ejercer presión ... hola tengo una duda , en mi última clase me dijo la monitora que tenía que hacer presión hacia la nieve con las piernas mi problema es que no aprieto lo suficiente , pero es que no puedo y eso que lo intento ella me explica que si quieres apagar una colilla y no aprietas no la apagas ¿no? , y es verdad pero ¿ como haceis para ejercer esa presión sobre la nieve ? ¿algún truquillo ? ¿o solo es cuestión de concentrarse y hacerlo ? :lol2: :hein?: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,964846#msg-964846 Mon, 22 Jun 2026 01:13:26 +0200 Phorum 5.2.11 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,996748#msg-996748 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,996748#msg-996748 Jorgeseba Técnica y aprendizaje Thu, 15 Mar 2007 19:13:14 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,995630#msg-995630 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,995630#msg-995630
Lo primero, el nivel de las Escuela Argentina es excelente, así que debes confiar en lo que te digan tus instructores. NO obstante, no he comprendido bien tu mensaje o, quizás, no tienes los conceptos muy claros.

La angulación (supongo que te refieres a la de la cadera) en efecto, sirve entre otras cosas para ejercer presión, pero su principal función es la de un mecanismo de equilibrio: sirve para no presionar en exceso el esquí interior y, por consiguiente, poder cargar más el exterior pero, sobretodo, ja, ja, para no caerse.

El gesto de doblar los tobillos sirve para aplicar y repartir la presión (hacia adelante del esquí) pero es totalmente diferente de la angulación y persigue fines distintos.

Es necesario aprender ambos gestos y, en fin, estoy seguro de que con la práctica todas estas dudas desaparecerán.

Suerte y ¡buenas huellas! ]]> carolo Técnica y aprendizaje Wed, 14 Mar 2007 22:59:29 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,994245#msg-994245 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,994245#msg-994245 Cuando me han tratado de enseñar y he tratado de aprender (por que no siempre se aprende lo que te enseñana de tal manera) hemos llegado al punto de la angulacion y de ejercer presion tal en los esquis como generando la sensacion de tratar de empujar la nieve para cerrar el angulo de giro, (de leer sus articulos, comprendi que el movimiento se debe generar desde los tobillos) cosa que me han corregido aposterior, aduciendo que esto era riesgoso (tal vez el movimiento que hacia era demasiado exagerado, cosa que no me dijeron) ( todo esto en argentina). Y la verdad que mas alla de mi error o del de mi instructor ( nivel 3 en arg.) desearia saber hasta donde es, dado la diferencia que se me genera. ]]> Jorgeseba Técnica y aprendizaje Tue, 13 Mar 2007 22:55:19 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,994175#msg-994175 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,994175#msg-994175 carolo Técnica y aprendizaje Tue, 13 Mar 2007 22:12:53 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,993963#msg-993963 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,993963#msg-993963 volki Técnica y aprendizaje Tue, 13 Mar 2007 19:55:38 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,993925#msg-993925 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,993925#msg-993925 carolo Técnica y aprendizaje Tue, 13 Mar 2007 19:27:09 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,993919#msg-993919 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,993919#msg-993919 carolo Técnica y aprendizaje Tue, 13 Mar 2007 19:22:55 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,993886#msg-993886 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,993886#msg-993886 volki Técnica y aprendizaje Tue, 13 Mar 2007 19:04:54 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,993863#msg-993863 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,993863#msg-993863
Cita
carolo

Procura hacer esto por medio de la flexión hacia adelante de los tobillos,

te refieres con esto a bajando los dedos del pie....¿¿como pisando un acelerador??(pa entendernos)....¿¿o al reves??

gracias de nuevo :) :+: ]]> Jose Rompesquis Técnica y aprendizaje Tue, 13 Mar 2007 18:54:19 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,993836#msg-993836 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,993836#msg-993836
el jueves y viernes lo pruebo si el hielo de sierra nevada me deja :) ]]> Jose Rompesquis Técnica y aprendizaje Tue, 13 Mar 2007 18:41:42 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,993772#msg-993772 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,993772#msg-993772
Prueba a hacer diagonales con un leve y progresivo viraje al monte, hasta frenar. Procura hacer esto por medio de la flexión hacia adelante de los tobillos, y nada más (nada de culetazos, rotar los hombros y cosas así) hasta que descubras que los esquís se dirigen con las extremidades inferiores y no otra parte del cuerpo, por medio del canteo y la pesión.

Haz las diagonales cada vez más hacia la máxima pendiente y, luego, encadena los virajes pacientemente. ]]> carolo Técnica y aprendizaje Tue, 13 Mar 2007 18:10:18 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,993749#msg-993749 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,993749#msg-993749
(lo que espero es que la volki se haya enterado, ja, ja, porque no ha dicho ni pio) ]]> carolo Técnica y aprendizaje Tue, 13 Mar 2007 17:58:24 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,992990#msg-992990 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,992990#msg-992990
:) ]]> Mario Técnica y aprendizaje Tue, 13 Mar 2007 09:21:34 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,992188#msg-992188 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,992188#msg-992188
La presión se regula y también se ejerce, pues tus músculos, al contraerese o distenderse generan una fuerza que se transmite al canto del esquí (o a la suela) por todos esos mecanismos de los que ya hemos hablado (y en el que se puede incluir, como tú dices, repartir esa presión). Efectivamente, no puedes levantarte tirándote de los pelos, ja, ja, pero sí puedes arrancártelos con la fuerza de tus brazos.

Las fuerzas externas no sólo se resisten, sino que se fluye entre ellas y se generan, se reducen o se aumentan según los esfuerzos musculares que hagas en según qué dirección, con qué amplitud, velocidad, etc.

Pero lo importante a los efectos didácticos (la física está muy bien, pero su mero análisis es sólo un elemento mínimo y que, además, puede y suele inducir a confusión) es que el esquiador realmente siente estar ejerciendo y generando esa fuerza, aunque en realidad sea la Madre Naturaleza la que pone la gravedad aquí y la energía cinética allá para que las manzanas se caigan de los árboles, los aviones vuelen y todo eso :lol2: ]]> carolo Técnica y aprendizaje Mon, 12 Mar 2007 18:16:08 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,991929#msg-991929 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,991929#msg-991929
Cita
carolo
Mario, de acuerdo sólo en parte con tu cmentario sobre la presión (sobre lo de Argentina :lol2: sí estoy de acuerdo...)

La presión puede ejercerse (y regularse) de manera activa, por medio de esfuerzos musculares, o puede experimertarse de maner pasiva, debido a el efecto de la fuerza de la gravedad, la centrífuga y la fricción (o ellas combinadas). Además, cambia a lo largo de la curva, en sus distintas fases y según qué tipo de viraje hagamos y a la velocidad que viajemos.

No Carolo, la fuerza sólo puede repartirse. No por mucho apretar pabajo pesamos mas. La podemos repartir entre un pie y otro, hacia adelante o hacia atrás. Eso es a lo que me refería.
Otra forma de regularla es dinámicamente. Es decir si saltas, cuando caes transmites algo mas de fuerza que tu peso.

En lo demás de acuerdo, cambia a lo largo de la curva -puesto que como varía el radio de giro cambia la fuerza centrífuga- pero esa fuerza es la que tiene que ser y lo único que podemos hacer con ella es resistirla con una pierna o con la otra.

Como decia un profesor mio -no de esqui- "No te puedes levantar tirandote de los pelos" ]]> Mario Técnica y aprendizaje Mon, 12 Mar 2007 15:39:16 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,991796#msg-991796 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,991796#msg-991796

despues de solo haber dado una clase mi primer dia de esqui, al menos bajo las azules dificiles sin problemas con mi propio estilo :)

saludos ]]> Jose Rompesquis Técnica y aprendizaje Mon, 12 Mar 2007 13:37:40 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,990724#msg-990724 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,990724#msg-990724
La presión puede ser una consecuencia de la conducción, o no.

La presión puede ejercerse (y regularse) de manera activa, por medio de esfuerzos musculares, o puede experimertarse de maner pasiva, debido a el efecto de la fuerza de la gravedad, la centrífuga y la fricción (o ellas combinadas). Además, cambia a lo largo de la curva, en sus distintas fases y según qué tipo de viraje hagamos y a la velocidad que viajemos.

No me enrollaré y me limitaré al nivel que debe tener Volki, intermedio. La monitora debe referirise a que flexione los tobillos tras el desencadenamiento de la vuelta, en la fase, llamémosla así, de máxima pendiente, con objeto de que atraviese la línea y redondee el giro por medio de este esfuerzo muscular activo (flexionar, pisar o como lo quieras llamar).

Una vez que atraviesa la línea de máxima pendiente la fricción unida a la gravedad (y, si viaja a la suficiente velocidad, la fuerza centrífuga) harán aumentar la presión, pero hasta entonces ella tendrá que haberla ejercido de manera activa, con los músculos de sus piennas y tal.

Luego, al margen de análisis teóricos, está la sensación que ella obtendrá al esquiar realmente, que será la de mantener esa presión hasta que haya girado todo lo que ella desea y le dé por dejar de pisar para dirigirse de nuevo a la máxima pendiente e iniciar una nueva curva. Sea esa presión generada de manera activa o pasiva ella no necesita saberlo, sino simplemente comprender - sentir - que, cuanto más presión ejerza más girará y que, en cuanto deje de ejercerla, los esquís tenderán a dirigirse cuesta abajo. ]]> carolo Técnica y aprendizaje Sat, 10 Mar 2007 21:49:38 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,990255#msg-990255 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,990255#msg-990255
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Mario
...

Lo cierto es que esquiando la presión es una consecuencia de nuestra conducción... no una causa, por eso no me parece buena cuestión la de decir que "hay que pisar". Es una buen "feedback" y la presión hay que sentirla y fijarse en ella, pero notas esa presión porque el canto está cogido... no te coge el canto por hacer esta presión

(si lee esto alguien de Argentina que no intente hacer nada de lo que digo)

:lol2: :lol2: :lol2: :+: ]]> Kilimanjaro Técnica y aprendizaje Fri, 09 Mar 2007 22:51:23 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,988931#msg-988931 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,988931#msg-988931
aunque me alegro que al menos "mi estilo" me haya permitido disfrutar de un par de añitos sin problemas. El año que viene intento lo de las clases que no quiero viciarme. :+: :+:

saludos ]]> Jose Rompesquis Técnica y aprendizaje Thu, 08 Mar 2007 21:10:33 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,988834#msg-988834 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,988834#msg-988834
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Jose Rompesquis
y que opinais de esto?????? al margen de la caida que pego al final del video que se debe a estar mas pendiente de la camara que de los esquis "del camara" :lol2: :lol2: :lol2:

¿¿¿¿¿que puedo hacer para mejorar el giro????? ¿¿¿¿cerrar mas las piernas y usar menos cadera?????¿¿como hacerlo???






gracias :+:


CLASES!!!! No sólo tiras de cadera, creo que también de hombros y de todo lo que haga falta con tal de girar. Demasiada extensión y prisa por cruzar los esquis a la pendiente, incluso mantienes la cuña. Me temo que vas a necesitar "dos pasos atrás para poder coger carrerilla". ]]> Mario Técnica y aprendizaje Thu, 08 Mar 2007 19:47:38 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,988672#msg-988672 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,988672#msg-988672 a Técnica y aprendizaje Thu, 08 Mar 2007 17:52:05 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,987086#msg-987086 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,987086#msg-987086
¿¿¿¿¿que puedo hacer para mejorar el giro????? ¿¿¿¿cerrar mas las piernas y usar menos cadera?????¿¿como hacerlo???






gracias :+: ]]> Jose Rompesquis Técnica y aprendizaje Wed, 07 Mar 2007 18:40:53 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,987038#msg-987038 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,987038#msg-987038 volki Técnica y aprendizaje Wed, 07 Mar 2007 18:21:45 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,985514#msg-985514 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,985514#msg-985514 Jorgeseba Técnica y aprendizaje Tue, 06 Mar 2007 21:02:20 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,985421#msg-985421 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,985421#msg-985421 volki Técnica y aprendizaje Tue, 06 Mar 2007 19:48:09 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,984390#msg-984390 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,984390#msg-984390 El mas acertado para esto es carolo!!!!! o pepo!!!!! ]]> jorgeseba Técnica y aprendizaje Tue, 06 Mar 2007 02:46:35 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,968287#msg-968287 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,968287#msg-968287 volki Técnica y aprendizaje Wed, 21 Feb 2007 19:03:23 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,968189#msg-968189 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,968189#msg-968189 Es de agradecer la ayuda que todos ofreceis en este foro pero a veces se leen cosas que , sin daros cuenta, logicamente, no suponen una ayuda sino todo lo contrario.
Voy a comentar una cosa que se ha dicho aqui que no me parece muy adecuado realizar:
sobre el tema de cargar el esqui interior, se ha recomendado un ejercicio que consisite en empujar con la mano la rodilla interior hacia la montaña...este empuje no produce una carga sobre el esqui y lo peor es que es de lo mas insano para nuestra rodilla. Para cargar el esqui interior no es necesario adoptar posturas "raras" ni mucho menos que entrañen peligro para nuestra salud.
Volki, como ya te ha dicho Mario con sus preguntas, es dificil aconsejar tan especificamente sin veros, la mas que se puede hacer es dar consejos generales que a todos nos sirven siempre.
Un saludete,
Serranete ]]> serranete Técnica y aprendizaje Wed, 21 Feb 2007 18:05:34 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,967967#msg-967967 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,967967#msg-967967 tienes que darte cuenta que cuadno realizas un viraje el espacio entre las dos rodillas siemre debe ser el mismo!
la proxima vez que vayas a esquiar prueba un ejercicio:

cuando inicias el viraje(hacia la derecha por ejemplo)con la mano contraria, en este caso la izquierda ejerce presion sobre la rodilla derecha para que esa presion ayude a que la rodilla salga hacia el exterior(interior del viraje) y te vas a dar cuenta de lo que te digo
un saludo
talue ]]> TELLO Técnica y aprendizaje Wed, 21 Feb 2007 16:00:35 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,967957#msg-967957 Re: ejercer presión ... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,964846,967957#msg-967957 tello Técnica y aprendizaje Wed, 21 Feb 2007 15:56:29 +0100