar con las botas desabrochadas, lo que nos da un control de nuestra posición natural y del movimiento de nuestros pies

Nada que ver con dejar cierta holgura en nuestro cierre de botas, holgura que, según tu mismo dices, puede producir ampollas por rozamiento, por lo que también recomiendas utilizar un calcetín más grueso para evitar un problema producido por una "solución" a otro problema

Casi nada lo del ojo

Los problemas de pies suelen venir, casi en su totalidad, de una mala elección del calzado, y dentro de que este sea correcto en cuanto a longitud, horma y anchura de la caña, hay elementos intercambiables, como la lengüeta, que ha sido la solución en este caso

Las botas deben ajustar a nuestros pies como un guante de cirujano, nuestros pies no deben de tener holguras cuando las tenemos puestas, porque eso va en perjuicio de la transmisión de movimientos y puede provocar, como tú bien dices, por una vez que aciertas, ampollas en los pies

Eso no quiere decir que tengamos que apretar los ganchos hasta cortar la circulación, ni mucho menos, pero estos se pueden ajustar a la perfección con su ajuste micrométrico y así sujetar de manera óptima el pie sin molestia ninguna y con eficacia, que para eso se diseñan

Si hay problemas se busca cambiar partes o la bota entera, y en casos extremos se deforman por un especialistas, pero experimentos de vendedor de crecepelos mejor se quedan para las ferias de los pueblos que vivan en el siglo pasado

No hay sesgo alguno, simplemente dejar claro que no tienes ni idea de material de esquí, ni de cantos, ni de suelas, ni de botas, y eso es mejor decirlo antes de que algún incauto te tome en cuenta

Es así, sin más

No has entendido nada de lo que he contado, y has entendido cosas incluso que no he dicho.

Yo no he dicho que el blog de esther sirva para nada relacionado con este tema, únicamente comenté que lo conocía desde hace unos años, porque me hizo ilusión volver a encontrarlo, punto. Por lo tanto, no viene a cuento que hagas como que me rectificas en lo que se refiere al blog. Quizá otro forero ha encontrado alguna similitud con la idea de no ir muy apretado con ese artículo, pero yo no he relacionado el artículo con el tema de las botas.

Tampoco he dicho que haya que dejar el cierre de las botas con holgura. Lo que he dicho es que tiene que a veces, si tienes que elegir, es mejor que exista una cierta holgura en la zona de la lengüeta, a un ajuste preciso y bien cerrado donde la caña quede bien pegada a la pierna. Solo digo que puede ser un error esperar que la vota vaya como un guante hasta el último centímetro de la caña, y que si buscas eso, puede que te encuentres con esas presiones molestas. La mejor forma de conseguir esa holgura, es con una bota que sea más grande que pequeña (si no encuentras la que es 100% a tu pie, solo un 90%, mejor elegir la grande que la pequeña), y si te ves en esa situación, pon un calcetín (no mas gordo, como has dicho que he dicho), más fuerte, con un tejido fijo, pero duro y resistente, de los que no se arruga, para que compense esa pequeña holgura. Es mejor que la pierna se pegue y se despegue de la caña, a que vaya totalmente pegada durante todo el rato de forma contínua, generando esas presiones.

Tampoco he dicho que el pie no deba ir sujeto. El pie puede ir sujeto aunque la caña y la lengueta tengan un poco de holgura de forma que no parezca que va pegada la lengueta a la espinilla. La idea es simplemente que tu pierna puede separarse de la lengueta incluso en cada giro, y que es mejor eso que ir pegado todo el rato, en una situación como la que comenta el forero del problema.

Pero esto no tiene ningún valor debido a que no me he interesado por los ángulos en el afilado de cantos, porque claro, si no te interesas por eso, ya no sabes ni calzarte una fijación adecuadamente.

Entonces, aviso a todos los lectores del foro de técnica y aprendizaje que vienen a aprender cosas: no me tengáis en cuenta, aunque a veces me venga arriba e intente exponer una situación vivida y los efectos que he podido notar, porque en realidad, os confieso que en los últimos 20 años no me había preocupado por los cantos de mis esquís, y me he estado arriesgando mi integridad física por ello, y eso significa que nada de lo que os pueda contar sobre mi experiencia con las botas, tenga el más mínimo ápice de validez.

Ale, ya estamos alineados ]]> DGATD1 Técnica y aprendizaje Tue, 26 Mar 2024 20:45:05 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546515#msg-4546515 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546515#msg-4546515 Alguno debió de saltarse esa asignatura. ]]> REXONA Técnica y aprendizaje Tue, 26 Mar 2024 20:02:18 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546505#msg-4546505 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546505#msg-4546505
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Mil gracias por los consejos, es en la parte alta el dolor, mis piernas no son delgadas ni mucho menos, peso 75kg y mido 1,70, es decir con un “ ligero “ sobrepeso, el tema es que como estoy en iniciación estoy ahí súper apretando la tibia, la lengüeta creo q sí q me la pongo bien puede ser que el aprete de la última cierre se quede no tan apretada pero es que ya si no me corta la circulación, voy a probar lo de la silicona y veré, estas navidades subo a Andorra unos días y allí me testeare. Mil gracias por todos los consejos, da gusto participar en un foro así.

Ojo con apretar demasiado... a veces pensamos que a más apriete más seguridad, pero yo cuando era joven, lo hacía y al final tenía molestias en la zona. Tiene que haber cierta holgura. Calcetin fino pero "fuerte" (denso) para que proteja del pequeño roce que puede dar una holgura aceptable.

También habría que ver qué bota llevas, no todas las botas nos van bien a todas las piernas, hay que encontrar la horma que le va bien a uno, y escoger una talla muy correcta. ¿Son nuevas? es otro punto a tener en cuenta.

Y lo que han dicho de la lengueta, en la parte de más abajo, ojo también, he visto un par de veces como gente la llevaaba atascada y "deformada" y eso le provocaba presiones arriba, puede que la lengueta quede atrapada y los plásticos que van por encima se queden deformados, y a partir de ahí, la forma de la caña de la bota, ya no es la que tiene que ser.
.
Quiero entender que el comentario de este hombre cuando habla de holgura, debe de referirse
en cierta manera a :
[esquiesther.blogspot.com].
Desde luego el apretarlas fuerte debe ser a lo largo del día si la actividad ha hecho que el flex haya cedido algo
o si se nota poca trasmisión al esquí.
No obstante si la bota y el botín son los correctos en cuanto a flex y anchura los problemas son puntuales.

Gracias!

Es reconfortante ver como existe gente objetiva. Aunque haya mucha que no es capaz de controlar sus sesgos. Quizá sea cosa de su avanzada edad...

Por cierto, el enlace que pones corresponde a una chica, que era una crack, a la que seguí cuando abrió su blog. Se propuso aprender a esquiar en la treintena, y en 1 temporada, y más o menos lo consiguió, y en un par de temporadas se estaba sacando el TD1. Probablemente los primeros años no fue posible para ella transmitir algunas cosas, y se limitó a enseñar de una forma "justa", pero seguro que hoy día es una máquina (Esther).

Es curioso ver que el forero XAO únicamente ha participado en el hilo para intentar denostar una recomendación totalmente válida, si no se quiere malinterpretar, sin haber aportado nada más.

El forero que nos cuenta su problema, explica que si las aprieta más, ya le corta la circulación. Es más que obvio que cuando se habla de "cierta holgura" y "holgura aceptable", no se está instando a llevar el pie bailando dentro de la bota, y en este contexto, más aún claro está que la idea que se intenta explicar al forero del problema es que no busque tener la bota pegada a su espinilla y super-apretada porque eso puede ser contra-producente. y que el dolor podría verse incrementado precisamente por ese motivo, además de otros.

Yo lo sufrí en mis carnes, entre los 15 y los 20 años llevaba botas muy justas de número, la sensación era muy buena, la bota bien ajustadita al pie, pero al final siempre acababa con las piernas agotadas, o con molestias por la presión sobe la lengüeta. Hasta que, por suerte, se me rompieron en los Alpes, y alquilé unas, las que me dijeron, parecían grandes, pero... estuve muy agusto. Desués empecé a comprar botas "más holgadas". El hecho de que la caña sea más grande, hace que se reparta toda la presión sobre la espinilla, entre una superficie mayor, y haciendo menos palanca. Cuanto más cerca de la rodilla me llega la caña, mejor. Soy de Pie pequeño y pierna larga, para mis proporciones. Por lo tanto, la bota que me quedaba bien al pie, era un número "pequeño para mi pierna", y por tanto, hacía palanca, y se me clavaba el borde de la caña en una zona más alejada de la rodilla (y más cercana al tobillo). Fue corregir eso, y no tener más molestias en la espinilla.

Pero... tampoco me hagáis mucho caso, preguntadle a XAO que tiene más experiencia


Vamos a ver, rey moro, si he intervenido en el hilo reflotado ha sido porque, tras ver que el forero con problemas los había resuelto y no gracias a tus consejos, leo lo que tu llamas una recomendación válida y no puedo más que echarme las manos a la cabeza ante tu incultura respecto al material de esquí, reiterada incultura

El artículo del blog de Esther no trata sobre solucionar problemas de dolores por botas inadecuadas, o por parte de ellas, sino de un ejercicio de centralidad clásico entre los clásicos, el ABC del equilibrio en el esquí, esquiar con las botas desabrochadas, lo que nos da un control de nuestra posición natural y del movimiento de nuestros pies

Nada que ver con dejar cierta holgura en nuestro cierre de botas, holgura que, según tu mismo dices, puede producir ampollas por rozamiento, por lo que también recomiendas utilizar un calcetín más grueso para evitar un problema producido por una "solución" a otro problema

Casi nada lo del ojo

Los problemas de pies suelen venir, casi en su totalidad, de una mala elección del calzado, y dentro de que este sea correcto en cuanto a longitud, horma y anchura de la caña, hay elementos intercambiables, como la lengüeta, que ha sido la solución en este caso

Las botas deben ajustar a nuestros pies como un guante de cirujano, nuestros pies no deben de tener holguras cuando las tenemos puestas, porque eso va en perjuicio de la transmisión de movimientos y puede provocar, como tú bien dices, por una vez que aciertas, ampollas en los pies

Eso no quiere decir que tengamos que apretar los ganchos hasta cortar la circulación, ni mucho menos, pero estos se pueden ajustar a la perfección con su ajuste micrométrico y así sujetar de manera óptima el pie sin molestia ninguna y con eficacia, que para eso se diseñan

Si hay problemas se busca cambiar partes o la bota entera, y en casos extremos se deforman por un especialistas, pero experimentos de vendedor de crecepelos mejor se quedan para las ferias de los pueblos que vivan en el siglo pasado

No hay sesgo alguno, simplemente dejar claro que no tienes ni idea de material de esquí, ni de cantos, ni de suelas, ni de botas, y eso es mejor decirlo antes de que algún incauto te tome en cuenta

Es así, sin más



Amén!!

Se puede decir más alto, pero más claro es imposible. :clap::clap: ]]> FerranF Técnica y aprendizaje Tue, 26 Mar 2024 19:37:52 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546483#msg-4546483 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546483#msg-4546483
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Mil gracias por los consejos, es en la parte alta el dolor, mis piernas no son delgadas ni mucho menos, peso 75kg y mido 1,70, es decir con un “ ligero “ sobrepeso, el tema es que como estoy en iniciación estoy ahí súper apretando la tibia, la lengüeta creo q sí q me la pongo bien puede ser que el aprete de la última cierre se quede no tan apretada pero es que ya si no me corta la circulación, voy a probar lo de la silicona y veré, estas navidades subo a Andorra unos días y allí me testeare. Mil gracias por todos los consejos, da gusto participar en un foro así.

Ojo con apretar demasiado... a veces pensamos que a más apriete más seguridad, pero yo cuando era joven, lo hacía y al final tenía molestias en la zona. Tiene que haber cierta holgura. Calcetin fino pero "fuerte" (denso) para que proteja del pequeño roce que puede dar una holgura aceptable.

También habría que ver qué bota llevas, no todas las botas nos van bien a todas las piernas, hay que encontrar la horma que le va bien a uno, y escoger una talla muy correcta. ¿Son nuevas? es otro punto a tener en cuenta.

Y lo que han dicho de la lengueta, en la parte de más abajo, ojo también, he visto un par de veces como gente la llevaaba atascada y "deformada" y eso le provocaba presiones arriba, puede que la lengueta quede atrapada y los plásticos que van por encima se queden deformados, y a partir de ahí, la forma de la caña de la bota, ya no es la que tiene que ser.
.
Quiero entender que el comentario de este hombre cuando habla de holgura, debe de referirse
en cierta manera a :
[esquiesther.blogspot.com].
Desde luego el apretarlas fuerte debe ser a lo largo del día si la actividad ha hecho que el flex haya cedido algo
o si se nota poca trasmisión al esquí.
No obstante si la bota y el botín son los correctos en cuanto a flex y anchura los problemas son puntuales.

Gracias!

Es reconfortante ver como existe gente objetiva. Aunque haya mucha que no es capaz de controlar sus sesgos. Quizá sea cosa de su avanzada edad...

Por cierto, el enlace que pones corresponde a una chica, que era una crack, a la que seguí cuando abrió su blog. Se propuso aprender a esquiar en la treintena, y en 1 temporada, y más o menos lo consiguió, y en un par de temporadas se estaba sacando el TD1. Probablemente los primeros años no fue posible para ella transmitir algunas cosas, y se limitó a enseñar de una forma "justa", pero seguro que hoy día es una máquina (Esther).

Es curioso ver que el forero XAO únicamente ha participado en el hilo para intentar denostar una recomendación totalmente válida, si no se quiere malinterpretar, sin haber aportado nada más.

El forero que nos cuenta su problema, explica que si las aprieta más, ya le corta la circulación. Es más que obvio que cuando se habla de "cierta holgura" y "holgura aceptable", no se está instando a llevar el pie bailando dentro de la bota, y en este contexto, más aún claro está que la idea que se intenta explicar al forero del problema es que no busque tener la bota pegada a su espinilla y super-apretada porque eso puede ser contra-producente. y que el dolor podría verse incrementado precisamente por ese motivo, además de otros.

Yo lo sufrí en mis carnes, entre los 15 y los 20 años llevaba botas muy justas de número, la sensación era muy buena, la bota bien ajustadita al pie, pero al final siempre acababa con las piernas agotadas, o con molestias por la presión sobe la lengüeta. Hasta que, por suerte, se me rompieron en los Alpes, y alquilé unas, las que me dijeron, parecían grandes, pero... estuve muy agusto. Desués empecé a comprar botas "más holgadas". El hecho de que la caña sea más grande, hace que se reparta toda la presión sobre la espinilla, entre una superficie mayor, y haciendo menos palanca. Cuanto más cerca de la rodilla me llega la caña, mejor. Soy de Pie pequeño y pierna larga, para mis proporciones. Por lo tanto, la bota que me quedaba bien al pie, era un número "pequeño para mi pierna", y por tanto, hacía palanca, y se me clavaba el borde de la caña en una zona más alejada de la rodilla (y más cercana al tobillo). Fue corregir eso, y no tener más molestias en la espinilla.

Pero... tampoco me hagáis mucho caso, preguntadle a XAO que tiene más experiencia


Vamos a ver, rey moro, si he intervenido en el hilo reflotado ha sido porque, tras ver que el forero con problemas los había resuelto y no gracias a tus consejos, leo lo que tu llamas una recomendación válida y no puedo más que echarme las manos a la cabeza ante tu incultura respecto al material de esquí, reiterada incultura

El artículo del blog de Esther no trata sobre solucionar problemas de dolores por botas inadecuadas, o por parte de ellas, sino de un ejercicio de centralidad clásico entre los clásicos, el ABC del equilibrio en el esquí, esquiar con las botas desabrochadas, lo que nos da un control de nuestra posición natural y del movimiento de nuestros pies

Nada que ver con dejar cierta holgura en nuestro cierre de botas, holgura que, según tu mismo dices, puede producir ampollas por rozamiento, por lo que también recomiendas utilizar un calcetín más grueso para evitar un problema producido por una "solución" a otro problema

Casi nada lo del ojo

Los problemas de pies suelen venir, casi en su totalidad, de una mala elección del calzado, y dentro de que este sea correcto en cuanto a longitud, horma y anchura de la caña, hay elementos intercambiables, como la lengüeta, que ha sido la solución en este caso

Las botas deben ajustar a nuestros pies como un guante de cirujano, nuestros pies no deben de tener holguras cuando las tenemos puestas, porque eso va en perjuicio de la transmisión de movimientos y puede provocar, como tú bien dices, por una vez que aciertas, ampollas en los pies

Eso no quiere decir que tengamos que apretar los ganchos hasta cortar la circulación, ni mucho menos, pero estos se pueden ajustar a la perfección con su ajuste micrométrico y así sujetar de manera óptima el pie sin molestia ninguna y con eficacia, que para eso se diseñan

Si hay problemas se busca cambiar partes o la bota entera, y en casos extremos se deforman por un especialistas, pero experimentos de vendedor de crecepelos mejor se quedan para las ferias de los pueblos que vivan en el siglo pasado

No hay sesgo alguno, simplemente dejar claro que no tienes ni idea de material de esquí, ni de cantos, ni de suelas, ni de botas, y eso es mejor decirlo antes de que algún incauto te tome en cuenta

Es así, sin más ]]> xao Técnica y aprendizaje Tue, 26 Mar 2024 18:39:49 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546423#msg-4546423 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546423#msg-4546423
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Mil gracias por los consejos, es en la parte alta el dolor, mis piernas no son delgadas ni mucho menos, peso 75kg y mido 1,70, es decir con un “ ligero “ sobrepeso, el tema es que como estoy en iniciación estoy ahí súper apretando la tibia, la lengüeta creo q sí q me la pongo bien puede ser que el aprete de la última cierre se quede no tan apretada pero es que ya si no me corta la circulación, voy a probar lo de la silicona y veré, estas navidades subo a Andorra unos días y allí me testeare. Mil gracias por todos los consejos, da gusto participar en un foro así.

Ojo con apretar demasiado... a veces pensamos que a más apriete más seguridad, pero yo cuando era joven, lo hacía y al final tenía molestias en la zona. Tiene que haber cierta holgura. Calcetin fino pero "fuerte" (denso) para que proteja del pequeño roce que puede dar una holgura aceptable.

También habría que ver qué bota llevas, no todas las botas nos van bien a todas las piernas, hay que encontrar la horma que le va bien a uno, y escoger una talla muy correcta. ¿Son nuevas? es otro punto a tener en cuenta.

Y lo que han dicho de la lengueta, en la parte de más abajo, ojo también, he visto un par de veces como gente la llevaaba atascada y "deformada" y eso le provocaba presiones arriba, puede que la lengueta quede atrapada y los plásticos que van por encima se queden deformados, y a partir de ahí, la forma de la caña de la bota, ya no es la que tiene que ser.
.
Quiero entender que el comentario de este hombre cuando habla de holgura, debe de referirse
en cierta manera a :
[esquiesther.blogspot.com].
Desde luego el apretarlas fuerte debe ser a lo largo del día si la actividad ha hecho que el flex haya cedido algo
o si se nota poca trasmisión al esquí.
No obstante si la bota y el botín son los correctos en cuanto a flex y anchura los problemas son puntuales.

Gracias!

Es reconfortante ver como existe gente objetiva. Aunque haya mucha que no es capaz de controlar sus sesgos. Quizá sea cosa de su avanzada edad...

Por cierto, el enlace que pones corresponde a una chica, que era una crack, a la que seguí cuando abrió su blog. Se propuso aprender a esquiar en la treintena, y en 1 temporada, y más o menos lo consiguió, y en un par de temporadas se estaba sacando el TD1. Probablemente los primeros años no fue posible para ella transmitir algunas cosas, y se limitó a enseñar de una forma "justa", pero seguro que hoy día es una máquina (Esther).

Es curioso ver que el forero XAO únicamente ha participado en el hilo para intentar denostar una recomendación totalmente válida, si no se quiere malinterpretar, sin haber aportado nada más.

El forero que nos cuenta su problema, explica que si las aprieta más, ya le corta la circulación. Es más que obvio que cuando se habla de "cierta holgura" y "holgura aceptable", no se está instando a llevar el pie bailando dentro de la bota, y en este contexto, más aún claro está que la idea que se intenta explicar al forero del problema es que no busque tener la bota pegada a su espinilla y super-apretada porque eso puede ser contra-producente. y que el dolor podría verse incrementado precisamente por ese motivo, además de otros.

Yo lo sufrí en mis carnes, entre los 15 y los 20 años llevaba botas muy justas de número, la sensación era muy buena, la bota bien ajustadita al pie, pero al final siempre acababa con las piernas agotadas, o con molestias por la presión sobe la lengüeta. Hasta que, por suerte, se me rompieron en los Alpes, y alquilé unas, las que me dijeron, parecían grandes, pero... estuve muy agusto. Desués empecé a comprar botas "más holgadas". El hecho de que la caña sea más grande, hace que se reparta toda la presión sobre la espinilla, entre una superficie mayor, y haciendo menos palanca. Cuanto más cerca de la rodilla me llega la caña, mejor. Soy de Pie pequeño y pierna larga, para mis proporciones. Por lo tanto, la bota que me quedaba bien al pie, era un número "pequeño para mi pierna", y por tanto, hacía palanca, y se me clavaba el borde de la caña en una zona más alejada de la rodilla (y más cercana al tobillo). Fue corregir eso, y no tener más molestias en la espinilla.

Pero... tampoco me hagáis mucho caso, preguntadle a XAO que tiene más experiencia ]]> DGATD1 Técnica y aprendizaje Tue, 26 Mar 2024 15:36:04 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546307#msg-4546307 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546307#msg-4546307 En patinaje en linea, para freestyle utilizamos una bota muy similar a la de esquí pero con la caña mas corta y personalmente noto mas reactividad y respuesta si no las aprieto del todo, siempre evitando roces y molestias, en caso de hacerlo noto el pie demasiado rígido y pierdo movilidad, falta de riego y dolores. ]]> megaitaka Técnica y aprendizaje Tue, 26 Mar 2024 09:37:52 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546226#msg-4546226 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546226#msg-4546226
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DGATD1
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mutxavista
Mil gracias por los consejos, es en la parte alta el dolor, mis piernas no son delgadas ni mucho menos, peso 75kg y mido 1,70, es decir con un “ ligero “ sobrepeso, el tema es que como estoy en iniciación estoy ahí súper apretando la tibia, la lengüeta creo q sí q me la pongo bien puede ser que el aprete de la última cierre se quede no tan apretada pero es que ya si no me corta la circulación, voy a probar lo de la silicona y veré, estas navidades subo a Andorra unos días y allí me testeare. Mil gracias por todos los consejos, da gusto participar en un foro así.

Ojo con apretar demasiado... a veces pensamos que a más apriete más seguridad, pero yo cuando era joven, lo hacía y al final tenía molestias en la zona. Tiene que haber cierta holgura. Calcetin fino pero "fuerte" (denso) para que proteja del pequeño roce que puede dar una holgura aceptable.

También habría que ver qué bota llevas, no todas las botas nos van bien a todas las piernas, hay que encontrar la horma que le va bien a uno, y escoger una talla muy correcta. ¿Son nuevas? es otro punto a tener en cuenta.

Y lo que han dicho de la lengueta, en la parte de más abajo, ojo también, he visto un par de veces como gente la llevaaba atascada y "deformada" y eso le provocaba presiones arriba, puede que la lengueta quede atrapada y los plásticos que van por encima se queden deformados, y a partir de ahí, la forma de la caña de la bota, ya no es la que tiene que ser.
.
Quiero entender que el comentario de este hombre cuando habla de holgura, debe de referirse
en cierta manera a :
[esquiesther.blogspot.com].
Desde luego el apretarlas fuerte debe ser a lo largo del día si la actividad ha hecho que el flex haya cedido algo
o si se nota poca trasmisión al esquí.
No obstante si la bota y el botín son los correctos en cuanto a flex y anchura los problemas son puntuales. ]]> uno más de esta historia Técnica y aprendizaje Mon, 25 Mar 2024 22:10:19 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546162#msg-4546162 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546162#msg-4546162
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xao
Ostras, botas con holgura, esto sí que no me lo esperaba

Tras el capitulo de la no cera, y el del no sé qué es eso del tunning, llega la recomendación de holgura en las botas por parte de un supuesto profesional :roto2:



:lol2::lol2::lol2::lol2::lol2: ]]> FerranF Técnica y aprendizaje Mon, 25 Mar 2024 18:20:50 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546100#msg-4546100 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546100#msg-4546100
Tras el capitulo de la no cera, y el del no sé qué es eso del tunning, llega la recomendación de holgura en las botas por parte de un supuesto profesional :roto2: ]]> xao Técnica y aprendizaje Mon, 25 Mar 2024 13:55:32 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546091#msg-4546091 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4546091#msg-4546091 ordepola Técnica y aprendizaje Mon, 25 Mar 2024 13:36:49 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4531411#msg-4531411 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4531411#msg-4531411
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ordepola
Un reflote…

Este año compre el modelo nuevo de las botas que ya tenia: Nordica speedmachine 120. Nivel de esqui alto, esquiando en pista 90% veces, nada de baches/snowpark.

Resulta que estas, al cabo de varias horas esquiando me hacen daño (incluso herida) en la parte alta de la espinilla (mas en la izquierda que en la derecha). Compre los parches de gel sidas, y la cosa mejora, pero no del todo.

Por donde vivo, no tengo un bootfitter cerca (el mas cercano a unas 2h).

Ya probe varios calcetines y no mejora.

Despues de tenerlas varias horas en casa, creo que se debe a que al flexionar todo el peso cae en un punto de la espinilla en vez de repartido a lo largo de ella.

Navegando veo que existen dos marcas americanas que venden algo en teoria para este problema:

[masterfitinc.com]

[patriotfootbeds.com]

Alguno tiene experiencia en algo similar? Donde se puede comprar algo parecido en europa?

Gracias y un saludo



Aunque yua tuvieras el modelo, puede que lo hayan cambiado un poco, o que el tuyo ya estuviera muy deformado por ti mismo.

Los parches suelen ayudar un poco, pero creo que la solución ahora sería, aunque lo tengas lejos, acudir a un buen bootfitter. Otra solución sería ir a uno cuanod subas a esquiar y aprovechar la tarde para ir a alguno de dónde estés esquiando.

Suerte! ]]> FerranF Técnica y aprendizaje Thu, 15 Feb 2024 11:45:59 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4531358#msg-4531358 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4531358#msg-4531358
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mutxavista
Mil gracias por los consejos, es en la parte alta el dolor, mis piernas no son delgadas ni mucho menos, peso 75kg y mido 1,70, es decir con un “ ligero “ sobrepeso, el tema es que como estoy en iniciación estoy ahí súper apretando la tibia, la lengüeta creo q sí q me la pongo bien puede ser que el aprete de la última cierre se quede no tan apretada pero es que ya si no me corta la circulación, voy a probar lo de la silicona y veré, estas navidades subo a Andorra unos días y allí me testeare. Mil gracias por todos los consejos, da gusto participar en un foro así.

Ojo con apretar demasiado... a veces pensamos que a más apriete más seguridad, pero yo cuando era joven, lo hacía y al final tenía molestias en la zona. Tiene que haber cierta holgura. Calcetin fino pero "fuerte" (denso) para que proteja del pequeño roce que puede dar una holgura aceptable.

También habría que ver qué bota llevas, no todas las botas nos van bien a todas las piernas, hay que encontrar la horma que le va bien a uno, y escoger una talla muy correcta. ¿Son nuevas? es otro punto a tener en cuenta.

Y lo que han dicho de la lengueta, en la parte de más abajo, ojo también, he visto un par de veces como gente la llevaaba atascada y "deformada" y eso le provocaba presiones arriba, puede que la lengueta quede atrapada y los plásticos que van por encima se queden deformados, y a partir de ahí, la forma de la caña de la bota, ya no es la que tiene que ser. ]]> DGATD1 Técnica y aprendizaje Thu, 15 Feb 2024 09:40:38 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4531211#msg-4531211 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4531211#msg-4531211
Este año compre el modelo nuevo de las botas que ya tenia: Nordica speedmachine 120. Nivel de esqui alto, esquiando en pista 90% veces, nada de baches/snowpark.

Resulta que estas, al cabo de varias horas esquiando me hacen daño (incluso herida) en la parte alta de la espinilla (mas en la izquierda que en la derecha). Compre los parches de gel sidas, y la cosa mejora, pero no del todo.

Por donde vivo, no tengo un bootfitter cerca (el mas cercano a unas 2h).

Ya probe varios calcetines y no mejora.

Despues de tenerlas varias horas en casa, creo que se debe a que al flexionar todo el peso cae en un punto de la espinilla en vez de repartido a lo largo de ella.

Navegando veo que existen dos marcas americanas que venden algo en teoria para este problema:

[masterfitinc.com]

[patriotfootbeds.com]

Alguno tiene experiencia en algo similar? Donde se puede comprar algo parecido en europa?

Gracias y un saludo ]]> ordepola Técnica y aprendizaje Wed, 14 Feb 2024 20:55:25 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4106341#msg-4106341 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4106341#msg-4106341
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Germent
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carolo
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Germent
Algún consejo para los que somos de gemelo "gordo"?.

Gracias.

Comprueba varias cosas:

- Que el botín o la carcasa no lleva un espoiler (una cuña de plástica que sirve para -supuestamente- adelantar la posición), que suele ir con velcro en la zona del gemelo. Yo los he quitado siempre desde los años 80 y jamás me han hecho falta.

- Que los ganchos puedan atornillarse más adelantados. Muchas botas traen varios agujeros para poder cambiarlos de posición.

- Si nada de esto es suficiente, puedes intentar que te quiten un poco de materia de esa zona del botín en alguna tienda especializada

¡Suerte!

Gracias Carolo;

El spoiler que comentas, en qué lugar del botín o la carcasa está localizado?.

Un saludo.

justo en el gemelo ]]> carolo Técnica y aprendizaje Tue, 28 Jan 2020 18:10:46 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4106338#msg-4106338 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4106338#msg-4106338
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carolo
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Germent
Algún consejo para los que somos de gemelo "gordo"?.

Gracias.

Comprueba varias cosas:

- Que el botín o la carcasa no lleva un espoiler (una cuña de plástica que sirve para -supuestamente- adelantar la posición), que suele ir con velcro en la zona del gemelo. Yo los he quitado siempre desde los años 80 y jamás me han hecho falta.

- Que los ganchos puedan atornillarse más adelantados. Muchas botas traen varios agujeros para poder cambiarlos de posición.

- Si nada de esto es suficiente, puedes intentar que te quiten un poco de materia de esa zona del botín en alguna tienda especializada

¡Suerte!

Gracias Carolo;

El spoiler que comentas, en qué lugar del botín o la carcasa está localizado?.

Un saludo. ]]> Germent Técnica y aprendizaje Tue, 28 Jan 2020 18:04:24 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4105351#msg-4105351 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4105351#msg-4105351
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Germent
Algún consejo para los que somos de gemelo "gordo"?.

Gracias.

Comprueba varias cosas:

- Que el botín o la carcasa no lleva un espoiler (una cuña de plástica que sirve para -supuestamente- adelantar la posición), que suele ir con velcro en la zona del gemelo. Yo los he quitado siempre desde los años 80 y jamás me han hecho falta.

- Que los ganchos puedan atornillarse más adelantados. Muchas botas traen varios agujeros para poder cambiarlos de posición.

- Si nada de esto es suficiente, puedes intentar que te quiten un poco de materia de esa zona del botín en alguna tienda especializada

¡Suerte! ]]> carolo Técnica y aprendizaje Mon, 27 Jan 2020 09:47:29 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4104992#msg-4104992 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4104992#msg-4104992
Gracias. ]]> Germent Técnica y aprendizaje Sun, 26 Jan 2020 08:27:42 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4096382#msg-4096382 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4096382#msg-4096382
Otro consejo es que veas este video de 110 ski («por qué hacen daño las botas de esquí»), a mi me ayudó mucho, te dejo el enlace



]]> Juanan Técnica y aprendizaje Wed, 08 Jan 2020 11:42:51 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4095700#msg-4095700 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4095700#msg-4095700
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mutxavista
Hola. He probado los parches de epitact. Una maravilla. Dolor de tibia anulado. Lo único ha sido q en el borde inferior del parche me ha hecho como una rozadura de la presión de la pierna contra el parche. Como una bambolla transversal. Pero el dolor de la tibia superado. Muy recomendable. Gracias por el consejo. Saludos

Me alegra mucho se te solucione el problema con los parches.

Si te ha salido una ampolla imagino que es resultado no de la presión si no por rozamiento, lo que podría significar que en ese punto la bota no ajustaba de forma correcta y permitía un ligero movimiento con el consecuente roce y finalmente provocando esa ampolla.

La próxima vez intenta ajustar las botas, más del cierre que más cerca está del lugar de fricción donde se te ha generado esa "herida" y menos del cierre superior, más distante a esa zona, si es que tienes botas con varios cierres que te permiten hacerlo.

Encontrar el punto óptimo de ajuste de las botas de esquí con los cierres no es tarea de una única vez, en ocasiones cuesta bastante.

:+::+: ]]> Tamarro Técnica y aprendizaje Mon, 06 Jan 2020 17:46:11 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4095682#msg-4095682 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4095682#msg-4095682 mutxavista Técnica y aprendizaje Mon, 06 Jan 2020 16:06:31 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4086350#msg-4086350 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4086350#msg-4086350 TMG Técnica y aprendizaje Thu, 12 Dec 2019 02:25:22 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4086095#msg-4086095 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4086095#msg-4086095
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elnogue
El dolor es en la parte superior de la espinilla o en la parte baja, justo a la altura del tobillo para arriba?
Si es en esta zona "baja" de la espinilla, suele estar relacionado a llevar una posicion excesivamente retrasada. En estas circunstancias, nos apoyamos en exceso en la parte del gemelo, haciendo palanca con la caña de la bota y empujando el pie hacia adelante, esto puede conllevar molestias en la parte baja de la espinilla, en el empeine y/o en los dedos. Todo esto se agrava si la bota no está suficientemente abrochada o si nos vá grande.

Si el dolor es en la parte de arriba, suele deberse a problemas de colocacion de la lengueta, de cierre de la bota, de arrugas en el calcetin, o a que tenemos la pierna muy delgada lo que hace que la presion en una espinilla "huesuda" sea muy alta, para esto ultimo la solución son los parches esos de silicona.
Tambien es recomendable, el depilarse la espinilla si tenemos mucho vello, y más si es largo, ya que este aumenta mucho la fricción y puede aumentar mucho el dolor.

E hidratarse la pierna. Echarse crema hidratante antes y después de esquiar. ]]> urzaiz Técnica y aprendizaje Wed, 11 Dec 2019 13:31:51 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4085794#msg-4085794 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4085794#msg-4085794 mutxavista Técnica y aprendizaje Tue, 10 Dec 2019 19:00:43 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4085745#msg-4085745 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4085745#msg-4085745 Si es en esta zona "baja" de la espinilla, suele estar relacionado a llevar una posicion excesivamente retrasada. En estas circunstancias, nos apoyamos en exceso en la parte del gemelo, haciendo palanca con la caña de la bota y empujando el pie hacia adelante, esto puede conllevar molestias en la parte baja de la espinilla, en el empeine y/o en los dedos. Todo esto se agrava si la bota no está suficientemente abrochada o si nos vá grande.

Si el dolor es en la parte de arriba, suele deberse a problemas de colocacion de la lengueta, de cierre de la bota, de arrugas en el calcetin, o a que tenemos la pierna muy delgada lo que hace que la presion en una espinilla "huesuda" sea muy alta, para esto ultimo la solución son los parches esos de silicona.
Tambien es recomendable, el depilarse la espinilla si tenemos mucho vello, y más si es largo, ya que este aumenta mucho la fricción y puede aumentar mucho el dolor. ]]> elnogue Técnica y aprendizaje Tue, 10 Dec 2019 17:32:48 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4085229#msg-4085229 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4085229#msg-4085229
Llevamos meses sin apoyar nada en esa zona, y al principio se nota.

En febrero las espinillas ya son como las de Tong Po :lol2: ]]> Yuri Técnica y aprendizaje Mon, 09 Dec 2019 19:17:36 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4084899#msg-4084899 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4084899#msg-4084899 mutxavista Técnica y aprendizaje Sun, 08 Dec 2019 19:29:12 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4084892#msg-4084892 Re: Dolor en la pierna por botas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,4084587,4084892#msg-4084892
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mutxavista
Ok gracias. La medida de aprete óptima cual es? Que la Pierna este sujeta a la bota. No me habia fijado si se mueve dentro. Pero algo se debe mover pq esquie el jueves y todavia me duele. Gracias por los consejos :+:


Yo en su momento utilicé los apósitos de gel, misma marca y muy similares a los del enlace que te facilité, pero el problema no se solucionó hasta que me di cuenta de varios pequeños problemas que sumados todos ellos daban como resultado las molestias a las que haces referencia en este hilo.

Me di cuenta que no colocaba debidamente la lengüeta de la bota, de forma que aunque apretara bien los cierres friccionaba y presionaba en una zona muy concreta de la tibia (espinilla) que coincidía con la parte alta de la bota y no de forma homogénea a lo largo de toda la tibia.

En segundo lugar me costó encontrar el punto idóneo en el ajuste de los cierres de la bota, el resultado era que la parte alta de la bota no ajustaba debidamente la pierna, por lo que permitía cierto movimiento y como resultado se sensibilizaba la zona tibial por el roce.

Por mucho que te pongas esos apósitos de gel si no localizas el problema real este persistirá y como bien dice Carolo lo único que conseguirás es ocultarlo.

:+::+: ]]> Tamarro Técnica y aprendizaje Sun, 08 Dec 2019 19:11:57 +0100